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2020年1月の投稿

2020/01/26

食べて、歩いて、感謝して2020年代をスタート

定期購読のNEWSWEEK誌1月21日号

にいい記事がありました。

~新年の誓いは無駄じゃない~

要旨をお伝えします。

年始は新たな抱負を立てる時。

アメリカの世論調査によると、

「新年の誓い」を最低一つ実行する

つもりでいる人の割合は38%。

過半数が、

①金銭面の管理(51%)

②食生活の改善(51%)

③運動量アップ(50%)

日本でもあまり変わらないかもしれま

せん。続けます。

 

たいがい2月には忘れさられてしまい

がちだが、スクラントン大学の研究

チームによると、新年の誓いを立てた

人のうち、20%近くは有意義で長期的

な変化を実現する。さらに公に宣言

した場合、目標達成の可能性が10倍

高まるという。

 

◇健康・幸福分野の第一人者の助言

エール大学のローリー・サントス教授は

「ありがたさを感じることを勧めたい」

より多く感謝すれば、幸福感が増す効果

と自制心も強化される。

 

ディーバッグ・チョプラ医学博士も

「静かに内省し、4つの問い掛けを

することから一日を始めよう。

私は何者か?何が望みか?目的は

何か?何に感謝しているか?

日々これらの問いを続けることで、

答えに近づくことができ、より意義と

目的意識のある存在となれる」

 

◇幸せな生活のカギは

・食べ物

メリッサ・アーバン「人間と食べ物

の関係はとても根本的。食習慣を少し

変えるだけでも、予想外の大きな利益

を得ることができる。よりよく食べれば

よりエネルギーが湧き、よりよく眠れ

自信が増してストレス管理能力も

上がる実例が多い」

 

・幸福の専門家 グレチェン・ルービン

「毎日20分歩いてほしい。よく体を動か

す人は座りがちな人よりも、心疾患、癌

認知症の罹患率が低く、通常より長生き

する」

二つ目は「有意義な社会的つながり」を

求めること。「他者との絆は幸せな生活

のカギ。共通の関心を持つ人と出会える場

に参加することなど、人間関係を強化する

誓いなら何でもいい」

 

・人生相談の達人 E・ジーン・キャロル

ファッション誌エルのコラムニストの

彼女は「自分のことは考えない。どう

扱われたいかは、服装で示す。他人の

虚栄心は気にしない。面白がること。

怒らないこと・・・」

 

◇キーワード

・TAKE A TRIP

・ENJOY LIFE

・SAVE MONEY

・FIND LOVE

・LOSE WEIGHT

・DRINK LESS

・GET FIT

・FIND NEW JOB

・HELP OTHERS

 

いかがですか?

日米の差はあまりないようですが・・・

一言でいうと、表題の

「食べて、歩いて、感謝して2020年代

をスタート」いいまとめですね~♬

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2020/01/23

滞在型の旅行

退職後の旅行スタイルとしてのお話です。

退職して時間の余裕ができると、ツアーで

海外旅行をすることが多くなってきまし

た。コストが安く、安全性も配慮され、

基本の観光地を押さえる多くのメリット

があります。

 

昨年はリゾート運営会社のお試しツアー

で年会費を払って、国内外30数か所の

コンドミニアム型の部屋を借りるシステム

を経験しました。その時はお断りしました。

 

今回、オアフ島のワイキキ海岸のコンド

ミニアムを友人が借りてくれたので、便乗

ツアーで行ってきました。

Dsc_1091

(すぐ近くの海岸からはダイヤモンドヘッドが

 一望できる)

Dsc_1092

(ワイキキ海岸沿いの左側の建物。Waikiki Shore)

 

部屋の中はこのような感じで、広々と

しています。電化製品も電子レンジ、大型

冷蔵庫、9つあるガスレンジ、洗濯機

乾燥機、食器、調理道具等完備されていて、

食材を買ってきて料理も十分できます。

 

ゴルフを中心にした今回のツアーです。

宿泊料金は3人で割って、およそ一泊110

ドルでした。

 

ゆったりとした部屋で自炊を含む滞在型

を楽しむのも悪くないです。

 

割安の航空機と組み合わせていくことで、

こんな自作組み立てツアーというのも、

今後組み合わせて楽しんでいくことも

ありかな・・・ と感じるものでした。

Dsc_1080

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2020/01/05

京都東山七条散歩

新年早々に伏見稲荷に恒例の参拝

に行ってきました。会社員時代に

商売繁盛祈願に毎年訪れ、2016年

に鳥居を寄進したことで、定年後

も毎年参拝することに決めました。

そして、「伏見五福めぐり」を

楽しみます。

Dsc_1078

 

そのついでに翌日、帰り間際に

京都駅近くの三十三間堂とその

周辺を散歩してみました。

 

宿泊した駅近かのホテルから

七条大橋を通り、東へ向かいます。

Dsc_1069

渡り終わり信号三つ目くらいが三十三間堂

です。左は京都国立博物館の美しい建物

があります。

Dsc_1073

ほぼその向かい側に三十三間堂です。

Dsc_1071

内部は撮影できないので、リンクを付け

ます。

http://sanjusangendo.jp/b_1.html

千体の千手観音はまさに圧巻の一言に

尽きます。風神雷神の二十八部衆の彫刻

のひとつひとつをじっくり観ていくと

時間を忘れてしまいます。

 

一年の初めに圧倒的な仏様にまみえる

ことは、一年にスタートとして厳かな

気持になることは大切な区切りになる

気がします。

 

開館直後に行ったので人もすくなく、

じっくり過ごすことができました。

 

九時の開館まで時間があったので、七条

の三十三間堂裏手を歩いていると、

養源院というお寺があり、入ることが

できました。

もともとは淀殿が浅井長政の菩提を

弔うために建立されましたが、その後

焼失してお江(淀殿妹、秀忠の夫人)

が血天井等伏見城の遺構を用いて

再建したものです。

Dsc_1076

養源院に出会えて、ちょっと得した

気分です。

 

そして、南大門を通って、裏手から

三十三間堂に入りました。

Dsc_1074

こんな具合に、新幹線の前の隙間時間

を有効に京都散歩を楽しみました。

 

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2020/01/02

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

いつも本ブログをお読みいただき

ありがとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

 

令和二年、2020年が始まりました。

今年は東京オリンピックの年でも

あり、楽しみが多い年になりそう

です。

 

昨年同様近所の溝口神社に参拝に

行きました。

Dsc_0149

 

Dsc_1052

日本一美人な「お多福さん」がお出迎え

してくれます。ユーモラスですね~

私も思わず「家内安全」、

「お多福さんが来てくれますように・・・」

とお祈りしました。

 

皆さまの益々のご健勝とご活躍、

一年のご多幸をお祈りします。

 

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