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2020年6月の投稿

2020/06/30

特異な2020年上半期

6月が終わろうとしています。

 

今年は昨年消費税が上がっても景気は

それほど悪くなく、いつも通りの幕開け

でした。しかし、1月の半ばで中国武漢で

新型インフルエンザウィルスなるものが流行

していると報じられ、1月23日には武漢の

閉鎖ニュースが飛び込んできました。

 

当初はインフルエンザウィルスの派生系

程度の認識でしたが、その影響が世界的

に広がることで、今では、これはとてつも

なく大きな歴史的な変節点になりうる

一大事という認識に変わってきました。

 

緊急事態宣言が発せられた4月8日から

5月25日までの48日間は外出自粛として

交通機関にも乗らず、自宅から散歩や

生活物資の購入以外にはどこにも行か

ない生活を送りました。

 

こんな状態は生まれて物心ついてから

記憶にない異常なことでした。

 

その間、世に中は大きく変わることになり

ました。当初はインフルエンザと同様に

一時的で「元に戻るもの」と認識して

気軽に考え、行動していました。

 

そして、このブログでも取り上げたよう

に、この時間を使って普段できないこと

に取り組もうと考えて、実行してきました。

 

ところが、「AFTER CORONA」と表現

され、さらに「WITH CORONA」といわ

れるように「元に戻らず、その後の世界」

あるいは「感染症が常態化する世界」

いうに認識がなされるようになりました。

 

経済状況では、2008年のリーマンショック

を超え、1929年の世界大恐慌と並ぶ規模の

落ち込みなどと言われるようになりました。

 

働き方はすっかり変わり、事務所と在宅勤務

の併用は当たり前の感覚になってきます。

一方で、飲食業、旅行業、航空業界は大き

なダメージを受け、今後も長くその影響を

受け続けることでしょう。

 

仕事で生計を立てておられる方に比べれば

年金生活者は経済的には影響は少ないもの

です。むしろ消費行動で世の役に立つこと

が求められているかもしれません。

 

今まで「当たり前」だったことができ

ることができるだけでも、そのありがたみ

を感じるようになったことも事実です。

さらに、再び流行してしまえば、できなく

なるかもしれません。

 

明治維新から150年余、関東大震災から

約100年、世界大恐慌から90年余、

第二次世界大戦終結から75年といった

大きな出来事により、日本のかたちが

大きく変わってきた歴史に、世界同時

規模で匹敵するとも言われています。

 

だから、「もう元にもどることはできな

いかもしれない。もう少し時間が経つと、

今はまだ、想像もつかない大きなことが

変わっているかもしれない」と思って

毎日を過ごす認識と覚悟が必要なのかも

しれません。

 

明けない夜はなく、上がらない雨もない

のは確かですが、風景は確実に変化して

いるようです。歴史の変節点は突然やって

きて巻き込まれていくものだと実感し

ます。好むと好まざるに関わらず、

「変動の歴史の目撃者」になりそうです。

 

6月を終えようとしている今、ちょっと

立ち止まって振り返るとそんなことを

漠然と感じるものです。

 

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2020/06/27

マッサージ

長年マッサージを受けてきました。

今から16年前、50才の時に右肩の

「五十肩」の治療に端を発しました。

完治には一年近く掛かりましたが、

マッサージは専ら関節の可動域を

広げることが目的でした。翌年には

ご丁寧にも左肩も患いました。

 

その時に通ったのが近所の整体です。

今日に至るまで通っていて、今では

ご近所情報や会話を楽しむ存在にもなり

ました。

 

50才代は組織の責任者でもあり、スト

レスの溜まる状態で、一週間働いたご褒美

として通い、心身ともにリラックスする

至福の時間となりました。

 

その後6年間の大阪赴任時代は、赴任先で

マッサージを探し、「リサナトーレ江坂」

を経営する同じ年の伊藤純彦さんにところへ

通いました。サラリーマンも経験した同氏

の話は面白く、関西事情を知る上でも

大いに役立ち楽しませてもらいました。

 

還暦前後になってくると、身体のあちこち

が悲鳴を上げはじめます。全身特に下半身

の筋肉が落ちてきます。

肩・背中、腰、股関節、膝、足首、肘、

手首と様々痛くなってきます。

 

マッサージを受けていて感じるのは、身体

は「システム」となっているので、決して

痛い部位だけの問題ではないことです。

 

例えば腰痛などは、腹筋、背筋、大殿筋、

大腿四頭筋、ハムストリング等の繋がっ

ている筋肉や腱、関節全体として捉えない

と、根本の解決になりません。筋肉の張り

の原因としての「歪み」や筋肉の減少

などが大きく影響してくることを知りま

した。

(もちろん医学的にはもっとたくさんの

原因がありますが)

 

腰痛は二足歩行の人類共通の持病だと

思います。ヘルニアや脊柱管狭窄症等

直接の病状ではなく加齢性のものだった

ので、その後、腹筋、背筋等の筋肉を

鍛えることで、少し楽になっていきま

した。

 

こういうことに気づいてからは「身体に

聴く」ということを考えるようになり

ました。あちこちの筋肉、関節を丁寧

に観察し、ある種の対話みたいに声を

聞いてみます。そうすることで、ただ

痛い部位のことだけを見ずに、広く

全体として捉える習慣がついてきます。

 

また、「身体」と「心」が密接な関係に

あることも、マッサージを通じて学び

ました。「心身のリラックス効果」は

確実に存在します。

 

民間のマッサージは、健康保険が効かな

いことが多いので、かなり負担となりま

すが、会社員現役の時代から健康維持

のための「自分への投資」と考えるよう

にしました。

 

確定申告では「医療費控除」として

申請できますので多少は救われます。

 

現在はテニスを中心に生活を組み立ている

ために、マッサージは必須のアイテムです。

腰、肘、手首、股関節、膝、足首が重要

管理部位となっています。

 

幸い肩は、その後痛みなく順調に推移

しているのでありがたいです。

 

とにもかくにも、今後もマッサージに

お世話になり、身体をケアしながら、

少しでも長く「動ける」状態を保ちたい

ものです。

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凌霄花(ノウゼンカズラ)蒸し暑くなり

蚊の活動も活発化した時期に咲きます。

「ああ、梅雨真っ最中・・・」と今年も

時期となりました。

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冬を越すのが難しく、毎年植え替えして

いたのですが、今年は寒さに耐え、無事

花を付けました。よくやった・・・

(サンパラソルの一種)

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2020/06/19

新型コロナ接触確認アプリ

6月19日厚生労働省は

「新型コロナウィルス接触確認アプリ」

(COCOA)をリリースしました。

 

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/cocoa_00138.html

 

「本アプリは、利用者ご本人の同意を

前提に、スマートフォンの近接通信

機能(ブルートゥース)を利用して、

お互いに分からないようプライバシー

を確保して、新型コロナウイルス

感染症の陽性者と接触した可能性に

ついて、通知を受けることができます。

 

利用者は、陽性者と接触した可能性が

分かることで、検査の受診など保健所

のサポートを早く受けることができます。

利用者が増えることで、感染拡大の防止

につながることが期待されます。」

(厚労省ホームページより)

 

世界各国で注目される「スマホ接触

追跡システム」ですが、多くの議論を

呼んでいます。

 

ニューズウィーク誌 6月23日号

特集「スマホで感染監視 あなた

ならどうする」を組んでいます。

ジャーナリストのデービッド・H・

フリードマン氏の記事から取り上げて

みます。アメリカ中心の記事ですが、

大変参考になります。要約してお伝え

します。

 

4月10日に米グーグルとアップルが

連名でスマホの持ち主誰と接触したか

を自動的に追跡できる技術枠組みを

提供すると発表した。

 

すでに韓国ではアプリと監視カメラを

併用し発症以前の感染者と接触した人

を追跡し、成功している。中国、シンガ

ポール、オーストラリアでもスマホ

ベースのシステムを導入済でヨーロッパ

各国も追随する見込みだ。

 

◆アメリカ人には強制不可能

アメリカ人はたとえ自分の生死にかかわる

問題でも政府の介入に抵抗する傾向にある。

マスク着用の義務化でも庶民の怒りが爆発

する国だ。ミシガン州では州知事令に

基づきマスクの着用を求めた警備員が客

に射殺されている。

 

欧州では事情は異なる。オックスフォード

の調査では英、独、仏、伊では68%~86%

がアプリ歓迎という結果がでている。

 

◆グーグル=アップルの提案

個人名や位置情報は記録せずスマホ一台

毎に固有の識別情報を振り、かつ15分毎に

更新する仕組みだ。

 

そもそもユーザ側でアプリをダウンロード

し、自分が感染した場合にその事実を

アプリ入力し、直近の数日間に記録された

接触相手の識別番号を管理者に送信し、

管理者(保健所など)が当該スマホに

「感染の恐れあり」として通知を出す

仕組みだ。

 

医療を国営化している英国なら国民保健

サービス(NHS)が仕切るが、米国で

はNHSに相当する機関がない。CDCは

具体的な指示を自治体に出す権限がない。

 

◆課題はハッキングのリスク

グーグル=アップルの提案は最初から

個人情報を収集しないし集めた情報は

ユーザのスマホ内に保存する仕組みに

なっている。

 

しかし、スマホはハッキングされやすい。

スマホにブルートゥースや無料Wi-fiを

利用した人の情報は多くの事業者が勝手

に収集している。

 

「ブルートゥースを使う接触追跡シス

テムはプライバシー漏洩リスクが常に

存在する」と個人情報保護団体は指摘

する。

 

かくのごとくプライバシーを完全に保護

する「絶対」はない。古くなった情報を

定期的に消去し、パンデミックが終息し

た時点でシステムを無効化するという議論

もあるが、油断禁物だ。

 

9.11同時多発テロ後に「一時的」な措置

として導入された国民監視メカニズムは

19年後の今も使われている。

 

◆その他課題

・壁やガラスを隔てていれば感染リスクは

大幅に下がるがブルートゥースは透過して

しまう。

 

・感染者がスマホを持ち歩いて

いなければ、誰と接触したかわからない。

 

・通知が来なければ安心と思い込むリスク

 

・第三者の悪用

社会を混乱させようと、故意に誤った自主

隔離勧告が大量に発信される。

 

・格差問題

スマホを持たない人(米国人20%)は

移民などの貧困層で彼らの暮らす地域は

感染症が広がりやすい。また持っていても

警察に情報が漏れるのを恐れ、自主隔離に

応じない人も多いだろう。

 

しかし、ないよりはマシで数十万単位の

人に自主隔離を促し、接触者に検査を

受けさせ、感染率を下げるには役立つ

はずだ。

 

◆拡大が収まってからが出番

従来からの対策を総動員して感染率を

制御可能なレベルまで下げ、希望が見え

てくると、接触追跡アプリの出番だ。

「感染者が落ち着いてからならば、

スマホによる接触追跡も役立つ」

あいにく、「感染が落ち着く」日が

いつになるかが見通せないが・・・

 

日本でもいよいよ利用開始(一か月は

試行版)です。わが国では医療体制の

違いや感染事情が異なり、ここまでの課題

はないだろうと思われますが、やはり

プライバシーについては気持ち悪さが

どうしても残りそうです。

 

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紫陽花が似合う梅雨の一日。

植物にコロナは関係ない・・・

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2020/06/14

エッセイ「セルフ出版」

巣籠中に書き溜めていたエッセイを

アマゾンで「セルフ出版」しました。

題して「瑠璃色の風に吹かれ(1)」

~定年ブロガーのエッセイ~ です。

Ebook5

定年後の徒然を書いたものです。

今まではノウハウ本、私小説風といろいろ

とチャレンジしましたが、今回は自分の

日頃の生活の中で感じた気持を素直に

書き出したものです。

¥99(税込み)

kindle unlimited では無料

 

そもそも「エッセイ」「エッセー」は

「随筆、自由な形式で書かれた個性的色彩

の強い散文・小評論」「特殊の主題

に関する論説、試論」とあります。

(広辞苑より)

 

あまり形式や論理展開に縛られずに書ける

良さがある気がします。66才の今、人生

を振り返りながら、現在何を感じ、考えて

いるかを書き綴りました。2万6千文字程度

(原稿用紙65枚)の短い文章です。

 

瑠璃色にこだわったのはこの色の美しさ

に強烈に惹きつけられるからです。

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ラピスラズリの原石 美しい瑠璃色!

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十二湖 青い池!

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カワセミ 生き物も美しい!

 

コロナ自粛、巣籠りの期間は、ちょうど

私の誕生日の季節でした。気持ちのよい

大好きな季節の気分で書き上げました。

ぜひ読んでみてください。

 

Word文章をそのままKindleのサイト

KDP(Kindle Direct Publishing)に

無料で登録できて「セルフ出版」した

ものです。そのノウハウについては

拙著「定年後でもできる!Kindle本

『セルフ出版』」に私自身の経験を

詳しく記述しました。私もWordしか

できませんでしたが、あるサイトの

助けで迷うことなくKDPサイトに

登録することができました。皆さま

にもお勧めします。

 

右のサイドバーの一番上「渡辺俊一

の著作」をクリックしてください。

よろしくお願いいたします。

 

 

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2020/06/12

幸せのかたち

「すべての幸福な家庭は互いに似ている。

不幸な家庭はそれぞれの仕方で不幸で

ある」

トルストイの「アンナ・カレーニナ」の

冒頭に出てくる言葉です。

 

どんな習慣が幸せに通じるのか多くの

文献を観てきました、どうも上記の言葉

が当てはまるようです。幸せのための

ポイントはかなり普遍的な共通点が

ある気がします。

 

「ハーバードの人生を変える授業」

タル・ベン・シャハー著 (大和書房)

でも10のポイントを挙げています。

ここでも多くの文献に共通する項目を

見出すことができます。

 

◆「幸せ」はどうすれば得られるか?

著者はハーバード大学で哲学と心理学を

学び、ポジティブ心理学を行動に移す

ことで、理論を自分のものとして吸収し

日常生活に取り入れることを提唱して

人気を博している。

 

1)感謝する

ある心理学者が実験を行った。

毎日感謝できることを5つ考えるグループ

は何もしなかったグループに比べ、幸福感

が高くなり、人に対して優しくなった。

この作業を「習慣化」すると、幸せになる

ために特別な出来事を必要としなくなる。

普段起こる良いことに気づきやすくなる

からだ。

 

2)運動する

心の健康は大いに運動と関連する。

運動は精神疾患の薬と同様の効果がある。

ノルアドレナリン、セロトニン、ドーパ

ミンといった精神伝達刺激物質の放出を

促す。そして運動には免疫力を高める、

寿命を延ばす、よりよい眠りが得られる

効果がある。

 

3)困難から学ぶ

特にアメリカは「幸せでなければなら

ない」という思い込みに捉われている

と批判されることがある。

その場しのぎの問題解決法や苦痛の

ない人生のための自己啓発本が売れて

いる。確かに批判は当たっている面が

ある。

 

精神科医ヴィクトール・フランクル

は言う。「人間に必要なのは何として

でも不安を取り除くことではなく、

意義の達成に使命を感じることで

ある」したがって困難を避けるのでは

なく、困難から学ぶことが大切で

ある。

 

4)すべてをシンプルにする

誰もが時間に追われている。多くの活動

を日々の生活に押し込むことで、忙しく

なりすぎている。その結果、自分の周り

ある幸せに気づくことなく過ごしている

のだ。

 

では、どうするのか?

それには生活を簡素化し、テンポを遅く

するしかない。時間の使い方を見直し

するべきことを減らし、生活をシンプル

にする。

・どの部分を簡素化できるか

・何をやめられるか

・インターネットやテレビを見る時間を

 使いすぎていないか

・仕事の会議の回数や時間を減らせないか

・断れることを引き受けていないか

過去1,2週間の行動を書き出して、その

リストを見ながら上記の質問に答えて

みる。

 

5)いいところを探す

人生においては成功することもあれば失敗

することもある。たとえどんな出来事であ

れ、そこに「良い部分」を見つけ(いいと

こ探しの名人)、成功のチャンスにできる

人は幸せになれる。あら探しの名人は、

どんなに成功しても幸せを長く感じること

はない。

 

6)悲しみに打ち勝つ

悲しいことがあった時には、感情を抑える

よりも感情に身を任せてとことん落ち込ん

だ方が早く立ち直れる。

C.M.パークスは死別に関する著作の中で

「夫を失った時に嘆き悲しんだ女性に比べ

悲しみを表に出さなかった女性は長期に

及ぶ身体的、精神的苦痛に苛まれる」

 

7)期待をコントロールする

ジェームズ.C.コリンズは「ビジョナリー

カンパニー2」の中で、ジェームズ・スト

ックデール中将の話を引用している。

中将はベトナム戦争で捕虜になった米国人

で最も高い地位にあった。過酷な環境で

生き延びるには、ふたつの特徴があると

いった。

 

第一は、置かれた悲惨な状況を無視したり

拒絶せず、真正面から受け止める。

第二は、いつの日か必ず脱出できるという

信念を持ち続ける。

 

大きな望みとその対極にあるつらい現実

との間のバランスをとることは、目標を

設定するために役立つ。

 

「やる気が最大になるのは、成功する

確率が五分五分の場合」と言われるように

「チャレンジのし甲斐があり、かつ達成

可能なものにすべき」といわれる。

その時に人は最も成長する。

 

8)本来の自分に戻る

人は友人に正直な気持ちを語る、心に

浮かぶことを「日記」につける、ただ

単に部屋で一人で過ごすなど、

「本来の自分に戻る時間を作る」と心の

平安を得られる。重要なのは偽りの気持

ちをすべて排除し、沸き上がるすべての

感情を味わうことである。

 

9)天職をみつける

・私にとって意義あることは何だろう?

・私にとって楽しいことは何だろう?

・私の強みは何だろう?何が得意だろう?

これらの質問に答えることで、天職は

何かというマクロな視点で人生を捉える

と同時に、日々の生活でどうしたいのか

というミクロな視点でも人生の道のり

を考えることができる。

 

10)未来から今を眺め、生きる

「真正面から死と向き合えば、多くの

患者は病気にかかる前よりも、自分の

あり方をしっかり意識するようになる。

多くの患者が『人生に対する考え方が

劇的に変化した』」と、精神科医の

アーヴィン.D.ヤーロムは語る。

 

そして、「今までどうして分からなか

ったのか。癌になって初めて人生が

どんなに素晴らしいか。一瞬一瞬を

大切にしていけば・・・・」人は死に直面

して初めて懸命に人生を生きるように

なる。しかし、このように人間は病気

になるはるか以前から(懸命に生きる)

知恵と能力を持っている。ただ、それ

までは、無視したり、気にかけていな

かっただけなのだ。

 

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コロナ環境の今、ポジティブに生きるのは

大変だが、チャンスでもある・・・

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2020/06/05

外国人にささる日本史のツボ

日本を外国人に紹介する機会は少ないかも

しれませんが、必要な時には戸惑うもの

です。

 

外務官僚もつとめた山中俊之氏が分かりや

すくまとめています。

「外国人にささる日本史12のツボ」

(朝日新聞出版)

 

海外の人たちに「ささる」テーマのひとつは

「歴史や文化」である点は合点がいきます。

ちょっと長くなりますが12ポイント

紹介しします。

 

◆深く自然を崇拝する心

1)自然への崇拝と畏れ

日本には古代から自然崇拝、八百万の神の

信仰、山岳信仰があった。木や森、木々にす

ら神が宿っていると考えるのが日本人の

宗教観である。

 

森羅万象に神が宿るという考え方はユダヤ教、

キリスト教などの一神教文化にはない。ユダ

ヤ教以降の一神教においては、自然は人間に

よって支配されるものとされる。

 

このような概念は日本人の宗教観からは生ま

れてこない。

 

2)神道は宗教ではない?

神道はいくつかの点で宗教の特徴を備えて

いない。例えば、開祖と聖典がなく死後に

ついて論じていない。神道はこうした常識

を満たしていない。そのため海外の人たち

からみると宗教ではないという意見がある。

 

3)複数の宗教の併存

神道は仏教の伝来によって徐々に仏教と

習合(神仏習合)していく。多くの神々を

信仰していた当時の日本人は一神教とは

ほど遠い宗教観を持っていた。

 

他国では自国に根付いた宗教と異なる外来

のものが入ってくると排斥などの対立関係

になることが多かった。だが、日本では

日本人の創意で神道と仏教の考え方が

一人の個人の中にすら共生してゆく。

 

◆無駄を省く禅の思想

4)世界のセレブが関心を寄せる座禅

なぜ、禅が人気を得ているか?

徹底的に無駄を省くことで本質に迫るから

だろう。余計なものをなくして本質に向き

合おうとする禅のあり方は、文化を問わず

多くの人が納得できるようだ。

スチーブン・ジョブスも学んでいた。

「シンプルであることは、複雑であること

より難しい」という言葉を残した。

 

5)禅宗の基礎を築いた栄西

栄西が開いた臨済宗が日本における最初の

礎となる。栄西は天台宗の総本山で学ぶ

僧だった。当時の延暦寺は貴族との勢力争い

に巻き込まれ、本来の姿を失っていた。

 

1168年栄西は南宋に渡り、禅宗に出会う。

「悟りを開らくための修行としての禅宗

こそ、仏教を立て直す道」と信じて日本に

持ち帰った。

 

6)茶道は身分も肩書も超える

禅の考えが芸道として昇華されたものが

茶道である。茶道の中で特に重要なのは、

肩書に捉われずに相手を尊重することだ。

茶室に入る時に躙り口という小さな入口

を通り、どんなに高位な人でも頭を下げ

る。

 

茶室では主人が身分を超えて客をもてな

す。大名クラスが格下の武士や町人に

お茶をたてることもあった。欧米や中国

では考えられないことだ。

 

◆世界最古のロイヤルファミリ

7)世界から注目される日本の天皇

二百年ぶりに天皇が生前退位された

ニューズは大きく海外で取り上げられた。

日本の皇室は長きにわたって継続され

ていること、天皇制を廃止しようとする

政治的抗争が太古の昔は別とすると日本

の歴史でほぼないことが特別なものと

して映るようだ。

 

8)世界最長1500年

6世紀の初め第26代の継体天皇以降現在

の天皇に至るまで同一の家系として血縁

関係が続いている点において世界で稀な

存在と言ってよい。現在の英国王室でも

約300年である。

 

◆世界の美意識を変えた葛飾北斎

9)世界語となった「Ukiyo-e」

世界に誇れる浮世絵だ。浮世絵の創設者

といえるのは17世紀の菱川師宣だ。有名

な「見返り美人」は女性の仕草や表情を

見事に描き出している。

 

江戸時代の後期に最盛期を迎えた町人文化

化政文化の時代のジャポニズムを代表する

画家は葛飾北斎だ。LIFE誌が1998年に

発表した「この1000年で最も偉大な業績

を残した100人」に日本人として唯一

選ばれたのが北斎だ。

 

10)パリ万国博でのジャポニズムの衝撃

西洋では15世紀以来400年以上にわたって

リアリズム、遠近法、明暗法が前提とされ

てきた。1867年パリ万国博覧会で、関係者

は驚愕の声を上げた。浮世絵は実際に見え

たものと違った形や色を使い、遠近法や

明暗法は原則採用しない。この手法は

衝撃だった。世界で評価されるのは日本

が生み出した独自性だった。

 

◆ユニークに進化した日本の古典芸能

能や歌舞伎は海外の人々に知られていない。

シェイクスピア劇など男性のみが出演する

演劇は存在していたが、男性が女性を演じ

ことは極めて稀だ。

 

11)観客との双方向のやり取りを重視する

歌舞伎の発祥は江戸時代初期の出雲の阿国

と呼ばれる女性が始めた「かぶき踊り」に

さかのぼる。元禄時代になって本格的

に発展する。市川宗家の屋号は「成田屋」

だ。絶妙のタイミングで役者に呼びかける

歌舞伎の楽しみひとつ、手ぬぐいを投げた

りする双方向のコミュニケーションは日本

の演劇の特徴だ。

 

12)珍しいテーマ

第一に派手さが前面に出ていること。

わび・さびなどの控えめな日本のイメージ

と異なり衣装、化粧、演技すべてが派手だ。

 

第二に「我慢」「敗者の美」「生まれ変わり」

といったテーマが欧米はじめ海外にはあまり

存在しない価値観で好奇心を持たれる。

「生まれ変わり」でいうと、キリスト教や

イスラム教では、死ぬと生前の行いに対して

「最後の審判」が下される。「生まれ変わっ

て来世で結婚しよう」などというセリフは

海外では理解が難しく、とても珍しい。

 

ツボは心得ておくと役立ちそうですね。

英語はともかく、日本の紹介のポイント

は押さえておく価値はあると思います。

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(道端で見かけた素朴なガクアジサイ

 季節は梅雨へと確実に向かっている)

 

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