立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花

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最近狭いながらも庭いじり、園芸に凝って

います。植物も世話をしていくと、その

愛情に応えてくれるところがあります。

 

四季の移ろいを感じながら愛でていくという

のは、日本人のDNAなのでしょう。年々感じ

やすくなってきます。

 

ちょうど一昨年買った牡丹が咲き始めま

した。実に美しい花を咲かせてくれます。

 

さらに、芍薬を先日花屋さんで買って

きました。

 

 

まだ蕾 です。

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百合の球根から芽が出てきています。黄色い花

を咲かせます。

 

まさに「立てば芍薬、座れば牡丹、

歩く姿は百合の花」のとおり三美人を

我が家に呼んだわけです。

 

「芍薬はすらりと伸びた茎の先端に華麗

な花を咲かせ、牡丹は枝分かれした横向き

の枝に花をつける。百合は風を受けて

揺れるさまが美しい。


これらのことから、芍薬は立って見るのが

一番美しく、牡丹は座って見るのが一番

美しく、百合は歩きながら見るのが一番

美しいという説」があるそうな・・・

 

美しい花々を愛でる喜びは日増しに

強くなっている今日この頃。二十四節季

穀雨の季節、私の誕生日の季節、毎年

楽しみしている清々しい時期です。

 

美しいものに惹かれる気持ちというのは

いつまでも大事にしたいものです・・・

 

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2019/04/14

新入社員との対話

面白い試みなのですが、会社OBとして

新入社員教育の一環として、会社先輩

としての思い、DNAといえるものを

語り、対話するという場があります。

3年前から、会社卒業生として参加して

います。

 

IT系電機会社ともいえる会社なのですが、

前回の「平成経営」でも触れたように、

ここ30年は国際環境、IT技術の激変を

受け、製造業からサービス提供会社へ

変身を余儀なくされ、規模は横ばいなが

らSI(システム・インテグレーション)

を中心に継続して利益を出してきました。

 

さらにシステム開発を中心にしたビジ

ネスは「令和」の時代には、大きく変革

を迫られ、新しいビジネスモデルで稼げ

ることが必要です。

 

そんなビジネス変化の時代の新入社員

に大事なものを何か伝えたいと感じて

います。

 

40分で6名づつ二回の対話をしました。

私の経歴から金融業界に関するITビジ

ネスのグループです。まずは私のプロ

フィールを5分くらいで話、残りの時間

で対話です。

 

◇「変わるべきことと変えないこと」

Best Questionはこれでした。

集まっている人の多くは営業とSE(シス

テムエンジニア)です。

私は以下のように答えました。

「技術・知識やスキルは10年経つと大きく

変わってしまう。もちろん最新のものを

身に着けることはプロのビジネスパースン

として当たり前のことだが、変わらない

のは「お客様起点」の姿勢だ。なぜなら

ば、提供するシステムというのは、

お客様ビジネスそのものだからだ。

 

システムの仕掛けでお客様が事業を継続

していくのだから、お客様が主人なのだ。

そして、それを支援し価値を提供するのが

私たちの変わらない仕事だ」

 

◇印象

親より上の人間に質問をするのだから、

予め考えてくるにしても、予定調和的な

ものになりがちだが、質問に対し私が上記

のこと(お客様起点のDNA)を軸に熱く

語りだすと若者たちの目の輝きが変わって

くる手ごたえがとても興味深いものです。

 

エピソードを交えながら分かってもらえる

ように語る工夫は毎年していますが、私

自身のテンションが日ごろになく上がる

ことに気づきます。

 

いつまでたっても「仕事人間」なのだな

と自ら感じます。

 

◇人間力

あと、多い質問は「どんなタイプの営業や

SEがよかったですか?」というものです。

これには困るのですが、「お客様起点」で

行動するためには、お客様のこと(業界、

仕事、人間・・・)に興味がわき、好きにな

っていくことかな~と答えることにして

います。顧客接点の仕事はここがポイント

だと思います。

 

現場からグループを率いてくるようになる

とリーダーシップの比率が高くなるから、

スキル・能力からグループで最大価値を

生んでいくことが重要だから、やはり

「人間力」かな?と問いかけます。

 

「人間力」って何?

と考えてみてくださいと・・・

 

◇対話の機会の継続には?

会社内部からこんな費用も掛かり、効果の

分かりにくいものは、「効率化」の下、

削減対象になりやすいご時世ですが、一見

無駄なことに見えることでも、その価値を

見抜いて継続していくことはなかなか難し

いと感じます。

 

世になかにはたくさんこういった類が存在

しているように感じました。DNAという

曖昧なものを分かりやすくしていくのは

組織各階層の責任者の情熱なのでしょ

う・・・

 

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満天星つつじ 今、可憐な花がきれいに咲いてる。

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2019/04/09

平成の経営

桜咲く4月1日、平成の次の元号は「令和」

と発表されました。平成の世は今月いっぱ

いとなりました。

様々なメディアで「平成という時代は?

特集」が組まれています。このブログ

では、伊丹敬之氏が書いた「平成の経営」

(日本経済新聞出版社)から平成の時代

を振り返ってみます。

 

私は平成の時代とともに幹部社員となり、

平成の間マネジメントの視点でビジネス

に携わってきました。わが身の振り返り

にも役立ちます。

 

◇1989~1998年 バブル崩壊と金融崩壊

>バブルという宴

86年ごろから銀行の過剰貸出が始まり、

4年間で140兆円の貸出残高増があった。

日経平均は89年には85年の3倍になった。

89年大納会に38,915円を付けた後、90年

から株価の大暴落、地価は91年にピーク

を付けた後暴落した。バブル崩壊である。

 

私はこの頃現場営業の仕事で、キリキリ

舞いさせられ、ITビジネスを通して金融

機関を担当していましたが、周囲のバブ

ルな姿を間近で他人事のように見ていた

記憶があります。

 

>地価の大幅下落で、不良債権のマグマ

 が爆発

バブル崩壊のきっかけは大蔵省、日銀

による金融引き締めと不動産融資規制

だった。1989年公定歩合の引上げを

皮切りに、大蔵省は不動産融資総量

規制という通達を出した。それらに

影響され、不良債権により

住専問題や97年11月三洋証券、北海道

拓殖銀行、山一證券と次々に破綻し、

世の中が騒然としていた。98年には

日本長期信用銀行、日本債券信用銀行

が破綻認定され国有化の道を歩んだ。

 

私はこの時代も一貫して金融業界担当と

して慌ただしく顧客情勢を報告しながら

働いていました。IT業界はむしろPC化、

インターネット等の技術革新への対応に

大きく揺れ動いていました。

 

◇1999年~2008年 産業迷走、リーマン

 ショック

>ITバブルの崩壊、電機迷走、米同時多発

 テロ

99年から円高が進み、98年8月に1ドル

144円だったものが99年12月には102円

になる。日本の輸出産業は低迷する。

しかし、米のITバブルのおかげで00年輸出

は電機を中心に持ち直すものの、バブルは

すぐに消え、アジア勢の台頭もあり、電機

の長期低迷が始まる。

 

01年同時多発テロが発生すると株式市場

も暴落し、東証も17年ぶりに1万円割れ

を起こした。

 

>束の間の成長とリーマンショック

2003年から日本企業の業績は好転する。

その背景は為替が1ドル110円台で安定

していたことと中国への輸出の伸びが

あった。多くの人がバブル崩壊から

回復しつつあると感じた頃、08年9月

にリーマンショックが再び、日本企業を

どん底へ突き落す。

 

私はこの頃、ITバブルの後始末をして

いました。過剰受注、不採算開発案件

の整理でとてもつらい長い日々でした。

 

◇2009年~2018年 どん底からの回復

>史上最高の円高

11年3月には東日本大震災が日本を襲い、

同10月には1ドル75.3円を付け、同年

8月米国債も最上級格付けから滑り落ちた。

 

>輸出の回復と海外生産の拡大

12年に円高が終わり、円安に転じると輸出

が急速に回復した。背景には日銀の異次元

金融緩和政策と安倍政権のアベノミクスが

その背景にあった。堅調な輸出とあわせ、

海外生産も拡大。09年78.2兆円だった

海外生産が16年には123.6兆円にまで

拡大。

17年度決算は最高益の企業が続出。原油安

の後押しもあった。

 

リーマンショックの後はITのサービス化に

関わり、ビジネスマンとしての仕上げに

思い切って悔いなく、様々な変革を実行、

それなりの業績を残せ、大変充実した生活

で会社員を締めくくることができました。

 

◇正解、技術、ヒト、カネの30年

 

>国際秩序の大変化

平成の始まりとともに冷戦構造が終わり、

中国の開放政策が始まった。企業活動の

グローバル化が始まったが、日本企業の

プレゼンスは相対的にかなり小さくなっ

た。

 

89年から2017年の29年間でGDPが日本は

1.4倍、米は1.9倍、中国は12.6倍となっ

た。フォーチュン誌のトップ500に95年は

149社で米の151社に次いで2位だったが、

18年には52社に減り、中国に抜かれ3位と

なる。

 

>為替に振り回わされた日本企業

30年間に160円近辺から75円まで2倍の

振れ幅に見舞われた。

 

>海外現地法人の売上が輸出の1.8倍に

ただし、海外直接投資残高のGDP比で

は日本28.4%、米34.3%、独39.3%

中国24.3%。まだまだ海外投資の余地が

ある。

 

>アメリカ依存から米中均等へ

現法の売上97年には中国1.9兆円、米19.8

兆円09年には米中共に19兆円と同額に

なった。

 

>ITとインターネットで敗れた日本

日本の敗因はソフト人材供給量の少なさ

だ。15年には米は学士修士合計9万人

以上、一方日本は同1万2,000人。

圧倒的な差だ。

 

>積み上がる自己資本と増えない投資

自己資本比率が99年の19%から17年には

41.7%。設備投資/償却前経常利益比率

は30年間一貫して減少している。リスク

に対して慎重になっている姿が見える。

 

私はITが主力の電機業界の企業の営業

前線に一貫していましたが、まさに上記の

傾向が顕著で、この15年リスクを取らない

マネジメントを行ってきたとあらためて

振り返るものです。マクロに平成の自社の

ビジネススタイルを総括したのも同様の

こととなりました。

 

 

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2019/03/31

時代の区切り

今日3月31日は年度の区切りの日です。

明日1日には新元号が発表され、いよいよ

平成もあと一か月。いろいろな区切りが

ありますが、わが家でもひとつの終わり

があります。

 

◇ジープチェロキー時代

車です。94年末に子供が小さい頃、アウト

ドアに凝って、ジープチェロキーを買いま

した。この車はアメリカンな感じで、比較的

SUVとしては軽量(1.5t)で4ℓ直列6気筒

OHVの単純なパワーと四輪、後輪駆動の

切り替えやら面白いもので、あちこちキャ

ンプなどアウトドアーを家族で楽しんだ

ものでした。

 

◇ランドローバーDISCOVERY2時代

2007年チェロキーの老朽化で故障が多く

なり、とうとうあきらめざるを得なくなり

中古の2002年式のランドローバーに

切り替えました。V6 4ℓのフルタイム四駆

です。この頃になると子供も大きくなり

だんだん乗る機会も減ってきました。

 

私も97年から二度10年にわたって大阪に

赴任するころから、車から遠ざかっていま

した。しかし、年に1~2回はキャンプに

も行っていました。


最近は車好きの長男のおもちゃになって

いました。しかし、退職をする年齢になると

製造後17年経過した大型SUVを維持する

ことはできなくなり、とうとう手放すこと

になりました。チェロキーから数えて

25年四半世紀のSUVの歴史に幕を閉じる

こととなり、今日が最終日です。

先ほどお別れを告げ、記念スナップを撮り

ました。

 

◇これからのカーライフ

シェアカーにするかマイカーにするか

悩みました。私はシェアカーでもよかった

のですが、妻は買い物車としてマイカー

が欲しいというので、コスト比較をする

とさすがに週一回以上のお買い物では

マイカーの方がコスパがいいので、ホンダ

フィットの中古車にしました。

 

キャンプとかアウトドアを楽しむためには

当面はレンタカーで充分と考えました。

 

時代はオーナシップから必要に応じた

カーシェアリングに移ってきています。

これからはその方向で生きたいと思う

今日この頃です。

 

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2019/03/28

嵐山桜散歩

ココログの不具合が続いています。この

ブログも見づらい状況が続いております。

右サイドバーが表示されません。ご迷惑

をお掛けしますが、修復試行中です。

しばらくご辛抱ください。

(19年3月28日末現在)

 

今回は所要の合間を縫って、京都の桜鑑賞

です。比較的早い桜に焦点を当てました。

嵐山地区でまずは、JR嵯峨嵐山駅で降りて

嵐電に乗り換えます。この電車がレトロで

いいです。のんびりといっても二駅行くと

車折神社(くるまざきじんじゃ)駅でした。

一緒の関西の夫婦が「あまりに目の前すぎて

見えへんかったわ…」「ほんま近すぎるわ~」

と笑わせてもらいました…

Dsc_0255

芸能神社としても有名で寄進者の名前を

見るだけでも楽しい感じです。まだ、桜は

少々早かったようです。

 

次に嵐電で終点の嵐山まで行き、世界遺産

天龍寺へ行きます。

 

天龍寺は1339年吉野で亡くなった後醍醐天皇

の菩提を弔うために足利尊氏が夢想国師を

開山として創建しました。

Dsc_0259

Dsc_0262

 

 

庭園内は桜だけでなく、ぼけ、桃、

三つ葉つつじ等々が現在咲いています。

様々な四季の花が植えてあり、それぞれ

木札が付いてとても園芸好きには楽しめ

ます。

Dsc_0264

しだれの桜を見ることができたので、まず

は満足といったところです。

 

Dsc_0265

曹源池越しに嵐山を望む

 

Dsc_0268

庭園の高台からは京都の街が展望

(望京の丘)でき素敵です。

わずかの時間を使って桜散歩を楽しみ

ました。

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2019/03/26

「リフォーム」で考える

年度末を迎え何だか道も渋滞、決算の締め

等々慌ただしい雰囲気が満ちています。

 

わたしは40才の時(94年)に人生の前半

が終わると考え、今の家(戸建て)を

作りました。それ以来25年何と四半世紀

も経ってしまいました。その間単身赴任

二回で合計10年大阪に行っていました。

 

25年間家には何の補修もせずにきました。

先日大阪の友達に会った時、台風21号で

家の屋根のスレートが8枚吹き飛ばされ

急遽修繕した苦労話を聞きました。

その時、「屋根は大切だよ」雨漏りしたら

家(財産)はあっという間に劣化して

しまうよ!と脅されました。

「確かに・・・ 25年間も何にもしてい

ない・・・」

 

でも、切っ掛けがないとなかなか決断でき

ない・・・ 当時建築してくれた人は亡く

なり後継者がいないので困っていました。

知らない業者に頼むのも心配だしと。

 

そんな時、妻と話していると妻の友人に

長年付き合っている信頼できる工務店が

あるということなので、見積もりをして

もらい屋根と外壁を中心に頼むことに

しました。

 

◇リフォームはこの家を

    何と位置付けるかの結果

 

 

Dsc_0274

よく考えてみると65才でリフォームをする

ということは、この家で長期で暮らすと

いう前提ということでもあります。

仮に四半世紀経つとすると90才!

つまり「終の棲家」ということですね。

もちろん最後まで今の家に住むという

ことは無理にしても、あとの大事な人生

の時期を過ごすホームグラウンドと

決めたということでもあると改めて

思いました。つまり覚悟ですね。

 

大事な大事な「白秋期」「林住期」

過ごすホームグラウンド!

家は苦しい時期にローンを組んで建て、

定年時の退職金で残りを返済した一番

の財産。

 

◇衣食住の要

幸いに屋根も苔や汚れはあったものの

割れやめくれもなく、再塗装で何とか

済むことが分かりました。

「夜露を凌ぐ大事な財産」としてメンテナ

ンスしながら、劣化防止に努めていくこと

が大事だとあらためて思いました。

 

ノマドな生き方は憧れますが、ベース

キャンプがあってこそ、旅も移動生活も

できるもの・・・

 

時々「基本に立ち返る」ことで、落ち

着いた気分になるものかもしれません。

 

住むことにに支障があれば、今更住処を

変えることは容易ではありません。

だからこそ、「基礎の基礎」を時々

チェックする心構えが大切なことだと、

改めて思うものです。

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2019/03/21

岡田康男弁護士

弁護士には日頃お世話になることはなか
なかないかもしれません。かくいう私も
個別にお話しをする機会は幸いにも?
ありませんでした。


先日「NPO法人リュバン」の「第141回
ブランチの会」という勉強会で岡田康男
弁護士のお話を聞く機会がありました。


今までお堅いイメージを持っている私で
したが岡田さんのお人柄に接し、いろいろ
な方がいらっしゃるものだと弁護士に
関するステレオタイプの考えを改める
ことにしました。以下、当ブログ的に
まとめてみたいと思います。


岡田康男 弁護士 プロフィール
太陽コスモ法律事務所I
山形県生まれ 剣道 山形東高 中央大学
ノート会社から弁護士(9度チャレンジ)
趣味・興味 お掃除、お遍路、宇宙、
テニス、紛争解決 


「すべての存在が活気ある居心地の
 良い社会」

~弁護士を活用して
   人生を3倍楽しく豊かに~
◇「笑ヨガ」のつかみから
聞き手の隣の人と向かい合いながら思い切
り笑うという「場を和ませる」つかみから
入り思わずリラックス。


◇人の本質
争いは太古の歴史から続いているもの。
「違うからダメだ」ではなく「違いを
認め、違いを前向きに解決するところに
豊かさがある」

ある子供クリニックの例では、マンション
建設業者が病院の前を大型トラックが行き
かうことになり、大変危険だった。
病院と建設業者双方で話し合いを持ち、
建材を大型クレーンで搬入する案を示し、
解決させた。弁護士の建築素人の発想
が活きた。
お困りごとは物事を改善するアイディアが
生まれるサイン(チャンス)


◇弁護士の選び方
・口コミが一番。セカンドオピニアンも
大事(相見積もり的)
・契約書を結ぶ
・進捗を書面報告
・結果をしっかりシェアする


◇費用の目安
(太陽コスモ法律事務所基準)
<民事事件>
請求額が2,000万円の場合
・着手金 109万円(5%+9万円)
・報酬  218万円(10%+18万円)


◇4つのプロ
生老病死になぞらえて人生を支える4つの
プロとは?
・死 僧侶
・病 医師
・紛 弁護士
・税 会計士


◇事務所22の心得(毎日朝礼で唱和!)
1)まず感謝しよう ありがとうございます
2)今日一日 明るく楽しく 元気よく
3)あいさつ お礼 は 大声でしよう
4)笑顔 笑い の多い一日にしよう
5)いつも 清掃 整頓 を こころがけ
 よう
6)されたくないことはしない
 してもらいたいことをする
7)約束を守ろう
8)正直 誠実 素直 信頼 
 根っこの根っこ
9)迷ったら 前向き 即 行動
10)素早い決断 素早い行動
11)役割を果たそう
12)いま ここ を 全力で生きよう
13)自分がまず光ろう
  (環境と体と心をまとめてピカピカ)
14)厄を転じて 私利となし
  私利を転じて 衆利とする
15)共生(ともいき)共勝(ともがち)
  共笑(ともわらい)
16)ここ(太陽コスモ法律事務所)は
  成長の場だ
17)難しいことを シンプルに
  易しいことは よりシンプルに
18)本当の自分を生きよう
19)与えるものが 受けとるもの
20)みんな違う しかし みんな同じ
 みんなつながっている すべてはひとつ
21)みんなの幸せ・わたしの幸せ、
  わたしの幸せ・みんなの幸せ
22)わたしは幸せの発振灯だ


22のこれらを言葉をみて思い出します。
「幸せな家庭(要素)は似通っている。
 不幸な家庭(要素)はその数だけある」
多くの方々が語っている幸せに関する言葉
には多くの共通点があることを感じます。


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(遅咲きの推薦 花が大きく華やか)
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2019/03/11

ゴルフコンペ幹事で思うこと

ゴルフコンペは多くの職場や同窓会様々な
集まりで行われていると思います。
皆さまも宴会やコンペの幹事をされたこと
も多いでしょう。

先日勤めていた会社の同期コンペ6組の
幹事
をしました。前回で優勝してしまった
からですが、正直面倒だなと思ってしまい
ました。

確かにゴルフ場の手配、案内、出欠の管理
商品の買い出し、キャンセルの対応等面倒
なことの塊ではあります。

ついついもうコリゴリという感じではあります
が、準備しながら、ふと思いました。

「待てよ。何のためにやっているんだっけ?」
「そうだ!みんなで楽しむためにやっている
んだった...」

参加した人が楽しんで「今日は楽しかったね」
「また、みんなで集まろうネ」といってご機嫌
に帰っていくことが大事です。

そのために幹事は仕事するんだったと・・・
原点に返っていろいろな準備をすれば気持ち
はスッキリしますね。

そうは言っても文句しか言わない人や様々
なタイプがいます。そうした日頃分からない
人の側面に直面することも幹事ならでは
ですね。

会社員時代は「幹事は段取り仕事の塊
だから、日頃の仕事といっしょだ。宴会や
コンペの幹事は喜んでやれ!」などと偉そ
うなことを言っていました。

今振り返ってみると「幹事の役得」は段取り
のノウハウと人々の側面を見られることかも
しれませんね、、、

60才半ばで、ほとんどが会社卒業生なので、
これからは半年にいっぺん「お互いに元気で
生きていることを確認する会だね」といって
皆解散しました。

幹事の作業は日頃のビジネスに比べれば
仕事量は大したことはありませんが、うっかり
ミスをすると会の雰囲気がが台無しになった
り、ボランティアといってもしっかりやるべき
仕事です。

定年退職後はいろいろな軸のグループを
大切ににしながら「集まって、楽しく、遊ぶ」
これが大事ですね。 そのために退職前から
大切な仲間作り
をしておかないとね・・・

「みんなが楽しむための労」をとっている
持ち周りの仕事としての認識が大切と改め
て「かんじ」ました・・・

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2019/03/05

ファクトフルネス

100万部の大ベストセラーの気になる本を
ご紹介します。

FACTFULNESS(ファクトフルネス)
(日経BP社)

ハンス・ロスリング、オーラ・ロスリング
アンナ・ロスリング・ロンランド共著、

「賢い人ほど世界の状況を勘違いしている。
思い込みを生み出す人間の本能とそれに
とらわれず、事実に基づいて世界を読み
解く習慣「ファクトフルネス」

はたして「ファクトフルネス」とはいかなる
ものか?

◆本能とファクトフルネス

人間の脳には私たちの先祖が狩猟をするため
に必要だった本能が組み込まれている。危険
から一瞬で判断を下す本能。

数千年前には役立つこの本能が今は違う。
瞬時に判断したりドラマチックな物語を求め
る本能が世界についての誤解を生んでいる。

ドラマティックなものを求めすぎると、ありの
ままの世界を見られず、何が正しいかが
分からなくなる。

こうした本能を抑える習慣が「ファクト
フルネス」だ。

①分断本能

人は誰しもが様々な物事や人々を2つの
グループに分けたがる。その間には
埋まらない溝があると思い込む。これが
分断本能。

世界の国々や人々が「金持ちグループ」
と「貧乏グループ」に分断されていると
思い込む。世界の収入ごとに4つのグループ
に分けると、実は第二、三グループが
圧倒的に多い。

ジャーナリストは双方が対立していると
強調したほうが話を組み立てやすい。

⇒ファクトフルネス①
 話の中の「分断」を示す言葉に気づく
 こと。実際には分断はなく、誰も
 いないと思われた中間部分に大半
 の人がいる。

②ネガティブ本能

人は誰しも物事のポジティブな面より
ネガティブな面に注目しやすい。

例えば「世界はどんどん悪くなっている」
というものだ。戦争、テロ、環境汚染等
暗い話は世界に無数にあるが、戦争に
よる死者は第二次世界大戦後減り続け
ている。

しかし、「小さな進歩」の話は世界中で
起きている。小さな進歩の繰り返しが
世界を変えてきた。ひとつひとつは
ゆっくりで細切れだからニュースに
取り上げられにくい。

⇒ファクトフルネス②
 ネガティブなニュースに気づくこと。
 ネガティブなニューズが耳に入りやす
 いと覚えておくこと。物事がよくなった
 としてもそのことについて知る機会は
 少ない。

③恐怖本能

私たちは怪我や毒などの危険を予知する
と「恐怖本能」が反応する。メディアは
私たちの恐怖本能を利用する。

現在「世界は危険だ」というニュースが
多いが、現在の世界は人類史上まれに
みる平和で安全だ。自然災害による
死者は百年前の25%だ。飛行機の死亡
率は0.0000025%でしかない。

⇒ファクトフルネス③
 「恐ろしいものには自然と目が行って
 しまう」ことに気づくこと。恐怖と危険は
 違うことに気づくこと

④過大視本能

人はみな物事の大きさを判断するのが
苦手だ。これは私たちがもつ「過大視
本能」だ。

2つの勘違いがある。

ひとつは数字を一つだけ見て「この数字
は何て大きい(小さい)んだ」と思う。

二つ目は、ひとつの実例を重要視しすぎる
ことだ。

例を挙げよう。乳児の死亡は2016年
には420万人だ。つらいことではもちろん
あるが、前年より10万人減っている。
1950年は1,440万人もいた。人類は
以前より多くの命を救ったことになる。

⇒ファクトフルネス④
 ただひとつの数字がとても重要で
 あることに勘違いしてしまうことに
 気づくこと。他の数字と比べることで
 同じ数字から全く違う意味を見出せる

⑤宿命本能

持って生まれた宿命により人や国、文化
の行えは決まるという思い込み。

人間の進化では役立った。集団が特別
な使命を持っていると訴えれば団結しや
すく優越感も感じられる。

今の時代物事が変わらないと思い込み、
新しい知識を取り入れることを拒めば
社会の劇的な変化が見えなくなって
しまう。

社会も文化も動きがゆっくりなので、
気づかないだけだ。アフリカがヨーロッパ
に絶対追いつけないと考えるのは早計
だ。アフリカの平均寿命はヨーローパ
に比べ17才もの開きがある。

しかし、テュニジア、リビア、アルジェリア
のそれは世界平均の72才を上回る。

⇒ファクトフルネス⑤
 いろいろなもの(人、国、宗教、文化)
 が変わらないように見えるのは、変化
 がゆっくりだからだ。変化はゆっくりと
 進み、やがて小さな変化が積み重なれ
 ば、大きな変化となることを覚えて
 おくこと

⑥単純化本能

人はシンプルなものの見方に惹かれる。
世の中の様々な問題にひとつの原因と
ひとつの解答を当てはめがちだ。

例えば「自由主義」といえばシンプル
で美しい概念に思えるが、それだけを
信じ込めば世界をひとつの切り口でしか
見られなくなる。

全ての問題の元凶は「政府の介入」と
考えてしまう。だから何が何でも反対
に凝り固まってしまう。そして、自分の
見方に合わない情報から目を背けて
しまう。

⇒ファクトフルネス⑥
 ひとつの視点だけでは世界を理解で
 きないと知ること。様々な角度から
 見た物事を正確に理解できるし、
 現実的な解を見つけられる。

⑦犯人捜し本能

何か悪いことが起きた時に単純明快
な理由を見つけたくなるのがこの本能。

誰かがわざと悪いことを仕組んだと
思いがちになる。だが、誰かを責める
ことに気持ちが向くと、学びが止まる。
その他の理由を見つけようとしなくなる
からだ。

そうなると問題解決から遠ざかったり、
同じ失敗をしたりする。例えば飛行機
事故を睡眠不足のパイロットのせいに
しても、次の事故は防げない。そのため
には、なぜパイロットは居眠りをしてしま
ったのかを探るべきだろう。

⇒ファクトフルネス⑦
 誰かが見せしめとばかり責めたてられ
 ていたら、それに気づくこと。誰かを
 責めると他の原因に目が向かなくなり
 将来同じ間違いを防げなくなる

他にも「直線本能」「パターン化本能」
「焦り本能」
がある。これら10の本能
を抑え、事実に基づいて世界を見れば
世の中もそれほど悪くないと思えて
くる。これからも世界を良くし続ける
ために私たちに何ができるかも
これらから見えてくるはずだ」

これらの10の本能から解説される
陥りやすい「勘違い」をその傾向が
起きやすいと分かっている「習慣」
を身につけるだけで、難題の解け方が違って
くるに違いありません。

そして、人間関係も同じように感じる
ものです。

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 ようやく春近し・・・)
 
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2019/02/26

「狩りをし、風呂に入り、ゲームをし、笑う。これが人生だ」

北アフリカ最大のローマ人居住地であった
古代都市タムガディの砂に埋もれていた
廃墟が18世紀に発見されました。現在は
アルジェリアのティムガッドと呼ばれて
い ます。

◇ティムガッドの落書き

そのフォルム(大広場)とよばれる場所から

「狩りをし、風呂に入り、ゲームをし、笑う。
 これが人生だ」

というラテン語の落書きが出てきました。

西暦100年ころトラヤヌス帝が建設したこの
都市が高いレベルの快適な生活を都市市民
に提供していたことは驚くべきことです。

賑やかな市が立つ日には大広場に人々
が集まり、ゲームをしたり野外劇場で上演
される劇を鑑賞したり、公衆浴場でゆっくり
とおしゃべりをしていた姿が想像されます。

◇ローマ帝国の融和政策

ローマ人は北アフリカ全土で、穀物、
オリーブオイル、ワインの生産を奨励しま
し た。その地域は、ローマの穀倉地帯と
なり、帝国にそれら必需品を供給しました。

パンとサーカスとよく言われるように劇場や
公衆浴場、トイレ、上下水設備を完備して
軍人だけでなく、地元の人々を融和してい
ったと言われています。

◇優れた旅ブログ

https://yascovicci.exblog.jp/24025890/
この記事を書くにあたってネット上によく
まとめてくれたブログを発見しました。
「ヤスコヴィッチのぽれぽれBLOG」
を紹介させていただきます。

◇落書きを考える

フランスのある歴史家によれば、これは
「野心が欠けているとも言える 哲学。
しかし一部の人々からは知恵の極意
ともいえる哲学」という批評があります。

退役軍人が記した言葉とも言われて
いることを考えると、役目を果たした
後のゆったりとした生活は現代から
見てもうらやましいものです。

ローマ帝国軍は兵役を終えると植民
都市に住まわせ、現地で結婚を奨励
し現地融和を図っていったといわれて
います。

それにしてもそういった定年後の生活
を実現できたことはローマ時代のすごみ
を感じさせます。

国力があり、政治面、経済面、軍事面の力
によって安定がもたらされていることが
大前提ですね。

このように繁栄した都市も3世紀には
重税に苦しむ農民や宗教と結びついた
反乱にあい衰退していきます。

そのような生き方は人生の意義や目的
を考えずに刹那の快楽を求めるその場
限りの生き方と批判もされます。

しかし、上記のような国力の条件が備わ
っていなければ実現できない恵まれた
環境であるともいえます。

その後庶民がこのような環境に置かれる
ことは稀であることはその後の歴史が
証明しています。そのことを考え併せる
と・・・

この落書きはシンプルに核心を突いた
魅力
を放っていると感じます。

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(紅梅が旬を迎える。華やかだ)

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2019/02/19

ボヘミアン・ラプソディ

先日妻と仲良く・・・表題の映画を観に行き
ました。70年代から80年代に圧倒的な人気
を誇った「クイーン」はロック音痴の私でも
代表曲「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」、数々の
CMで使われている「ウィ・ウィル・ロック・
ユー」「伝説のチャンピオン
」は知っていま
した。

ド素人の感想を書いてみます。
まずは映画.COMから要約します。

「世界的人気ロックバンド「クイーン」の
ボーカルで、1991年に45歳の若さで
この世を去ったフレディ・マーキュリー
を描いた伝記ドラマ。

クイーンの現メンバーであるブライアン・
メイとロジャー・テイラーが音楽総指揮
を手がけ、劇中の楽曲には主にフレディ・
マーキュリー
自身の歌声を使用。

「ボヘミアン・ラプソディ」「ウィ・ウィル・
ロック・ユー」といった名曲誕生の瞬間や、
20世紀最大のチャリティコンサート
「ライブ・エイド」での圧巻のパフォーマンス
といった音楽史に残る伝説の数々を再現。
日本でも2018年公開映画でトップとなる
興行収入100億円を突破。社会現象とも
呼べる大ヒットとなった。

第76回ゴールデングローブ賞では最優秀
作品賞(ドラマ部門)、最優秀男優賞(ドラ
マ部門)を受賞」

◇インド系移民
 複雑な出自や容姿のコンプレックスを
 持ちながらもユニークな仲間たちと
 「己の流儀」をかたくなに通して世界的
 バンドに成長していきます。

 当時の常識では考えられなかった6分間
 の「ボヘミアン・ラプソディ」が 英国市場
 最高のシングルとなりました

◇セクシャリティ
 エイズで死去した原因となる問題にも
 目を背けず、描き出していくことで
 添い遂げられなかった恋人 メアリー
 との関係も一貫してトレースし、
 満たされぬ孤独感を漂わせます。

◇死期を悟ってからよみがえり
 すさんでいた生活から一変、 
 チャリティイベント「ライブ・エイド」に
 取組み、圧巻の「命がけ」が伝わって
 くるパフォーマンスを発揮するシーン、
 感動しました。

◇父親との和解
 ヒンズーの価値観の強い父親とは
 相容れなかったが、最後テャリティ
 イベントに参加で、父の説く
 「よき思い、よき言葉、よき行い」
 を認めあうシーンは感動もの

番外) この時代、皆どこでも煙草
     煙草・煙草・・吸いすぎ・・・
     自分もそうだったかも

本人の声による演奏シーンは大音響の
大迫力に圧倒されましす。
主演ラミ・マレックの演技はむずかしい
役どころながら「思いの入れ込み」の
究極の姿を感じました。

人生百年時代とはいえ、「どれだけ生きるか
ではなく、いかに生きるか」

を突きつけられている気がします。

映画を観ることは日頃の生活に感動が
減っていく中で、よいアクセントとなります。
シニア(60才以上)が1,100円というのも
2時間楽しめるエンターテイメントとして
のコスパがよいものです。

水野春郎さん
「いやぁ、映画って本当にいいもんですね~」

淀川長治さん
「それではまた次回をお楽しみに、
  サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ!」

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2019/02/10

「サイクル」を考える

「サイクル」は四季に現れるように私たち
の生活に根付いています。通常のパターン
に従って動き、日々の生活を過ごしやすく
しています。

経済や企業・市場もパターンに従って動き
その中には「サイクル」と呼ばれるものが
あります。これをテーマにしたのが、
「市場サイクルを極める」
~勝率を高める王道の投資哲学~
(ハワード・マークス著 日本経済新聞社)
です。
※オークツリー・キャピタル・マネジメント
 共同会長兼共同創業者

人間の心理・行動といったものが反映して
くる興味深いものが含まれています。
結構奥深く生き方に共通して教訓になる
ものが含まれていそうです。
さあ、ご一緒に考えてみませんか?

◇なぜ「サイクル」か?

「サイクル」は自然発生的現象に起因する
が、人間の心理や行動に端を発する場合も
ある。

優れた投資家はサイクルに注意を向けて
いる。過去にあったパターンが繰り返され
ていないかと気にかけ、問題とすべきサイ
クルのどこに今自分がいるのかを感じ
取る。

現況を見極めれば、未来を予測する能力
に頼らずとも未来に備える方法が分かる

のである。

◇サイクルの性質

「歴史は繰り返さないが、韻を踏む」
(マーク・トウェイン)

投資の世界ではサイクルが中心点の周りで
浮き沈みを繰り返し、振り子が行きつ戻りつ
している。

根本にある原因、動きのパターンには共通
する部分が多く時代が変わってある程度
一貫している。

トウェインが言いたいのは歴史の中のある
特定した流れ(例えば扇動政治家の台頭)
においてはひとつひとつの出来事が細か
い点で異なっていても、根本にあるテーマ
とメカニズムは一貫しているということだ。

同様にリーマンショックにおいても主として
不健全なサブプライムローンが大量に提供
されたことが原因になった。

行き過ぎた楽観主義、リスク回避の弱まり
過度に寛容な資本市場のせいで行われた。

つまり「細部は重要ではないが、テーマ
は絶対におろそかにできないもの」
であり、
繰り返される傾向が極めて強い。

・サイクルの種類
 景気サイクル
 景気サイクルへの政府の干渉
 企業利益サイクル
 投資家心理の振り子
 リスクに対する姿勢のサイクル

このような種類があるが、まとめると行き
過ぎたリスク許容の姿勢は危険の発生
を後押しする。そして、リスク回避の
姿勢が行き過ぎたところまで、振り子が
振れると相場は下落し、絶好の買い場
をもたらす。

一般的にリスクやサイクル変動に対して
心理的・感情的要素が平衡することは
ほとんどない。

◇市場サイクルを読み解くポイント

投資家が慎重に振舞い、前向きな感情
を表に出さない時、証券価格は潜在的
に割安になっている傾向にある。

一方、投資家が気分を高揚させ、行き
過ぎた熱情に駆られて買いに動くと
価格は危険な水準にまで上昇する。

投資成績は「何を買うかではなく、いくら
で買うか」
で決まる。

いくらで買うかは投資家の心理とその結果
としての行動で決まる。

投資に興味のない人には退屈な話題
かもしれませんが、極めて日常にある
人間臭いところが様々なものに共通
する気がしました。

そして、生きていく上でも
「今私はサイクルのどこにいるのか?」
をもう一人の自分が見つめることも
大事なことだと発見した気がしました。

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(関東で小雪が積もりました。千両が
 赤い実をつけています)
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2019/02/06

立春

早二月となり節分、立春の頃となりました。

立春とは二十四節季のひとつです。

「冬が極まり春の気配が立ち始める日。
『暦便覧』には「春の気立つを以って也」
と記されている。冬至と春分の中間に当
たり、昼夜の長短を基準に季節を区分
する場合は、この日から立夏の前日まで
が春となる。九州など暖かい地方では
梅が咲き始める。二十四節気が成立した
中国内陸部は大陸性気候のためこの
時期は気温が上がり始めているが、
海に囲まれた日本列島ではずれ込み、
立春の頃に寒気や荒天のピークとなる
ことが多い」(ウィキペディより 本ブログ
はウィキを応援しています)

私はお正月と並び一年が始まる区切り
として大事にしています。

「四柱推命や風水などの占いでは、
節分までは前年に属し、立春をもって
年が改まるとしているものが多い。
節分の豆撒きは立春を年初として、
新しい年の幸運を願っての昔からの
習慣である」(ウィキより)

元旦は今年も始まるゾ!ということで、
一年の展望なんぞを頭で考えます。

それに比べて立春は身体で感じる
新しい季節であり年です。特に今年は
関東地区立春で20℃近くまで気温が
上がりました。

「始まり~始まり~」これで心身共に新年
という塩梅ですね。

庭の紅梅も例年より少し早く花を咲か
せ始めました。お正月の黄色の蝋梅
からのバトンタッチです。

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立春の和歌(紀貫之)

「袖ひちて むすびし水の こほれるを
  春立つけふの 風やとくらむ」

新たな年も「一日一生」で毎日を
味わい、大切に生きていきましょう・・・


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2019/01/30

飛鳥Ⅱ

豪華客船に乗りクルーズ・・・
憧れるものではないでしょうか。

ワンナイトクルーズという企画があり、
縁あって夫婦で参加することになりました。
まあどんなものかお試し体験ツアーです。

体験記を書いてみます。


Dsc_0200

横浜港大桟橋国際旅客ターミナルで
受付をしました。

Dsc_0201

船で外国へ行く時代はこういった場所で
はるかかなたの異国を思っていたのでしょう。

船内の様子は日本郵船トラベルのHPの
方が飛鳥Ⅱ全体がイメージができるので
掲載します。

https://www.ytk.jp/cruise/ship/asuka2/


豪華でリッチな極の旅の姿として取り上げ
られている「クルーズ船による旅」を垣間見る
ことが目的でした。

部屋は最も狭いものでしたが、シティホテル並
の調度で長旅には少々圧迫感がありましたが、
ワンナイトでは気になりません。


Dsc_0203


・出航

出航にあたっては岸壁の人と紙テープでつな
がり、子供の頃見たような気がしましたが、
とても久しぶりで飛行機とは違うゆったり
とした風情があります。

Dsc_0206


・ディナーとショウ

横浜港を母港とする飛鳥Ⅱはゆっくりとベイ
ブリッジをくぐり東京湾へと出ていきます。

ディナーは250人ずつ二回に分け有名な落合
シェフが腕を振るうイタリアンでした。ドレス
コードがインフォーマルとはいってもネクタイ
着用で気取ったおしゃれをすることも非日常
気持ちの高揚があります。

さらにフォーシーズンズのショウとかマジック
ショウなどと楽しませてもらいました。
ちょうど大坂なおみの全豪オープン
の決勝の時間帯で、優勝
喜びと重なり上々の気分でした。


コーヒーラウンジやバー、ディスコ(なつ
かしい・・・)カジノなども取り揃えてあり、
長旅になっても飽きないようプール、テニス
コート、テェス・将棋・麻雀、読書室、
インターネットPC、ショップ等々があり
船内を歩き回るだけでも探検気分に
なります。

クルーズは東京湾を出て、相模湾内を回遊す
る形で一晩クルーズです。

・寝心地

寝ている間中静かな低音のスクリューの回る
振動が伝わってきます。これは気にならない
のですが、時々細かいピッチ(縦揺れ)あり
ます。外洋ではこれになれる必要がありそう
な気がしました。昼間体を動かして消耗して
おかないと夜中悩まされることになりそうです。

・早朝の船首からの眺め
Dsc_0211

Dsc_0213
三浦半島越しに富士山を眺める

・デッキ散歩

早朝のデッキは気持ちがいいのですが、
何せ風が強い・・・海上の風の強さを
体感しました。


Dsc_0217

横浜港近くの台場

・ベイブリッジ二景

Dsc_0218

タグボートが先導しています。
海上は右側通行


Dsc_0219

ベイブリッジを真下から眺める珍しい
スナップ

・まとめ

旅の中でも特に「非日常」が味わえる
空間です。家では話すことが珍しい話題の会話
ができます。おしゃれの気持ちが湧いてきます。

肝心のお値段はシティホテル二、三泊という
感じでしょうか。

ほどよいツアーを見つけて本格的なクルーズ
体験が目標ですね。

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2019/01/22

「幸福学」再考

「幸せとは何か」は人類が二千年以上
にわたって特に偉大な思想家たちが
論じてきたお題だといわれています。

「幸福学」ハーバード・ビジネス・レビュー
編集部編(ダイヤモンド社)

お題が大きいので、名論文をまとめた
同書から3つの論考を紹介し考える
ことにしてみます。

皆さまは①~③の言葉に対してどう
お感じ
になるだろうか・・・

忙しい方はどれかひとつでもご自分の
お考えと較べてみてほしい・・・
何か気づきがあるかもしれません。


①「職場での幸福は重要である」
 アニー・マッキー (ペンシルバニア大学
 教育大学院シニアフェロー)

人はかつて職場で成功するうえで幸福感
はいらないと考える人が多かった。

「エンゲージメント」(意欲や愛着、一体感
など)を持つ人はより懸命にそしてより
賢明に働く。

<エンゲージメントを高める3要素>

・将来に向けた有意義な展望
 個人的な展望と組織の展望が結びついて
 いる
・意義のある目的
 自分の仕事は重要であると感じたい
・素晴らしい人間関係
 上司や同僚とギクシャクしていると
 実につらいものだ

職場での幸福は重要だ。これらは個々人
がやるべきことだ。そして、リーダーの
役割は従業員が活躍できる環境
をつくる
ことである。

>「エンゲージメント」は日本の職場が大事
にしてきたことですが、私の感覚では、
平成が始まったころから、目標管理制度
に伴う人事制度は個人に重きを置いて
業績の悪化もあり、その良さを破壊して
きたようにも思えます。

私の経験でも個人と仕事の「幸福」相関は
チェックすべきポイントです。


②『「否定的な感情がない」ことが「幸福」
 ではない』

ジェニファ・ーモス(プラスシティ・ラボ
共同創設者)

・ある日、私の世界が傾いた

夫が突然重い病気にかかり、プロスポーツ
選手生命が断たれた。

いつも陽気で、喜び、満足しているのが
幸福な人だという考えは誤解だ。悪い事態
の中に良いことを見出し、別の見方で見る
ことで、幸せで豊かな人生が実現する。

心理学者セリグマン博士が説くPERMA
:ポジティブな感情 安らぎ、感謝、喜び
  希望、好奇心、愛・・・
:エンゲージメント 没頭すること・・・
:関係 他社と有意義で肯定的な関係を
  持つ
:価値ある理念のために行動する
:よりよい自分になるための努力の継続

・幸福は誤解されている

幸福は捉えどころがなく、ともすると
幸福を追い求めてしますが、それは追い
つける保証のないものを追いかけて
いる
ことだと分かる。

幸せになれるのは仕事に没頭している時
や高い目標に努力している時など、幸せ
になりたいという思いを忘れている
ときだ。

>大いに共感します。


③幸福追求のパラドックス
アンソン・ビアード(HBRシニアエディター)

幸福について書かれた記事や本を読む
ことほどうんざりすることはない。あまり
にも多くのアドバイスが氾濫している
からだ。

ネガティブな感情すなわち心配、不満、
怒り、失望、罪悪感、嫉妬、後悔・・・
により満たされない思いを抱える。

幸福について書かれた膨大な書物が
そんな感情から救ってあげようと語り
かけてくる。私にはいつもハッピーな
気分など想像できない。

・幸福追求への反対運動が起きている
2009年あたり「ポジティブ病の国アメリカ」
等でポジティブ思考の飽くなき追求と
その弊害を論じる本が出た。

ハッピーでなくてはならない、ポジティブ
に考えなくてはならない・・・という強迫観念
への抗議と考えることができる。

・目指すべきは「長期的な成長」
私たちは「幸福の追求」というが、本当に
目指しているのは「長期的達成」という
べきものだ。

セリグマン博士はflourish(フラーリッシュ)と
呼び、ポジティブな感情は没頭、つながり
生きる意味、達成などと並ぶフラーリッシュ
の一要素だとする。これは誰も否定でき
ないだろう。

幸福になろうと説く専門家のほとんどが
間違っているのは、日々の暮らしで幸福
を感じていれば、長期的な達成につながる
と主張する点にある。

たくさんの喜びを見出すことにわざとらしさ
を感じる私のような人たちはそうなれそう
にもない。自己啓発書より長期的達成を
目指したい。そこに幸せがあるはずだ。

>ポジティブ思考が強迫観念になる部分
には大変共感しますが、「日々の暮らしに
幸せ(感謝)を見出す・・・が誤り」には少々
抵抗も感じます。

長文で理屈っぽくなりましたが、要点は
「幸せは求めるものではなく、高い目標や
大切なことを行っているプロセスそのもの
に潜んでいる」のかもしれません。


Dsc_0193

(昨年買ってきた「蝋梅」が花をつけ
 ました。近所に大きな蝋梅の木
 があり憧れていました。大寒の頃
 咲き、香りを放ち魅力的です)

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2019/01/14

黒田記念館

テレビはどう生活の中に位置づけておられ
ますか?スマホといっしょで、いたずらに
時間をかけてしまうことに抵抗を覚えます。

私はニュースはリアルで見ますが、それ
以外は興味のあるものだけを録画して
時間のある時に観る
ようにしています。

そんな録画番組のひとつがキリンの提供
「美の巨人たち」です。1月5日放送の
黒田清輝「知・感・情」を見て、黒田記念館
が上野にあることを知りました。

黒田清輝詳しくは省きますが、明治
時代の幕が開ける2年前に鹿児島で生ま
れ、日本で洋画の基盤を作り上げた近代
美術界のドンと言われています。

Dsc_0187


「黒田記念館は、洋画家黒田清輝(1866-
1924)の遺言により、その遺産によって
建てられ、昭和3年(1928)に竣工、同5年
に帝国美術院附属美術研究所として開所
しました。当館では、黒田清輝の油彩画
約130点、デッサン約170点、写生帖など
を所蔵し、特別室と黒田記念室で展示
しています。」なかなか美しい洋館です。

さて、今回の番組のメインの作品は
「知・感・情」です。

Dsc_0176

フラシュを焚かなければ撮影OKなので
私が撮影したものを載せます。

「縦1m80cm横1mの大きなキャンバスに
描かれた3枚の裸婦像です。額に手を
当て何かを思い詰めているような「智」、
どこか無機質に見える「感」、恥じらう
ような表情と仕草の「情」…どの裸婦も
謎めいた姿で、見る者の想像を掻き
立てます」

「謎の赤い輪郭線」
も身近に観察する
ことができます。

番組では絵画の説明はもとより、黒田清輝
の生い立ち、そして後進の育成者としての
挑戦などを解説しています。それらを押さえ
てから、現物を観ることは面白さが格段と
違ってきます。

その他、有名なものや気に入ったものを
ご紹介します。

・読書
Dsc_0179

・湖畔

Dsc_0177

・舞妓

Dsc_0178_1

・祈祷

Dsc_0185

・マンドリンを持てる女

Dsc_0184

美術館が楽しいのは絵画の魅力と
もうひとつは建物
そのものでもあり
ます。見事なスクラッチタイル貼りで、昭和
初期における美術館建築として貴重なもので、
白い漆喰の壁が、木製の赤い階段と見事
に調和した内部も見事です。

私が絵画を観るときにポイントとしている
のは、「もし、私が画商だったら
    どの作品に目を付けるか?」

です。気に入った作品の絵葉書大の
写真を買って帰ります。
(大概100円程度/枚)

そして最後にひとつ。黒田清輝の意思で、
入場料が無料なのです。
感謝!

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2019/01/07

東福寺散歩

正月に伏見稲荷に参拝することが以前勤め
ていた会社のあるグループの恒例でした。
今年も参加したついでに東福寺を訪ねまし
た。

ひとつのお寺をテーマにじっくり時間を使っ
て味わうこともひとつの楽しみ方です。

東福寺は京都駅と伏見稲荷の真ん中にある
名刹です。ちょっとおさらいをします。

「創建は古く鎌倉時代。時の摂政藤原道家
が南都東大寺と興福寺から「東」と「福」の
二文字をとり造営。京都五山のひとつに
ふさわしい禅宗寺院として威容を誇る。
・・・境内にある通天橋は紅葉の名所。昭和の
作庭家重森三玲による方丈庭園も知られる
ところ」(パンフより)

お寺も自分なりに見どころを観察するのも
面白いですね。

◇通天橋

木造の通路として橋を架け、景色を楽しま
せる工夫が面白いですね。紅葉の新緑、
紅葉をイメージしながら楽しみます。

Dsc_0155

ここは本殿側から左右に谷が広がります。
写真中央にデッキがあり、景色を楽しめ
るよう工夫が施されています。

◇臥雲橋

境内への入り口月下門からすぐ、下から
眺め上げる景色は絶品。柱と屋根が絵画
の額縁にもなります。

Dsc_0153


Dsc_0154


臥雲橋から通天橋方向を望む。
ヴューポイント!

◇偃月橋(えんげつきょう)

前の二つの大きい景色とは異なり、奥の
谷間にひっそりと佇む風情がまた魅力的。


Dsc_0169

◇方丈 八双の庭

橋に続いてもうひとつの見どころが庭です。

八双とは、「蓬莱」「方丈」「瀛洲(えいしゅう)」
「壺梁」「八海」「五山」「井田市絵」「北斗
七星」の八つを釈迦の生涯の八つの重要
なできごとに因んで命名されたものです。

・南庭

Dsc_0164


Dsc_0168

中国古来の蓬莱神仙思想では東の
大海の彼方に仙人が住む四仙島
があり、島には仙薬財宝があると
されました。

Dsc_0165

・西庭

Dsc_0163

さつきの刈込と砂地とを蔓石で
区切った市松模様のデザイン。

・北庭

Dsc_0161

ウマスギゴケの緑と対比が冬でも
鮮やかな市松模様の敷石。

・東庭

Dsc_0167

雲文様地割に円柱の意思で北斗七星
を表します。

作庭家重森三玲は1896年生まれで昭和に
活躍した現代の人です。

力強い石組みとモダンな苔の地割りで構成
される枯山水庭園が特徴的という説明に
納得します。

◇三門


最後に紹介するのも何ですが、東福寺の
国宝三門です。現存する最大にして最古。
圧倒される威容です。かなり下がらないと
全景を撮影できませんでした。

お寺はいかに極楽浄土を描き、伝えようと
してるか?
というのが味わうポイントの
ひとつということが分かってきました。

Dsc_0171

写真が少し暗めなのは天候だけでなく
当日部分日食のせいかもしれません。
(気のせい?)

あまりあちこち欲張らずじっくり、人の少ない
寺を散策するのも贅沢のうちかもしれま
せん。
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2019/01/02

新年と初詣

あけましておめでとうございます。
今年も「50才からの生きかた 渡辺俊一の
世界"Pride & Brand"」をよろしくお願い申し
上げます。

元旦も2日も私の自宅付近は晴天に恵まれ
清々しいお正月を迎えています。

最近の初詣は溝口神社へ行くことに
なりました。身近な神社の由来なども改めて
調べることは少ないと思います。こういった
記事を書くにあたって調べることもよい
きっかけです。

Dsc_0149

神社ホームページから引用します。

「神社の創立年代は定かではありませんが、
神社保存の棟札よれば、宝永5年(1709年)
武州橘樹郡稲毛領溝口村鎮守、赤城大明
神の御造営を僧・修禅院日清が修行したと
記されております。

江戸時代は神仏習合に よりまして、溝口
村の鎮守・赤城大明神と称されておりました。
 明治維新後、神仏分離の法により、溝口
村(片町・上宿・中宿・下宿・六軒町・六番組)
の総鎮守として祀るべく新たに伊勢神宮
より御分霊を奉迎し、御祭神を改め溝口
神社と改称、更に明治6年(1873年)幣帛
共進村社に指定」

300年ほどの歴史があることになります。
「御祭神の天照皇大神は皇室の御祖神で
あり、また私達(日本人)の総氏神でも
あります。」と女性が総元締めになること
は世界的にも珍しいことだそうで、日本人
の和を尊ぶ精神につながると説明されて
います。

人生や生活にはアクセントが必要だと
感じます。一時間、夜・昼、一日、一週間
月、年と単位がありますが、何と言って
も一年の区切りはもっとも気が引き締ま
ります。

以前の数え年では新年に年齢を重ねる
ので、強く意識されますが、最近では
気持を新たにするとか、一念発起の
きっかけとか、生活や習慣を一新する
契機として活用しようという気持ちが
強いようですね。

溝口神社では「日本一美人のおたふく
さん」とか百種類以上あるお守りとか
無料の甘酒とかいろいろ楽しんでお参り
するといった工夫がされています。

ローカルなので、そんなに混雑すること
もなく私たちの年代夫婦には頃合いの
神社だと思いました。

ことしも夫婦、家族「健康第一」で過ごし
ていけるよう改めて気持ちを新たに
お祈りをしました。

皆さまもよき一年となりますよう・・・


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2018/12/31

ゆく年2018年

大晦日になりました。
今年もご覧いただきありがとうございま
した。

おなじみ一年を振り返るシリーズです。


2018

今までは自分の撮影画像だけしたが、今回
から画像サイトから合法的にダウンロードし
た画像を使っています。

◇仕事の継続

何と言っても仕事が継続できたことはあり
たいことです。来年で65才になるので、
また一区切りですが、収入という意味で
少しでもあることは豊かな気持ちで過ご
せます。前号でもふれましたが、支出を
収入の範囲内を原則とすることは重要です。 

◇デジタル本「セルフ出版」の衝撃

定年後をテーマにしたデジタル本を三冊
上梓できたことは、我ながら衝撃でした。
Word文章だけで、アマゾンの形式に変換
できたことがポイントです。

これからシリーズで皆さんに読んでいただ
けるよう価値を高めていきたいと思います。

今後の一つの柱にできると考えています。


◇テニスへの本格的な取り組み

合計87日取り組むことができました。
まずは健康で、怪我のない状態で継続
することが目標です。

次に、張り合いをつけるために、対外試合
に挑戦しました。クラブ内も含め男子複、
混合複、男子fシングルスは二十年以上
振りでした。とても楽しかったので、来年も
継続します。

◇旅

夫婦でも家族でも海外に行くことができ
ました。ハワイオアフ島とベトナムホーチ
ミンです。年1~2回は行ける余裕を作っ
ていきたいと思います。

◇楽器

篠笛で「さくら」「荒城の月」が吹けるよう
になりました。ギター独習もやっています。

「大晦日自分だけ演奏会」を開きました。
上記に加え曲目は「さくらさくら」「グリーン
スリーブス」「アルハンブラの思い出」♬

まあかろうじて音が出して、家にいる楽しみ
のひとつにでもなれば、といったところで
しょうか・・・

◇色鉛筆絵

今年は日美展に「孫娘たち」を出品しま
した。既にブログにも載せましたが、
下手の横好きとでもいいましょうか、
額縁付で戻ってくるので家の壁に飾って
楽しんでいます。それなりに見えてきま
す。不思議(笑)

◇筋トレ習慣

今年から暇があると自宅筋トレを「定年
筋トレ」にならってやっています。放って
おくと筋肉が落ちるので、支障が出て
きます。特に五十代後半から車に乗って
いることが多く、大殿筋、太もも周りの
筋肉が落ちてしまいました。

これ、お勧めです。

◇投資

なけなしのお金を投資してみましたが、
3月10月12月と今年は散々な結果に
なってしまいました。安全第一の投資
姿勢が大事だと改めて反省しています・・


◇生活の分散投資

妙な言葉ですが、仕事が一段落してき
た今、生活の軸を探しながら、いろいろな
ことにチャレンジし、楽しく充実した毎日
の模索二年目でした。だいぶ落ち着いて
きて、上記のようなポイントに集約して
きました。

◇一日一生

六十才代も半ばに差し掛かると、つくずく
一日一日を大切に味わいながら過ごすこと
の大事さを痛感しています。

やりたいこと、やるべきことと感じたことを
しっかりやり、毎日を過ごす、これが大切
なんだ・・・・・と思う毎日です。

こうして2018年は過去になっていきます。

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2018/12/23

「支出を収入より少なくする」大原則

お金は人生の目的ではありませんが、日々
の生活をしていく上で、考える事がとても多い
ですね。

特に60才代に入り、退職した後のお金の
遣り繰りについては関心の高いことです。

そんな中、貯蓄と投資の大原則を書いた本
がありました。数多あるこの類の中では
お勧めです。

「投資の大原則」(日本経済新聞社)

著者 バートン・マルキール 
    プリンストン大名誉教授
 〃 チャールズ・エリス
    機関投資家向けコンサルタント
    

当たり前のようですが、このキーワード
をじっくり噛みしめることが大切だと痛感
しました。人生百年時代に長期にわたって
経済的に困らない道筋を見つけることは
とても重要です。

◇大原則「支出を収入より少なくすること」

「節約」の目的は人生において大切だと
思うことを達成したり、継続したりする
ことにある。

「節約」するのは、人生において最善の
選択をしているという満足感と、その
ような人生を送っているという充実感
を得るためだ。

「節約」すなわちお金を蓄えるのはダイ
エットに似ている。どちらも自分をコント
ロールすることと、正しいやり方が重要
だ。

その第一歩は「衝動買い」をやめること。
店に行く前に買い物リストを作り、リスト
以外のものは買わない。そして2か月
に一度、支出を見直す。どの支出も
支払う価値はあったか?

さらに支出を3つに分類する。
・とても良い支出
・まあ良い支出
・どうかなと思われる支出

そこから価値はなかったと思うものを
2つ3つ探し、今後はそうしたものを
買わないようにする。

次の言葉を覚えておいてほしい。

「死ぬよりつらいことがある。
それは、退職後に備えて蓄えたお金
以上に長生きすること」
  

これをきっかけに上記の大原則を十分に
吟味してみるチャンスです。今の生活を
振り返ってみましょう。

退職後の生活をいたずらに不安を
感じるのではなく、年金額、支出の
洗い出し、夫婦の分担等々です。

私も大いに不安を感じていましたが、
年金受給の正確な情報。普段の支出の
明細、夫婦各々の支出と共通生活費
などをつかむことで、漠然とした根拠
のない不安はなくなっていきました。

「支出を収入より少なくすること」
このチェックをすることが早道。

これも普段の生活固定費の話で、例えば
旅行へ行くとかここ一番のお楽しみ、
リフォーム、医療費、子供の結婚資金等々
の一時費用は貯えを使っていく前提と
いう風に考えればいいと思いました。

この大原則のバランスが実現できなけ
れば、素直に働き収入を得るように
頑張るしかないか・・・と割り切る
つもりです。(健康が大事ですね~
健康も最大の節約ですね~)

その後の本の内容は資産をいかに増やすか
の方法が続きます。以下列挙しておきます。

◇投資で得た利益は再投資する
 (複利運用)

◇インデックスファンド(株式・債権市場
 のすべてを銘柄を選ばずに買う)が
 一般的に個別銘柄選定より有利

◇投資は常に「分散投資」

◇分散投資は投資先だけでなく時間の
 分散も重要。例えば、毎月型を加える
 とか。

◇投資後は資産の配分比率を定期的
 にチェックする「リバランス」。自分の
 ニーズと性格にあった資産配分。

◇資産配分でポイントは「年齢」「経済状況」
 「性格」の3つ。性格とライフステージに
 あった投資を選ぶ。 


何事も原則に立ち返ることが大切ですね・・

Dsc_0142

(今年鉢植えで買ってきた黄色い薔薇
 ゴールドバニーというチャーミングな名前。
 追肥して元気に何度も花を咲かせて
 くれる)

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2018/12/16

カー・シェア

シェアリングエコノミーなどという言葉を
良く耳にするようになりました。その使い
勝手をご紹介します。

◇シェアリングエコノミー
物・サービス・場所などを、多くの人と
共有・交換して利用する社会的な仕組み。
自動車を個人や会社で共有するカーシェア
リングをはじめ、ソーシャルメディアを活用し
て、個人間の貸し借りを仲介するさまざまな
シェアリングサービスが登場している。

◇シェアリングサービス
物品を多くの人と共有したり、個人間で
貸し借りをしたりする際の仲介を行うサー
ビスの総称。自動車・自転車・空き部屋の
個人的な貸借手続きが手軽に行える
スマートホン向けサービスなどがある。
(デジタル大辞泉より)

我が家に車はあるのですが、ほとんど使わ
ず、最近はエンジンの調子も悪いので、
いざという時と旅先でも使えるようにと、
大手のT社のカーシェアサービスへネット
登録しました。免許証の写真を送付する
だけの簡単な手続きです。

するとICカードが送付されてきました。

◇予約
PCやスマホからその位置情報を使って
最寄りのシェアカーがある駐車場を教えて
くれます。空き状況を確認して、予約を
します。車種も選べます。

◇実車
窓の側面、後面にあるマークにICカードを
近づけると解錠します。グローブボックス
にあるキーを取り出し、エンジン始動ボタン
を押すとエンジンが掛かります。

古い人間なので、ボタン押すのも初体験。
ナビ操作も簡単、時間内をオーバしそうだと
ナビで延長操作もできます。

◇終了
元の駐車場に戻し、開始の逆の手順で
ICカードをタッチすると、すぐさまメールが
送られてきます。「返却証」には以下の項目
が並びます。
・実際の利用時間
・走行距離
・最高速度
・急加速回数
・急減速回数
・利用料金(予約時間とは別に、利用時間
        で課金)
・ペナルティ金額等々

自宅から徒歩5分くらいの場所に6台のシェア
カーがあります。さらにもう少し歩くと何か所
かあるので、予め分かっていればほぼ確実
に利用できる感じです。いざという時も複数
箇所当たれば何とかなりそうです。

ちなみに今回は3時間53分35Kmで3,296円
原則206円/15分 用事は母宅訪問でした。
個人利用は月額1,030円(固定費)がたまに
傷か・・・

◇所有から利用へ
世の流れは確実にこうなっていることを実感
するものでした。冒頭で紹介した定義ですね。

私も学生時代から車は相当好きな方で、
スカイラインGTRに憧れハイメカニズムの
エンジンやその響きにしびれたものでした。
80年代は燃費重視のディーゼルエンジン
のゴルフ、90年代には家族も増え、いわ
ゆるSUVに凝って、テェロキー、ランドロー
バー等の4WDをこよなく愛し、キャンプ等
のアウトドアライフを実践していました。

しかし、50才を超える頃からは、転勤も
あり、車から遠ざかると、運転する機会が
激減、もはや最近車は安全に移動する手段
となり趣味性がなくなってきました。(ちょっと
残念ですが、動体視力、視界、反応も悪く
なっている・・・・・)

また、ほとんど使わない車を所有する
ことのコストパフォーマンスの悪さ
も意識されるようになりました。

使うときに便利なものであれば、全く
抵抗がなくなってきました。レンタカーを
借りたことは以前にもありました。

今回シェアカーを試してみました。レンタ
カーより場所が近いメリット、コストは
ケースバイケースだと感じました。

日本では普及しないウーバーですが、海外
では、抜群に便利なので今度自力で
使ってみようと考えています。

ICTテクノロジーの進化で様々なものが
使い勝手がよくなってきました。そのもの
を追いかける気はしませんが、選択肢と
して便利で合理的なものは「食わず嫌い」
にならずトライしてみようという気にさせる
ものです。

定年後の生活の固定費を削減する手段
としても検討に値します。
我が家も自家用車の必要性の再検討時期です。

Dsc_0120

(いよいよ水仙の開花シーズン、
 寒い時期の心に癒しを与えてくれる)

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2018/12/11

ホーチミン市訪問(後篇)

さて、ベトナムのホーチミンの後編です。
常夏のこの国特にホーチミンは北緯10度
にあるので、稲作、果物に事欠かない豊かな
メコンデルタ地帯です。

◇水上人形劇

市内統一会堂近くに水上人形劇場があり
ます。オプション観光で、人力車である
シクロに乗せてもらって向かいました。
何しろバイク王国なので、その怖さは
なかなかのものでした。フレームの内側
を握っていないと、接触で掌がなくなって
しまう感じです。

さて、人形劇は正直あまり期待していな
かったのですが、結構見ごたえがありま
した。

Dsc_0036
(水上人形劇場)


Dsc_0040_1

水をたたえたプールの両サイドに横笛、
弦楽器、スチールギターのような琴、
和太鼓に似た太鼓、お囃子等、日本の
村祭りに出てくるイメージで、動きが
コミカルでとても親しみが持てます。

稲作の営み、王様への敬意、龍(権威)、
鳳凰(美しさ)、亀(長寿)、虎(財)を
表し、フィナーレはこの四者の舞です。

Dsc_0041

水面が地面に見立てられ、簾で隠され
た舞台裏に回った人形の操者は腰まで
水に浸かって演技を行い、歌と楽器の
演奏に合わせて人形が動かされます。

人形は長い竿の先に取り付けられ、
糸によって首や腕を動かす事ができ
ます。

◇食

何と言ってもフォー、春巻き、長粒米の
チャーハン、お好み焼き風、エビ、白身魚
等々薄味の料理は私の好みで、ベトナム
食とても気に入りました。香草類が好き
であることもポイントです。(パクチー
好き・・・)

Dsc_0099
右にあるのは地元ビール
「サイゴン スペシャル」(安くてうまい)

Dsc_0072


Dsc_00942

次に果物、様々あり、ドラゴンフルーツ、
ライチ、ジャックフルーツ、マンゴー、ヤシ
の実等々きりがありませんが、すべて美味
しく感じます。一年中ある南国の地の豊か
さを感じます。

Dsc_0055

◇物価の安さ

ベトナム通貨のドンは10000ドン=約48円
と単位が大きく、換算がすぐにできません。
かつ、とても物価が安いので、うれしさは
隠せません。上記のフォーも150~200円
相当です。(訪問時レート)

コツは、
ドンの「下二桁を落として、2で割る」
と円。旅の終わりに教えてもらっても
「もう~遅い~!」

◇メコン川ツアー

ホーチミン市から南西に向かい、メコン川
を巡ります。

Dsc_0046

木製の動力付きの船で中洲の島に
渡ります。

Dsc_00572

手漕ぎボートで生活感たっぷりの中洲
の島を巡ったり、歩いたりします。

フルーツ三昧で、帰りにはココナッツ
ミルクをそのままいただきます。

◇マングローブの森

ホーチミン市から南東へ向かい、フェリーで
対岸に渡った後、さらに車で一時間程度走る
広大なメコンデルタの汽水域にマングローブ
の森が広がります。高速ボートを乗り継いで
中心部地域の展望台(鉄骨の組み上げ)
付近にたどり着きます。

Dsc_0073

ベトナム戦争時代は枯葉剤の使用によって、
いったんは絶滅したものの、現在は写真の
ように復活しています。


さらに、手漕ぎボートでマングローブの森
を巡ります。

Dsc_00811

この複雑に張った根がカニや小魚等の
多くの命を宿します。


Dsc_00861

展望台から望む、マングローブの森。

◇まとめ

親しみやすい実直なイメージを受ける
国民性、若く一億人近くいる人口、活気
あるホーチミン市内、豊かな大地と合わ
せてベトナムは21世紀前半大いに発展
を続けるだろうと確信しました。

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2018/12/07

ホーチミン市訪問(前篇)

12月初めにベトナムホーチミン市を訪ね
ました。ベトナム戦争終結まではサイゴン
として知られていました。人口が9250万人
(世界12位)で平均年齢が若い将来性の
ある国の最大の都市(人口800万人)です。
※2014年末
羽田から飛行機で5~6時間の距離にあり
ます。平均気温が23℃~32℃の常夏で
季節は雨季と乾季に分かれています。

Dsc_0004

日本のODAで建設されたタンソンニャット
空港は南の国の雰囲気に溢れています。

◇歴史
大きくは中国の支配との何度にもわたる
戦い、19世紀のフランスの植民地時代、
第二次世界大戦時の日本による仏印
駐留、戦後の独立戦争とそれに伴う南北
分離、その後のアメリカ介入によるベトナム
戦争を経て、ベトナム社会主義共和国と
なり、1976年4月再統一をします。

その後中越戦争を経ながら、86年には
社会主義型市場経済を目指す『ドイモイ
(刷新)政策』を開始し、改革・開放路線に
踏み出します。

このあたりは同時代を生きているので、
記憶にありますが、改めてベトナムの
現代化の苦労を感じます。

◇戦争に関し

Dsc_0013

戦争証跡記念館を訪ね、フランスからの
独立の戦い、ベトナム戦争を中心に
展示されています。「こうして我々は戦い
そして、戦争に勝った」という誇りを国民
に示そうという意思を感じます。

小学生、中学生の団体がたくさん訪れ
てました。日本「ベ平連」(ベトナムに平和
を市民連合)の展示もあり、その響きを
懐かしく思い出します。

Dsc_0011
プロパガンダ アート街角のある看板も
不思議な社会主義であることを思い
起こさせます。


◇フランス統治時代の建物

東洋のパリとして有名なのも頷けます。

Dsc_0007
ホーチミン人民委員会庁舎

Dsc_0063

中央郵便局 現在も郵便局として使われ
ていて、みやげもの屋も併設されている。

◇バイク王国

Dsc_0012
「バイクの街」とも言える。交通法規の執行
状況は改善しつつあるとはいえ、一方通行
を逆走、赤信号無視、歩道走行、5人乗り、
過積載などは日常茶飯事です。

日本人の私たちからすると、とにかくハラ
ハラするシーンの連続です。一方で国民
のたくましさをも感じさせます。

乗用車はトヨタ、バイクはホンダが多く見か
けられます。日本車が圧倒しているのは
うれしいものです。

◇ODA、地下鉄建設

国際空港やカントー橋、ハイヴァントンネル
やノイバイ国際空港やニャッタン橋など、
ベトナムの基幹インフラを建設・支援して
いる最大の国は日本です。

現在2020年を目指し、中心部で地下鉄
建設が進んでいます。日系企業の活躍
が目立ちます。

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◇ベンタイン市場

1500もの店が集まり、冷房などもない
巨大建屋に熱気がこもり、とてつもない
活気が魅力の市場です。
Dsc_0025

政府公認店は店員が制服を着ています。
しかし、多くは民間で値引き交渉が出来て
面白いそうです。ナッツ類を買いました。

この国は国民性と合わせ、人口(9,250万人)
若さと熱気、これから21世紀前半、発展する
ことは間違いないと確信しました。

後編は水上人形劇、食事、自然をリポート
します。

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2018/11/27

初冬の鎌倉散歩

私が習っている篠笛の先生坂本真理さん
の横笛コンサートが鎌倉能舞台で開かれ、
行くことにしました。鎌倉の江ノ電長谷駅
から歩いていけるところです。

関西観光を十年以上やった身としては、
鎌倉は興味深い対象です。私の長期に
わたるテーマのひとつです。
今回は銭洗弁天、高徳院の大仏を観に
行くことにしました。

何と今まで行ったことがありませんでした。
勤労感謝の日を含む三連休、写真のよう
に快晴でした。

◇銭洗弁天
源頼朝が、1185年巳の日に見た霊夢に従い、
佐助ヶ谷の岩壁に湧く霊水を見つけ、そこに
洞を穿ち社を建てて宇賀神を祀ったと伝え
られる。

北条時頼がこの霊水で銭を洗って一族繁栄
を祈ったのが銭洗の始まりといわれる。

昔、生命保険のおばさんに洗った5円玉を
もらったことを思い出す。

Dsc_2551_1


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急坂を上ると隧道が現れ、佐助ヶ谷と呼ば
れる岩壁でいかにも霊水といった趣だ。

◇高徳院の大仏

銅造阿弥陀如来坐像(国宝)

「像高約11.39メートル(台座を含め高さ
13.35メートル)。重量約121トン。
角張った、平面的な面相、低い肉髻
(にっけい、頭髪部の椀状の盛り上
がり)、猫背気味の姿勢、体部に比し
て頭部のプロポーションが大きい点
など、鎌倉期に流行した「宋風」の
仏像の特色を示しており、鎌倉時代
を代表する仏教彫刻として国宝に
指定」(ウィキペディア)

Dsc_2557


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Dsc_2559


Dsc_2560
(大仏の内部に入り上方を仰ぐ。
 くぼんだ部分が大仏の頭部。
 内部に20円で入れる)

露天で様々な天災があったにもかかわら
ず、よくぞここまで継続してきたと驚かさ
れます。昭和の大改修で強化プラスティ
ックを使って頭の部分補強したり、台座
が免震構造になっていたり、人々の努力
の継続の賜物だということに感動しました。

高徳院は拝観料200円で京都の諸寺院
とくらべると安い感じがします。

お天気のいい初冬の鎌倉散策と能舞台
で篠笛の芸術性に触れる文化度の高い
一日を楽しみました。

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2018/11/22

テレビドラマ「CSI」

無料BSテレビ局であるDlifeは面白く、
主に録画して時間のある時に観てい
ます。その中でもCSIラスベガスは、

「華やかなカジノを中心に人々の欲望
が渦巻く街・ラスベガスを舞台に次々
に起こる難事件を、科学捜査班
(CSI = Crime Scene Investigation、
正しくは鑑識班)が最新科学を駆使
して、現場証拠から犯人及び犯行
過程を解明していくドラマです。」

DNA、指紋鑑定等の最新の科学
捜査技術の目白押しです。では、
CSIとは本当に実在しているので
しょうか?

以下は意外と知られていない興味
深い事実です。

◇フィクションであるドラマが現実を
  動かした

「そもそも米国の警察組織では、
科学捜査を行う鑑識のチームが
実在しているのは他の多くの国と
同様である。しかし、このドラマの
舞台となるCSIなる名称のセクション
はこのドラマ以前には現実には
存在していなかった。

完全にTVドラマ用のフィクションで
あった。また、警察内部でもこのよう
な地味ともいえる職種を志望する
人員は極めて少数であり、常に人手
不足という問題を抱えていたと言
われる。

ところが本作の大ヒットにより、多くの
人がCSIは警察に実在する組織と誤認、
ここに就職したいとの志望者が殺到
した。そこで各警察署でも科学捜査を
行うセクションを独立させ、CSIと命名
した、とのことである。

そして、このドラマの世界的ヒットに
より、各国の警察も米国と同様に組織
改編を行ったと言われている。TVドラマ
の影響力が現実の科学捜査の進展に
大いに寄与しており、フィクションである
ドラマが現実を動かした好例の一つと
言える。」 (「」ウィキペディアより)
※本ブログはウィキペディアを応援
 しています。

◇ラスベガスからマイアミ、NY、
  CSI:サイバーとスピンオフ

シリーズは2000年から2016年で終了し
16年間続きましたが、日本では現在でも
放送されています。アメリカ社会の世相、
闇の部分やものの考え方が分かります。
随分違うところも意識します。

また、チームワークに対する強烈な
意識、仕事に対する執着心、アメリカ
人の視聴者も惹かれるものがある
のでしょう・・・

展開が早く、一話完結型が多いのが
特徴です。全般制作費用が掛けられて
いて質が高いのも面白さの背景でしょう。
英語版で見ていると英会話の勉強にも
なります。

日本で対抗できるのは「相棒」くらいの
ものでしょうか・・・

◇主任D.B ラッセル

もうひとつ、ラスベガスの第12シーズン
から出演しているD.B ラッセル役の
Ted Dansonの髪型が私の白髪頭の
髪型の参考になっています。

https://search.yahoo.co.jp/image/search?rkf=2&ei=UTF-8&p=%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BB%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3
(クリックするとTed Dansonが出て
 きます)

いかがですか?ちょっと違うって?
まあ、いいじゃないですか(笑笑)・・・

いろいろな活用の仕方?があるもの
です。

他にも、NCIS、Hawaii Five O、
ブラックリスト等々面白い番組が
数多くあります。録画で視聴時間
を短縮して観ています。

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Dsc_2543

(大磯プリンスホテルのテニスコート
 相模湾を望む美しい光景。
 先日フェニックスオープンが開かれ
 60才以上シングルスに出場。
 一回戦勝利を飾る。初勝利!)

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2018/11/14

「林住期」再び

過去に読んだ本を再び読み返すことは
懐かしさとともに新たな気づきを呼び
込んでくれることがあります。

私にとって五木寛之氏の「林住期」
(幻冬舎)は今から11年前、2007年に
出版された本でとても感銘を受けました。

時に私は53才で会社の前線で厳しい
システムプロジェクトの復旧作業の責任者
を担っていました。ストレスに晒される中
で私の将来への希望が生まれました。

そんな時に出会った本です。

「林住期はそもそも古代インドで「四住期」
という考え方が生まれた。
「学生期」 青春
「家住期」 朱夏
「林住期」 白秋
「遊行期」 玄冬
と四季に当てはめるが、人生の前半であ
る上二つは学生、社会人として就職し、
結婚し、家庭を作り、子供を育てるといっ
た青壮年時代ともいえる。

50才に達すれば、人それぞれ限界が見
えてきて体力の衰え、若者たちからは
旧世代扱いされ、家庭でも組織でも必ず
しも居心地はよくない。そんな年齢に
なってくる。

林住期とは50才から75才くらいを想定。
「暮らしのためでなく働くこと」ができるよ
うになる年齢層だ。

・何のために働くのか

人は生きるために働く。生きるために働く
とすれば、生きることが目的で働くことが
手段ではないか。逆転してはおかしい。

50才で一度リセットすることを勧める。
真の「生き甲斐」を探す。
これが林住期の意味だと考える。
そのためには準備が必要だ。

林住期に先立つ学生期、家住期に必死で
努力し、営々と準備し、磨き上げられた
土台の上で「ジャンプ」した先の本番が
林住期だ。

林住期を虚しく終えた人たちには、虚しい
死が待ち構えているだけだろう。ジャンプ
したものだけが、死を穏やかに受け入れ
ることができるのだ。

・真の生き甲斐をどこに求めるか

ジャンプするためには、60才を前にして
からでは遅い。林住期は50才から始まるの
である。林住期は「必要」から遠く離れること
が重要。「必要」からではなく「興味」
よって何事かをする。何をするにも金の
ために何かをしない、と決めることだ。


・鬱は「林住期」に陥りやすい難病

「鬱」という字はマイナスの意味でよく使わ
れる。しかし、「草木がよく茂るさま」という
意味もある。溢れるエネルギーが何らかの
理由で抑制され、そのために沈んで見える
だけかもしれないのだ。光があれば影が
できるのと同じように。

明るさと暗さとは人生のパートナーであっ
て、敵と見ないことである。むしろ人間の
支えとして、今のような時代は心が萎え
ないほうがおかしいぐらいに考える。この
ような感覚を自分には関係ないと内側に
押し込め、無視することから鬱が病気

発展する。」

もう一度読み返してみて、上記の3点が
ポイントとして改めて気づかされました。

最近出版した「「定年後」憂鬱を感じたら」で
も取り組んだテーマです。鬱の気持ちを
そのまま受け止めて、ゆっくりしたリズム
で自分の心に素直に周りを見渡してみて
他人や周囲の期待に無理に応えようと
していないか・・・いい意味での自分本位
に生きてみていいのではないか・・・と
思うようになりました。

頭で考えた人生ではなく心で感じた人生
を生きていくということかもしれません。

11年前53才の時に読み、素敵な林住期
を生きたいという願望を思い出すような
気がします。そして、11年たった64才の
現在の自分が、かつての自分の延長線
上に生きていることを実感させます。

Dsc_2542

(我が家の薔薇、グラデーションがきれいな
 花が咲きました。名前が分からなくなりま
 した。
 どなたかご存知の方、教えてください。)

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2018/11/10

幸福学とサイボウズ

サイボウズ社の総合イベントが幕張メッセ
で開催されていました。同社の青野社長
は自ら育メンとして、「働き方改革」でも
様々な情報を発信されたりしている著名
な人物です。

私も仕事の関係でお会いしたこともあり、
会社を辞めるときは送別会まで開いて
くれました。


イベントは「楽しいは正義」というテーマ
です。IT企業として珍しいアプローチです。
かつては離職率の高かった同社を今では
「百人いれば百通りの人事」といった柔軟
な働き方をしながら企業を成長させている
注目すべき経営者です。

Dsc_2539

さて、「楽しいは正義」というイベントテーマ
で慶應大学の前野教授を招き、教授が研究
している分野のひとつ「幸福学」と関連付け
青野社長、タレントの真鍋かをり さんを交え
てのトークがとても興味深いものでした。

人間の幸福を一言で表現することは難しい
ことです。前野教授はそれでもいくつかの
因子を数値化することで本質に近づくことは
可能であると話しています。

◇幸福に関する3つの要素
 「環境」「健康」「心の状態」がある。

◇「心の状態」の4つ因子
 
 ①「やってみよう」因子
   夢や目標、強み

 ②「ありがとう」因子
   利他、多様なつながり、
   他人と比べない

   強いつながり
   +弱いつながりが広くある
   がいざというときに役に立つ
 
 ③「何とかなる」因子
   楽観、ポジティブ

 ④「ありのままに」因子
   自分らしく、他人の目を気にしない

①③④ は脳内物質 ドーパミン系
②    は  〃   セロトニン系

本ブログでも一貫して取り上げてきた
テーマと同じ要素をトレースしているお話
だと感じます。

真鍋さんが登場し、子育てと働き方の
関係を自身の経験談として分かりやすく
話していました。子育てと仕事を両立して
いる現在がとても幸せ度合いが高いと
明るい表情でした。

産んだときはずっと専業主婦で行こうと
思ったが、育つにつれ働きたくなってきた
そうで、気持ちは環境によって変化する
ので、働く時間割合等「働き方改革」も
柔軟さを持つことで、特に女性の活躍は
促されるという趣旨でした。

その場でツイッター#質問に答えるコーナー
で、「会社はゆるい人事制度で大丈夫
か?」という質問に青野社長は「会社の
理念に関する行動には厳しく臨んでいる」
とのことで、前野教授も大きなところ
(理念)には厳しいが、社員の活動には
自由度が高い会社ほど社員の創造性を
引き出せると賛同していました。

青野さんと個別にお話しした時にとても
強く印象に残っているのは、「グループ
ウェアで世界でナンバーワンになる」と
いう強い意志です。

日本企業がソフトウェアだけでも世界へ
通用させるという気概が足らず、ハード
ウェア志向のみであったことが私としても
残念でなりません。グループウェア専業
なので、他を目指した優秀な社員は去っ
ていったが、これは残念だが仕方ないこと
だとのお話も印象に残りました。これも
「理念で括る」ことのひとつでしょう。
この会社は伸びると確信しています。

「幸せな会社は、社員がワクワク感を持っ
て働き、社長が想像していたよりも事業
領域が拡大する。ワンマン社長は社長
だけが幸せな状態になりやすい。そして、
変化に弱い」という話にも一理あると感じ
ました。
   
青野社長が前野教授、真鍋さんとのトーク
でうまくテーマに沿った話題を引き出して
いると感心しました。会話の「引き出し」方
と自分の話題の「引き出し」とはとても大事
ですね。勉強になりました。


Dsc_2538
(11月8日会場の様子)

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2018/11/06

Kindleセルフ出版の第三弾

11月になりました。今年もあと二か月足らず
となりました。今年はセルフ出版を手掛けた
最初の年となりました。三冊目を出すことが
できました。

第三弾となる今回は以下の内容です。


「「定年後」憂鬱を感じたら」
 ~ある定年退職者のケース~

「勤めた会社を定年退職することは、人生の
大きな区切りです。退職後、生活環境が変わ
ったことで、精神的に不安定になることも多い
ようです。

心構えをしていたつもりの筆者も憂鬱感に
襲われました。そんな自身の体験を綴りなが
ら、まさに同年代の方々やこれから定年を
迎える方々に語りかけます。

私は会社生活を四十年過ごし、六十三才に
あと少しのところで、定年退職しました。
五十才代から定年後は自分の好きなこと
をして充実した第二の人生を過ごそうと心
に決めて準備、心構えをしてきたつもりで
した。

ブログも五十才で立ち上げ、「五十才から
の生き方」をテーマに模索し、様々な会社
関係の先輩たちとも、生き方・考え方の
観点でも会話し、観察し、異業種交流会の
幹事役も務め、会社員だけでなく個人事業
主、医師など様々な人々とも交わり事例
研究してきました。

しかし、いざ退職してみると、準備してきた
ことについては、ある程度うまくできるよう
になったのですが、何かすっきりしない
感覚どころか、時々憂鬱な気持ちに襲わ
れるようになりました。

どうしてそうなるのか?そんなはずはない、
私はこの日々のために準備してきたのだ!
でも、ぐずぐずしてしまう自分自身が情け
ないという気持ちになりました。

憂鬱になるのは自分が弱いからなのか?
生き方が下手なのか?
悠々自適の黄金期じゃなかったのか?

自分なりにたどり着いた結論は・・・・・」

今回は今までのノウハウ本風ではなく、
自分の退職後の体験を赤裸々に述べて
みました。その中から読者の方々に
参考になる点を抽出してみたつもりです。

今年は三冊Kindle Direct Publishingを
を利用して「セルフ出版」をしてみました。

皆さまに中にも、お金を掛けずに世に
出版
をしてみたいと思う方は多いように
感じます。私の唯一の小学生からの
友人に先日会った時も、そのようなこと
を語ってくれました。

WORD文章だけで「セルフ出版」は自力
でできます!
ぜひお勧めしたいことです。
そのあたりの事情は第二弾の著書で
詳しく触れています。

Dsc_2537
(コーヒーカップで育てたアマリリスが花
 を咲かせた。実に可憐である)


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2018/10/29

シングルスに挑戦

だいぶ夕暮れが早くなってきました。
最近(10月末)では夕方5時では自然光
で屋外でテニスのプレーが難しくなって
きました。

10月頭には田園テニストーナメントに
混合ダブルスで出場したお話をしまし
た。今回はシングルスに出てみました。

大会は第47回横須賀テニス選手権です。
60才以上男子シングルスです。

Dsc_2532
(会場の横須賀市大津公園庭球場)

JOP「JOP TENNIS.COMは株式会社
スポーツサンライズドットコムの運営
するサイト」は、JTA(日本テニス協会
公認)のサイトでのテニス大会へ参加
を支援をする便利な仕組みです。
http://www.jop-tennis.com/V/

日本テニス協会に選手登録をしておく
と選手番号が与えられ、その番号で
JOP対象大会へ参加し成績を残すと
ポイントが登録され、年代別選手の
ポイントランキングが公表されます。

テニスに再参入し本格的に興味を持つ
まで分からなかったのですが、昔と比
べて雲泥の差があり、隔世の感あり
です。

こうして、アマテュアでも気軽に全国
レベルで競争することができる仕組み
です。皆が気軽に楽しめるようになって
いることは大切なことですね。

結果は一回戦で2-8で負けてしまい
ました。私としては30才代台後半まで
は、ダブルスで対外試合に出ていまし
たが、何とシングルスでは35年ぶり
です。

ダブルスは最近かなり練習ゲームを
こなしてきました。しかし、シングルス
はコートの使い方や多くのことがダブ
ルスと大きく異なるので、とても戸惑い
ました。

こうやって対外試合にでることは、クラブ
内だけでプレーすることと違い、大きな
刺激になります。練習方法の工夫や
勝ち方の研究とかが深まります。

シングルスは自分の都合だけでスケ
ジュールを決められる手軽さもあり、
今後試合には積極的に出場しようと
思っています。

これで、年初目標のダブルス、シング
ルス共に大会に出る目標を達成しま
した。

「出るだけなら誰でもできる!」と言われ
そうなので、次の目標は勝ち進むことで
すね・・・

分かっています~ 励みにしよう!

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2018/10/23

脳科学者 茂木健一郎氏

茂木健一郎さんは結構有名ですね。
私はテレビ番組でアハ体験(a-ha!
experience)、「わかったぞ」と
いう体験を表す、英語圏で広く使わ
れている言葉だそうですが、この
印象が大変強く残っています。

さて、1962年生まれで脳科学者、
ソニーコンピューターサイエンス
研究所シニアリサーチャーの茂木
さんが書いた「これから未来に生きる
君たちへ」(PHP研究所)を取り上げ
ましょう。

未来を生きる人とは若い人に限らない。
いくつになっても脳の活性化
興味ある大切なテーマです。

難しいようですが、脳の活性化が
知性と感性につながると
いうお話です。読んでみてください。

◇脳には変わることを支える力がある

「偶有性」という言葉がある。半分が
規則的で、あとの半分が偶然に左右
されるということ。人の会話がそうで
ある。「どうなるかわからない」ということ
脳は大事な要素として動いている。

脳はある程度遺伝子で決まる(50%程度)
が、残りの50%は生まれた後で、何を
経験し、学ぶかで決まってくる。

◇人格は「巡り合いの総体」
アメリカで行われた研究では、性格形成
に親は二割、他人の影響が八割といわれ
ている。変わることを喜びとして生きていく
のがいい。

◇脳の学びは「可能無限」
脳はとてつもない可塑性があって無限に
変われる。可能無限を引き出す一番の
方法は「感動すること」である。感動ほど
人を変えることはない。

◇ドーパミンが脳を強化する
何か行動した結果、脳がうれしさを感じ
ドーパミンという報酬物質が出ると、それ
以前の行動が強化される。これを「強化
学習」という。

自分の脳に負荷をかけ、それをなるべく
高くすると、負荷をクリアして問題を解いた
時にドーパミンが出て、その回路が強化
される。

◇失敗は「自分の個性」を知るチャンス

失敗を後悔することも、人の成長に深く
関わっているが分かっている。眼窩
前頭皮質で環境変化への適応力を司
どる。

現実に自分がとった行動Aとうまくいった
はずの想像Bとの比較が行われている。
自分自身を知り、未来を変えるチャンス
だ。

◇自分を知るために出会いを待つ
成熟への一歩は世の中にはいろいろな
人がいて、必ずしも自分と同じ考えでは
ないことを知ることである。

そういう人がいて、話を聞くことから自分が
見えてくる。

◇脳の「楽観回路」を育てよう
脳の前頭葉には「楽観回路」があり、で
きるだけ使うことだ。脳の潜在能力が
引き出せる。

「プラシーボ効果」というのがある。砂糖を
薬だと言って服用して効いてしまうことを
指す。だから、「自分はできる」と思う方が
長い間に効果の差が出る。

◇脳は何が起こるかわからないことが好き
「偶有性の海に飛び込め」とよく言っている。
新しいことに挑戦することは一番の健康法
だ。何歳になっても大事なことだ。

◇気がつくと日が暮れている遊びのように

脳がどのくらい使われているか、特に偶有性
の視点からみれば、二つの基準がある。
①人生の不確実性を楽しんでいるか?
②偶有性のもっとも高度なレベルとは、子供
 の時の遊びであること
その境地を目指してほしい。

◇人の心がわかることが教養
脳科学では他人の心を読み取る能力を
「心の理論」という。これを持っているのは
人間だけだ。他人の心を読み取るには目
に見えないものをありありと思い浮かべる
想像力と関係している。

そして、想像力を豊かにするには、総合的
な学力、すなわち知性や感性が必要である。

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(わかったゾ!アハ体験?ハワイだ・・・)

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2018/10/20

テニス対外試合

すっかり秋本番となりました。
スポーツの季節ともなりましたね。
様々なスポーツが一年の締めくくりの
時期を迎えました。好きな方は目が離せ
ませんね。テニスでいえば、今年は
大坂なおみ選手ツアーファイナルズ楽しみ
です。

かねてからテニスの対外試合に出ようと
思っていました。クラブ部内には出ていま
したが、対外試合は得るものがあります。

10月初旬から開催されている第82回田園
オープンテニストーナメントです。
60才以上のベテランの混合ダブルスに
出てみました。40才ころに横浜市民大会
に出て以来です。

結果は一回戦負け(0-6,5-7)でしたが、
負けた相手が決勝まで進出し、準優勝を
しましたので、第二セットは善戦した分
達成感はありました。

普段知っている人とゲームをするのとは
違った緊張感があり、いかにボールを
つないでチャンスに決めていくかとか、
多くの気づきがありました。

これからはテニスを続ける楽しみにする
上でも草トーナメントに積極的に出てみよ
うと考えています。前にもお伝えしました
が、そのために日本テニス協会のベテラン
選手登録もしてあります。

次はシングルスにも挑戦しようと月末に
横須賀テニス選手権に出場予定です。
(ベテラン60才以上の部)

今年は対外試合に出ることが目標のひと
つでしたので、まずは実現させることが
できました。毎年一年の初めに今年に
実現させたいことを書き出しています。
それが実現していくととても充実感や
達成感があります。そんなことをサクセス
クラブという異業種交流会で四半世紀も
継続していて、その会の幹事を務めて
います。

どの世界にもすごい人というのは存在
していて、とても刺激になりますね。

今後は勝つことの大変さを味わいながら
工夫をして楽しみに変えていきたいと
思っています。今後の生活にはテニス
が大きな存在感になりつつあります。

Dsc_2531
(植物は素晴らしい・・・ちゃんと時期に
 なると、準備をしていて花を咲かせ
 ようとする。ツワブキの旬は11月だが、
 もうその季節になりつつある)

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2018/10/06

「修養」にみる温故知新

新渡戸稲造を知らない人はいないことで
しょう。その著書「武士道」があまりにも
有名です。

盛岡生まれで札幌農学校を卒業し、米、
独にて農政学を研究し、東京帝大教授
東京女子大学長、国際連盟事務次長
を務めるなど、国際人としても青年教育
などにも活躍しました。

今回は著書の「修養」
~自分を磨く小さな習慣~(三笠書房)

で古きを訪ね新しきを知る(見直す)を
してみたいと思います。

少々硬い文章が続きますが、最後まで
読んでいただけると、思わず微笑んで
しまいますよ。

「<自分という財産を最高に生かす方法>

修養の「修」とは「身を修める」ことで、
心が主となって体の動作または志の向く
所を定め、進みゆく意である。

「養」とは「心を養う」の意であり、つまり
「修養」とは「修身養心」ということで、
身と心の健全な発達を図るのがその
目的である。

◇「決意の持続力」は人生を決める

・遅くとも最後まで歩き続けた人間が勝者
 となる
「怠らず行けば千里の外も見ん 牛の
歩みのよし遅くとも」という古歌にある
ように、遅くても怠らず一歩一歩と進
めば、やがて千里の遠きにも達する。

・一事に上達すれば、必ず万事に通ずる
繰り返し継続すれば、いつの間にか、
その道に上達する。最初から難しいこと
をやろうとすると失敗しやすい。ちょっと
見ると何でもないが、ただ少しやりにくい
ことがあるくらいのことを繰り返して行う。
行っているうちに継続ということが習慣
となり、一事に達したものが他にも応用
される。日記などはよい例だ。

・習うより慣れろ
西洋の諺ににも「習慣は第二の天性」
とあるとおり、継続心の修養は大事だ。
継続し熟達さえすれば、その中に含まれ
る偉大な原則も自ずから会得できる。

◇「克己心」を磨く

・「己に克つ」には何が必要か
人前にでて怖気づく人の例で考えて
みよう。その動機を解剖するとひとつで
はない。

人によく見られたいという考えがあるか
らこそ怖気づくのである。奥深く潜んで
いる欲なり色気であるとすると、それを
矯正すればいいと気づく。

外見からすると真の原因らしく見えるこ
とも、よく研究すれば第二、第三である
こと多い。

◇勇気を養う

・どこまでも正義を守る
「正を守りて恐れることなかれ」(シェイク
スピア)「正を守る」は勇気の根本で、
恐れることなかれ」はすなわち勇気だ。

・最悪の事態に備えて「心の免疫」
 をつくる
ある出来事に出会った時「これが極度
にまで達したなら、どうなってしまうの
だろうか」その時の決心をすれば、何事
につけても恐ろしいということはなくなる。

・都合の悪い時は「その裏を見る」ことが 
 大切
聖書では「神は愛する者を苦しめる」と
あるが、叱ることの裏側には深き愛情
があるかもしれない。

・「大きな不幸」を頭の中で体験する
最悪の状況を想像し、今の状況と比較
すれば、今の状況など耐えられないこ
とはないと勇気が湧いてくる。

◇「人生の蓄え」のすすめ

知識よりも「知力」を養い、これを心の
蔵に多く蓄える事を心掛けよ。そして、
より一層大切なのは、「徳」の貯蓄で
ある。

・「活力の貯蓄」にこそ進歩の芽がある
文明を定義して「活力の貯蓄」という
学者がいる。もっともなことだ。

知能の発達は時間と空間に適応する。
将来のことを考えることは、時間と
空間に対する拡大ということになり
進歩した思想といえる。

・いざというとき、役立つ知恵を持って
 いるか
取り越し苦労は無駄ということはある。
しかし、災難にあったらこうしようという
覚悟は役に立つ。事にあたって狼狽
しないためには、日ごろの用意が
なければならない。

・「人徳」という最高の財産を蓄える
 方法
最初は些細なことにも注意してそれを
改めるようにして徳を蓄えたならば、
巨万の徳を積むことができる。

◇タダで手に入る「幸福な人生」

徳を積んだからといって、この世に
栄華をもたらす保証はない。徳は
金に換算することはできない。

しかし、徳には名誉も黄金も及ばぬ
保存力と快楽がある。
金のある者は一夜にして失敗して
失うことがある。知識も忘れる事が
ある。

徳は火災に喪失する心配もなく、
人にねたまれることもない。そして
徳の人は至る所に楽しみを感じ、
我々の味わえない快楽を得る。
他人をねたみ、おとしいれる必要
もなく、平和に無事に世を送る。

このような徳の人は、巨万の富を
積んでも得られない、学位証書でも
昇進の辞令書でも買えない満足と
快楽を得ることができる。

この点に着目したら、世に対する
不満も不平も起こさないであろう。」

最悪を想像してその時の決心をして
「心の免疫」をつくるとか、「大きな不幸」
を頭の中で体験して現在と比較する
といった、ポジティブ思考では語られ
ない話も、今となっては返って新鮮味
があります。

最後の「徳の人」は幸福な人生を送る
ことができるとあります。
結局「得の人」というわけでしょうか・・・

19世紀の後半から20世紀の前半に
生きた新渡戸稲造さんの教えは
今の私たちが味わってみる価値が
あります。


Dsc_2527
(わが家の愛すべき薔薇が咲いてくれて
 いる。名前はゴールドバニー 夏の
 暑さにやられていたが、肥料を
 加えたら元気になった。)

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2018/09/29

「定年筋トレ」その後

今年3月「定年筋トレ」の記事を書きました。

その後の経過をご報告します。
そもそも「定年筋トレ」とは?おさらいします。

「年をとれば衰えるのは当たり前と思って
いる人、それは間違い。体が衰えるのは
「年をとるから」ではなく「動かなくなるか
ら」です。ちゃんと筋トレで体を動かせば
何歳からでも筋量も筋力も上がる。筋肉
が増えることで、さらに動けるようになる。
しかも筋トレは脳の機能を上げ、すべて
の臓器の機能を改善し、血管をよみがえ
らせます。この好循環のスイッチを入れ
るのが「筋トレ」なのです。散歩だけじゃ
ダメ!定年前後の今こそがあなたの筋
トレ適齢期です。」

いかがですか?結構やる気になる文章
ですよね・・・・・

「定年筋トレ」本にあったメニューをその
まま取り入れ、実施記録を付けていくこと
にしました。

◇自室トレーニング

まずは、写真入りメニューをコピーして
ラミネート化して、いつでも見られるよう
にしました。

Dsc_2525

平日が休みの時、3月から平均月5回
程度です。終わった後、一丁前にプロ
テインを牛乳に溶かし補給しました。
カタチもだいじですものネ!

◇ジムトレーニング

さらに、近所の市民プラザという市営
施設にジム(一回500円)があり行って
みました。ここでは、ジム用のメニュー
です。

Dsc_2526

◇ジム通いの留意点
本によると、「ジム通いを楽しく長く続け
るためには、コミュニケーション力も大切
初期はパーソナルトレーナーにしっかり
指導を受け、慣れてきたら自然にできる
仲間と和気あいあいで。
・フォームと呼吸は最初に身に着けよう
 力を入れるときは吐き、元に戻すとき
 に吸う
・周囲のベテランを意識し過ぎない
 初心者は自分のことだけ意識して、
 対抗して無理しない
・目的を明確にする
 ①筋持久力
 ②筋量
 ③筋力
 「定年筋トレ」なら通常①②
・フリーウェイトかマシンかはトレーナー
 と相談を
・最初は少し費用が掛かってもパーソナル
 トレーナーを 」

最初は相談しずらいし、いつも来ている
ボスみたいな人がいて、ちょっと気後れ
します。しかし、助言を受けながら、淡々
と取り組んでいき、筋肉量を減らさず、
むしろ少し増やす目的で、怪我をせず、
いつまでも動く身体作りを目標にしたい
と考えています。

自室とジムを組み合わせてうまく運用
すれば、費用はそれほど掛からず本格的
なトレーニングにもなります。
65才からは月4000円で施設使いたい放題
となるので、本格定年後の生活のリズム
のひとつとして期待されます。

Dsc_2521

(新幹線からの車窓 稲穂が垂れ、収穫
 の季節を迎える。 こういったことが
 当たり前でない災害が多発している。
 「当たり前」に対する感謝が大切で
 あることを教えている。
 滋賀県付近)

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2018/09/23

自主企画の旅

8月末に北海道を二泊三日の旅をしま
した。その後震災に見舞われ、記事を
自粛していましたが、復興を目指す上
でも、旅の記事をあえて載せることに
します。

今回はあるゴルフの企画がなくなり、
往復の飛行機のマイルを使った予約
だけが残ったので、自分で企画する
ことにしました。宿泊所や移動は
公共交通機関を使う条件で調べるも
北海道は広く、行ける範囲は限られ
ていることが分かりました。

そこで、新千歳空港に近く、千歳市
の支笏湖で一泊、二日目は午前中
支笏湖、夕方までに厚真町で一泊
三日目は苫小牧市を訪れ、夕方の
飛行機で帰るプランを立てました。
以下「である調」で記述します。

「◇支笏湖

新千歳空港から支笏湖へ行ける
北海道中央バスで約一時間、
秋雨前線の走りの影響で、雨交じ
りで、夏の終わりの雰囲気が
漂っていた。

支笏湖は巨大カルデラ湖で、水深も
全国二番目であり、水質も格別である。

到着するとビジターセンターへ行き
地図をもらい作戦を確認する。
支笏洞爺国立公園なので、環境省
管轄になっている。なかなか立派
な施設だ。支笏湖は便利な場所に
ある割には、自然の豊かさ、幻想的
な景色といい、とてもお勧めな場所
だ。
 
Dsc_2487
 (雲に覆われやや暗い空気である
  が、気温が低くなり爽やかでも
  ある)

Dsc_2485
 (山線鉄橋 明治の末に王子製紙
 が、発電所の建設と木材を苫小牧
 まで運ぶために軽便鉄道を通した
 名残)

午後は強い雨が降り、夕方小降りに
なったところを、散歩し、予約していた
店に入り、ヒメマス焼きセットをゆっくり
ビールとともに食す。


Dsc_2488

宿は湖畔でカヤックをする人や外国人
が多く泊まる滞在型、自炊型のもので、
部屋には布団で寝るだけで、テレビ
もない。たまには持参したキンドルを
読んだり、自分との対話をする機会
となった。

翌朝は炊事場でレトルトカレーとご飯
を電子レンジで作り食べた。これも
いい経験。合計350円5時台から湖畔
散歩としゃれ込む。誰もいない湖畔で
過ごす時間は珠玉のものだ。

午前中は晴れ間がのぞいたので、まず
は、水中遊覧船。透明度が抜群の
魚の見物と合わせ、溶岩の柱状節理を
水中の窓から見られることも売りだ。

しかし、台風の影響もあり、透明度は
今一つだった。

Dsc_2494

Dsc_2495

Dsc_2496


湖畔をサイクリングした。ビジター
センターでレンタサイクル(500円)
久しぶりのサイクリング。
たまにはいい。

Dsc_2509

荷物は最近お気に入りの3Way(手提げ
ショルダー、リュックの三通りに使える)で
自転車に乗っている間はリュックにした。

合計20Kmも走ったろうか、とても新鮮
な気持ちになる。

さらに帰ってきて温泉ホテル「水の詞
ガーデン」のしゃれたハンバーグ屋さん
で千歳バーガーをほおばる。美味だ。


Dsc_2512


Dsc_2511

◇千歳市から厚真町へ

昼過ぎに支笏湖からバスで千歳駅
へ行き、夕張行のディーゼルカーで
追分駅で乗り継ぎで室蘭本線早来駅
へ行く。わずかの距離だが、乗り継ぎ
で一時間以上待ち合わせがある。

だが、駅待合で市民寄贈の本があり、
それで時間がつぶれた。そのころに
は再び雨で、追分駅周囲には立ち寄
れそうなところもない。

Dsc_2513

早来駅からタクシーで厚真町の
「こぶしの湯あつま」に着き、ここは
ラドン温泉で汗を多いにかき、リラ
ックス。

しかし、この日から6日後に大震災
が起こるとは驚きである。お世話にな
ったタクシーの運転手さん、旅館の
おばさん大丈夫だったろうか・・・

住民の皆さんには心よりお見舞いを
したい。

これも何かの縁で復興に募金で協力
しようと思う。

注)その後、産経新聞厚生文化事業団
を通じて寄付をしました。

Dsc_2515

翌朝はゆっくりと起きて、早来駅へ
再びタクシーで行き、岩見沢発
苫小牧行きのディーゼルカーで
移動。


Dsc_2516_1
(早来駅 夕張炭鉱の石炭を運んだのだ
ろう。一日8便程度の線だが複線になって
いる。繁栄の当時に思いを馳せる。

◇苫小牧へ

苫小牧は大きな町だ。王子製紙とともに
発展したようだ。まずは町を知るために
出光カルチャーパークにある苫小牧美術
博物館へ。こういったところへ行くのが好
きだ。特別展「歌川広重」
~二つの東海道五十三次~というものも
観た。

その後、港の卸売市場近くの食堂に
行き、ホッキカレーを食う。なかなか
取り合わせが面白いし、美味しかった。


Dsc_2518


Dsc_2517

その後駅に戻る途中に苫小牧市
科学センターミール展示館へ寄り、
旧ソ連の宇宙ステーションを見た。

Dsc_2519


苫小牧駅近くには王子製紙の工場
があり、街とともに発展したことがよく
分かる。駅から直結の百貨店が閉鎖
されていたのは、地方都市の厳しさを
感じるものだった。」

一人で企画し、一切ツアーオプション
を使わない自主企画「一人旅」は面倒
だが、いろいろな人に教えてもらいながら、
確認しながらの旅も悪くないものです。

無事自分企画の工程通り、帰還できた
達成感というものがありますね。

「自主企画」「自己責任」といった適度な
緊張感もあります。旅先では案内所の
マップ、パンフ、人に聞くこと がとても
大切だと改めて感じました。


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 ダウンロードありがとうございました。
 好評につき、また企画いたします。
  
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2018/09/14

「健康は歩き方で作れる」

健康長寿は本ブログのメインテーマのひとつ
です。食事、運動、姿勢様々な切り口から
テーマ選びをしています。

姿勢の中でも「歩き方」というのも本人の印象
というだけでなく、健康に重要な要素の一つ
であることを再確認させてくれます。

最近はデジタル本から多くを紹介しています
が、今回も表題の紹介です。

美歩家 真輝ヴェリテ さんです。
(ごきげんビジネス出版)
美しく歩く「美歩家」を自称するなかなか素敵
な女性です。以下紹介します。
https://ameblo.jp/maki-verite/entry-12343218355.html
(真輝ヴェリテ プロフィール)

◇全身の土台である足を知ろう

人間だけが二足歩行という複雑な動きができ
るように精密な身体の構造を持つ。足首から
足先までには26本もの骨があり、体全体の
1/4の骨が足に集中している。
・むくみはその日のうちに解消しよう!
 
・小さな爪も体の大切な一部。正しい爪の
 ケアが必要。巻爪、嵌入爪などの防止。

◇靴選びで歩き方が決まる
 正しい靴を選んで、毎日使う道具として
 考え、眼鏡やコンタクトと同様、しっかりサイ
 ズを合わせる。

◇正しく歩く身体作りトレーニング
 
・1分間トレーニング
 ①肩回しトレーニング
 ②トルソートレーニング
 ③腕絞りトレーニング
 ④息吐きトレーニング
 全身特に胴体を動かし、内臓脂肪を燃焼
 させ、おなかと肋骨が柔軟に動く身体を
 作ると、とても軽くなる。

・足首は回してはいけない
 ①足首前後トレーニング
 ②足首左右バランストレーニング

・大腰筋トレーニング
 しっかり使うことで代謝が上がり、筋力
 アップ、美しい姿勢維持
 下半身の強化も重要。老化は足からと
 いわれている

・片足上げトレーニング
 
◇正しく美しく歩く

・300歩を美しく歩く まずは量より質
 鏡を使わなくても自分の身体感覚を
 研ぎ澄ます。

・一瞬で惹きつける立ち姿
 身体の中心にある仙骨を立てる事
 横から押されてもふらつかない立ち方

・目線を上げると運気も上がる!

・腕の振り方も重要な動作!

・輝くオーラを出して歩こう!

・体の健康を考えてみよう

このような構成で語られています。

今まで余り足のことを考えてきませんでした。
50才の時左足が下肢静脈瘤になり、手術
を受け、その後も血流が良くなく、冷え症
気味でした。

今はテニスなどの運動のおかげで、血流が
回復してきました。

また、歩く姿勢という意味で世の中を見回す
と、老若男女を問わず、姿勢や歩き方を気に
しているようにはなかなか見えません。
歩きスマホがさらに追い打ちを掛けている
ような気がします。

退職後、早朝散歩をするようになりました。
この本を読んで、その間にストレッチや
「300歩を美しく歩く」といったことを取り入れ
仙骨が立つ姿勢で歩きたいと心がけていま
す。

姿勢、歩き方この辺りは健康につながり、
かつ若々しい活力ある雰囲気を身に纏う
ことが出来るようにも思います。

日常生活に取り入れられる習慣です。
いかがですか・・・・・

Dsc_2510
(支笏湖畔)

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2018/09/12

北海道地震お見舞い

6日未明に起きた北海道胆振(いぶり)地方
を震源とする最大震度7の地震は本当に
大きい爪痕、さらには全道電力不足という
事態になりました。

一週間近く経ちました。
心よりお見舞い申し上げます。

実は私が8月30日から二泊三日で
北海道に旅行をしておりまして、31日から
1日にかけて一泊厚真町に滞在しました。

「こぶしの湯あつま」に泊まり、ラドン温泉
で汗を流しながらゆったりと一泊しました。

それからわずかで直下型地震が起きたこと
に大きな衝撃を受けました。

いろいろお世話になった人の顔や風景を
思い出し、突然の災害の恐ろしさを
ただただ感じてしまいます。

豪雨、台風、地震と災害が継続している
昨今、当たり前に思っている日常というの
がいかにありがたいものかを考え直す
ことが大切か痛感します。

出来ることで復興に役に立ちたいと
思います。
Dsc_2515

(こぶしの湯 あつま)


Dsc_2516_1

(最寄り駅 早来駅)


Dsc_2513

(その時乗ったキハ40型ディーゼルカー)

自分で計画し、支笏湖、苫小牧周辺の
旅のことを書く予定でしたが、急遽変更
してお届けします。

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2018/09/02

米海兵隊リーダの11の鉄則

米国海兵隊といえば、全米の人気ドラマ
"NCIS"(アメリカ海軍やアメリカ海兵隊の
将兵が関わる事件を扱う海軍犯罪捜査局
(Naval Criminal Investigative Service,
略称NCIS)ワシントンD.C.本部を舞台に
した犯罪捜査ドラマ)をよく観ています。
(Dlifeにて)

海兵隊の「常に忠誠を」という合言葉には、
母国のために戦ってきた人たちの魂を
感じるものです。日米の海外ドラマでも
高い人気であ利続けることがわかる気
がします。日本のドラマも高い質をもっと
追い求める必要があるかもしれません。

最近ニューズウィーク誌において表題の
記事がありましたので紹介します。
いくつになってもリーダシップに関するもの
には、心が燃え、身が引き締まる思いが
します。

時々こういったリーダシップにまつわる
ものに触発されることを大事にしています。

◇鉄則1 己を知り己を磨く
  ・友人や上司に率直な意見を聞く
  ・他の人が成功あるいは失敗した
   要因を分析して学ぶ
  ・効果的な文章や演説の技術を体得
   する

◇鉄則2 豊富な知識とノウハウを備える
  ・必要最小限の知識や経験で満足
   しない姿勢を養う
  ・有能なリーダーの行動を観察して
   学ぶ
  ・技術にも戦略にもたけている人と
   一緒に過ごす

◇鉄則3 メンバーをよく理解し、フォロ
  ーする
  ・自分よりチームのメンバーのことを
   優先して考える
  ・話しかけ雰囲気を作る
  ・報酬は必ず公正かつ平等に分配
   する

◇鉄則4 メンバーと情報を共有する
  ・その仕事をする必要性と目標の
   プランをできるだけ説明する
  ・噂に目を光らせ、事実に反するもの
   は止める
  ・給料や昇進、特権に関わる法律や
   規則を随時メンバーに周知する

◇鉄則5 手本を示す
  ・部下に要求することと同じことを
   自分も進んでやるということを
   示す
  ・常に楽観的な姿勢を保つ
  ・特定の部下に好意を示さない

◇鉄則6 任務を周知し、指揮し、達成
   する
  ・命じられる側の身になって指示を
   出す
  ・既に構築された指揮命令系統を
   活用する
  ・任務について疑念や誤解がない
   か確認するために部下に質問
   する

◇鉄則7 チームワークを育てる
  ・絶えず勉強と訓練を続けて能力
   を高く保つ
  ・遊びや軍関係のイベントにはチー
   ム全体で参加するよう促す
  ・公の場でチームの失敗に関して
   特定の個人を責めたり、チーム
   の成功を個人の手柄にして褒め
   たりしない

◇鉄則8 状況に見合った決断を下す
  ・時間と状況が許す場合は予測さ
   れる全ての事態に備える
  ・決断を下す前に、部下からの助言
   や提案を考慮する
  ・自分の決断がメンバー全員にどん
   な影響を及ぼすか考える

◇鉄則9 部下たちの責任感を育む
  ・部下が成果を上げたときには
   いち早く見つける
  ・メンバーが間違った場合は、もっと
   努力しようと思わせる言い方で
   指摘する
  ・事細かに指図したい欲求を抑える

◇鉄則10 チームの力に見合った
   範囲で行動する
  ・チームの能力を超える任務を選ら
   ばない
  ・力に見合わない任務を部下に任
   せないよう注意する
  ・外からのサポートを求める前に
   チームの能力を最大限に生かす

◇鉄則11 新たな責務に挑み、その
   責任を担う
  ・より大きな責務を担うチャンスが
   あれば逃さない
  ・極秘任務でも些細な仕事でも、
   最大限の力を注ぐ
  ・正しいと思うことのためには戦う。
   自分の信念を貫く姿勢を持つ

冒頭のNCISのチーム主任 リロイ・
ジェスロ・ギブスは海兵隊出身という
設定です。彼には「ギブスルール」と
いうのがあります。40以上ありますが、
最初の15をご紹介します。

チームに浸透させ、犯罪者を追い詰め
ていきます。

ルール1 容疑者は離しておけ
ルール2 現場では手袋を 
ルール3 一度で信用せず、必ず確認を
ルール4 秘密を守りたければ他言しな
      い。必要なら誰か一人だけに
      話すこと。それ以外に方法は
      ない。
ルール5 才能を無駄にするな
ルール6 謝るな。謝罪は弱さの表れだ
ルール7 嘘をつくときは必ず具体的に
ルール8 思い込みは捨てろ)
ルール9 ナイフを忘れるな
ルール10 捜査に私情を挟むな
ルール11 終わった仕事に執着するな
ルール12 同僚とつきあうな
ルール13 弁護士を巻き込むな
ルール14 道を曲げても外れるな
ルール15 チームで協力しろ
・・
・・
・・


Dsc_2447

(パールカントリークラブからハワイ
 真珠湾を望む 米海軍太平洋艦隊
 の拠点でもある。遠くアリゾナ記念館、
 戦艦ミズーリも望める)

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 ダウンロードありがとうございました。
 好評につき、また、秋に企画いたします。
  
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2018/08/27

認知科学の世界を垣間見る

デジタル本に接していると今まで知らなか
った作者に出会います。

例えば「白本」「黒本」などをたくさん出して
いる高城剛さんはノマドワーカというか
一定場所に定住せず、社会の裏面を含め
多くの読者の相談に乗っているます。
若者に支持されている理由も分かる気が
します。デジタル本は読書の幅が広がり
ます。

さて、今回は苫米地英人さんです。

世の多くの人が何かしら自分を変えたい
と願っています。私自身も夢や目標に向か
うための潜在意識のあり方とか、様々な
情報に接してきました。

今回は苫米地さんの認知科学の面から
情報を基に考えてみます。経歴は後段。

数ある著書より「「頭のゴミ」を捨てれば、
脳は一瞬にして目覚める!」を取り上げ
ます。

「頭のゴミ」という表現、興味深いですね。
ちょっと難しい言葉になりますが、何か
ハッと気づいた方にはぜひお読みなる
ことをお勧めします。

3つの問から始まります。

「Q1 あなたの頭の中のイライラ、モヤ
   モヤしているのはなぜですか?

Q2 大事なことや複雑なことを考えて
   いる途中で、頭の中がゴチャゴチャ
   してきて、考えるのをやめたくなる
   のはなぜですか?

Q3 仕事や勉強に集中したいのに
   集中できない。始めてもすぐにやめ
   たくなってしまうのはなぜですか?

それらの答えの核心は「頭のゴミ」が
原因だ。

①イライラ、怒り、嫉妬・・・・、
 →生産性を下げる「感情のゴミ」を捨てる
   感情に振り回されるのはゴールが
   ないからだ。
   心から望むゴールを持ち、ゴール達成
   に向かって生きよ

②満たされなさと焦燥感・・・・
 →「他人のモノサシ」というゴミを捨てる
   心から望むものを求めて生きよ

③変わりたいけど変われない・・・・
 →「これまでの自分」というゴミを捨てる
   過去は未来に影響しない。
   変われないのはコンフォート・ゾーン*
   にとどまるようホメオスタシス*が
   働く。
   ホメオスタシスに意識的に介入し、
   フィードバックの向きを変えると、
   変わることができる  

④自分に自信が持てない・・・・
 →「マイナスの自己イメージ」というゴミ
   を捨てる
   人はネガティブな自己対話が圧倒的
   に多い
   自己イメージに基づくブリーフシス
   テム*が思考と行動を規定している
   ポジティブな自己会話に変えて
   エフィカシー*を高める

⑤「なりたい自分」になるために
 →まずは「我慢」というゴミを捨てる
   やりたくないことは思い切って
   やめる
   「やらされ感」は「自分は大した
   人間ではない」というメッセージ
   を刷り込むため大変危険
   やりたくないことをやめても実は
   大丈夫とわかる

⑥やりたいことが分からない・・・・
 →「自分中心」というゴミを捨てる
   ゴールを設定→高い臨場感で
   コンフォート・ゾーンをイメージ→
   ホメオスタシスが変化→現状の
   コンフォート・ゾーンに変わり新しい
   コンフォート・ゾーンが選ばれる→
   スコトーマ*が外れる
   心から望むゴールがあれば、頭の
   ゴミはほとんどなくなる

⑦失敗するのが怖い・・・・
 →「恐怖」というゴミを捨てる
   現代に恐怖は少ないと心得よ
   「食えなくなる」という恐怖に意味は
   ない。「食うために働く」必要もない。
   恐怖の99%は「感じても意味のない
   恐怖」である。ビクついている暇が
   あったら行動せよ

⑧「論理へのとらわれ」というゴミを捨て
  「ひらめき脳」を手に入れる」
 →考えていて頭がゴチャゴチャしてくる
   のは論理(部分)にとらわれ論理
   (部分)の迷路に迷い込むから
   ゲシュタルト*能力によって、部分が
   分かれば全体が分かる。人は「現状
   の外にゴール」を叶えることができる

これだけでは伝わりにくいかもしれません
が、いろいろなモヤモヤ、イライラ、不安、
憂鬱は様々な「頭のゴミ」が関係していて
それらを掃除することはできるということ
です。

<用語説明>
・コンフォート・ゾーン
 「楽でいられる」範囲のことを呼ぶ
・ホメオスタシス
 生体を安定した恒常的状態に保と う と
 する「恒常性維持機能」と呼ぶ
・ブリーフ・システム
 ブリーフ・システムとは、自己 イメージ
 から生まれた信念( ブリーフ)にもとづい
 て思考や行動が決定されていく ことを
 指す。
・エフィカシー
 自分の能力に対する自己評価
・スコトーマ
 無意識のうちの盲点を指す。エフィカシー
 が高まると、スコトーマが外れるなどという
・ゲシュタルト
 全体と部分の双方向の関係


幸福感を目的にするな!一見ポジティブな
感情もゴミになる。こうした感情はゴールを
目指した結果としての感情であることを
忘れるな!というフレーズは身に染みました。

<本人プロフィール>
「1959年、東京生まれ。認知科学者(機能
脳科学、計算言語学、認知心理学、分析
哲学)。

計算幾科学者(計算機科学、離散数理、
人工知能)。

マサチューセッツ大学を経て上智大学
外国語学部英語学科卒業後、三菱地所
へ入社。2年間の勤務を経て、フルブライト
留学生としてイエール大学大学院に留学、
人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャン
クに学ぶ。

同認知科学研究所、同人工知能研究所
を経て、コンピュータ科学の分野で世界
最高峰と呼ばれるカーネギーメロン大学
大学院哲学科計算言語学研究科に転入。
全米で4人目、日本人として初の計算
言語学の博士号を取得。」(本人公式
サイトより)


Dsc_2446

(ハワイのゴルフ場 本文と関係ありません
 が・・・癒される)
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ための四つの習慣:」
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     「五十才からの生きかた」~
        
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  お願いします。

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2018/08/23

第二回日美展作品「孫娘たち」

8月18日に第二回全国公募日美展
絵画部門が終了しました。
色鉛筆絵画に挑戦して6年、12年から
16年を除いて毎年出品してきました。

「平成29年から「絵画部門」と「水墨
画部門」の2部門制となり、総合芸術展
としての新たな歩みを始めた「全国
公募 日美展」 それで第二回。


生涯学習推進の観点より、初心者
から指導者レベルのベテランまで、
技量や経験を問わず、どなたでも
お得意のジャンルでご参加いただけ
る展覧会です」

というものです。定年後の趣味のひとつ
としても意識してきました。絵手紙として
知人に送ったり、人に楽しんで、喜んで
もらえる手段としても、とても素晴らしい
と思っています。

色鉛筆を選んだのは道具の置き場所、
手軽さ、費用のの観点からです。

今年は6作目です。
先日「お孫ちゃま」で記載したSisters
です。題して「孫娘たち」。

Img_20180823_103459

これからも折に触れ心に沁みる時間
や空間を切り取ることを続けていこう
と思います。色鉛筆の手軽さと絵を
描き出す喜びは格別です。皆さまに
もお勧めします。

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2018/08/19

人生という山のくだり方

枡野俊明さんという曹洞宗徳雄山建功寺
の住職にして庭園デザイナーで「迷わない
禅の作法」「人生のくすり箱」等の著書が
あります。電子書籍を読むようになって
から出会った禅の教えを分かりやすく説く
1953年生まれの同世代です。
(KADOKAWA(中経の文庫))

人生を登山に例え、定年後に象徴される
人生の時期に下山を禅の教えを基に
ひとつの山を登り切り、無事下山して完結
するためのお話です。

「頂上にしがみつけば遭難する、人生で
遭難しないためのは、緩やかに幸福に
下る術を身に着ける必要がある。

<下りの一歩を踏み出す>
人生の頂上にたどり着いたと感じたら、
下りの一歩を踏み出す。例えば会社での
出世はここまでと思ったら、次に登ってくる
者に自分の経験を伝え、彼らを下から
支える。

<誰々のためという発想から抜け出す>
子供のためとか、何々のためということに
縛られてはならない。人生で大切なことは
移ろいでいくもの。それに身を委ねること
もまた、人生の下山である。

<下山の中で磨く円熟味>
「閑古錐」という禅語がある。「閑」は静かな
心が安らぐという意味。「古錐」とは使い古
されて先が丸くなった錐(きり)」

若い頃と違って、結論を急がず、上りにいる
人々が性急に事を進めているときに、急が
ずにという言葉を投げかけたりするのも
下山の人の役割。

<後悔の念との向き合い方>
「不退転」というのも禅の言葉。修行によって
一度悟れば、決して二度と迷いの世界に
入ってはいけないという教え。

戻れないのだから、過去に執着せず、ただ
今という時間を大切に生きる、それが人間に
与えられた使命だと禅は教えている。

<あえて曖昧にするという智慧>
物事を二者択一で考えない。今までこの選択
の仕方に迫られて生きてきたが、現役を退い
てからもこの習慣を続けると、がんじがらめに
縛られてしまう。

決めつけるという発想を少し止めてみる
ことだ。

<夢中になれるものがありますか>
仕事一筋が終わり、人生の道が見えなくな
った時、どうすればよいのか。

「遊戯三昧(ゆげざんまい)」という禅の言葉
がある。「遊戯」は単純な遊びのことではなく、
目的や評価が存在しない世界を指す。結果
を気にせず、損得勘定なしで、ただ夢中に
なっている状態をいう。

「三昧」はずっとそのことをやっている意味で
はなく、その時にすべてを忘れて集中する
ことを言っている。下山にさしかかった時に
人生を豊かにしてくれるのが三昧の境地。

<不便を楽しむ心を持つ>
人生の下り坂に差し掛かったときにたくさん
の自由な時間が生まれる。しかし、時間を
持て余すことも多い。それは便利な道具が
次々出てきたからだ。便利な道具が悪い
わけではない。生まれた時間を無為に過ご
すことが不安感に結びつく。

あえて不便を作ることで、例えばいつもより
余計に歩き、季節の移り変わりを感じること
もよい。身体で感じることが生きている実感
につながる。

<孤独は人を強くし、孤立は人を弱くする>
日常の中にほんの少しの孤独を作っていく
ことで、自己と向き合う時間を取る。自分を
見つめなおすことが大事。

一方孤立は自分を発見することはない。
孤立がもたらすのは、不安感、寂寥感、
猜疑心だ。人はいつも誰かとつながっていた
い。それが人間の本能だ。

<鴨長明の「方丈庵」暮らし>
方丈記の鴨長明は晩年「方丈庵」に籠って
一人で暮らした。孤独な時間と向き合いなが
らも、時に京の街中を訪れたり、鎌倉や
遠出もしながら、世相、災害などのルポルタ
ージュもした。それが「方丈記」だ。」

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鴨長明の晩年の生きかたには共感しています。
私の八畳の部屋も「方丈庵」と名付け、鴨風
ライフスタイルに憧れています。わが意を得た
りの気分です。

Dsc_1966

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2018/08/13

食事メソッド「マクロ管理法」

世の中には数多健康に関する情報が溢れて
います。その中で、健康と食事に関する原則
的な事柄をしっかり押さえた情報がありました。

「ビジネスエリートがやっている筋トレ最強の
食べ方」(Testosterone 著 KADOKAWA)
(Kindle版)

5つのステップに集中すればよいとてもシン
プルなものです。

①性別・身長・体重・年齢をもとに基礎代謝
 を割り出す
②一日の活動量を考慮し、①をもとに一日
 の消費カロリーを割り出す
③ ②をもとに、あなたの目的(減量、維持、
 増量)に合わせて一日の総カロリーから、
 各マクロ栄養素を毎日何グラムずつ摂取
 すればいいかを割出す
⑤あとは④のとおり食事をしていくだけ

確かに総カロリーと三大栄養素を基にして
おけば、間違いない。さらにビタミン・ミネラル
類の知識を合わせ実践すればよい・・・

この考え方は今まで私が断片的に試行して
きたことを、マクロ的に定義していることになり
ます。とてもすっきり俯瞰的に頭に入ってきま
した。

◇私のケースでは?

身長177cm、体重70kgですので、以下となり
ます。

・基礎代謝=1491kcal
・アクティブ係数を「低」=1789.5kcal
・           「中」=2311.4kcal
・           「高」=2572.4kcal
・タンパク質は体重の2倍=140g/日
・脂肪は総カロリーの25%以内/日
・炭水化物は総カロリーからタンパク質と脂質
 を引いたもの

一日を仕事場や家で静かに過ごすケース(低)
から、出かけて結構歩き回るケース(中)、
さらには、テニスやゴルフ等のスポーツを
して一日ハードに過ごす(高)の幅で、一日
の食事の量を推計し、筋肉を動かすレベルで
タンパク質を意識的に食事やプロテインで
補う習慣をつければいいことに気がつきまし
た。

1,800kcalから2,600kcalの幅で食事をして、
体重や筋肉の変化を毎日見ていけばいいと
いうことになります。

私の場合は、体重を維持して、体脂肪率
(現在18%程度)を少し下げて、筋肉量は定期
的な筋トレで今より増やしながら、テニスに
適した筋肉量をめざし、日々の健康に気を
つけていけばいいという目的となります。

お勧め本です。詳しくは本書をお読みください。

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(スクワットは大事な筋トレ)

◇著者のプロフィール

「1988年生まれの日本人。日本生まれアメ
リカ育ち。現在はアジアの大都市で社長を
務めている。その傍ら、常に最高のパフォー
マンスを発揮するため、筋トレエリートたちに
囲まれながら日々黙々と筋肉を鍛え上げ て
いる。また、2016年に完全無料のボディ
メイク 情報サイト「DIET GENIUS」、2017
年には有料オンラインパーソナルサイト
「GENIUS PERSONAL」 を、同年に無料の
アスリートメディア「STRONG GENIUS」を立ち
上げ、代表も務めている」

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2018/08/07

Kindleセルフ出版のノウハウ本

6月に「セルフ出版」したKindle本
「会社員が定年後充実した生き方
をするための四つに習慣」を出した
経験をどうしてもお伝えしたくて、
二作目の「定年後でもできる!
Kindle本「セルフ出版」~初めてで
もWordだけで電子書籍が出せる~」
を出版してしまいました。

※「セルフ出版」とは著者自身が
出版社を通さずに出版することを指し、
Kindle経由で無料で電子書籍出版
する意味でここでは使っています。

Ebook2_2

一万字を少し超えた程度の原稿だっ
たので、二週間足らずで作ることが
できました。さすがに二回目というこ
とで、要領もよくなってきました。

何だか宣伝がましいですが、電子書籍
の可能性の大きさを皆様にお伝えした
いと感じて出版しました。

通常使っているWord文章だけで
アマゾンのKindle向けの形式にKDP
(キンドル・ダイレクト・パブリッシング)
サイト側で変換してくれます。

Word文章側で目次と章とか節のリンク付け
とか、目次の体裁とか、サイトのリンク
表示とか細かい部分の作業が必要です。

それらを細かく教えてくれる動画サイト
を見つけました。

その動画を見ながら、ひとつずつプロセス
を進めていくことができます。詳しくは
本書をご覧ください。

以下、紹介文を掲載いたします。

「電子書籍はその市場が大きく伸びて
います。費用の掛からない「セルフ
出版」は今、大変注目されています。

専用のツールを使わず、Wordだけで
登録し出版できるようになってきました。

本書ではKDP(キンドル・ダイレクト・
パブリッシング)を使ったKindle本を
出版した経験からズバリそのノウハウ
をお伝えします。

世に多くの情報が溢れていますが、
シニア層向けに手取り足取りの丁寧に
教えてくれるものはなかなかありません。

試行錯誤の末、私でもできたピッタリ
手ほどきサイトを発見し、出版に漕ぎ
着けました。

人生100年時代、今や若者だけでなく、
定年後も含めた50才以降のシニア世代
の皆様に、「セルフ出版」による自己
表現を通じて充実した人生を送っていた
だく切っ掛けを提供したいと考えます。

自費出版はなかなか費用のハードルが
高く、かといって出版社経由では素人
ではその機会を見つけるのが難しい
状況の中で、とても簡単に電子書籍が
出せることが魅力です。

ITに詳しくない筆者が定年後64才で
「セルフ出版」に挑戦し、あるサイトの助け
を得て、三か月程度で第一作を完成させ
ることができました。

いまや誰でもが出版をできる時代を私
自身が体現しました。

そのノウハウをわかりやすく解説します。
慣れてくれば第二作の本書のように
二週間足らず(一万文字程度)で出版可能
です。

そもそも経験豊かでノウハウに富んだシニア
層の皆様にもぜひ挑戦していただきたいと
思います。

旬ブックス「会社員のための50才からの
生きかた」シリーズ第二作として、皆様への
エールを送ります。」

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2018/07/29

お孫ちゃま

家族や個人的なことはあまり話題にして
きませんでした。60才代になってくると
孫が生まれ、育つ年代になっています。

様々な環境があるので、積極的に話題
には出しませんが、自然に「孫自慢」に
なることがあります。お聞き苦しい点も
あろうかと存じますが、お付き合いくだ
さい。

私には二人の孫がいます。長女の子供
たちです。2012年生まれのまもなく6才と
2016年生まれの2才の女の子たちです。

私はかつて孫をスマホの待ち受け画面
なんかには絶対しないゾと言っていまし
たが、生まれてくると、それはもうかわい
いそのもので、思わず待ち受けにしてし
まい、周囲に大いに笑われてしまいま
した。

子育て時代と大きく変わることは、一緒に
いる時間が限られているし、疲れれば親に
戻せばいいという、「気楽さ」にあります。
預かっている間は神経を使いますが、
子供に対する「全責任」から解放されて
いることにあるのでしょうね。

それだけに特に孫との共有する時間と
いうのは大切な思い出として大事に
集中して過ごすようにしています。

孫にとっても小さいころに祖父祖母と
触れ合った記憶というのは成長過程の
糧ともなるでしょう。

私は今年の8月公開の日美展(色鉛筆
部門)に「孫娘たち」と題して出品し入選
しました。規定で事前にはお見せする
ことはできませんが、終了後にはこの
ブログにも掲載しようと思います。

かわいい年代のワンショットを描くこと
は喜びです。瞬間・瞬間を大事に過ごす
ことこそが、充実した人生といえるので
しょう。

高野山の発行するカレンダーにこんな
文言がありました。

「登り切った所に 人生の到達点がある
 のではなく 一歩一歩の 歩み
 そのものの中に 人生はある」

"Life dose not exist at the end of the
final destination of climbing.
Life exists in each one of the steps
one takes."

いい言葉ですね。

夢や目標を設定し努力していくことが
前提ですが、充実した人生とはゴール
に向けたプロセスを大切に過ごすこと
と言えるのでしょう。

お孫ちゃまたちは無邪気に遊んでいる
ように見えますが、周囲の人々の表情、
発言、雰囲気を絶えず敏感に感じなが
ら過ごしていることが分かります。

まあ、年寄りの二大話題は「孫」「病気」
とはよく言われますが、健康に気を付け
て60才代を過ごしましょ・・・

Dsc_2380


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※二作目を出しました。
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2018/07/23

マルガレータ・マグヌセンさん

「人生は手放した数だけ豊かになる」
~100歳まで楽しく実践!181の終い
 じたく~

毎週読んでいるニューズウィーク誌
7.24号に取り上げられています。

北欧といえばヒュッゲ(満ち足りている
こと)を思い出します。

今年の2月にこのブログでヒュッゲ
という言葉をご紹介しました。

「ヒュッゲ 365日「シンプルな幸せ」の
つくり方」(マイク・ヴァイキング著 三笠
書房)以下紹介です。

「世界で最も幸せな国」ランキング上位
常連 デンマーク 「ヒュッゲ」というキー
ワードで考えてみる。

「ヒュッゲ」は満ち足りていることという
ノルウェー語に由来する。

ヒュッゲの拠点は家であり、デンマーク人
の78%は平均して週一回は友人や家族、
同僚と交流する。自分が快適に感じる
範囲に他人を懐に招き入れる。」

マグヌセンさんは現在80~100歳(正確
な年齢は非公表)。スウェーデンに暮らす
マルガレータ・マグヌセンが「終いじたく」、
すなわちシニアのための片付け術を書い
た本『人生は手放した数だけ豊かになる』
(邦訳・三笠書房)が、各国で話題となって
いる。

不要なものを捨てて家をきれいに整えて
置く作業を中心に語られています。ヒュッ
ゲな北欧は冬の寒さ厳しく、日照時間も
少ないところですし、家を大事にしている
ことからも分かります。

断捨離ブームですが、幸せな生活とモノ
との関係が語られることが増えました。

「家の中を見回すと、脈絡のないものが
たくさん目に入ってくることでしょう。共通
点はないようにみえますが、だいたい全部
いくつかのカテゴリーに分類できるので
す。家具・本・衣類・リネンなど。

まずは、扱いやすいと思うカテゴリー
を選びましょう。物の数が多いだけで
それほど思い入れが強くないカテゴリー
なら、楽に手を付けられます。・・・・・」

ニューズウィーク誌の記事による抜粋は
以下でみてください。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180720-00010000-newsweek-int&p=1

家を住みやすく快適にすることの大切さ
は、家で過ごす時間が増えてくる定年後
にはその重要性が増してきます。

私も定年後多くのものを手放してきました。
冒頭のカテゴリーから言うと、まだまだ
衣類が捨てきれません。その筆頭は
背広です。まだ会社勤務が残っている
からですが、それも終わったら大胆に
捨ててみようと思っています。筆者の
言うように全部引っ張り出して、選別
していく勇気が出てきませんが、いずれ
必要でしょう・・・(できるだけ誰かの役に
立つような手放し方にしたいですが)

私の部屋では、本を引き取り宅配便の
業者さんに引き取ってもらったり、ブック
オフへ売りに行ったりして、減らしました。
いまではkindle本も活用して本棚スペ
ースは減りました。

自宅の部屋を「方丈庵」と命名して自分
の快適空間を意識しています。八畳一間
でPC関連からTV、音響、楽器(クラシック
ギター、横笛)、布団、作業机等配置を
自分好みにして楽しんでいます。

まるで鴨長明の方丈記に出てくる現代版
庵(いおり)をイメージして楽しんでいます。

まだまだ課題は山積みです。キャンプ道具
勉強会資料、単身時代に買い込んだ
ステンレス鍋・・・

マグヌセンさんは「むしろ、手放したいもの
がいつまでもそばにあると、気持ちの
重石になってしまうのです。これまでに
いろいろ役立ってくれたものでも、最後
にもう一度使って、お別れを言うほうが
気持ちがみたされることに気づきました」
と言っています。

多くの人が指摘する「物の少なさと豊かな
幸せの関係」がここでも登場しました。
物を減らす事はこれからも継続してテーマ
になりそうです。

今日(7月23日)熊谷で41.1℃が記録され
5年ぶりに日本最高気温を更新しました。
とんでもない温度です。

Dsc_2383

(この酷暑の午後、自宅ポストの
 近くで咲くベゴニアは頑張っている!) 

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2018/07/13

メンタル強化という課題(下)

前回に引き続き、テニス、スポーツに限ら
ず、仕事、趣味、日常生活に通じる「メン
タル」を考えてみます。書いていて人生
そのものに通じる驚きを感じます。

◇オンコートでの実践編

⑲アイ・コントロール(視線を切り替えて
  集中力を高めよう)
  →集中するためには、できるだけ近い
  ものを見ることがベスト
⑳ルーティーン(自分流の儀式を作って
  集中力を高めよう)
  これはゴルフ然り、あらゆることに通じ
  ます
㉑リズム(一定のリズムで脚を動かし
  集中力を高める)
  テニスは身体が動いているより、心が
  動いている時間が長い(名言!)
㉒呼吸法 (呼吸を整えて心の動揺を
  鎮めよう)呼吸は心理状態を端的に
  反映します→深い呼吸をすることで、
  パニック状態を回避
㉓態度や表情も試合のうち
  ミスをしても下を向かない。ラケット
  ヘッドを下に向けない
㉔リラクゼーション(身体が硬くなった
  時の解消法)
  →呼吸法、ラケットの握りを緩める
  身体を動かし筋肉を硬直させない
㉕ミスをした時の対処法
  終わったポイントは取り返せない。
  引きずらない。反省は後で。
  その時は次のポイントに集中。
㉖セルフトーク(ポジティブな独り言
  で集中力を高める)
  テニスは孤独なので、自分を客観
  視して冷静に。
㉗逆転負けしやすい人
  うまくいっていた攻撃パターンを
  自ら守りのパターンに変えてしまう
  ことが、相手を楽にして自滅していく
  ことにつながる
  →これこそが改善課題!
㉘感情・思考・行動の3つがバランス
  よく働くと最高パフォーマンス
  →感覚が悪くなったら意識的に
  長くラリーをやってみること
㉚「集中」が途切れそな時は自分の
  心と向き合おう
  →相手やスコアを忘れて「自分と
    向き合うことに専念」
  →集中を失った原因を相手、審判
    天候、用具、コーチ、両親など
    自分でコントロールできないもの
    に転嫁しない(これ重要!)
㉜プレッシャーを楽しむ人、プレッシ
  ャーに潰される人
  →プレッシャーは自分自身が生み
    出している
㉝プレッシャーへの対処の本質
  →人間は脅威が生じたとき本能的
    に「戦う」か「逃げる」かの選択を
    している
  →逃げ出したい気持ちにワンクッシ
    ョン入れて「戦う」気持ちにチェン
    ジ
㉞「タンク」 自滅、諦め
  「アンガー(怒り)」はエネルギー
  が残っている状態→怒りをコントロ
  ールし戦う気持ちへ
  「チョーク(ビビリ)」
  →スコアやポイントを意識から外し
   て次の一本でやるべきことに集中
㉟チャンスが訪れたときは「絶対勝って
  やる」の強い気持ちで戦う
  (本気の覚悟)
㊱イライラした時の心の鎮め方
  怒りの感情に支配されると人間の
  行動のスピードは速くなる
  →間を取る
  →心を静める「儀式」を作る
    例)腹式呼吸
㊲きれいなジャッジが心を強くする
  セルフジャッジが多いアマチュアの
  試合
  →フェアなジャッジが自分を強くする
   ごまかしは弱い心につながり
   引きずる
㊳ターニングポイントは後から思う
  もの
  →試合中に考えていると、引きずり
    集中できない 後から冷静に
    整理して糧にする

◇オフコートでの実践編

㊴褒める(やる気を引き出す誉め言葉)
  →たったひとつの誉め言葉に救われ
㊵叱る(やっていい叱り方、やっていけ
     ない叱り方)
㊶目は口ほどにモノをいう
  →心の状態が目に現れる
    (自分も相手も)
㊷アドバイスをもらうときの心構え
  →聞き上手だった錦織圭選手
    態度良くアドバイスを取捨選択
㊸「燃え尽き症候群」「自分で考えられ
  ない症候群」
  私は高校生の時これにかかりました。
  結構一生引きずる経験となりました。
㊹「この一球は絶対無二の一球なり」
  福田雅之助さんの言葉。旺文社の
  本で私も育った。今になって意味が
  分かってきました
㊺松岡修三選手
  今ではタレントとしての認識になって
  いますが、95年ウィンブルドンで
  ベスト8 世界ランク46位。
  先日錦織選手が23年ぶりにベスト8
  に入りました。(7月10日現在)

  実は世界を知っている最近では草分け
  的選手で、松岡さんがいなければ
  今の錦織選手はいないといわれて
  います。

  世界に通用するメンタルを意識して
  人財育成した功績は大きいです。

㊻テニスノートで継続力を強化しよう
  どの世界も共通。さっそく私も使い
  ます!継続する習慣が大切だそう
  です
㊼ショートゴール(目標)を積み重ねて
  最速の上達を
㊽環境を整備しよう
  ・道具(ラケットは最低2本同じ状態
   のものを、服装備品も
  ・睡眠を十分に
  ・試合前に完璧な準備をしてコート
   に向かう
  ・水分補給を十分に
㊾親はどうすればいいか10か条
  ・失敗する勇気を引き出す
  ・模倣させる
  ・褒めて考えさせることを心掛ける
  ・成功のイメージを描かせる
  ・寄り添う存在になる
  ・柔らかな言葉にかえる
  ・心の中を探る
  ・集中させる空気を作る
  ・数字で刺激する
  ・質問して力を引き出す

  これらは自分が子供の時感じた
  裏返し、息子が野球を小学生から
  大学生までに支援をした時に学習
  したことと共通しています。

㊿いろんな場面を楽しむ「心」を養おう
  最後はこれに尽きると感じます。
  様々なことを楽しむ心の器を作って
  いくこそ、人生そのものだと思います。

早速実行!

   いい意味での C'est la vie!


 Dsc_2377

(真夏のロングランスター百日紅が
  咲き始めた。灼熱の日々が始まる・・)
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  ぜひ読んでみてください。
  今後のためにも書評をよろしくお願い
   します。
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2018/07/08

メンタル強化という課題(上)

最近のブログでも頻繁に取り上げていま
す。テニスへの取り組みです。日頃のゲ
ームでも漫然とやっていては、なかなか
思うよう上達できません。

最近岩淵聡プロが書いたデジタル本の
「テニス メンタル強化メソッド」(Kindle
ストア)を読むと、筋トレだけでなくメンタル
トレーニングというのも大切と感じるよう
になりました。

ダブルスのゲームをやっていても勝って
いながら、追いつかれたり、逆転されたり
いろいろなケースがあります。

メンタル面もしっかりと意識して、筋トレ
同様の強化が必要だと分かってきました。

自分の健康を保ちながらテニスも成長
させていくためには、多くの知識としっか
りとした意志と粘り強く習慣化すること
が必要となってきました。

◇岩淵聡プロ
「1975年10月7日生まれ。9歳でテニス
を始め、名門柳川高校を経て、インター
ハイ、全日本ジュニアなどジュニア
タイトルを総なめにする。

18歳でプロに転向し、国内外のツアー
で転戦。デビスカップ代表にも選出され、
96年、00年にはオリンピックにも出場。

05年のAIGジャパンオープンでは、
鈴木貴男とともに日本人初のATPダブ
ルス優勝を果たす。また同年12月の
全日本選手権では単複優勝を飾った。
ルネサンス所属」(ブログより)

中身をサマリしてみましょう。これらは
ビジネスや様々なことと共通することを
見出します。

テニスプロは日本での成績では話題
になりにくく、錦織圭プロのように
世界ランキングで評価される厳しい世界
です。上記のキャリアがあったとしても
100位以内のランキングが取れません。

彼も30才になり自分の将来を判断せざ
るを得ない時に追い詰められてメンタル
トレーニングに取り組みます。

大変素直な内容にひきつけられます。
上編では、なぜテニスはメンタルスポー
ツといわれるのか、上達が止まったとき
がメンタルに取り組むチャンスを中心に
拾ってみます。

①筋肉と同様にメンタルも鍛えることが
 できる
②立ち振る舞いや呼吸法を知っているだ
 けで心を落ち着けることができる
③自分のテニスとは「自分の得意なショッ
 トを生かして自分の得意なパターンに
 持ち込む」こと→自分のテニスに集中
④終わったことをぐずぐず考えるのは最悪
⑤ひとつのことに徹すると他のことが気
 にならなくなる→単純な思考
⑥勝ちたい うまくなりたいという思いの
 強さに正比例する
⑦フィジカルが強くなるとメンタルも強く
 なる「強靭な精神は強靭な肉体に宿る」
⑧才能をさらに伸ばすためのキーワード
 「現状に満足しない」
⑨スポーツには「負けて強くなる」側面が
 ある
⑩負けを認める言葉を締め出す
 ⇒自分はまだ発展途上
⑪「もう無理」はNGワード。弱気な言葉は
 心まで弱くする
⑫「無理」と思った瞬間に心は折れて、
 その相手に二度と勝てなくなることを
 プロは知っている
⑬ブレークスルーはスランプに後、突然
 訪れる プラトー(停滞期)は次の成長
 を生み出すためにパワーを溜めている
 時間
⑭錬習はオンオフはっきりと
 テーマをもって前向きに やらされ感は
 疲れるだけ
⑮練習嘘つかない 自分の心が納得する
 練習をしているか
⑯他人と比べるのではなく、自分のゴール
 に近づく努力を続けること
⑰一芸を磨く 時間が限られているときは
 弱点を克服するより得意技を磨く
⑱「ゾーン」は究極の集中状態で訪れる

これらを上げていると私が55才の時に作っ
た「55才の55か条」を思い出しました。
何かに取り組むとき、人生や仕事、生活
と共通要素が多いことに気がつきます。

学生から社会人時代の選手をやっていた
経験から頷けることが多く、自分の中に眠
っていたものが起きてきたような気がしま
す。テニスに真剣に向き合い、自分を成長
させることに集中し始めました。


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2018/07/01

声と姿勢の習慣

7月となりました。関東地方では6月に梅雨
明けとなってしまいました。これから暑い日
が続きます。体調管理が大切ですね。

さて、声と姿勢については日ごろから気に
しています。しかし、具体的に何かをして
いるかというと、ボイストレーニングまでは
踏み込んではいません。でも気になってい
るとある本が目にとまります。

「姿勢も話し方もよくなる 声のつくりかた」
(中西健太郎 ダイヤモンド社)

著者は人の第一印象は、顔立ち、服装と
いろいろあるが、「声と姿勢」が重要という。
現代人の多くは「声と姿勢」を重視していな
い。

話す時に内容ばかりに気を取られている。

しかし相手から見ると、「あなたが現れる」
(姿勢を含めて見た目をチェック)→「どん
な人だろう」と興味を示す(声をチェック)
→あなたが話をすると「感じがいい、
信頼できる」などと判断し、それからようやく
あなたの話の内容が頭に入ってくるといった
具合に、相手があなたの話を聞くまでに多く
のプロセスを経ている。そして、この段階
で話を聞くか聞かないかを判断してしまう。

どうです?そう言われてみると確かにその
通り・・・

◇「いい声」の基準とは

 人によって声の好みは様々だが、いわ
 ゆる美声だけがいい声というわけではな
 い。
 話を聞きたくなるような気持のいい声を
 出すこと。

◇気持ちいい声を出すための「姿勢」

 発声以上に「姿勢」と「呼吸」が大切。
 
 声をよく響かせるために絶対条件は、
 背筋が伸びたいい姿勢を保つことである。

 ①足の親指を平行に並べ、地面にしっかり
  着ける
 ②目線は高く保つ
 ③体を縦半分に分ける「正中線」を意識
  する

 ①でゆっくり踏み込みながら立ち、頭が
 前に倒れたままになりやすいので、
 自分の頭の真上にフックがあって軽く
 頭が吊られている感じがいい。これを
 「スカイフック」という。

 頭を持ち上げたら水平線を見るつもり
 で遠くを見て、それから近くに視線を
 戻す。

 最後に正中線を意識する。正中が曲が
 っていると、相手ときちんと向き合って
 うないというメッセージになりかねない。

◇座った時もいい姿勢のコツ

 立っているときと同様、両足の親指は
 平行に置き、座骨で座面を軽く押す。
 
 この理想的な姿勢で日頃から過ごすと
 インナーマッスルという姿勢を取るのに
 必要な筋肉が育つ。

 日頃からいい姿勢を意識していないと
 背中が曲がるなどすぐに姿勢が崩れ
 る。

◇「天のカーテン」を開け、広い空を
  感じる

 気持ちいい姿勢ができるようになったら
 自分の頭の上に「天のカーテン」があると
 想像し、手でカーテンを開ける動作を
 してみよう。

 こうすると自分の体やテリトリーをいつも
 高く大きく感じられる。不思議なことに
 声は自分の意識した広さにしか広がら
 ない。

◇「王様のマント」をなびかせてゆったり
  歩く

 天のカーテンと同じ原理で、今度は
 自分の360度のスペースをいつもより
 二回りぐらい広く感じるようにする。

 これを「王様のマント」という。上だけで
 なく、自分の後ろ側も含めた半径1m
 をテリトリーと感じながらゆっくり歩く。

◇深く息を吸うことで、いい声が出る

 現代人は呼吸が浅い傾向がある。
 胸がぺしゃんこになっていると、呼気圧
 (吐く息の圧力)が低くなるのでいい声
 が出ない。

 鼻から息をたっぷり吸って、吸い切った
 ところで、3~5秒止めて、力を抜いて
 自然に息を吐く。これを体に覚えこませ
 る。声がよく響き、のども痛めにくい。

◇活舌の悪い人は鼻呼吸を意識する

 声の輪郭をはっきりさせるには鼻の
 つまりを抜く練習が効果的。

 ヨガに「火の呼吸」というのがある。
 口を閉じて鼻から細く短い息を
 「ふっふっふっ・・」と30秒ほど吐き続け
 る呼吸法。

 口呼吸をしている人はこの練習は効果
 的。普段口を閉じることも口周りの筋肉
 の強化になる。

◇呼吸を深く安定させる「波の呼吸」
 
 声を発する時の息は非常に細いもの
 だ。細い息を安定的に吐くのは、意外
 と筋力の必要な作業だ。この筋力を
 鍛えるのが「波の呼吸」エクササイズ
 だ。横隔膜をしっかり使うから、健康
 にもいいし、何より声の響きが深く
 なる。

 まずリラックスして、息を口からなるべ
 く細くゆっくり吐いてみよう。吐ききったら
 自然と息が入ってくる。息は自分から
 吸い込みにいくと浅くなるから、力を
 抜いて息が戻ってくるイメージが大切。
 これを一日数回行う。プレゼンの本番
 前にも効果的。

本書はさらに声で相手の感情に働きかけ
ていくことを説いていますが、私の興味は
声の響きと姿勢が溌溂とした印象を与える
ことだけでなく、健康や自分の活力の源泉
になるということにあります。

こういった習慣をさりげなく身に着けていく
ことで、健康長寿、颯爽とした風情を身に
まといたいものです。

 
Dsc_2372_2

(梅雨明けの強烈な日差しの空・・・)

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2018/06/24

夏至と心の原風景

Dsc_2370

今年の夏至は6月21日でした。梅雨の合間
に幸い晴れてくれました。日没19:00頃の
自宅近くのスナップです。大変美しい夕日
です。電柱と電線は余計ですが・・・


「夏至(げし、英: summer solstice)は、二十
四節気の第10。北半球ではこの日が一年の
うちで最も昼(日の出から日没まで)の時間
が長い。


期間としての意味もあり、(私の大好きな
二十四節季では)この日から次の節気の
小暑前日までである。

西洋占星術では、夏至を巨蟹宮(かに座)の
始まりとする」


「スウェーデンの民俗学者によると、夏至
を祝うミッドサマーの祝日から9ヶ月後に生ま
れる子供が多いという。ギリシャ北部では、
未婚女性がイチジクの木の下に自分の持ち
物を置くと、夏至の魔法により将来の夫の
夢を見るという伝承がある。ポーランドでは
スラブ民族の祝日、「イワン・クパラの日」の
夜には、人々が恋に落ちるという言い伝え
がある。イギリスのストーンヘンジでの夏至
祭りは、ドルイド教に由来し、男性神、女性
神の出会いを祝う意味があると言われてい
る」 (「 」はウィキペディアから)

太陽の恵みが貴重な北ヨーロッパの人たち
の気持ちがわかる気がします。

「日本では、冬瓜を食べる。新小麦で焼餅を
つくり神に供える風習がある。豊作を祈願
するもので、田作を手伝ってくれる近所に
配る場合もあり、関東で多いが島根県や
熊本県でも同様の行事が行われる」

作物が根をしっかり張れるようにタコを食べ
るという風習もあるそうです。

最近こういった四季の中で人々の営みの
中で、自然な願いや祈りといったことに
関心がでてきました。

私は前から陽が伸びている年の前半は
理由は分かりませんが、何だかうれしく
夏至を境に日中が短くなり、暑さが和らいで
来る秋の季節になるとなんだか悲しくなる
感情が湧きます。人生の残り時間に対する
漠然としたと関係があるのかもしれません。

また、NHK BSでやっている日本全国を
自転車で回る「日本縦断こころ旅~とうちゃ
こ~」という番組があります。火野正平氏が
視聴者の投稿した懐かしい場所を回って、
その場所で懐かしの由来のお手紙を読む
というシリーズです。

火野正平氏の昔のキャラからは想像できま
せんが、いろいろなことを乗り越えて今日
を生きているこのユニークな人物と一般人
の大変素朴なお手紙のコントラストが面白い
です。私より5才年上です。

小学生の頃の自宅や通学路の風景、旅先の
情景、自分の小さいころの原風景というのを
懐かしく思い出すことと重なってきます。
センチメンタルな心情に響きます。

会社員時代に「前に前に」と目標に向けて
生きてきたことを考えると、懐かしさに浸る
時間ができてきたことに我ながら驚いて
います。

二十四節季に季節感や無常観を感じてい
くのと合わせて原風景というノスタルジーと
いう感情も悪くないでしょう・・・

Dsc_2371

(ノウゼンカズラが梅雨の蒸し暑い雨の
 日に最盛期を迎える)

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2018/06/17

感情の敏捷性(EA)

人生においては、行く先にどんな試練が待ち
受けているかを知る手立ては少ない。厄介
な人間関係を避けられるように、何かが
見守ってくれるわけでもない・・・

の出だしではじまる本書「EA ハーバード流
こころのマネジメント~予測不能の人生を
思い通りに生きる方法~」 
スーザン・デイビッド著須川綾子訳
(ダイヤモンド社)を取り上げてみます。

感情という厄介なしろもの、取り扱い注意
につき、分かりやすい取説が必要ですね。

「私たちにあるのは感情だ。恐怖、不安、
喜び高揚感。それは人生の複雑な流れを
うまく進んでいくための進化した神経系統
である。

豊かな人生を送るために自分の感情を
意識的に扱い、受け入れ、折り合いをつ
ける術が「EA Emotional Agility (感情の
敏捷性)」である。軽快さという意味合い
もあるかもしれません(筆者注)

◆ステップ1 「向き合う」

 人生の満足度を決めるのは何か?
 生きていく上で不安や後悔は避けられ
 ない。そういった経験の数や深刻さより、
 困難な状況に対して如何に向き合うか
 によって人生の満足度は左右される。

 自分の欠点や影の部分といかに共存
 し、そこからいかに学ぶかによって
 決まる。

・自分の弱さや過ちを許せるか
 私たちはよく自己批判に陥るが、自分に
 対して思いやりと支援の気持ちをもって
 接しよう。自分の誤りや不完全なところ
 を許すのだ。
 
 難しいことだが、目の前にある事実を
 受け入れない限り、自分や周りの状況
 は変えられない。受容は変化の必要
 条件だ。

・無理にコントロールしようとしない
 心の中に喜びと痛みの両方を受け入れ
 る場所を作り、居心地の悪い状態でも
 不快でないと感じられるようにする。

 つまり感情を「良い」「悪い」ではなく
 単なる「状態」としてとらえることを意味
 する。

◆ステップ2 「距離を置く」

 テキサス大学のペネベイカーは40年間
 「書く」という行為と感情処理の研究を
 した。

 様々な実験を通じて起きた出来事につ
 いて 書いた人たちが心身の健康が著
 しく向上したことを確認した。

 自分の感情に向き合った後に、そこから
 「距離を置く」ことが重要だ。書くという
 行為を通して、考える自分と考えの間
 に、そして感情を抱く自分と感情の間
 に距離を置き、新たな視点を獲得し、
 解放され、前進できるのだ。

◆ステップ3 「理由を考えながら歩む」

・他人の行動は感染する
 「流れに身を任せる」だけでは仕事や
 人生は目的を失う。意思を書いた人生
 は目標や充実には届かない。

 自分が望む生き方に見合った決断を
 推し進めるには自分の価値観を見極
 めそれを道標にするしかない。

・価値観を見極めるための質問
 ①心の底で何が大切だと思っているか?
 ②どんな人間関係を築きたいと思って
   いるのか?
 ③どんな人生にしたいのか?
 自問自答することが大切。

・自分の価値観を磨く
 価値観を知ることは「理由を考えなが
 ら歩む」ことの半分でしかない。自覚し
 ても実践しないと意味がない。価値観
 を案内役に自分にとって大切なことを
 目指し進んでいくべきだ。

 価値観に近づく行動を選ぶ機会が増え
 れば、人生はそれだけ充実し、意義の
 あるものになろう。

◆ステップ4 「前進する」

 ・小さな変化を起こすべき3つの領域
 人生を変える最も効果的な方法は
 今あるもので、今いる場所で、できる
 ことを実践することだ。

 「マインドセット(自分の信念)」
 「やる気」「習慣」が 3つの領域。
 ここで起こる小さな変化は生涯にわ
 たる大きな変化につながる。

・固定型マインドセットと成長型マインド
 セット
 知能、能力が固定だと考えは変化・
 成長を妨げる。マインドセットに磨きを
 かけ、変えられる方向にもっていく。

・マインドセットは寿命や健康も左右する
 以下の問いにどう答えるだろうか?
 ①老人は無力だ
 ②年を取るにつれ人生の状況は悪化
   する
 ③今年の私は昨年より元気がなくなっ
   た

 長年の研究では加齢を否定的に捉えた
 人は前向きに捉えた人に比べて、心臓
 発作や脳卒中の経験率が二倍に達し
 ていた。

 長期的に健康に影響を与えていたのは
 「マインドセット」だったのだ。自己に
 対する柔軟な感覚はEAの基礎になる。

結論:成長型マインドセットを備え、自らを
 人生の主体と考えている人は、新しい
 経験を進んで受け入れ、積極的にリスク
 を取り、粘り強さや失敗から立ち直る力
 (レジリエンス)においても優れている。

定年後の生き方を指南してくれていると
感じます。
・自分の失敗や欠点を受容する。
・自分の感情と距離を置くことができるよう
 にする(書くことが役に立つ)
・価値観を見極めながら、磨き、貫く
・今いる場所で小さな変化を積み重ねる
・「マインドセット」「やる気」「習慣」の
 3つの領域を意識し、前に進む
・結果、充実した人生や健康長寿を獲得

 
Dsc_2363
(紫陽花が終わりつつあり、百合が香を
 放ちながら咲き始めた)
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※私が出版したkindle本(電子出版)
  ぜひ読んでみてください。
   今後のために書評もよろしくお願い
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「会社員が定年後充実した生き方をする
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2018/06/10

テニスベテラン選手登録

私が長年テニスをしてきたことは、すでに
何回かお伝えしてきました。

定年後のすべきこととして筆頭に挙げられ
ることです。会社員時代はゴルフが中心で
テニスはかろうじて継続する従の立場で
した。

定年後のことを考え、二年前にテニスクラブ
に入りました。メンバーさんと馴染みになり
仲間に入れてもらうには、時間が掛かり
ます。挨拶を欠かさず、ゲームに入れて
もらったら感謝をするといった姿勢で仲間
に入れると結構楽しくなってきます。

どの世界も高齢化が進んでいて、会員の
平均年齢は60才代後半になっています。

現在64才の私は若手の部類に入ります。
クラブ内の試合やイベントに積極的に参加
してきましたが、もう少し高い目標を探し
ていると、日本テニス協会に選手登録を
して、全日本ベテランテニス選手権大会、
地域ベテランテニス選手権大会に出場と
いう方法があることが分かりました。

http://www.jta-tennis.or.jp/
(日本テニス協会ホームページ)

ポイントランキングが五才刻みに年齢が
分かれていて、来年65才になる私は65才
から69才という年齢別に挑戦しようかと
思い始めました。

先日ベテラン選手登録をしました。(年間
3.000円)

時間がフリーになるので、シングルスの
試合に出てみようと考えています。そういう
目標があれば、日ごろのテニスに対する
取り組みも変わるし、筋トレもやりがいが
でてきます。

もちろん65才~69才は一番の激戦区で
あることは間違いありません。試合は平日
も行われますから、フルタイムで働いている
人は出ずらいことがあるかもしれません。

試合により獲得ポイントがあり、ランキング
が公表されます。私が大阪勤務時代の部下
だった人(通称さむさむ)が現在55才~59
才の部で151タイ(4月末現在)に着けて
います。とても刺激になります。かれは会社
員現役ですから、相当努力されているので
しょう。

だんだんテニスの存在が私の生活の中で
ウェイトが増してきました。これも定年後の
生活として必然かもしれません。

テニスを続けていられるということは何より
健康状態を維持するということを意味するの
で、気を引き締めて病気・けがをしないよう
自己管理が必須になってきます。

関東地方も梅雨入りしました。
雨に打たれる紫陽花も青の美しさを愛でる
季節です。


Dsc_2360

※私が出版したkindle本(電子出版)
  ぜひ読んでみてください。
   よろしくお願いします。
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2018/06/04

kindle本(電子書籍)出版!

悪戦苦闘していたkindle本(電子書籍)が
とうとう出版の運びとなりました。

KDP(kindle direct publishing)というもの
です。私の場合word文章だけで縦書き
の本を出版するという試みです。

「会社員が定年後充実した生き方をする
ための四つの習慣:
~会社員のための
      「五十才からの生きかた」~
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Ebook1jpeg


(表紙の写真はサクセスフォーラムで三浦
 海岸のマホロバマインズから東京湾を
 望んだ遠景を使いました)


このブログで14年続けてきたことをまと
めて、特に50才代の方々へのエールとしま
した。

価格は99円とお手軽に設定しました。
よろしくお願いします。kindle unlimitedの
定額コースの方は無料でダウンロードで
きます。

「旬ブックス」とは私のオリジナルレーベル
です。「旬」と俊一の「俊」をかけたもの
です。(蛇足・・・)
今後シリーズにしていきたいと思って
ワクワクしています。

電子出版のメリットは、wordベースの
文章さえ作れば、登録料なしで出版できる
ことです。

私たちの世代はまだ電子出版(デジタル本)
への馴染みは薄いかもしれませんが、個人
がこうやって出版社を通さなくても出版でき
るKDPは可能性の大きなものだと確信いた
しました。

内容を以下ご紹介します。

「人生百年時代に会社員が定年を迎えた
後の人生は30年から40年近くあります。
どう準備するかは、後半の人生を充実した
楽しいものにできるかどうかの重要なカギ
を握ります。

50才代はその準備期間として極めて大切
です。会社員は組織の中で分業体制で過ご
し、多くの仕事は与えられてきたものです。
その環境で努力をしスキル、ノウハウ、マネ
ジメント能力を磨き、多くのリスクを処理して
無事定年まで勤めあげることは大いにリス
ペクトされて然るべきものといえるでしょう。

しかし、定年後の自分の姿を明確に描くこと
ができる人は少なく、多くの人が環境の激変
(組織、肩書、権限の喪失等)にさらされなが
ら解放感の一方で、孤独感にさらされること
も事実です。

内館牧子氏の「終わった人」などで取り上げ
られる定年後の準備や覚悟がなかった時の
ドタバタは、結局多くの人が体験する典型的
な例だと私の経験でも感じるものです。

定年後の体験も含め、長年同時進行ブログ
「50才からの生きかた 渡辺俊一の世界」で
自ら実践してきた筆者が分かりやすく解説
するシリーズものの第一巻です。」

アマゾン本で「渡辺俊一」で検索いただくと出て
きます。ぜひぜひ お読みになられて感想をUP
いただけると励みになります。

出版のノウハウは世にたくさん出ていますが、
本当に使える情報は少ないものです。
今後はそういったことも情報発信していきます。


アマゾン本で「渡辺俊一」で検索すると
見つかります。

kindleソフトをダウンロード
すると、専用端末でなくても、PCでもパッド
でもスマホでもご覧いただけます。


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2018/05/27

プラド美術館展

国立西洋美術館で「プラド美術館展」
を開催しています。副題は「ベラスケス
と絵画の栄光」となっています。

東京(5月27日迄)と兵庫で開催されます。
Dsc_2345

https://artexhibition.jp/prado2018/

2008年にプラド美術館に行ったことは
行ったのですが、何しろ駆け足ツアー
でじっくり観ることはありませんでした。

せっかくのプラド美術館展、今回はベラス
ケスが軸なので、ちょっとしっかり観て
みましょう。

「マドリードにあるプラド美術館は、スペ
イン王室の収集品を核に1819年に開設
された、世界屈指の美の殿堂です。

本展は、同美術館の誇りであり、西洋
美術史上最大の画家のひとりである
ディエゴ・ベラスケス(1599-1660年)の
作品7点を軸に、17世紀絵画の傑作など
61点を含む70点をご紹介します」
(美術館のHP)

「17世紀のスペインは、ベラスケスを
はじめリベーラ、スルバランやムリーリョ
などの大画家を輩出しました。

彼らの芸術をはぐくんだ重要な一因に、
歴代スペイン国王がみな絵画を愛好し
収集したことが挙げられます。

国王フェリペ4世の庇護を受け、王室コレ
クションのティツィアーノやルーベンスの
傑作群から触発を受けて大成した宮廷
画家ベラスケスは、スペインにおいて
絵画芸術が到達し得た究極の栄光を
具現した存在でした。

本展はそのフェリペ4世の宮廷を中心に、
17世紀スペインの国際的なアートシーン
を再現し、幅広いプラド美術館のコレク
ションの魅力をたっぷりとご覧いただき
ます」(HPより)

ベラスケスをもう少し詳しく見てみまし
ょう。

「ディエゴ・ロドリゲス・デ・シルバ・イ・
ベラスケス 1599年6月6日(洗礼日) -
1660年8月6日)はバロック期のスペ
インの画家。

マネが「画家の中の画家」と呼んだベラ
スケスは、スペイン絵画の黄金時代で
あった17世紀を代表する巨匠である。

スペイン黄金時代美術の代表的な存在
として今日まで高い評価がなされてい
ベラスケスの作品では、画面に近づい
て見ると、素早い筆の運びで荒々しく描
かれたタッチにしか見えないものが、少し
離れたところから眺めると、写実的な
衣服のひだに見える。

このような、近代の印象派にも通じる
油彩画の卓越した技法が、マネらの
近代の画家がベラスケスを高く評価した
ゆえんである。

国王フェリペ4世の肖像画を描き、国王
に気に入られてフェリペ4世付きの宮廷
画家となり、以後30数年、国王や王女を
はじめ、宮廷の人々の肖像画、王宮や
離宮を飾るための絵画を描いた。

美術愛好家であったフェリペ4世は、ベラ
スケスを厚遇し、画家のアトリエにもしば
しば出入りしていたという。当時、画家と
いう職業には「職人」としての地位しか認
められなかったが、フェリペ4世は晩年の
ベラスケスに宮廷装飾の責任者を命じ、
貴族、王の側近としての地位を与えて
いた。
(ウィキより)

少々引用が長くなりました。
17世紀のスペインは16世紀の黄金時代
を経て文化的にも爛熟期に入っていたと
思われます。一国の富があり、パトロンと
しての後ろ盾とその信頼関係が芸術を
高めさせるのは世の東西を問いません。

また、絵の見どころを予め知っておくと楽し
みが倍増します。今回ベラスケスを調べた
ことで、西洋絵画の面白みが増しました。

今回七点のうちで今回お気に入りは
ふたつ。美術館を鑑賞するときは画商に
なった気分で「自分だったらどの作品を
選ぶか?」という視点でいると面白い
です。

「狩猟服姿のフェリペ四世」
装飾のきらびやかさがなく、王の抑制的な
内面を描き出している。

「マルス」
戦と農耕の神マルスという題で、疲れ切
った王を描くことで、戦の無益さを描き出
しているとも言われている。

美術館のHPからご覧ください。

もうひとつの見どころは「国立西洋美術館」
そのもの。ル・コルビジェが設計し、優美な
外観と室内。


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美術館は建物も美の鑑賞であることを
感じさせます。

兵庫県立美術館は6月13日からです。

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2018/05/21

講演会に出て思う

退職後は接する情報が減ってしまいます。
それではいかんと、先日ある講演会に行っ
てみました。

竹中平蔵慶応大学名誉教授の講演でした。
「第四次産業革命」に関するお話です。

政府の様々な諮問委員会等国の政策に
深く関わっています。安倍内閣は長期政権
になってきました。経済、株価や失業率の
減少等評価できる点もかなりある。

しかし、まだレガシー(遺産)として後世に
残していく結果が出ていないと言います。

例えば、財政改革、地方分権、エネルギー
・水の分野。

第四次産業革命のキーワードとして以下
5つ挙げられる。

①ビッグデータ
②AI(人工知能)
③IOT(Internet of things)
④ロボット
⑤シェアリング・エコノミー

インターネットが1988年商用として提供さ
れてから89年東西冷戦終結のころから
日本にも入ってきた。2000年政府にIT
戦略会議ができ、2011年にはドイツで
インダストリー4.0が発表されたが、日本
では不幸にも東日本大震災が起き、
対応が遅れてしまったが、ビッグデータも
この頃から注目され始めた。

これから日本が頑張っていくためには、
以下3つのキーワードが大切になってくる。

①ビッグデータ活用
 ダヴォス会議でメルケル首相はこれから
 はビッグデータの戦いになる。中国は
 国家ぐるみで戦おうとしている。

 日本でも政府にビッグデータの司令塔
 的組織を作ることができた。

②SandBox(砂場)
 規制緩和をしたゾーン(SandBox)を作り
 例えば自動走行を実験できる環境を
 整備する等の施策を早く作る。

 ある日本の銀行とベンダーでフィンテック
 の実証実験をシンガポールでやらざるを
 得なかったことがある。もう世界ではこの
 SandBoxを実証している国は18もある。

 日本においても法律がやっとひとつ通っ
 た。スピードを上げないと競争力がどん
 どん落ちていく。

③リカレント教育(学び直し)
 「義務教育または基礎教育の修了後、
 生涯にわたって教育と他の諸活動(労働、
 余暇など)を交互に行なう教育システム」

 新しいテクノロジーで世の中のスピードが
 早い今日、学び直しのチャンスはとても
 重要。

要約すると以上のような内容でした。
分かりやすく事例や数字を織り込んだ講演
としてはお手本のようなものでした。話
の仕方の勉強にもなりました。

最近のマスメディアの報道がある一点
(例えば政治家・官僚の不祥事)に極端に
集中する傾向のある点(もちろん追及し正し
ていくことはマスメディアとしての重要な使命
ですが)、に疑問を抱く私としては、
「日本の国益」を考慮した報道という切り口
もあっていいと感じています。

もちろん権力に迎合して民意を戦争の助長
に向けてしまった20世紀前半までの反省
から、権力の暴走を許さない姿勢というの
は大事だと思います。が、一方で日本の国力
や競争力という観点で積極的で的確な報道を
するメディアがもっとあってもいいかなと聞き
ながら考えてしまいました。

日ごろの情報インプットが減ってしまう
定年後は意図的に情報を聞きに行く姿勢
が大事ですし、投資などを通じて、国際情勢
などに敏感になって外の情勢に関心を
持つことが大切だと思う今日この頃です。


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(マホロバマインズ三浦(三浦海岸)から
 房総半島方面を望む 海・空が美しい)

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2018/05/12

東山散歩

NHKのブラタモリは興味深い番組の
ひとつです。アシスタントが近江アナ
から林田アナに変わり、京都の東山
から始まりました。場所を地学、地質
の観点から明かしていくユニークな点
も好きです。

触発され、東山を歩いてみることに
しました。京都駅から京都市バス206
系統に乗り、清水寺道で降り、茶わん坂
からスタートします。

Dsc_2299

今回は東山を北に上がり、慈照寺銀閣
まで決められた時間内で歩くので、清水
寺は省略しました。

次に二寧坂(二年坂)を下っていきます。

Dsc_2302

着物を着た外国人も多く、楽しそうに歩い
ています。

寧々で有名な高台寺を横に見ながら、
雨上がりの道をゆっくりと楽しみます。
円山公園の近くをわき道に入ると西行
庵という西行終焉の庵がありました。

Dsc_2305

これも儲けものの発見でした。

「願わくは花の下にて春死なむ
   その如月の望月の頃」(西行)

毎年三月にはここで茶会が開かれる
そうです。

さらに八坂神社を抜け、知恩院に着き
ました。

Dsc_2307

知恩院は浄土宗開祖法然上人が入寂
された由緒ある壮大なお寺です。渡辺家
のお寺が浄土宗でもあり、総本山へ行っ
たことになります。ありがたや。

ちょうど法要が営まれていて南無阿弥陀仏
と「専修念仏」(せんじゅうねんぶつ)という
考え方で、身分・能力を問わず、一心に
念仏を称えると極楽浄土に往生できると
いう法然上人の教えです。

方丈庭園を散策しました。
ちなみに私の部屋は「方丈庵」と名付け
ています。

Dsc_2308

新緑美しく、雨上がりの静寂な雰囲気に
「我思う」の心境になりました。

さらに進み、青蓮院、南禅寺、永観堂を
過ぎ、「哲学の道」を歩きました。

Dsc_2313

平日だったこともあり、人が少なく、期待
以上の味わいがありました。ここは
琵琶湖から引いた疎水が北へ向かって
流れています。なぜか散策者がほとんど
西欧人だったのが銀閣寺のアジア人の多さ
と対照的でした。

そして、慈照寺銀閣にたどり着きました。
先日きぬかけの道で鹿苑寺金閣に行きま
したが、対照的な趣があります。

Dsc_2317


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足利義光がその生涯をかけて造営し、
美意識を極限まで高め、日本人の
その後の感性に大きく影響を及ぼした
ことを感じるものです。

Dsc_2322

さらに展望所から見る京都市街の方向
には、吉田山(標高105m)があり、市街地
が見えぬようになっています。このことも
義光がこの世の憂いを見ないで済むよう
に考えていたなどとブラタモリでは説明を
していました。

いろいろと歴史に思いを馳せながら散歩
する楽しみはこのあたりにもあります。

清水寺から6キロ弱の散歩コースでした。
3時間程度の持ち時間でしたのでに応じ
て調整しながら楽しみました。

京都は奥深い・・・テーマが尽きません・・・

この季節(5月上旬)は修学旅行の時期
で、タクシー運転手が4人の生徒さんを
連れてガイドも兼ねて案内している風景
をあちこちでみました。時代は変わった・・・
蛇足でした。

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2018/05/07

「深く考える力」

ゴールデンウィークも終わり、日常に戻る
ことになりました。日ごろ忙しいビジネス
パースンにとっては、まとまった時間が
とれる貴重な機会なので、混雑やお値段
お高めでも、もろともしないで、お出かけ
の方も多いことでしょう。

定年後の半自由人の私は、何をやろうか
計画をしました。いつもは課題図書で時間
を使うこともありますが、今回は執筆に費
やすことにしました。

そのために机に向かい、時間を取るので
すが、なかなかノリが出てきません。空気
は澄み、爽やかな日差しを見つめながら、
何気なく本を見渡していると、田坂広志氏
の書いた「深く考える力」(PHP新書)が
目に入りました。

調子が出ない時はブログも同じです。
解決のためのその正体は田坂氏に
言わせると「賢明なもう一人の自分」かも
しれません。共鳴したところを以下ご紹介
していきます。

「深く考える」とは心の奥にいる「賢明な
もう一人の自分」と対話すること。私たち
の考えを深めてくれるもう一人の自分の
声に耳を傾け、その叡智を引き出すため
の技法を説く。


賢明なもう一人の自分は「鋭い観察力」
「膨大な記憶力」を持つ。にもかかわらず
多くの人は「自分に直観力がない」「記憶
力が悪い」と無意識に自己限定し、能力
の発揮を妨げている。

もう一人の自分が叡智を発揮するには
以下の五つの技法が有効だ。

・考えを「文章」にして表す
 自分の考えを文章にする。後で読み返
 すと心の奥深くからもう一人の自分が
 現れ、違う視点からみるというこたちで
 考えを深めてくれる。

・異質のアイディアを結びつける
 「無用の用」などのように、対極の言葉
 を結びつける。この言葉が刺激となり
 触媒となって、もう一人の自分が深い
 思索を始める。

・自分に問いを投げかける
 ある問いが心に浮かんだら、それを
 自問自答してみる。もう一人の自分
 はこの問いに刺激を受け、動きだし
 答えを教えてくれる。

・問いを一度忘れる
 直観力は答えを求める気持ちが強す
 ぎると働かない。したがって一度問い
 を忘れる。

・自分を追い詰める
 退路を断ち、あえて自らを追い詰める。
 その緊張感の中で、優れた直感が
 閃くことがある。

深く考える力を鍛えるには、文章を読む
ことも欠かせない。文章を読む技法には
二つある。

・エッセイを「推理小説」のように読み進
 めていく。論文のように結論が予想され
 るものより思索的なエッセイ、随筆、随想
 の類が触発されやすい。
・「自分だけの格言集」を作るつもりで本
 を読み進む

定年後の時間を文章を書くことで、世の中
に情報発信したいと考える私にとって、
とても共感し、腑に落ちる田坂さんのお言
葉です。

「自分だけの格言集」に関しては55才の
記念に作った「55才の五十五か条」が
今でもとても役にたっていることからも
頷けます。

しかし、物書きをやっていこうという私たち、
ともするとノリが出ないことで無力感に
苛まれることがあります。「賢明なもう一人
の自分」を意識していくことに目から
ウロコの気持ちになりました。

伝教大師最澄の言葉に「一隅を照らす、
これ即ち、国の宝なり」があり、田坂さんは
さらに「そして、ときに、その一隅を照らす
光が、世界を照らす光となる」を付け加え
ています。「インターネット時代地球の片隅
で起こった出来事が、瞬時に世界中の
人々に伝わる時代に、この地球の片隅で
志と使命感を持って生きる素晴らしい姿
が時に世界中の人々に深い共感を生み
出す時代でもある」と。

これらの言葉が大いに希望、力を与えて
くれるものです。いい本に出会いました。

ちなみに執筆中という本はこのブログに
関連するもので、Kindleのデジタル出版
を近日中に目指しています。

乞う ご期待。


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(近所の生垣の薔薇 なかなかいけて
 ます)

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2018/04/25

64才となって

64才となりました。

私の誕生日は4月の後半、二十四節季で
いうと「穀雨」という時期です。4月20日前後
の、そろそろ寒い日になる回数も減り、日差
しも強くなり、空気も変わってくるころです。
私が生まれたこの季節がとても好きです。

「穀雨」とは穀物を育てる雨が降り、芽を出さ
せるという意味。「百穀春雨に潤う」
いいネーミングです。

桜が終わり、つつじ、牡丹、石楠花、あやめ
等々花が次々と咲き始めます。

そもそも二十四節季とは、太陰暦を使用して
いた時代に、季節を現すための工夫として
考え出されたものです。

一年を二十四に等分し、その区切りと区切ら
れた期間とにつけられた名前です。現在でも
季節の節目を示す言葉として使われていま
す。

日本の気候からして、二十四に分けて、二週
間単位で季節が移ろって行く考え方はとても
感性が合います。

二十四節季は継ぎ目なしに移ろっていくので、
いつの間にか季節が移っていくことに
「あわれ」を感じるのでしょう。

一方で、区切りをつける意味の記念日に誕生
日があります。「一年無事に暮らせたことに
感謝して、もう一年、元氣で暮らせよ!」とい
う区切りだと最近考えるようになりました。

幼稚園(たぶん4~5才くらい)に入ってから
60年ちかく、何らかの組織に所属してきました。
幼稚園、小学校、中学校、高校、大学、会社
と、おおむねやることは与えられて、それぞれ
のレベルはありましたが、すべきことを一生
懸命取り組んできたといえます。

いよいよ、「もういいから、自分で好きにして
よ!」ということになってきました。余生とい
うには人生百年時代だから、まだまだです
よ!

ここまで大きな病気や事故に遭うこともなく、
過ごせたこと自身がすごいことかもしれない
ので、大いに感謝すべし! そして、これから
いろいろと頑張れる年代だぞ!しっかりしろよ!

誕生日を迎えて思います。

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(クレマチスもこの季節 様々な色で
 楽しませてくれます。今年はちょっと
 早い?)

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(アッツ桜といいます。昨年植えたもの。
 今年も花をつけてくれて嬉しい)

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2018/04/21

定年前後の「やってはいけない」本

このところ定年に関するシリーズの研究を
続けてまいりました。「定年後にやるべき
こと」があれば、反対に「やってはいけない」
もあるわけですね。

今回は郡山史郎さんの著書「定年前後の
「やってはいけない」」~人生100年時代の
生き方、働き方~(青春新書)です。

人生100年時代は、働かない定年後では
なく、生活費のためにも社会との接点と
いう意味でも働くことをテーマにしています。

<要旨>
「定年前」の常識は「定年後」の非常識!
仕事・・・自分を「安売り」していい
お金・・・老後資金は「貯める」より「稼ぐ」
健康・・・時間とお金をかけすぎない
人づきあい・・・義理と礼を欠くのは高齢者
     の特権
会社に定年はあっても人生に定年はない


本というのは目次を見ていくだけで中身
が分かるものがいい、とはまさに本書の
ことかなとも思います。お伝えしたいこと
を目次からピックアップしてみます。

◇「働かない老後」から「働く老後」へ

・働きたくても働けない定年後の現状
・人生には「後半戦」があった
・人生は後半戦の方が、ずっと楽しい

◇定年前後の「やってはいけない」

・定年前の肩書、年収にとらわれる不幸
・「能力」ではなく「適正」がなくなった
・雇用延長の落とし穴
・「年の功」を活かせる仕事で活躍する
・「条件を徐々に下げる」のは絶対NG
・「選手」から「コーチ」に変わる
・キーワードは「安い、やめない、休ま
 ない」
・(現役時代)転職は2回が限度
・副業するエネルギーはいまの仕事に
 向ける
・会社の人事に添うてみよ

人生の前半戦を第一ハーフと定義し、
仕事の集中力・能力のピークを45才
程度として、そのピークが過ぎるころを
前半戦としている。また、様々な価値観
があるけれども、平均でみると男は働く
ことが最も充実した人生が歩めるという
筆者の考え方である。50才前後の人たち
に有用なアドバイス。

◇いますぐはじめる暮らし方の見直し方

・定年後を見据えた暮らし替え
・生活水準は上げるな
・宝くじは買ってはいけない
・老後資金は「貯める」より「稼ぐ」
・高収入を目指さない
・借金は定年後まで持ち越ささない
・子や孫の面倒はみても、みられては
 いけない
・人に頼らず自分でやるクセをつける
・資格を取っても仕事につなげるのは
 難しい
・ジム通いは「手段」であっても「目的」
 ではない
・「健康にいい」に惑わされるな

これらは非常に共感する教訓だと思い
ます。私の日ごろにあてはめたいと
思う項目がほとんど。改めて意を強く
しました。

◇人生百年時代を生きるヒント

・お金だけでない、働くことの意味
・「高齢者は不幸」は間違った思い込み
・短距離走と思ったら、実は長距離走
・本当は「定年後」なんてない
・いくつになっても、自分で舵を取り
 続ける

この辺がたんなるHOW TO本に出て
こないいい内容ですね。

現在83才(1935年生まれ)で商社、
ソニー、海外勤務を経て、人材紹介の
プロとして3,000人以上の転職・再就職
を手掛けてきたキャリアが説得力を
持つわけです。

このようなブログを継続している立場で
も定年後の働く意味とは?ということの
深い思索はなかなかえきていないと
痛感するものです。

健康、時間、お金といった基盤だけで
なく社会とのつながり、貢献のような
生きる軸というのは常に必要なんだ
ということを考えさせられました。

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(我が家のスターたち。上の牡丹は一度
枯れかけたが蘇ってきました。下は
石楠花の花。花が美しい季節になって
きました)

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2018/04/17

「きぬかけの路」散歩

年齢が重なって来ると歴史のあるエリアに
行く頻度が高まります。年に度々京都へ
訪れます。関西に赴任していた時からの
ライフワーク・テーマみたいなものです。
今回は「きぬかけの路」です。

「金閣寺から仁和寺までの2.5キロ。市道
衣笠・宇多野線沿道には両寺のほか
龍安寺、衣笠山など寺院・名勝が楽しめる
ルート。また京都府立堂本印象美術館や
等持院にも立ち寄ることができる。

道名は宇多天皇の故事にちなむ。
1991年(平成3)公募で決まる。通称観光
道路」(京都観光Naviより)

半日で楽しむコースで、京都駅からバス
101系統、205系統のバスで230円。45分。

金閣寺は小雨でしたが、何しろ中国語、
韓国語、英語、フランス語、その他欧州
語が飛び交って、ときどき聞こえる日本語
を聞くとほっとします。インバウンドの
現実を実感できる場所でした。

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次が大雲山龍安寺。徳大寺家別荘だった
ものを1450年細川勝元が譲り受け、寺地
としました。

この石庭は落ち着きます。桜は終わりかけ
でした。(壁中央)楓、もみじ等の新緑が
とりわけ美しく鏡容池の周りの散策は癒さ
れます。

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龍安寺のあたりのきぬかけの路の片側
には立命館大学のキャンパスが広がって
います。うらやましい環境です。

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さらに、ちょっと歩くと仁和寺です。ここの
お目当ては御室桜でした。今まで4月に
何度か行きましたが、いつも外れでした。
今回もちょっと遅かった・・・しかし、1~2
本の出遅れ桜が待っていてくれました。
集団の中にはこういう人?もいてくれる
んですね・・・何だか親しみを感じてしまい
ます。

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仁和寺は平安時代の光孝天皇、宇多天皇
のリレーで完成され、宇多天皇の退位後、
出家して住まいとし、以降明治維新まで
皇子皇孫が門跡となり、御室御所とも言わ
れ親しまれている由緒があります。

後は歩いて、嵐電の御室仁和寺から一両
のレトロな電車で嵐山へ、渡月橋を渡って
阪急嵐山から大阪へと行きました。


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半日の「きぬかけの路」散歩、あまりお金も
掛けないで隙間時間の「ついでに京都観光」
結構いいもんですよ。

今回は仕事のついでに前の日の休日を使い
京都経由大阪で次男と食事、行きつけの
たまねぎの名前のお店等々多目的に時間
を使うことができました。

こんなのもプチスローな人生の過ごし方とし
ては面白いかもしれません。京都の世界遺産
歴史地区の季節・空気を楽しみ、自分の
ペースで時間を過ごす「マイペース人生」
に一歩近づいた気がします。

時々〇〇散歩シリーズをお届けします。


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2018/04/04

ホーキング博士逝く

ホーキング博士は2018年3月14日に76歳で
亡くなりました。ノーベル賞を授与されたこと
こそないものの、一般人にも親しみやすく
科学を説いた著書『ホーキング、宇宙を語る』
により世界で一躍有名になりました。私は
BS番組のコズミックフロントで親しみを感じ
ておりました。

ホーキング博士は21歳の若さで筋萎縮性
側索硬化症(ALS)を発症しました。余命5年
と宣告されたホーキング博士はその後、
医師の予想を超え長生きしただけではなく、
生涯最高の研究を完成させるまでに至り
ました。その知性と生きる熱意は、世界中
の人に「好奇心」の大切さを教えました。


ホーキング博士が人間や宇宙について私
たちに授けてきた数々のアドバイスのうち、
10の教えをForbesJAPANの記事から紹介
してみます。示唆に富んだ内容に思わず
深く頷いてしまいます。

1. 知性と知能指数(IQ)は違う

知性は、持って生まれた知能のことではない。
知性とは、努力する意思があること、物事
が変化することを理解する意識と鋭さを
持っていることだ。ホーキング博士はオックス
フォード大学の卒業式で
「知性とは、変化に適応できる能力」と述べ
ている。

2. 自分がいかに知識不足かを知る

ホーキング博士は「知識の最大の敵は
無知ではなく、知識の幻想だ」と述べている。

3. ブラックホールにも出口はある

「ブラックホールは、その名が示すほど
暗黒ではない。かつて考えられていた
ような永遠の牢獄ではないのだ。
ブラックホールから外へ抜け出すことも、
別の宇宙へと抜けることもできる。
自分がブラックホールに捕らわれている
と感じていても、諦めてはいけない。
出口はある」

4. 失敗は重要

ホーキング博士は、自分のことを完璧
だとする意見に同意したことはなかった。
欠陥を持つことが重要だと信じていたから
だ。「失敗したことを誰かに責められたら、
それは良いことなのかもしれないと言おう。
不完全性がなければ、私もあなたも存在
しないはずなのだから」

5. 知性を見せびらかすのは愚かなこと

世界で最も賢いのは誰だと思うかを尋ねら
れたホーキング博士は「私は、決してその
ようなことを主張しない。自分のIQを自慢
するのは敗者のすること」と言った。

6. 好奇心を絶やさない

ホーキング博士は貪欲な好奇心を持ち、
自分自身を信じていた。彼はシドニーの
オペラハウスで、次のように話した。

「足元を見ず、星空を見上げること。目に
見えるものを理解し、宇宙がどのように
存在しているのかを考える。好奇心を
持とう。人生がどんなにつらく感じても、
必ず自分にできること、成功できることが
ある」

7. 自分の運命は決まっていると考えない

米紙ニューヨーク・タイムズとの取材で、
ホーキング博士は「私が21歳になったとき、
期待値はゼロになった。それからは、何も
かもがボーナスだ」と語った。

8. 絶対に諦めない

ホーキング博士が克服したことや達成した
ことは、並大抵のことではなく、インスピレ
ーションにあふれている。病気を物ともせず
研究を諦めなかったその姿勢は、粘り強さ
の模範だ。「人生がどんなにつらく思えて
も、必ず自分にできること、成功できること
がある。諦めないことが重要」とホーキング
博士は語った。

9. 自分を過小評価しない

ホーキング博士はニューヨーク・タイムズに
対し、次のように述べた。「私は病気の限界
を超え、できる限り充実した人生を送ろうと
常に努力してきた。世界を旅し、南極から
無重力状態まで経験した」

10. 感謝する

ホーキング博士が何かを当たり前と考え
ることはなく、自分の人生や宇宙の運命の
責任を持つのは自分自身や人類以外の
何者でもないと考えていた。彼は自分の
人生、そして宇宙を研究する機会を持てた
ことに感謝していた。

「宇宙を創造した人はいないし、私たちの
運命を支配する人もいない。こう考えると、
私は天国も死後の世界もおそらく存在し
ないだろうという深い気づきを得た。

誰しも人生は一度しかなく、この壮大な宇宙
を味わう機会も一度きり。そのため、私は
非常に感謝している」

私は10の教えを3つに分類してみました。

自己限定を避ける事、継続する勇気
=「ブラックホールにも出口はある」
=「失敗は重要」
=「自分の運命は決まっていると考えない」
=「絶対にあきらめない」
=「自分を過小評価しない」

知性について
=「知性と知能指数(IQ)は違う」
=「自分がいかに知識不足かを知る」
=「知性を見せびらかすのは愚かなこと」

すべての源泉
=「好奇心を絶やさない」
=「感謝する」

苛酷にして華麗な75年余の人生を送った
ホーキング博士は冷静に「人類に残された
時間はあと100年」と繰り返し警告していま
す。コズミックフロントでも2回にわたって
人類が異なる岩石惑星へ移住する可能性
を考える番組がありました。

一方、科学への洞察から、生きることへの
示唆を残してくれたことは、とてもありがたい
ことです。

また一人、知の巨人がこの世を去りました。

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(庭の片隅 可憐な花を咲かせてくれる)

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(秋に赤く美しい満天星つつじ 春に咲く
 花は小さくかわいい まさに満天星・・・)

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2018/03/31

定年一周年の決算

3月31日という年度末は別れと出会いの
季節の内、別れや区切りといった意味合
いの象徴的な日ですね。

会社の決算(3月期)、定期人事異動、卒業
テレビ番組の切り替えといった多くの事柄
が期限を迎えます。

最近は役員人事も決算時期に合わせ、4月
スタートが多くなりました。

私は昨年3月31日に40年間勤めた会社を
去り、いわゆる定年後の生活に切り替わり
ました。

孤独感に陥ったり、休みがうれしかったり、
アップダウンで躁鬱気味だったかもしれな
い、試行錯誤の一年でした。

一年間の3Way別の私なりの「決算」と来年度
展望をしてみます。( )は評価。

※3Way7K(感謝・絆・興味・感動・貢献・
経済・健康)は私の生きかたのキーワード
です。

◇第1Way
   (収入を伴うセルフマネジメント)

 ①ビジネス (○)
  前の会社にビジネスに関連した保守サ
  ポートのパートナー会社の顧問として
  週3回仕事をしています。会社の現状を
  掌握して仕事や社員の状況が見えて
  きて、どんな貢献ができるかが二年目
  で最後の勝負です。
 
  自発的にコミュニケーションを取り、動き
  を活発化させ、ビジネスの成果に結び
  つけることが今年の勝負どころ。
 
 ②投資 (△)
  わずかですが、退職時の資金を運用
  しています。株式、投資信託、外貨等々
  バランス運用型ですが、2月初あたり
  から円高・株安の影響を受け、パフォー
  マンスは低下しています。長期で見て
  いくので一喜一憂しても仕方ありません。
  世界情勢を積極的に吸収するモチベー
  ションかもしれません。

 ③税金等諸手続き(-)
  確定申告、地方税、健康保険様々な
  手続きを本格的に自らやってみました。
  何事も自分でやって見て仕組みを理解
  することですね。

◇第2Way (社会との関わり)

 ①サクセスクラブ(異業種勉強会)
                代表幹事(○)
  前任の高山さんが事情で急遽交代
  しました。過去にもやったことがあり
  ましたが、メンバも変わり、いろいろ
  変化があり、適応していくのにちょっ
  と時間が必要でした。

  幹事の皆さんと今後の付加価値、IT
  活用等今後のテーマに取り組んで
  いきます。マメさを発揮しなきゃ・・

 ②デジタル出版 (△頑張りましょう)
  17年に東洋出版からサクセスクラブ
  に関する2冊をデジタル出版をしまし
  た。
  (よろしくお願いします!ブログの右上)

  今年は「50才からの生きかた」のブログ
  の題材すなわち一般の会社員が定年
  に向って50才代からどう過ごしていく
  か?
  そして、定年後どう充実した生活を送る
  か? に関連する書籍をKindleからデジ
  タル出版(KDP)していこうと思っていま
  す。

  情報を発信する基礎としてブログと合わ
  せ社会との関わりとして大切にしていき
  たいと考えています。そこから出来事が
  派生できるように・・・・

 ③会社・学校関係のつながりへの貢献(○)
  OB会とか様々なつながりの会は積極的
  に関わり貢献しようと思っています。

◇第3Way(自分の好きなこと、 
           楽しむ・楽しませる)
 ①テニス(△)
  毎回筋肉痛になりながらも頑張ってい
  ます。週一回程度で、まだものになって
  いません。新年度は年間100回(週2回
  程度)で、何より怪我をせずに試合に
  でられるようにすることを目標にします。

 ②ゴルフ(△)
  元会社関係でやってきました。ドライバ
  ーが安定せず目標スコアには届かず。
  新年度は多様な人たちとラウンドできる
  ような機会を積極的に作りたい。
  月2回程度目標。

 ③篠笛(×)
  知人の紹介で持ち歩きやすく手軽な楽器と
  してお稽古開始。ちょっとナメてい
  ました。なかなか音が出ず、最近
  やっと音がでてきたので、新年度は
  みなさんにも披露?できるように。
  単なる騒音にならないレベルで・・・

 ④ギター(△)
  自室で独習。独奏曲まで来たところで
  停滞。「さくら」「ふるさと」
  「峠の我が家」。
  新年度で「アルハンブラ」にたどり着き
  たい!

 ⑤旅(○)
  海外・国内問わず計画的に。
  香港に2回、京都中心に何度か行きまし
  た。あらゆる機会を通じて、夫婦あるいは
  一人で行く旅継続!

 ⑥色鉛筆(◎)
  毎年4月締め切りの日美展出品。今年は
  「孫娘たち」を題材に。佳作を目指す。
  年一回出品、友人たちに絵葉書を出す事
  を継続。
  
 ⑦65才以降の準備
  旅を多様化させていきます。一番は軽の
  レンタルキャンピングカーで国内一人旅。
  そのために料理の実習。2019年実施
  目標。

こうやって書いてくるとテンションが上がりま
す。「定年後の世界」はやはり自分で作って
いくことですね。決して与えられるものでは
ないですね・・・
健康の基盤の上でネ・・・
欲張りすぎず?・・・

先日二子玉川に行きました。大きく変わり
ました。
帰真園という中根岸の清水家の書院を移築
し、公園化しました。書院、池を中心に多摩川
沿いのいい感じな場所。

楽天本社、rise、タワーマンションもおしゃれ
なゾーンになりました。驚き・・・


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2018/03/28

89才のご婦人とゴルフ

桜が咲きました。今年は寒かったので、
てっきり遅いのかと思っていました。
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先日会社のOBの人たちのコンペがありま
した。50才前に亡くなった同期の追悼
も込めて、命日に近いお彼岸に集まる会
です。Nice Guyで人望が厚かった人物です。

そこへ同期のお母様が参加されていました。
びっくりですが、私の母と一緒の89才、
さらに驚いたのは、ラウンドです。

もちろんカートには、乗られますが、フェア
ウェー中心に歩かれています。スローでは
ありますが、ラウンドは2時間45分程度で
帰ってきましたので、すごいことです。

足がしっかりされているので、テンポよく
ラウンドです。

スコアは141、 打数の記憶は少々アシ
ストが必要ですが、ショットは芯で打ち
50~100ヤード程度着実に飛ばします。


息子さんを早くに亡くされ、ご主人もその後
亡くなったので、今は娘さんと二人の家族に
なっておられます。しかし、社交ダンス、謡い
ゴルフと様々なことにチャレンジされていて、
足腰は近所のお買い物をしっかり歩くことだ
とおっしゃっています。

おしゃべりも面白く、パートナーを観察して
的確に表現して?笑っておられます。


同期の友とも「かくあるべし!」「80才で
同期コンペをやろう!」と話しあい
ました。

「健康長寿」の刺激になる出会いでした。

春は着実に毎日前進しています。
明けない夜はなく、終わらない冬もない・・


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(赤目の生垣 紫外線から守るために
 新芽を赤くしているとか・・・)

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2018/03/18

「終わった人」のインパクト

映画化も決まった「終わった人」はインパ
クトがありました。元横綱審議会でもおな
じみの内館牧子作 講談社のこの本は
知人に教えてもらいました。

あらすじは以下です。

「大手銀行の出世コースから子会社に
出向、転籍させられ、そのまま定年を迎え
た田代壮介。

仕事一筋だった彼は途方に暮れた。
妻は夫との旅行などに乗り気ではない。
「まだ俺は成仏していない。どんな仕事でも
いいから働きたい」と職探しをするが、
取り立てて特技もない定年後の男に職
などそうない。

妻や娘は「恋でもしたら」などとけしかける
が、気になる女性がいたところで、そう
思い通りになるものでもない。

だが、ある人物との出会いが、彼の運命
の歯車を回す──。」(Amazonより)

岩手県出身東大法学部卒、メガバンクに
就職、出世コースを歩むが、役員になる時
にライバルに敗れ、子会社へ。妻は東京
生まれのお嬢様、しかし40過ぎから美容
士として仕事を見出す。娘は一人。孫も
生まれる。

子会社役員を63才で退職したところから
物語は始まります。私も63才で子会社
を終了しましたので、まるで私のシチュエ
ーション!(もちろん東大エリートではあり
ませんが・・)
仕事一筋40年、同じような環境多くの
会社員の人たちと共通なことです。

退職後しばらくは会社へ行かないことが
解放感なのですが、そのうち物足らなくな
り、主人公はハローワークに行ったり、
ジムに顔を出しますが、高齢者の一団
であることを認められません。

「散る桜も 残る桜も 散る桜」(良寛
辞世の句)などと言って、定年を
生前葬と位置づけ、達観しようとします
が・・・

しかし、ジムで知り合った若いベンチャー
経営者の鈴木に出合うことで、再び仕事
の世界へ戻り「必要とされること」に喜び
と充実感を見出します。

ところが、鈴木の急死で急遽社長になり、
ビジネス環境の急変に人生を翻弄されて
いきます。

苦境に立たされる中で、妻や娘との関係
や岩手の実家の母との関係をリアルに描
き出しています。ラストはどうなるのでしょう
か?

とにかく同世代、定年世代には「考えさせ
られる」こと満載でスーパーリアル・シミュ
レーションとなります。

映画は東映系で6月9日からロードショー
です。田代役舘ひろし、妻 黒木瞳です。
面白そうですよ~ インパクト大きすぎ・・・

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(春の先頭バッターのもくれん
 紅白で春が近づいていることを
  実感)

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2018/03/11

「百歳人生を生きるヒント」

五木寛之氏は私の人生を考える上で多くの
ヒントを与えてくれる作家です。

昨年末出版された「百歳人生を生きるヒント」
(日本経済新聞出版社)をみてみます。

ここでも50才代が準備期間とされています。
今回、五木さんは50才から10年刻みにして
語っています。特に50才からが、なぜ区切り
かも合わせて考えてましょう。

◇50代の事はじめ
 「人生50年」つい20世紀の前半まで人々
 は人生の長さをそう考えてきた。以降は
 「余生」だった。ところが最近は80才どこ
 ろか、80才近くまで働く人々が現れ、
 「人生100年」時代となってきた。

 50才で前半の区切りである例えば定年
 が見えてきて、あとは悠々自適の静かな
 老後ではなく、あと50年どう生きるか?
 という歴史が体験したことのない未踏の
 世界が現れてきた。

 そこで、80才を越えた五木氏が10年区
 切りでどう歩むかを考えてみた。

 ・長い下り道を歩く覚悟
  人生を登山にたとえるならば、50才まで
  の人生は頂上を目指して上る道。以降
  は麓の登山口を目指して降りる道。

 ・寄りかかからない覚悟
  いわゆる権威(政府、会社等々様々な
  もの)などから離れ、自分自身の二本足
  を頼りに進んでいく。百歳人生とは、
  自分の幸せを構築するための長い
  スパンを、天から与えられた一種の
  モラトリアムと考えた方がよい。

◇60代の再起動
  体調など明らかに50代とは異なり、
  今までと感覚が異なってくるため、
  それまでの習慣を見直し、あたかも
  PCを再起動させるような覚悟が必要

 ・俗世間にありながら出家の心を持つ
  今、ミニマリズムといわれるモノを
  ほんの少ししか持たないで生活す
  ることが支持されている。いろいろ
  な雑事を究極まで削ぎ落すのもいい
  かもしれない。

 ・あえて迷える子羊になる
  私たちはいろいろな関係性を「絆」と
  いって大切にしてきた。キリスト教で
  も群れから離れてしまう子羊を案じ
  ている。

  しかし、あえて独りになって、自由に
  自分の行く末を、そして世界を眺め
  なおしてみると、今まで気づかなか
  った人生の楽しみが必ず目に入って
  くる。これも下山の愉しみのひとつ。

◇70代の黄金期
 これまでの常識では、70代は本格的
 な老いの道に分け入る年代だった。
 盆栽にハサミを入れているイメージ
 だったが、最近の70代は元気である。
 仕事はもとより、おっしゃれをして街を
 歩いたりしている。

 お勧めは「脳の健康法」だ。
 すなわち、再学問のすすめである。
 若いころは古典を読んでも感心はする
 が、60代を過ぎて世間から自由になれ
 る70代からが一層面白くなるのではな
 いか・・ 大学に顔を出すのもいい。

◇80代の自分ファースト
 今まで自分流に生きてきていると思っ
 ている人でも、人間関係には気を使い
 心を擦り減らして生きてきたのでは
 ないだろうか。

 嫌われる勇気を持ち、孤立を恐れない
 で、自分の内なる声に忠実に生きて
 行動し、若い世代の顔色を見たり、
 阿(おもね)ったりしないということだ。

◇90代の妄想のすすめ
 あと5年で90代だが、あまり悲観して
 いない。歩けなくなっても、手が動か
 なくなっても、その時点で働いている
 脳細胞を駆使して、妄想する楽しみ
 を味わいたいと考える。

 ・想像力よりも妄想力
  「人類は虚構について語る能力を
   獲得したことにより、霊長類の
   最強のポジションを得た」
  (サピエンス全史より)
  想像の翼を広げ虚空の時間に
  遊ぶのもよい。

 ・記憶は無尽蔵の資産
  90才には90年の記憶資産がある。
  積極的ノスタルジーを楽しもう。
  現実逃避のようにネガティブなニュ
  アンスがあるが、そんなことはない。
  
  古い流行歌を聞けば、自分がタイム
  スリップして幸せな気分になるで
  はないか・・・

  ノスタルジーの深さに人生の深さが
  ある。だから郷愁を自信をもって
  楽しもう。

以上が85才の五木さんの提案。

考え方で世間の常識にとらわれ過ぎない
ように、適度にわがままで、八方美人に
なる努力は捨て、モノも減らして、内なる
わが身の感覚を大切に、ゆっくり麓に降
りていくことを前向きに捉えようということ
に感じます。

そのはじめは50才代であるわけですね。

何故なら、家族を養い、組織や事業に集中
してあらゆる努力を惜しまずにつぎ込んで
きたあなた。50才からはそうして背負って
きた荷物を少しずつおろしていく時期。
健康面でも更年期を迎え、今までのように
はいかなくなる年代。

だから、自分にリブート(再起動)を掛け、
自分をリセットし、100年時代の後半を
しっかり楽しみを見出し、麓へ向かって下山
していく。60才代以降のために50代から
準備・助走を始める・・・

故に、「50才からの生きかた」が大事です。

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2018/03/06

「定年筋トレ」

3月になりました。日差しも強くなり春の
雰囲気が漂ってきました。

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(ミモザの花 満開になりました。
  春近し!)

このところ「定年」をテーマにした書籍を
中心に取り上げてきました。

今回は定年関連本の「定年筋トレ」です。

(ワニブックス「PLUS」新書)
(森谷敏夫×吉田直人著)

私も「50才からの生きかた」の中心に健康
を置いてきています。筋トレは筋肉維持
程度で考えていました。自己流の腕立て
腹筋、スクワットをメニューにしていました。

本書を読んで目が覚めました!
まず、どんな本か帯から引用します。

「年をとれば衰えるのは当たり前と思って
いる人、それは間違い。体が衰えるのは
「年をとるから」ではなく「動かなくなるか
ら」です。ちゃんと筋トレで体を動かせば
何歳からでも筋量も筋力も上がる。筋肉
が増えることで、さらに動けるようになる。
しかも筋トレは脳の機能を上げ、すべて
の臓器の機能を改善し、血管をよみがえ
らせます。この好循環のスイッチを入れ
るのが「筋トレ」なのです。散歩だけじゃ
ダメ!定年前後の今こそがあなたの筋
トレ適齢期です。」

どうです?今の私のことを言っているよう
です。勇気が湧いてきます。このところ
定年後の実情を読み続け、少々落ち込ん
でいました。正直・・・

今回は「これからやれるゾ!」というエネ
ルギーをもらいました。

自己流の満足では、現状維持で、さらに
前に進むには、正しい知識の下で正しい
方法で「筋トレ」が大事だということを悟り
ました。

◇ストレッチ
 ・静的ストレッチと動的ストレッチの区別

◇自宅用筋トレプログラム
 ①全身の筋肉(プッシュアップ 腕立て)
 ②下半身の筋肉(スクワット)
 ③腹筋
 ④上腕三頭筋
 ⑤大殿筋、腰部(ヒップリフト)
 ⑥腹直筋、腹斜筋

◇ジム用筋トレプログラム
 ①下半身の筋肉(バーベルスクワット)
 ②  〃 (バーベルスプリットスクワ
       ット)
 ③  〃 (レッグプレス)
 ④大殿筋、腰部(ヒップリフト)
 ⑤大胸筋(ベンチプレス)
 ⑥三角筋、僧帽筋(ショルダープレス)
 ⑦広背筋(ラットプルダウン)
 ⑧腹斜筋(サイドベント)
 ⑨上腕三頭筋
   (トライセップスエクステンション)
 ⑩腹筋下部(エアーバイシクル)

筋トレプログラムとして2種類あります。
組み合わせがよいようですが、まずは
自宅でできるものから始めます。

自分の体重を使ったトレーニング方法
です。しっかり負荷を掛けることが重要
で、週3回くらいにして、筋肉痛時は
修復させる時間をとり、たんぱく質を
しっかりとる必要があります。

時間帯は、食後、空腹時、就寝前は避け
ます。

ストレッチの効用もしっかり認識すること
が大事です。静的ストレッチは朝起床時、
トレーニング・運動後、就寝前に有効です。

<コツ>
・反動をつけない
・ゆっくりと伸ばしていき、痛みを感じる
 前のところで止める
・止めたら、長すぎると感じるくらい
 (30秒)伸ばし続ける
・息を吐きながら伸ばしていき、止めた後
 はゆっくりと呼吸を続ける
・リラックスした状態を保ちながら行う

一方動的ストレッチは、筋トレ前に行い、
動きを入れて伸ばすために、血流が良くな
り筋肉が温まって、柔軟性が上がり、関節
の可動域が広がるウォームアップ。

<コツ>
・筋肉を伸ばすことが目的なので、激しい
 刺激を与えてはいけない
・基本的に反動はつけない

もともと腰痛防止として腹筋、腕立てを始
めました。ある時空港でTarzanという雑誌
で「カラダの中間目標▶ゆるマッチョ!」と
いう記事を見て、ボディラインという見た目
も大事だと感じて、少々改良しました。

そして、今回!いよいよ「守りの筋トレ」か
ら「攻めの筋トレ」へ!60代の積極的健康
体を目指し、負荷を掛ける筋トレへシフト
することにしました。

特に下半身このところテニスをすると翌日
下半身の筋肉が悲鳴を上げていました。
もう少し筋肉をつけたいと、ちょうど思って
いるところでした。

とはいえ、続けていくためのモチベーション
や工夫が大事でしょう。追ってこのブログ
でも実践の経過をご紹介していきます。

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2018/02/28

岩田真央さん

「学校では教えてくれない 楽しい人生を
つくる教室(Kindle版)」に出会いました。

岩田真央さん 今乗りに乗っています。
【総合新着1位】【人気度ランキング1位】
合計8部門で1位を獲得なんですね。


最近Kindleを読むようになって私の読書
の幅が広がりました。今までだったら
出会わないamazon系のデジタル出版
だからです。

<岩田さんのプロフィール>
1981年 東京生まれ。
慶応義塾大学法学部卒業、27歳から
2年間、アフリカでボランティア生活を送る。

アフリカから日本に帰国した時に、裕福な
国であるはずの日本人の大人たちが暗い
顔して、満員電車に乗っている姿にショック
を受け、「もっとワクワクする大人を増やし
たい」、そんな大人を見て育つ子どもたち
が「将来大人になることにワクワクしてほし
い」と願い、会社員を卒業することを決意。

「地球は豊かで、人生は本来もっと楽しい」
をモットーに、自身が運営する
「Sketch Life」というサイトでメッセージを
発信し、年間100万人以上が訪れている。
(amazonより)

岩田さんは現在36歳くらいだと思います。
しかし、彼の洞察は深いものがあります。
63歳の私が見てもとても新鮮で、共感で
きることが多々ありました。

岩田さんの「人生を変えるレッスン」
(無料コース)というのがあります。
https://sketch-life.com/one-month/

毎日メ-ルが送られてきて、動画も含め
考える時間を与えてくれます。新しい
ノートに自分の考えたことを書き込む内
に新しい発見・気づきがあります。

私も異業種勉強会や自己実現の会
等に参加したり、本を読んだりと、かなり
このテーマについては追求してきたつも
りですが、大変深い内容だと評価でき
ます。
以下私なりのサマリーをお届けします。

>なんとなく生きてませんか?
 ・100%幸せな人生を送っていますか?
 ・では、どこに不満がありますか?
 ・これが解決したら、私の悩みがほと
  んどなくなるなあというものは何です
  か?

>あなたの現在地はどこですか?
 ・人生を振り返る
  現在の自分は過去からの蓄積で出来
  ているので、じっくり自分の人生の過去
  の出来事やそれにともなう感情を思い
  だし、自分はどんな人間かを認識しま
  す。

>人生を変える決意
 ・誰の人生を生きていますか?
 ・「あなたはあなたの人生のCEO」
 
>どんな仕事がいいんだろう?
 ・自分の子供達に「大人って楽しいよ」
  「仕事って楽しいよ」と伝えたい
 ・とことん面白い仕事ができたらどんなに
  幸せか考えてみてください

>わがままに夢をかく
 ・我慢の枠を外してあなたの夢を書き出
  しましょう。「書くことのパワー」

>時間があったら何をする?
 ・自由な時間が3年、10年あったら何を
  しますか?

>未来年表と最初の一歩
 ・「まずやってみる」
 ・考えすぎの15の習慣とは?

>行動するための時間の確保
 ・どうやって時間を作るか?
 ・時間の管理法則とは?

>5つの自由と2つの満足
 <5つの自由>
 ・場所の自由
 ・人間関係の自由
 ・時間の自由
 ・仕事の自由
 ・お金の自由
 <2つの満足>
 ・社会貢献
 ・自己成長

一か月で10レッスンができるシリーズ
となっています。平易な語り口で本質に
迫る鋭い感性を感じます。

アメリカの心理学からスタートした成功
哲学の輸入の時代が私たちの世代で
すが、本田健さんをはじめ、岩田真央
さんの1980年代以降の人たちが、世代
感覚を取り込んで、自然体にできている
と思います。

このプログラムは、30代前後の現在の
家庭や仕事の環境に悩む世代を対象
にしていると想像します。

しかし、「定年後」の世界を模索する
私たちも同様で、岩田真央さんの質問に
答えることを通じて、自分を見つめるこ
とができると確信しました。
「50才からの生き方」世代にもお勧め
ですよ!


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(今日で2月も終わり 水仙が花の少な
 い季節で活躍してくれました)

2冊目を出すそうです。

『学校では教えてくれない 自由な人生
をつくる教室』

************************************************
※私も真央さんにならってのKindle本
(電子出版)出しました!
ぜひ読んでみてください。

  
旬ブックス「会社員のための五十才からの
       生きかた」シリーズ

①「会社員が定年後充実した生き方をする
ための四つの習慣」

 ~会社員のための
     「五十才からの生きかた」~
   2018年6月発売
     
②定年後でもできる!
      Kindle本「セルフ出版」

  ~初めてでもWordだけで
         電子書籍が出せる~
   2018年8月発売

③「定年後」憂鬱を感じたら
 ~ある定年退職者のケース~

   2018年11月5日発売

いずれも ¥99 または 
Kindle unlimited 
(¥980月額制で無料ダウンロード)


今後の参考のためにも書評をいただけると
大変ありがたいです。よろしくお願いします。

PC版画面なら右上の「著書」クリック、また
はアマゾン本で「渡辺俊一」で検索すると
見つかります。kindleソフトをダウンロード
すると、専用端末でなくても、PCでもパッド
でもスマホでもご覧いただけます。
***********************************************

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2018/02/18

「定年後」を考える

今回は楠木新さんの 「定年後」
副題「50歳からの生き方、終わり方」
(中公新書)を題材に考えます。

楠木新さんは1954年生まれで大手
保険会社を2015年定年退職し、現在
楠木ライフ&キャリア研究所代表を
やっておられます。

同じ年生まれで定年退職後の生き方
を深めているので、大変親近感が
あり、参考になる方です。

前回の佐々木常夫氏同様「50歳から
の生き方」のキーワード検索から
知りました。

「自営業などを除けば誰もがいつか
迎える定年。社会と密接に関わって
きた人たちも、組織を離れてしまうと
仕事な仲間を失って孤立しかねな
い。お金や健康、時間のゆとりだけ
では問題は解決しない。家族や地域
社会との良好な関係も重要だ。

第二の人生をどう充実させたらいい
か。シニア社員、定年退職者、地域
で活動する人たちへの取材を通じ
定年後に待ち受ける「現実」を明らか
にし、真に豊かに生きるための
ヒントを提示する。」(あらすじ)

私はこのブログで「50才からの生き
かた」を実践してきたつもりでいまし
たが、実は環境(お金、健康、時間)を
整備すれば、うまく転がると単純化
していたかもしれないと、この本を読ん
で自戒することになりました。

趣味をいろいろ試したり、様々な模索
をしてきましたが、もう一歩物足らな
いものが、定年後ほぼ一年の今、正直
あります。

著者の指摘通り、特に定年後の男性は
「孤立」しやすいと痛感します。

・男性のイキイキとした定年後は
 2割未満?

結構ショキングな数値だが、これはある
同窓会の65才の幹事さんの感想に過ぎ
ないが、楠木さんは彼の豊富な取材を
通じて、当たっていると推測する。

イキイキの典型は在職中に転職して
大学で教えている人、若い人の面倒を
見ている組織の理事、学生時代の楽器
を演奏をしている人、起業している人、
共通項は教育関係に取り組み、若い
人に役立つことをしている、若いころの
自分をもう一度呼び戻している、といった
もののようだ。

・社会とのつながり

個人事業主は社会と直接つながっている
が、会社組織で働く社員は会社を通して
間接的につながっている。

今までのキャリアを生かしていく場合と
全く異なる生き方に取り組むケースとが
ある。

いずれにしても、趣味の範囲にとどまらず
報酬がもらえるレベルを目指した方がいい。
また、自分の向き不向きを見極め、勝負
できるものに取り組む。

私の場合、現在の顧問の仕事、サクセス
クラブの代表としてのメンバーへの貢献、
「50才から生きかた」の価値追求といった
ところです。このブログも皆さまに役立つ
情報提供をもっと目指すべきでしょう。

これらに対する集中力を発揮していく
プロセスに手応えや達成感があるか?
ということです。まだまだ取り組みを
深める余地があります。

社会とのつながり では単なる趣味とは
異なり、提供「価値」がないと社会の反応
は難しいということですね。


・定年後の新たな自分の発見のために

未来の自分、過去の自分に手助けを
求めることが重要と説く。例えば小学生
のときどのようなものに憧れたかとか、
何に感動したか、ということを思い出して
みると、新たな発見がある。

私も中学生でしたが、フラメンコギターの
名手が学校にいて、とても憧れて、クラシ
ックギターを買ってもらい、今でも大事に
していて、今改めて、少しずつ弾いてみて
います。

旅も小学生の時の鉄道好きから始まり、
通常の旅行だけでなく、キャンパーを
やろうかとも考えています。中学生に始め
たテニスは再び、時間ができたことでテーマ
としています。

過去からの自分が現在の自分を作り、
今イメージしていることが未来の自分と
して実現していくということかもしれませ
ん。

楠木さんの「定年後」のよさは何といって
も膨大な取材にあります。豊富な事例で
「定年後」の実像を描き出しています。

これらは、「定年後」の充実した生き方
は、従来の延長線上の考え方では簡単
でないことを示しています。

しかし、ポイントが分かってくれば気持ち
が楽になります。もちろん「お金、時間、
健康のゆとり」は大事ですが、基盤で
あって、それだけでは十分でないことは
一年近く経った私の「定年後」の実態が
証明しています。

なかなか良い参考書です。


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(紅白の梅が咲き始めました)


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(ミモザの花も咲き、春が待ち遠しい・・・)

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2018/02/11

佐々木常夫さん

「50才からの生きかた」を検索すると佐々木
常夫さんのお名前がよく出てきます。

このブログと同じ題名の「50歳からの生き
方」(海竜社)がとても気になり読んでみま
した。

1944年秋田市生まれで、東レに入社し、
2001年に取締役就任後、03年に東レ経営
研究所社長になり、現在㈱佐々木常夫マネ
ジメントリサーチ代表をされています。

家庭では自閉症の長男と肝臓病とうつ病
を患う妻を抱えながら会社の仕事でも大き
な成果を出された方です。

人生の後半を積極的に生きる47のメッセー
ジがふんだんに盛り込まれています。

現役時代仕事に打ち込みながらも家庭の
こと(家事を娘さんと実行)を全力で駆け
抜けながらも、2001年同期トップで取締役
になりながら、わずか2年で関連子会社の
社長に転出せざるを得なかった筆者の
無念が底流に流れています。

しかし、思いもしなかった本を出版する
ことから50代後半以降の人生が変わって
いきます。

<主な著書>
「ビッグツリー」
「部下を定時に返す仕事術」
「そうか、君は課長になったのか」
「働く君に贈る25の言葉」

47のメッセージ、例えば以下です。

50歳からはこれでうまくいく!
・「いいところを見せたい」を捨てる
・何が起きても「あ、そう」と笑う
・「家庭生活を最優先」にシフトする
・「友情」は積極的に手入れする
・「健康が第一」頭に叩き込む
等々

ご家庭の苦労を含めた経験から、50代
のビジネスマンへのアドバイスは深く
説得力があります。

ご自分のプライベートを開示し、格好を
つけずに赤裸々なだけに迫力に押され
ます。

内閣府の「男女共同参画会議」議員、
大阪大学客員教授などの公職を歴任
し、サイボウズの青野社長とあわせ、
ワークライフバランスのシンボル的
存在です。

こういった佐々木常夫さん。10年先輩
ですが、とても魅力的な存在であること
が分かりました。

私自身も全力で会社のビジネスをし
ながら、家庭のこと、健康、退職後の
あり方等々悩みながら生きてきたの
で本書への多くの共感がありました。

63才の現在では、「健康長寿」で人生
を楽しみ、社会にも貢献する3Wayの
生き方を志向する私にとって大きな
刺激となります。

最後に氏の50歳代の皆さんへの応援
演説を引用します。

あなたは50歳以降をどう生きますか?

人間は何歳からでも成長できます。
自分の強みや得意技を生かし、働き手
としての矜持と覚悟をもって行動を起こ
せば、必ず結果はついてくるはずです。

人生の折り返し地点である五十代を
チャンスに変えて、しなやかに、朗らか
に、みなさんらしい「リベンジ」を果たし
てほしいと思います。

Dsc_2221_1

(東京ステーションギャラリーで開催中。
 ギャラリ自身がコレクションしている
 作品展で気になった作品。
 (撮影許可作品)
 少女の臥せっている姿・・不思議に
 存在感がある)

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2018/02/03

「幸せ」を考える<ヒュッゲの巻>

今日2月3日、節分となりました。

節分は、各季節の始まりの日(立春・立夏
・立秋・立冬)の前日のこと。節分とは「季
節を分ける」ことも意味しています。

季節の変わり目には邪気(鬼)が生じると
考えられており、それを追い払うための
悪霊ばらい行事があり、豆まきもそのひ
とつ。京都でも芸妓さんたちが、仮装して
回るのもその類ということどすねえ・・

このブログの目的も人生の後半、特に
退職や仕事の区切りが見えてきた時期、
すなわち家族を養うこと中心から次の
時期(林住期ともいう)に至ろうという人
たちが、ふと「我に返る」時に考える
テーマでもあるでしょう。


さて、最近、時間も余裕になり、主催する
サクセスクラブ向けの準備もあって、
「幸せ」について考えていました。

根源的な課題なので、正解というのはあ
りません。

人生を楽しみ、幸せに過ごすというのは
重要ですね。

今日のご紹介は、どうしても難しく捉えて
しまいがちなテーマをシンプルにしている
ものです。

「ヒュッゲ 365日「シンプルな幸せ」のつく
り方」(マイク・ヴァイキング著 三笠書房)
以下紹介です。

「世界で最も幸せな国」ランキング上位
常連 デンマーク 「ヒュッゲ」というキーワ
ードで考えてみる。

「ヒュッゲ」は満ち足りていることというノル
ウェー語に由来する。

デンマークは暗くて寒い日が長期間続く。
ヒュッゲというと何を連想する?とデンマ
ーク人に聞くと「キャンドル」と答える。
キャンドルの消費量はヨーロッパ一番で
年間6㎏消費する。(アロマではなく)


柔らかな陽だまりを作ろうとじっくり配置
を考える。そのため照明に強いこだわり
を持つ。

ヒュッゲの拠点は家であり、デンマーク人
の78%は平均して週一回は友人や家族、
同僚と交流する。自分が快適に感じる
範囲に他人を懐に招き入れる。

人と人が触れ合うと、「オキシトシン」と
いうホルモンが分泌され、穏やかな気分
になる。敵愾心が和らぎ、社会的なつな
がりを求める傾向が強くなる。

https://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%92%E3%83%A5%E3%83%83%E3%82%B2+%E3%82%A4%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%B8&rls=com.microsoft:ja:%7Breferrer:source?%7D&rlz=1I7GGLR_jaJP256&dcr=0&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=QHUpJYRezYEhjM%253A%252CW5v3_JQZHAcleM%252C_&usg=__3OuYRm6EEWAg0PVHJMznw6TV-6M%3D&sa=X&ved=0ahUKEwj139uUg4vZAhUDwLwKHRyFCKQQ9QEIKzAB#imgrc=IYaYkqqdYM9yRM:
(ヒュッゲのイメージ画像)


デンマークの幸福度の背景には、社会
保障制度、ワークライフバランスがよく
友人や家族と過ごす時間が多い等ある
が、「シンプルな喜びを味わう」という
ヒュッゲの本質が日々の暮らしに感謝
する助けになっている。

幸福感は以下3つの側面が関連しあっ
て生まれる。

・生活満足度 生活にどの程度満足して
          いるか
・気分や快楽 日頃どんな感情をいだい
          ているか
・ユーダイモニア 目的意識や生きがい
         を持っているか

ヒュッゲとは、自分と身近な人たちに
特別に楽しみを与える事。おいしい
食べ物を仲間と分かち合う、そのシンプ
ルな喜びを味わうことである。「喜びを
味わう」とは、「感謝の念を持つ」という
ことである。

さあ、組織人として競争環境を生き抜く
ことに適応してきた私としては、退職後
の世界をある意味恐れていました。

今までの仕事から離れた現在、目的意識
を再編成し、生きがいをどこに見出すか?
またそこに集中できることが大切ですね。

一方で、落ち着いて身近の人、ことに楽
しみを見つけ、感謝しながら、喜びを分か
ちあうということですね。

じっくりとマイペースに進んでいくことで、
徐々にヒュッゲな世界を作りだしていけば
いいと・・・改めて思いました。

照明は考えなきゃ・・日本は明るすぎる!
目に優しく、落ち着ける環境は大事で
すね。また、自宅に招くというのはなかな
かできないので、ふさわしい空間を日頃
から意識しておかなきゃネ!

こうやって「健康長寿」な生活・人生を作っ
ていきたいネ。

落ち着いてリラックスできる場所で、
「オキシトシン」ですネ。

えっ、どこ?

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2018/01/28

香港ご当地ミステリー

昨年末香港ツアーを反芻するように香港
を舞台としたミステリーを見つけました。

旅行した後、ご当地を再び味わい、理解
を深めることはとても思い出を楽しく定着
させることができます。

陳浩基の「13・67」(文芸春秋社)です。
2013年、2003年、1997年、1989年、1977年、
1967年と香港にとって節目となる6つの年
に6つストーリーと時間をつなぎ、ひとりの
警察官の人生と香港という都市のおよそ
半世紀の変化を描き切った、まさに香港史
に残る傑作小説です。

2013年 雨傘革命の前年 第三代行政
      長官選挙の翌年
2003年 SARSで300人以上が死亡、
     治安条例に反対する50万人デモ
1997年 香港返還の年 アジア通貨危機
1989年 中国返還の決定の後、社会不安
      と移民ブーム 天安門事件
1977年 警察汚職の蔓延
1967年 左派反英暴動 中国文化大革命
      の翌年

香港の歴史は中国本土と比べ最近はその
経済規模の相対的低下は免れませんが、
東アジアの情勢を見ていくうえでの背景
としてしっかり押さえておく意味でも、役立
ちます。

75年生まれの著者からするとその子供
時代の香港警察は、頼もしい市民のヒー
ローだったそうで、警察の正義についての
問いかけが随所にみられます。

「私は警察官として、イギリス女王陛下
と王位継承者に忠誠をつくし、香港の法律
を遵守し、さらに不屈と犠牲、公正の精神
をもって、全力で職務を遂行し、上官の
合法なる命令には絶対に服従することを
ここに誓います。」
(香港警察、誓いの言葉(1980年以前))

クワン・ザンドー刑事が超法規・組織横断
的な活躍で凶悪犯罪に立ち向かう展開は
複雑・緻密ながらスリリングで、アメリカ
人気の刑事ドラマに通じるものがあります。

香港の地名がたくさん出てくることで、街の
様子、食べ物、風俗が描かれてくるだけで
も、ツアーをトレースして楽しむ方法です。

健康長寿で多くの有効な経験を重ねてい
くわけです。

そんな味わいのお勧めの一冊です。

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(舞台としてたくさん出てくる九龍地区の
 ネーザンロードから一筋入った道)

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2018/01/20

スマホ!スマホ!スマホ!

日常生活において、スマホは大変便利で欠か
せないものとなっています。特に情報の確認、
連絡において、インターネットと合わせて絶大
なる利便性の革命をおこしていることは間違
いのないところです。

ところが、外出をして何気なく回りを見渡して
いると「スマホ!スマホ!スマホ!」とあらゆ
るところで人々がスマホを見ています。電車
の中で向かいの7人掛けのシートでは、寝て
いるか本を読んでいる人以外はスマホ。平均
5人以上は見ています。

歩きスマホ、自転車スマホ、中には歩きながら
右手にスマホ左手にたばこでといった器用な
人まで現れる始末。

これらは、日本に限らず、先日香港に行きまし
たが、同様です。依存症の領域へ入っている
気がします。

私は仕事柄かなり早い時期(90年代初)か
ら、アナログ携帯電話の時代から使ってきま
した。しかし、便利な反面掛かってくる案件
は深刻なものが多かったために、結構常に
距離を置く習慣が身についてしまいました。

そんな中で、ちょっと気になる本が出ました。
以下紹介します。

「退屈すれば脳はひらめく」
ー7つのステップでスマホを手放すー
マヌーシュ・ゾモロディ著(NHK出版)

◇人間の脳はその人が何もしていない時や
 目の前 の作業に集中していない時も活動
 している。
 「マインドワンダリング(心がさまよう
 こと)」の状態のとき、ユニークなアイディア
 や問題を 解決する方法を思いつく。つまり、
 ひら めくためには、意識的に退屈する
 必要がある。

◇退屈している人は、そうでない人より独創
  的に考える。心理学者の実験でも実証さ
  れているものでもある。

◇テクノロジーとソーシャルメディアは脳の
  作業記憶や情報処理能力に害を及ぼし、
  ADHD(注意欠陥・多動性障害)によく
  似た状態をもたらす恐れがある。
  脳の前頭前野が影響を受け、実行機能
  を使い、経験している出来事を管理する
  能力が退化する。

◇インターネットの普及後、本の読み方が変
  わった。かつては一つの線に沿うように
  まっすぐ読んでいた。
  だが、画面のスクロールなどのように本を
  読むとき読み飛ばしをするようになった。

◇近年一日に61回以上のアプリを立ち上げ
  る「スマホ中毒」の人が急増している。
  その背景にはアプリ設計者がユーザの
  利用時間を引き延ばす工夫をしてること
  にある。

◇集中して新しいアイディアを考えるには、
  一人の時間が必要である。そのためには
  メールやソーシャルメディアとの接続を断
  ち、静かに過ごす時間を取る必要がある。

いかがですか?私が日ごろ感じていることを
語っていただいています。「いいね!」共感で
す。著者はニューヨーク公共ラジオの番組
「Note to Self」のホストおよび編集ディレク
ターです。

さて、副題の「7つのステップ」とは?

①自分を観察しよう
②移動中はスマホをしまおう
③写真を撮らずに一日を過ごそう
④例のアプリを削除しよう
⑤フェイクケイション(偽休暇)をとろう
⑥いつもとはちがうものを観察しよう
⑦プログラムメニュまとめ

自分との対話やひらめきはスマホを見ていて
はできないようです。

「スマホがご主人様、私はその奴隷」という
ことにならないようにしたいものです。

さてさて、今日は写真のupはやめておこう・・・・・

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2018/01/14

嵯峨野散歩

伏見稲荷への毎年恒例の商賣繁盛祈願の参拝
のついでに、翌日嵯峨野散歩をしてみました。
人の少ない時期・時間帯にゆっくり一人歩きと
いう贅沢な時間の過ごしかた提案です。

嵯峨野(さがの)は、京都市右京区の地名。
太秦・宇多野の西、桂川の北、小倉山の東、
愛宕山麓の南に囲まれた付近に広がる広い地域
のことです。

今回は京都駅8:00発の直通で愛宕(おたぎ)
念仏寺へ行けるバスに乗り、一時間余りで到着
です。

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奈良時代に創建されたお寺ですが、その後
鴨川の洪水で荒れ果て廃寺になり、10世紀に
千観によって再興され、念仏寺といわれるよう
になりました。

戦時中に台風の被害で再び廃寺になってしまい
ます。

昭和30年ごろから復興されましたが、特に昭和
55年から参拝者によって彫られた千二百体の
羅漢さんがとても表情豊かで、訪れた人を和ま
せてくれる「癒しの寺」として有名になりました。


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早朝で静かな(誰もいませんでした)の羅漢
さんたちの中に佇んでいることで、落ち着いた
気持ちになっていきます。

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さらに、嵯峨野の散歩道を15分ほど降りて
いくと化野(あだしの)念仏寺です。こちらは
千二百年前に弘法大師空海が五智山如来寺
を開創され、野ざらしになっていた遺骸を埋葬
したと伝えられています。その後法然上人の
常念仏道場として、浄土宗になっています。


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境内にまつる八千体を数える石仏・石塔は
化野一帯に葬られた人のお墓です。一帯に
散乱埋没していた石仏を明治中期に地元の人
の協力を得て集めたものだそうです。

「あだし(化)」とははかない、むなしいと
の意で、「化」の字は、「生」が化して「死」
となり、この世に再び生まれ化る事や、極楽
浄土に往生する願いなどを意図しています。


この地は古来葬送の地で、初めは風葬であ
ったが、後世土葬となり、人々が石仏を奉り、
永遠の別離を悲しみました。

かの吉田兼好法師は徒然草に以下に記しま
した。

「あだし野の 梅雨消ゆる時なく 鳥部山の
 烟立ちさらでのみ 住み果つる習ならば 
 如何に物の哀れもなからん 世は定めなき
 こそ いみじけれ」

死者の存在を身近に感じ、かつ長い間の人々
の願いを思う空間です。

一方六面体地蔵につながる竹林の道は冬
でも緑をたたえ、より静寂を感じさせるもの
です。観光客も少なく、落ち着いた嵯峨野の
北側の一角、二か所の念仏寺でした。

廃仏毀釈が吹き荒れた明治初期を終え、
民間の人々がお寺再興に努力したことが
分かったことも今回の散歩の成果です。
名もなき人々の思いに触れる場とも
なり、心が温まります。
 
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2018/01/09

ギリシャ人の物語Ⅲ

わが塩野七生女史が自身最後の歴史エッセイ
「ギリシャ人の物語Ⅲ 新しき力」(新潮社)
を心を込めて読み終えました。お正月の課題
図書です。

アレクサンダー大王のことが中心に書かれて
います。

「なぜ、彼だけが後の人々から、「大王」と呼
ばれるようになったのか。なぜ、キリスト教の
聖人でもないのに、今でもキリスト教徒の親は
子に、アレキサンドロス(英語ならばアレクサ
ンダー、イタリア語ならばアレッサンドロ、
略称ならばアレックス)という名をつける人
が絶えないのか。その理由はただ単に、広大
な地域の征服者であったからか。

それとも、他にも、愛する息子にこの名を与え
るに充分な、理由があるのか。なぜアレクサ
ンドロスは、二千三百年が」過ぎた今でも、
こうも人から愛され続けているのか。(本文
より)」

帯より引用しましたが、まさにズバリの表現
です。

私は塩野女史の著作の七割方を読んできま
した。その魅力は「歴史エッセイ」ということ
かもしれません。

最後の著作を終えた塩野さんはこう述べて
います。
「調べて、考えて、そして歴史の再構築」が
歴史エッセイであり、歴史研究書でも歴史
小説でもないと・・・ そして、地中海が歴史の
中心であった歴史は書き終えた自信がある
と・・・

一年間集中力を持続することは少々疲れた
せいもあるが、「いい男」はみな書いてしまっ
た・・・

年取った男を書くと書評家はみなほめてくれ
るが、そんな枯淡の域に落ち着いてたまる
か・・・

ということで、一番若い男を題材にした。対戦
相手としては悪くなかった・・・」

何とすばらしいコメントだろうか・・・
私も15世紀くらいから世界を席巻した西欧
文明とはどこから来ているのか?という疑問
から塩野さんの本に出合いました。

歴史順に挙げますと、
「ギリシャ人の物語」(全3巻)
「ローマ人の物語」(全15巻)
「海の都の物語ヴェネチア共和国の一千年」
 (全2巻)
「ローマ亡き後の地中海世界」(全2巻)
「わが友マキアヴェッリ」
「十字軍物語」(全4巻)
「皇帝フリードリッヒ二世の生涯」(全2巻)

これで大作は終了ということで寂しくは
ありますが、ここまでの情熱はもちろん、
調査力、集中力、継続性すべてにおいて
心より尊敬するものです。

塩野さんが特に愛した男たちは、カエサル、
アレクサンドロス、ハンニバル、マキアヴェ
ッリ・・・・一番はカエサルかもしれませんが、
アレクサンドロスもいい線いっていると感じ
ます。


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(お正月の京都 二条城 こちらは大政
奉還150周年で、いろいろなイベントが
あります。歴史の節目で振り返り、思いを
馳せることも楽しい。徳川慶喜も重要な
役割を果たしたが、塩野さんのお好みでは
なさそうだ・・・)

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2018/01/01

2018年元旦初日の出

あけましておめでとうございます。今年もよろ
しくお願いします。

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元旦6:53に撮影しました。近所の高台で武蔵
小杉の高層ビル群が見えます。毎朝の散歩
の延長でこの場所に行き撮影しました。理屈
抜きで、初日の出の太陽が目に見えて動き、
上がってきます。初日の出は、何か厳かなも
のを感じてしまいます。

今年の戌年はどうなるのでしょうか?

国際情勢は近年になく緊迫しています。北朝
鮮、中近東等々今年は何があってもおかしく
ありません。

経済状況は大変よく、地政学リスクを別にする
と、弱気の要素が少ないかもしれません。

こんな中の平成30年、平成の元号は31年で
終わりが見えました。こんなことも過去にはなか
ったと思います。戦後70年超、55年体制から
60年超、バブル崩壊からほぼ30年、97年の
アジア・金融危機から20年、リーマンショックから
約10年、第二次安倍内閣で5年、東アジアに
大きな変化が起きようとする今、ひとつの
「大きな区切り」。

今年は明治150年、今までの延長ではなく、
リセットがいつ起こっても不思議ではありま
せん。

しかし、足元の経済上はバブルとは違う意味
でよくなっている・・・とりあえずオリンピックまで
は良さそうだという局面。

新たな変化の「始まり」ないしは潜伏期間、
否、助走期間のような予感もする今日この頃
です。

悲観でも楽観でもなく、粛々と冷静に、過去から
現在へと続く「俯瞰」としてみていくことがより
重要となる時期なのでしょう。

そんなことを感じながら、日の出を零度近い
凍った空気を吸いながら今年は始まりました。

己のこと、世の中の事、しっかり見つめながら
「健康長寿」で生きていきましょう・・・

見届けるには、しっかり長生きしなきゃ・・・・・
(えっ?やめたほうがいい! いやいや
 そんな・・・)

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2017/12/28

節目の年を振り返る(下)

17年、今年は節目の年でした。振り返り
下巻です。

⑥生活のテンポ
 だいぶスローになりました。週3回程度
の仕事になりましたので、今までより
確実に2日は余裕ができました。それら
を家事支援、健康増進や自分の時間
に割り振ろう考えました。以下に紹介し
 ます。
 
⑦家事支援
 単身生活が直近20年の内、合計10年
間だったこともあり、妻は自分のペース
で家事をこなしています。従って、妻ペ
ースを尊重し、手伝う部分を徐々に決め
ていきました。一階部分(二階建で二階
部分が居間、台所、風呂)は自分の部屋
 も含めて掃除を主体とした管理担当。
一階部分のゴミ出し、アイロン、猫の額
の庭の管理等々。

 家計の分担も概ね決めました。家計の
内、共通費分を妻が管理(その金額を
妻口座に入るようにする)し、後は各自分
は各々支払。

 来年になると確定申告を自分でやる
ことになります。

⑧健康増進
 ・散歩と体重
 幸いなことに現在は持病がないので、
この状態を継続するため、朝散歩
(3,000歩程度)、通勤や近所へ歩きで
一日8,000~10,000歩を確保したい
 と思います。毎日の早朝散歩は日々
の季節の移り変わりを感じることが
できて爽快です。

 体重は70キロを維持すべく、毎日体重
計で計り、微妙に食べる量を調整して
います。これらは習慣化したので、苦
になりません。

 ・体幹強化
 特別にジムなどに行かず、お金をかけ
ないトレ-ニングを目指しています。
散歩中のスクワット自室での腹筋、腕立
て等をやり、筋肉量を極力減らさないこ
とを目指しています。

 ・テニス
 さらに、週1,2回テニスを昨年から再開
しました。結構、体には堪えますが、だん
だん慣れてきました。
テニスクラブ内トーナメントにも出てみま
した。25年ぶりにシングルスの試合もしま
した。負けまたが、久しぶりでうれしい
ものがありました。

 ・ゴルフ
 さすがに現役時代より数が減りましたが、
一回一回への集中力は出てきたので、
平均スコアは落ちず、ハンディも維持で
きています。

 GDO (ゴルフダイジェストオンライン)の
サイトにスコア登録し、分析機能も含めて
楽しんでいます。
 
分析ではミドルホールのスコアアップが
課題だそうです。


⑨自分の時間
 時間に余裕が出た分、今まで出られなか
った勉強会(たとえば経済セミナー、講演
会)へも通えるようになりました。また、
独習ですが、ギターや笛もトライ中です。
でも好きで続けられるものに絞ろうと思い
ます。無理しない。

 読書は移動中を利用してKindleの
non-limited(月額980円)読み放題サービ
スを利用して,今まで読まなかったジャンル
も読んでみました。

例えばノマドワーカーの高城剛の本で今
の若者に支持されているメルマガでは
どんな発信があるのかとか・・

⑩所作
 さすがに63才。視力も衰えてきて、車や
自転車の運転も今までに比べると「冴え
なく」なってきています。昨夏もなんでも
ないところで自転車で転んだり、狭い道
でミラーを電柱にこすったり、自宅の階段
で足が引っかかったり、今まででは考え
 られないことが起こります。ひとつひとつ
の日常の動作でも注意深くならないと
事故や怪我につながります。いわゆる
「所作」をしっかり気持ちを入れて行うこと
ですね。壁に「所作」と書いて、貼ってあり
ます。気をつけよう~

⑪まとめ
一年前の本ブログで紹介した「100年時代
の人生戦略」の「新しいステージ」を読み
返してみると、
「・エクスプローラ(探検者)
一か所に腰を落ち着けるのではなく、
身軽に動き続ける。旅をすることにより
世界がどう動いているか、自分にとって何
が重要かといったことについて新たなもの
を発見する。
・インディペンデント・プロデューサ(独立生
産者)
 新たなビジネスを起こしたり、企業と新しい
タイプのパートナーを結んだりして、経済
活動に携わる。
・ポートフォーリオ・ワーカ
 様々な仕事や地域活動などに対し、バラ
ンスを取りながら同時並行で携わる。」

健康と家族・仲間を大切にしながら、
「エクスプローラ」と「ポートフォーリオ・ワー
カ」のミックスを目指していきたいですね!

それらの基盤が「健康長寿」!

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(今月訪れたマカオの聖ドミニコ教会 南方の
 明るい開放的ながらも厳かさがいい!)

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2017/12/26

節目の年を振り返る(上)

早いものでもうクリスマスから歳末へまっ
しぐら・・ ところで、イエス・キリストの誕生
日はこんなに大騒ぎなのに、仏教の祖、
お釈迦様の誕生日を知っている人って、
少ない気もしますね。

4月8日となっていて命日が2月15日と
なっていますね。今年は生活に根付いて
いる仏教の基本をおさらいする機会が
増えました。

さて、本題に入りましょう。今年お正月に
書いた今年の目標を振り返ってみました。
節目(退職)の年2回に亘ってみてみます。

①退職
 長年勤めた会社グループを卒業すること
 になりずっと前からその時に向かって
 心構えをしてきましたが、いざとなると
 あっけないもので、職場では大事にして
 くれて、送り出してくれ感謝しています。
 家族には全然ピンとこなかったようで、
 いつもどおりなのが、ちょっと残念でし
 た。(期待しすぎか・・・テレビのドラマの
 うにはいかない・・・)

②新しい会社
 保守サービスの会社をお手伝いする
 ことになりました。一からの出直しです
 が、元の会社とのリレーションを活か
 した紹介業でもあるので、自分の立ち
 位置に常に留意することが重要なこと
 です。(先輩づらしない、アピールはする、
 自分を以下でも以上でもなく意識する、
 自然体・・・)肩書は失いましたが、
 積み上げた中身は変わらないことに
 誇りを持って。

③自分事務処理
 当たり前ですが、すべて自分で行うこと。
 40年間会社に守られてきた習性は重
 たいですね。
 
 税務申告、スケジューリング、旅行・出張
 の手配、資料作成等々いかに多くの人
 たちに支えられてきたかを痛感する毎日・・・

 わからないこと、知らないことを聞きなが
 ら、調べながら、イライラせずに前に進む
 ことを言い聞かせています・・・

④ITスキル
 ICTの会社にいながら、パワーポイントは
 原稿を作るだけで、部下が作成していた
 毎日。最近は自分で作成し、やっとイメー
 ジを取り込むことができるようになりまし
 た。トホホ・・

 スマホでLINEをやっと使いだしました。
 この類の個人丸出しをあまり好きでは
 ありませんが、便利なものは使おう!プレ
 ゼン用のPCとプロジェクターも持ち運び
 用として揃えました。何とか使えてます。
 フェースブック、ツイッター、インスタの類
 は当面やりません。

⑤電子出版(デジタル出版)
 今までに個別に勉強会「サクセスクラブ」
 を運営した経験をまぐまぐ出版で電子パブ
 リッシング(電子原稿をオンデマンドで冊子
 編集・発送サービス)したことがありました
 が、今回はそれを修正・編集して東洋出版
 社からデジタル出版しました。
 今後は自分で直接登録・出版の道を開く
 ためにもお試ししてみました。ただ、出版
 するだけでは全然売れはしません。

 今後はいかにコンテンツを発信できるか
 の中身が問われますね。

 編集のプロとやり取りすると、言葉の使い
 方や 表現の首尾一貫性など勉強になる
 ことが多くありました。ちなみに題名は
 「夢を叶えるにはやり方がある」
 「夢のストーリーメイクトレーニング」
 で、目標の立て方や習慣に関するもの
 です。

今後は様々なことに出会いながら、自分の
好きなことの選択肢が増えるので、あまり
当初の目標アイテムにこだわりすぎず、
しかしやりたいと思ったら、しっかり進む、
課題を乗り越えることを楽しむといった
姿勢で生きていきたいと思います。

前半は退職にまつわる環境を主体に
ついてお伝えしました。
後半は「健康長寿」の要件にもなる身の
周りのことです。

 
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(仏教美術も好きだが、マカオ 聖ドミニコ
 協会の 慈愛に満ちたマリア像にも魅か
 れる)

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2017/12/12

香港・マカオ ツアー(下)

いよいよマカオに渡ります。
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香港島の港からジェットフォイルで約一時
間。現在、香港ーマカオー広州をつなぐ橋
の建設を見ながら、海水は泥色になって
いました。

世界遺産とカジノの国マカオは99年に
ポルトガルから返還され、現在中華人民
共和国マカオ特別行政区とよばれ、人口
64.7万人、面積30.4平方キロです。

この狭い地域に30もの世界遺産があり、
まさに観光のためにあるような場所です。
マカオ半島部はポルトガル統治時代から
開けたマカオの中心部でフェリーターミナル
からすぐです。

入国審査があり、国に入るという感じです。
市内観光では世界遺産の聖ポール天主
堂跡。1835年の火災で焼失。ファサード
のみ残っています。

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聖ドミニコ教会の黄色が美しいですね。


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セナド広場のモザイク石畳は93年に造ら
れたもの。美しく波打っています。

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仁慈堂 マカオの中国人社会の集会場所
として使われた場所。白亜の美しい建物。

一般の建物は観光中心地でも古びていて、
あまり補修されていないようです。夜はオプ
ショナルツアーを選ばず、ポルトガル料理の
レストラン「DUNBO」(小飛象葡國餐)を
ホテルでもらった地図を頼りに行くことにし
ました。

オプションを選ばなかった3組の夫婦も夕食
の場所に困っていたので、提案して、一緒
に行くことになりました。結局、同行の3組の
夫婦を引率する形になってしました。

なんだかガイドさんの気分になりました。
ところが、タクシーも捕まらず困り、地図を
頼りに歩くことになってしまったわけです。

マカオは香港と違って通りの名前の標識
がなく、信号も少ないために歩行者にとって
は動きにくいものでした。

結局夕暮れで道に迷い往生しました。

警官が二人パトカーを止めて立っていた
ので、地図を片手にお互い片言の英語
でもタクシーを警官が止めてくれました。

マカオのおまわりさんが親切だったので
とてもうれしくなりました。日本でも困った
旅行客には親切にしようと思いました。

こうしたハプニングの末、たどり着いた
ポルトガル料理は、海鮮のイワシの丸ごと
フライ、エビ、かに、豚肉とエキゾチックな
感じで同行の夫婦たちとちょっとした冒険
を楽しみました。

こういったこともツアーコースでは味わえ
ない面白味です。


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ホテルのあるタイパ島の高台の散歩道から
マカオ半島の景色。

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マカオと香港のダブルナンバーの車。

そんなこんなで、ツアーの定食メニュー
と自由時間の自分企画の行動を織り
交ぜることで、ハプニングも含めた楽しい
旅でした。


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(実をいうと、マカオはこの聖ドミニコ教会
 から仁慈堂にむけて美女を撮影した
 JALカレンダー(相当昔)を見てから
 ずっとイメージしていたものです・・・)

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2017/12/08

香港・マカオ ツアー(上)

週末プラスαを利用して香港・マカオ
ツアーに行ってきました。香港は二度目
になります。漢字文化圏は意味が大体
わかるので、楽です。今回は上編(前半)
で香港を取りあげます。

香港の今回の目玉のひとつ目は、自由
時間で孫文の記念館(孫中山記念館)へ
自力で行くことでした。

香港島の中腹にある記念館へは近くに
中腹に上るエスカレーターがあるのを
知らず、坂道を地図を頼りに上っていき
ました。

香港は路地のような道でも通りの名前が
書いてあってとても分かりやすいです。
(これは観光立国を目指す日本も学ぶ
 点です)


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(何しろこの急坂!)


映像コーナーも英語と中国語だけでした
ので、英語と中国語の字幕と画面を合わ
せ技でなんとか理解できます。

中国共産党の台頭前の理想を目指した
苦難の連続や日本の有志との交流等
比較的客観性をもった内容に感じました。
何より修復した中洋折衷の建物が素晴
らしいです。

ギリシャ風柱が木造だったり・・

さらに麓の中環(セントラル)へ降りながら、
西洋人が多く、倉庫を改造した開放的な
居酒屋でビールを飲んでくつろいでいる
のが目につきました。

帰ってきて知り合いの中国人に聞くと、
香港島には西洋人が多いとのこと。

麓ではすばらしい調味料である「八珍」の
XO醬をまとめ買いました。前回でその
素晴らしさが分かっていたので、今回は店
を調べて行きました。

これを使ったチャーハンの深いコクのある旨
みの素晴らしいこと・・・

さらに地下鉄で海をくぐり九龍(カオルーン)の
尖沙咀(チムサーチョイ)に出て、火鍋屋さん
を探しました。


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スパイシースープ(写真の左側)を頼ん
でしまったら、「さあ大変!」口から火が
出るとはこのこと!
まさに「鍋との格闘技」の趣きでした。
少し甘いお茶がありそてとセットでやっと
乗り切りました。


ツアーコースで「黄大仙」に行きました。

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「道教と仏教、そして儒教が習合しており、
本尊は黄初平(晋時代の仙人)、観世音菩薩、
そして孔子である。主に病気平癒祈願の寺院と
して信仰を集めている」ものです。
夕方の5時だったので、お坊さんの
会合に出くわしました。珍しいことです。


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夜はオプションツアーで二階建ての二階
部分がオープンになったバスで九龍のメイン
ロードや名物の張り出し看板の下を走り
ました。12月上旬でも夜でも20度前後ある
ので、気持ちのいいものです。


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もうひとつ。建築現場の足場が竹である
ことは有名ですが、半端じゃない・・・ どんな高い
ところでも竹!さすがに作業員は安全ロープを
掛けていました。

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旅行会社のツアーでも上手に計画して、
ツアーコースと自由時間の行動をうまく企画して
合わせると、現地の空気をより感じながら、
ハプニングもまた結構楽しめます。

下(後編)はマカオに渡ります。

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2017/11/23

「捨てる幸せ」

断捨離は最近の私のテーマです。

さてさて、今回は臨済宗宝泰寺住職の
藤原東演さんの題名の本(あさ出版)を
ご紹介します。ちょっと考えさせられます。

章題を追っていくだけで、かなりのことを
考えることができます。どれがしっくりくるか
選んでみてください。

さっそくスタート!

1章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる

 ①人間は欲でできている
   -欲は活用しても支配されない
 ②あっても、なくても、気にならない
   -「ありのまま」を受け入れてみる
 ③「おかげさま」を意識する
   -「求めない」清々しさとは
 ④目先のことに、ちゃんと向かう
   -自分を見失わないために
 ⑤幸せをかみしめてみる
   -ただ存在していることの幸せ
 ⑥「もっと、もっと」にブレーキをかける
   -貪欲を引っ込めると余裕が生
     まれる
 ⑦それは本当に欲しいもの?
   -足りているもの、足りていないもの
 ⑧捨てることでわかる贅沢
   -本当にあなたが大切にしたい
     ものはなに?

2章 いらない人間関係もある

 ①つかず離れずの関係を保つ
   -「水」のように淡泊でも、深い信頼
    関係は結べる
 ②「偉い人」より「安心できるい人」になる
   -本当の大人の「心の余裕」
 ③「あるべき像」を捨ててみる
   -柔軟で良好な関係を長続きさせる
     秘訣
 ④「ただの人」と認めてしまう
   -人間的に成熟するために
 ⑤この戒めを忘れるな
   -人付き合いの心得とは
 ⑥権力にあぐらをかかない
   -「勢い、使い尽くすべからず」
 ⑦福は「おすそ分け」する
   -「福、受け尽くすべからず」
 ⑧規則や規律を人に押し付けない
   -「規矩、行い尽くすべからず」
 ⑨話し過ぎない
   -「好語、説き尽くすべからず」
 ⑩嫌いな人もほどほどに
   -人間誰もが、他の誰かの大切な人

3章 心を自由にするために

 ①「理屈」は横に置いてみる
   -クジラで精進料理を作るには
 ②いい加減も悪くない
   -白黒つけない「ナマケモノ」の
     すすめ
 ③苦しみはワインを味わうように
   -苦いものも味わう心の余裕
 ④目の前のことに楽しみを見出す
   -毎日を楽しみ尽くしにする方法
 ⑤闇雲にがんばらない
   -心が弱いなら、弱いままでいい
 ⑥「ほどほど」を心がける
   -「つねに全力疾走」は得策でない
 ⑦肩の力を抜く
   -体がリラックスできると心も変わる
 ⑧ふと力を抜く時間を持つ
   -「忙しい」からしばし解放される
     ために
 ⑨「歳の効」を活用する
   -逆境への向き合い方

4章 余計な悩みは抱えない
 
 ①「自分を笑う」余裕を持つ
   -自分を振り返ることで見えるもの
 ②悪口は三倍になって戻ってくる
   -悪口をまともに受けないために
 ③どっしりと構える
   -いいこともあれば、悪いこともある
     のが人生
 ④勝手に相手を信頼しない
   -何事も「期待しない」くらいがちょう
     どいい
 ⑤すべては自分の考え方
   -晴れの一日を作るか、曇りの一日
     を作るか
 ⑥心配の先取りをしない
   -今、できることに打ち込む

5章 「幸せ」をどうとらえるか

 ①何でも決めつけない
   ー「思い込み」という心のゴミを捨てる
 ②二分思考をやめる
   -物事の本質を見誤らないために
 ③よくもあれば、悪くもある
   -すべては今の自分に「ちょうどいい」
 ④虚栄心を捨てるだけで
   -見栄をつくろい、きりばりするくらい
     なら
 ⑤「自分が」「自分が」と言わない
   ー損得勘定や好き嫌いはいったん
     忘れる
 ⑥何様でもない自分に戻る
   -執着心から解放されると見える
     もの
 ⑦いつまでも「謙虚さ」を忘れない
  -人はいくつになっても成長できる
 ⑧人生の意味を外に求めない
  -ともかく、生きること。
     そして今、ここに自分を捨てる

いかがですか?私が5つ選ぶとすると、
1-① 人間は欲でできている
     -欲は活用しても支配されない
2-⑩ 嫌いな人もほどほどに
     -人間誰もが、他の誰かの大切
       な人
3-③ 苦しみはワインを味わうように
     -苦いものも味わう心の余裕
4-⑥ 心配の先取りをしない
     -今、できることに打ち込む
5-⑧ 人生の意味を外に求めない
     -ともかく、生きること。
      そして今、ここに自分を捨てる


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(武蔵の国の一之宮 氷川神社有名な長い
 参道ぶらタモリでも紹介された)

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(氷川神社)

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(隣接する「大宮公園は昔の氷川神社の
 境内。 私の幼稚園時代(浦和に住んで
 いた57,8年前)、お弁当のご飯粒を
 顔につけているとこう言われたものだ。

 「お弁当つけてどこいくの?大宮公園
 一回り♪」 こんなことよく覚えていた
  ものだ・・・)

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2017/11/15

そうだ、高野山へ行こう(下)

前編に引き続き、「そうだ、高野山に行こう」です。

紅葉の美しさから。
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国宝の宝庫「霊宝館」

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今回は霊宝館で学んだことをお伝えします。
なかなか普段、仏様の種類とか、真言密教の本尊
如来の種類とかは仏教にちょっと関心があっても
分からないですね。私と一緒に超入門編を紐解きま
しょう。

(1)ほとけさまの種類
 ①如来(にょらい)
  もともと「ほとけ」とはこの如来だけを指しました。
  如来には仏教を開いた釈迦、薬師、阿弥陀、大日
  などがあります。密教では大日如来が最高の存在
  とされ、宇宙の中心にいます。みな一枚の布だけ
  を着ています。

 ②菩薩(ぼさつ)
  如来になるために、人々を救う修行をしているほと
  けさまです。聖観音、十一面観音、弥勒(みろく)
  勢至(せいし)、文殊(もんじゅ)、普賢(ふげん)など
  たくさん種類があります。頭に冠をのせ、ネックレス
  やブレスレットなどをつけています。

 ③明王(みょうおう)
  明王は特に密教で進行されるほとけさまで、怒った
  表情をしています。悪者をこらしめ、必死に人々を
  守り救おうとしている姿です。不動、降参三世、金剛
  夜叉、軍荼利(ぐんだり)、大威徳(だいいとく)を
  グループとした五代明王や孔雀に乗った孔雀明王
  などいろいろ種類があります。

 ④天部(てんぶ)
  ほとけさまを守る役割で、四天王や仁王、弁天財
  吉祥天、阿修羅と戦っていた帝釈天、梵天などの
  種類があります。

 ⑤羅漢・高僧・その他
  羅漢はお釈迦様のお弟子さんたちのことです。
  その中でも特に優れた十大弟子といいます。
  十六羅漢、五百羅漢といった例もあります。
  高僧とは昔の偉いお坊さんのことで、弘法大師
  空海、戒律を日本に伝えた鑑真和上、天台宗
  の伝教大師最澄などがそうです。

Img_20171115_090345


(2)如来の種類
  釈迦如来、薬師如来、阿弥陀如来、大日如来
  下の写真の通りです。これらは霊宝館のパンフ
  を引用しました。

Img_20171115_090354

(3)両界曼荼羅図
  左 金剛界曼荼羅  右 胎蔵界曼荼羅

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「胎蔵界曼荼羅が、内側から外側へ向かう動きを
暗示していて、大日如来の抽象的な智慧が、現実
世界において実践されるさまを表現するという」


「胎蔵曼荼羅が真理を実践的な側面、現象世界の
ものとして捉えるのに対し、金剛界曼荼羅では
真理を論理的な側面、精神世界のものとして捉えて
いると考えられる」(ウィキから抜粋)


仏教の用語は私たちの日常言葉にたくさん使われ
ていますが、その言葉を改めて味わってみることも
いかもしれません。

その後、奥の院へ向かいました。そこで、スマホを
石畳に落としてしまい、カメラはジ・エンドでした。
一寸先は闇、何があるか分かりません・・・・・

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そうだ、高野山へ行こう(上)

「そうだ、高野山へ行こう」と思いつき行くことに
しました。というのは、関西駐在時代、高野山
は、お気に入りのパワースポットで、宗教観と
は別の意味でも大好きでした。好きが高じて
高野山金剛峰寺の応援団ともいえる「参与」を
2011年から続けています。

開創千二百年を2015年に迎え、ずっと空海以来
途絶えたことのない営みは人間の信仰に対する
深さも感じますし、多くの供養塔が集まり、大日
如来、空海の聖地のお傍に場所を確保したい
という昔からの日本人の願いの地でもあります。

今回のメインテーマは晩秋の「紅葉の高野山」
お天気に恵まれ季節の芸術を見ることができ
ました。

ところが、10月の台風21号の影響により高野線
の終点極楽橋駅手前の線路の地盤が崩れ、
橋本駅から鉄道代行バスで一時間以上掛かっ
て高野山駅に到着します。知らずに行って、
ビックリです。復旧には時間がかかりそうで、
これから行かれる方、時間はいつもより30分~
1時間は余分にみられたほうがよいです。

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(代行バス)

今回はりんかんバスに乗り、大門からスタート。


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麓の慈尊院から歩くと6時間ぐらいかかるそう
ですが、やっとこさ上がってくると入口である
大門があります。町石とはマイルストーンで
それ自身が仏を表してもいます。「ぶらタモリ」
でも紹介されました。

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両側から見た大門、良いお天気と紅葉に映える!

次に壇上伽藍に行きます。歩いても10分ぐらい。
「空海(弘法大師)が曼荼羅の思想に基づいて創建
した密教伽藍の総称」だけに美しい配置になって
います。

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(まずは金堂)

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(根本大塔)


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(西塔)

西側の木立の中にたたずむ西塔の風情が私は
とても気に入っています。この周りにある六角経蔵
は木の取っ手を持って回ることができます。回る
ことで、お経を読んだことになります。晩秋の澄み
切った空気の中の伽藍は聖地を味わうにふさわし
い気がします。

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(霊宝館近くの紅葉といっても黄色の紅葉が僧の
 袈裟の色に見える)


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(奥の院に行く途中の紅葉 素晴らしい)

金剛峯寺に寄ります。このお寺は以下の由来です。
「国の史跡・世界遺産。高野山真言宗の総本山で
座主の住寺。金剛峯寺は元は高野山全体の称だが、
現在金剛峯寺と呼ばれるのは明治2年(1869年)に
青巌寺と興山寺 (廃寺)の2つの寺院が合併したもの」

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「豊臣秀吉の建立、文久3年(1863年)、再建。別殿
では観光客に湯茶の施しがある。襖に柳鷺図のある
柳の間は豊臣秀次の自刃の間。屋根の上に置かれ
た防火用の水桶は、かつては高野山全域で見られた
が今も置かれているのはここのみ。また、金剛峯寺
境内にある「蟠龍庭」は日本最大の石庭」

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2017/11/03

「鎌倉」というテーマ

退職していろいろと巡ってみたい、いままで行けな
かったところに行こう!と思っていてもきっかけが
なく、行動に起こせないという方もいらっしゃると
思います。かく言う私もその一人です。

関西地区に二度の単身生活を合計10年送りました。
多くの寺社仏閣、観光地に足を運びました。翻って
神奈川の自宅に戻ると関東の名所に行くかというと
そうでもなくなってしまう自分があります。

「鎌倉」は自宅から何度も通う場所としてはなかなか
価値が高いと感じていました。先日ある勉強会で
「NPO法人鎌倉ガイド協会」の平田秀昭さんという方
のお話を聞き「よし!実行の時が来た!」と思いまし
た。

さらに、今回いいきっかけがありました。たまたまある
会の食事会が鎌倉で開催されました。その前後でまず
歩く機会を作りました。実をいうと今までほとんど鎌倉
観光をしたことがありませんでした。

まず定番 鶴岡八幡宮です。
ご存知 鎌倉武士の守護神。鎌倉初代将軍源頼朝
ゆかりの神社として全国の八幡社の中では関東界隈
で知名度が高い。

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この頃にしては珍しく良いお天気に恵まれました。

さらに食事会の後、北鎌倉の駅まで歩きながら、
建長寺、円覚寺に寄り自宅に帰りました。JR運賃
は800円足らずです。往復1500円程度であれば、何度
でも行けますね。


あとは、続けて行くための自分にとって興味ある
テーマですね。

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建長寺 山門 を仰ぎ見る。

「建長寺は鎌倉幕府5代執権北条時頼によって創建
された禅宗寺院で、建長5年(1253年)に落慶供養が
営まれている。

当時の日本は、承久の乱(1221年)を経て北条氏の
権力基盤が安定し、京都の中央政府の支配力は
相対的に弱まり、鎌倉が事実上、日本の首府となって
いた時代であった。北条時頼は熱心な仏教信者で
あり禅宗に深く帰依していた。」(ウィキより)

「歴史に思いを馳せる」も旅の大きな楽しみのひとつ


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建長寺法堂の仏像二題。法堂の仏像。しばらく
佇み気持ちを落ち着かせるにはもってこいです。
「自分を見つめる」

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建長寺 法堂 天井画「雲龍図」 鎌倉在住の
小泉淳作氏の作。 「美術 絵に触れる」


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11月始まったばかり。山茶花の花が咲いている。
「季節の佇み、花の美しさ」

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北鎌倉駅近く 円覚寺 秋深まり紅葉が始まる
「季節感を味わう」

最後にNPO法人鎌倉ガイド協会は「古都鎌倉
史跡めぐり」を毎月とてもお手軽な値段で開催
しています。ホームページ「鎌倉ガイド協会」で検索。

私も参加しようと考えています。参加したら報告
をいたします。

「鎌倉」というテーマ魅力的です。


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2017/10/22

ベテラン・エコノミストのお勧め名言

前回に引き続き平岡久夫氏のお話です。

平岡氏は以下のような方です。前回紹介のように
氏のエコノミー講座を聞く機会がありました。

講師 平岡久夫氏
2013年まで 日興フィナンシャル・インテリジェンス
(現)日興リサーチセンターにて投資教育研究所
特別研究員 青学、東北学院大学、龍谷大学で
講義を担当。㈱メガネスーパー監査役、日本証券
アナリスト協会検定会員

氏がお勧めする名言をご紹介します。
~金融・証券業界での経験から~

「時代は時代に遅れるものを罰する」
 (ゴルバチョフ

「偶然は、準備のできていない人を助けない」
 (パスツール)

「成功の80%は、その場に姿を見せることだ」
 (ウッディ・アレン)

「生き残る種とは、最も強いものではない。最も
 知的なものでもない。それは、変化に最もよく
 適応したものである」
 (ダーウィン)

「どうしてこんなに気分が高揚しているのか、
 その理由がある時、ふとわかった。私が現代史
 の渦中にいて、歴史とダンスしているからだと」
 (デビッド・ハルバースタム)

「道徳なき経済は罪悪であり、経済なき道徳は
 寝言である」
 (二宮尊徳)

「他人と比較して、他人が自分より優れていたと
 しても、それは恥ではない。しかし、昨年の自分
 より今年の自分が優れていないのは、立派な
 恥だ」
 (ラポック 英国の探検家)

70才を過ぎて、経済を経験談と現在の情勢を
踏まえて、一般人に情報を発信している姿には
刺激を覚えます。また、お嬢さんを事務局にして
運営している家族性も魅力のひとつです。

◇蛇足ながら、わが「方丈庵」

Dsc_1966

記事の主旨とは関係ありませんが、ブログを発信
しているわが部屋「方丈庵」をご紹介します。

約3.5m×3.5mのわが愛する鴨長明の方丈記の
庵とほぼ同じサイズです。鴨長明の「方丈記」に
みる彼のスタイルに魅力を覚えています。それに
なぞらえた「方丈庵」、8畳サイズで、寝起きも
しております。ごちゃごちゃの中にも機能性を備え
た快適私的空間です。リラックス&クリエイティブ
でありたいといつもマイナーチェンジを楽しんでお
ります。また、別の機会にご紹介します。

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2017/10/14

笑える「18才と81才の違い」

~経済セミナーとのコントラスト~

今日経済セミナーに出席していて、株式投資とは何ぞや
といろいろと思案に暮れていると、最後にお題の内容
が出てきて、思わず吹き出してしまいました。リラックス
も大事。今日はそのコントラストの面白さをお伝えします。

TwitterユーザのRohoさんがツイートしたそうです。

「笑点」で語られた 「18才と81歳の違い」

●道路を暴走するのが18才、逆走するのが81才
●心がもろいのが18才、骨がもろいのが81才
●偏差値が気になるのが18才、血糖値が気になる
  のが81才
●受験戦争を戦っているのが18才、アメリカと戦っ
  たのが81才
●恋に溺れるのが18才、風呂で溺れるのが81才
●まだ何も知らないのが18才、もう何も覚えてい
  ないのが81才
●東京オリンピックに出たいと思うのが18才、東京
  オリンピックまで生きたいと思うのが81才
●自分探しの旅をしているのが18才、出掛けたまま
  分からなくなって 皆が探しているのが81才
●「嵐」というと松本潤を思い出すのが18才、鞍馬
  天狗の嵐寛寿郎を思い出すのが81才

なかなか笑えますね~
私の世代は明らかに81才側!

参加したのは平岡久夫さんが開催しているセミナー
です。以下ご紹介します。なかなかいけます。

「いまさら聞けない経済の基礎を学ぶ
納得!!エコノミー講座
~学校では教わらなかったいお金の仕組み~」
日本の義務教育では、お金の運用や投資について
きちんと学ぶ機会がなく、お金の仕組みをよく知ら
ないまま使っているというのが現状です。

この講座は「日経新聞を理解したい」「テレビで流れ
る国際情勢や経済のニュースがもっとわかるように
なりたい」という方のための経済の超基礎講座です。

資産の運用法を学ぶというより「日本・世界経済の
流れの見方」について最新のニュースや日経新聞
の記事とリンクさせて、池上彰さんの講義のように
分かりやすい解説で学び、ネット上の株価ゲーム
に参加することもできます。

基本;毎月第二土曜日 麹町区民館 
費用;2,500円(前払い割引5回分1万円)

講師 平岡久夫氏
2013年まで 日興フィナンシャル・インテリジェンス
(現)日興リサーチセンターにて投資教育研究所
特別研究員 青学、東北学院大学、龍谷大学で
講義を担当。㈱メガネスーパー監査役、日本証券
アナリスト協会検定会員

お問い合わせ lovemama22222@gmail.com
平岡亮子氏

基礎が改めて分かり、まさに「いまさら聞けない」的
なおすす目セミナです。

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2017/10/08

シャガールに会いに行く

現在、東京駅ステーションギャラリーでシャガール展を
開催中です。「シャガールに会いに行く」とはいかにも
気取った言い方ですが、年間パスポート(4000円)を
持っていると思い立った時に観に行けます。

Dsc_1964

Dsc_1963_2

マルク・シャガールは当ブログが応援するウィキペディア
から引用すると以下です。

「1887年7月7日、帝政ロシア領ヴィテブスク(ヴィチェプス
ク、現ベラルーシ・ヴィーツェプスク、父ザハール、母フェ
イガ・イタの元に9人兄弟の長男として生まれた。故郷ヴィ
テブスクは人口65000人の半分以上をユダヤ人が占めて
いる町で、シャガール自身もユダヤ系(東欧系ユダヤ人)
である。

生涯、妻ベラ(ベラ・ローゼンフェルト)を一途に敬愛して
いたこと、ベラへの愛や結婚をテーマとした作品を多く
製作していることから別名「愛の画家」と呼ばれる。」

ポイントはユダヤ人であることです。旧約聖書、新約聖書
の影響を強く受けています。

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今回は彫刻・陶器作品も織り交ぜて「平面と立体の境界」
というテーマで構成されています。

独特の原色中心の色使い、二重肖像といわれる二つの
顔等、感受性の鋭さ感じさせるものです。170作品も一挙
に展示されているので「シャガールに会いに行く」という
感じが出てきます。

好きな作品は鮮やかさを際立たせる暗さを象徴する「青」
を多く使ったものです。

部屋の壁にいろいろな画家の作品の絵葉書として貼って
あります。

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2017/10/04

CEATEC JAPAN

CEATEC JAPANは、毎年10月に幕張メッセ
で開催されるアジア最大級の規模を誇るIT
技術とエレクトロニクスの国際展示会です。

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ICT業界におりましたが、この業界の流れは
速く、退職し半年も経つとキーワードが変わ
ってきたりします。

インターネットで登録(無料入場)してはるばる
幕張まで行ってきました。今年は「あらゆるもの
がつながるIoTの総合展示会」。

もともとは1958年テレビラジオパーツショーと
して始まり、1964年エレクロニクスショーとな
り、様々な業界団体が企画し、2000年 10月
エレクトロニクスショーとCOM JAPANを統合
し、CEATEC JAPAN。11月 電子機械工業会
と電子工業振興協会が統合し、電子情報技
術産業協会。2014年 米国商務省(International
Trade Administration)承認イベント。
2016年 展示会のテーマをCPS・IoTに絞り込む
という歴史。

東京近郊に住んでいるメリットはこういうものを
身近に行けることです。大いに享受しなくちゃ・・

あらゆる会社がインターネットで生活を便利に
するコンテンツを揃え、競っています。
家電、情報、機械、自動車、印刷等いろいろな
業種が混じっています。

講演も聞いてみました。「オリンピックに向け
インバウンド(日本訪問の外国人)を4000万
人にしていこう」というテーマです。
2016年度は2400万人ですから、その経済効果
には驚きました。

観光産業は、輸出額でみると実は自動車、
化学に次ぎ3位で3.7兆円も稼いでいます。
ちなみに電子部品は3.6兆円で4位。
ちょっと驚き!

これは真剣に取り組む話で、2020オリンピック
への対応の話だけではありませんね。

日本の観光競争力ランキングでは、以下のよ
に珍しく急伸長しています。
2011年 22位→2013年 14位→2015年 9位
→2017年 4位 だそうですが、観光客数は
世界16位、アジアで5位です。
(日本観光振興協会 久保田副理事長講演より)

観光を産業業種ととらえて、日本一丸となる
意味を改めて発見しました。

CEATECの主旨を、使いである国民や訪れる
外国人の使い勝手で徹底的に考えて、対応して
いけばまだまだ頑張れると感じるものでした。

いろいろなところへ出向き、様々な人々との出会
いや事柄を体感することは大切なことですねえ。

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2017/09/23

秋分の日

すっかり涼しく感じるお彼岸の時節です。
昨日夜久しぶりに強い雨が降り、今朝の散歩では
少々肌寒く感じるものです。

お彼岸にちなみ墓参りをする人も多いと思います。
季節にちなみなぜ、墓参りなのか考えてみました。
日頃の生活を立ち止まるのもいいかもしれません。
日比谷花壇のホームページによると以下です。

「お彼岸は年に2回あり、春分の日にあるお彼岸を
「春彼岸」、秋分の日にあるお彼岸を「秋彼岸」と
言います。しかし、なぜ秋分の日と春分の日が
お彼岸なのでしょうか。 「彼岸」とは先祖がいる
「極楽」を指します。反対の「此岸(しがん)」とは私
たちが生きている世界のことです。

仏教では、彼岸は西に位置し、此岸は東に位置す
ると考えられています。春分の日と秋分の日は
太陽が真東から昇り真西に沈むため、彼岸と此岸
が最も通じやすい日と考えられました。以上の理由
から、春分の日と秋分の日に先祖を供養するように
なりました。

春分の日と秋分の日はお彼岸の中日にあたるため
「彼岸の中日」と呼びます。仏教では「中道」という
考えを重んじています。中道とは「苦」「楽」「有」「無」
にとらわれない偏りのない立場のことです。昼と夜
の長さが同じである春分の日と秋分の日は、中道を
象徴した日と考えられました。そのため中道を象徴
したこの日は、仏教に励むようにと意味が込められ
ています。

「暑さ寒さも彼岸まで」という有名な言葉があります。
お彼岸は季節の変わり目を感じることができる日
です。農耕生活が中心だった時代、日本人は太陽
を崇拝しており、気候が良いお彼岸は五穀豊穣を
祈願する絶好の時期でした。春分の日は種まきが
始まる時期で、秋分の日は収穫の時期です。

そのため、春には収穫を祈り、秋には収穫を感謝し
てお供えをしたと言われています。昔からある日本
の自然信仰と仏教の教えが結びつき、お彼岸は
定着しました。」

父が亡くなってから3年7か月経ちました。時々亡父
と心の中で会話をすることがあります。90才直前
で亡くなった父とは30才違いです。30年ひと世代で
すが、この30年間は私と子供たちとの30年とは大き
く時代が異なっています。父は軍国主義日本で兵隊
にも行きました。戦後は高度成長時代の先兵として、
働き詰めで、70才からの20年弱が趣味の陶芸や
仏像彫刻をしてゆったりと過ごしたものです。

私はまだ衛生状態の悪い1950年代にうまれ、団塊
の世代のすぐ後、高度成長時代後半10余年を働き、
後の30年弱は低成長の中、苦しみながらもビジネス
生活を全うしてきました。これからが「林住期」として
「半自由人」としての本番です。

そんなことを考えながらの墓参りです。

彼岸と此岸を意識し、今日からは夜が昼よりも長く
なる半年が始まります。あと3か月ちょっとで2017年
も終わります。ここから年末まではとても速く時間が
経過するので、一日一日を大切にしていきましょう!


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(ご近所の彼岸花)

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2017/09/18

新生活半年決算(半自由人化)

今年の3月末に40年間勤めた会社を退職し、4月から
新しい生活を始めました。改めて概要を説明します。

63才直前で40年間勤めた会社を定年退職しました。
現在は取引先パートナー会社の顧問を勤め、週3日
程度通っています。62才と3か月の昨年7月に6年3か月
駐在(単身赴任)した大阪から川崎市の自宅に戻りまし
た。

50才あたりから仕事が終わる定年後も踏まえた人生
計画としようと、このブログを始めました。様々な人の
体験談や本などを読み、仕事に区切りがついた時期
からの充実した生活をどうしようかと模索してきました。

半ば環境としては実現した現在、4月から半年経過した
自分の決算をしてみたいと思います。

(1)第1Way(収入を伴うセルフマネジメント)
 
 一定の収入のありがたさを痛感しています。年金は
 一部で始めましたが、蓄えだけで生きていくことの
 厳しさを肌身で想像しています。
 大事なことは、収入の範囲の生活費を考えて、一時
 費用と定常経費をしっかり分けて、認識しながら
 生活することだと感じました。

 現在は幸いにも蓄えを減らしていくサイクルにはなって
 いないので、現在の収入が終わり無職になったとき
 にどのようになるかを考えておくことです。

 一方働き方は大きく変わりました。ラインで数字に責任
 と権限をもった働き方から、アドバイザーとして現場
 の役に立っていくことの難しさを体感しています。
 自分の価値と現場に配慮した自発的行動をどうする
 か?

(2)第2Way(社会との関わり)
 
 会社人間として多くの人と接してきたわが身としては
 会社関係が大幅に失われていくことは、正直応えます。
 しかし、いずれは誰もが同じことであり時間の問題です。

 たまたま、大阪に赴任する前代表幹事をやっていた
 サクセスクラブという勉強会の代表幹事を再び依頼
 されたので、渡りに船で引き受けました。任意団体と
 いうゆるい組織であっても、人が集まる以上いろいろな
 ことが起きます。そこは、組織人として生きてきた知恵
 が活きます。

 学校の同窓会系の話も多く来ます。現在は高校の
 テニス班の関東地区幹事をやっています。

 一方、地域とのつながりの希薄さはかなりのものです。
 これはじっくりと焦らずに自然体でやっていくしかない
 でしょう。

(3)第3Way(自分の好きなこと 楽しみ・楽しませる)
 
 時間ができたことでこちらは活動的になれます。
 ゴルフは会社関係の人が多く、かつ平日にも行けるよ
 うになりました。会社の中の友人といえる人たちはやは
 り財産です。

 テニスは昨年6月から週一回程度できる環境(テニス
 クラブ入会)を作り、そこでの仲間が少しずつ増えました。
 怪我のないよう十分に気を配りながら継続を旨とします。

 美術館めぐり、バーゲン、旅行などは妻と時間を共有
 する大事なイベントです。単身も長かったので、お互い
 の時間・空間が出来上がっているので、あまり踏み込み
 過ぎないことが知恵だと思います。実行は努力です。

 今までできなかった楽器も始めました。篠笛(横笛)は
 月一回お稽古をするようになり、クラシックギターは
 中学時代に買ってもらったものを大事にしていたもの
 が役に立つようになりました。こちらは独習。最近は
 音符だけでなく指位置の楽譜やCDがあり、格段に
 やりやすくなりました。自分で奏でる和音など結構
 うれしいものです。

かくのごとく、大組織の一員という立場から、だんだん自分
で、しっかり計画・実行する毎日を送るかたちに変わり、
自由と孤独を味わいながらの「半自由人」になってきて
います。これこそ今までの目指した「林住期」。

◇自分の生活の「見えるカ」

生活の上で、会社や妻に管理してもらっていたことを
自分でしっかりやっていく必要があります。

例えば、自分のお金の出し入れ(家計簿)も今までは
付けていませんでした。今は領収書をもらい、一定期間
で家計簿に転記し、月にいくら収入があり、支出はいくらか
を管理しています。

クレジットなども最近紙で請求書が来ないので要注意です。
家の共通費は妻が管理しています。全体の大掴みな費用
はわかるようになりました。話し合いも・・するように。
収入がなくなれば、共同管理になっていきますね。

確定申告(税務)、交通や宿泊の予約、スケジュール、
家事の一部等々やることがたくさんあり、それらを精力的
にいやがらずに取り組むこともストレス(今度の場合は
孤独感?)発散になります。

昨日は台風で一歩も家からでれなかったので、過去一年
半のゴルフスコアをゴルフダイジェストオンラインに入力
してみました。過去半年だと平均91、平均パット32.6、
パーオン率24.1%、ハンディキャップ15です。もっといろいろ
データを入れてみると面白いですね。今後は回数が減って
いくので、いろいろ工夫して長く、スコアにこだわりながら
続けられるようにしていきたいです。

◇自分の株価(評価)

4月はいったん上昇、その後孤独に陥る6ー7月下落するも、
精神的に落ち着いてきた8月から9月に向け持ち直しました。

「半自由人」に向け、ゆるやかに移行しつつある。健康基盤
に留意し続ければ、孤独と自由のバランスを自分の中に
織り込んで生き生きとした生活の知恵をつかみつつある
「ややポジティブ」状態。


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(アマリリス 可憐な花)

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2017/09/10

二十四節気を感じるとき

9月7日の新聞を何気なく見ていると三越伊勢丹グループ
の広告がありました。表題の「二十四節気を感じるとき」
"Impressions of Japan' 24 Seasons"と何とも美意識を
刺激するタイトルでありましょうか。

今現在の季節感や皆さんのお誕生日の季節は意識され
ていると思います。以下の節気で探して、味わい楽しんで
みてください。

ちなみに日本が生み出したものではなく、中国に発祥し
ます。(ウィキペディアより 本ブログは応援しています)
しかし、季節の移り変わりを愛でる思いと細やかな感性
は日本人独自と言っていいでしょう。

「二十四節気は中国の戦国時代の頃、太陰暦による季節
のずれを正し、季節を春夏秋冬の4等区分にするために
考案された区分手法の1つで、一年を「節気」(正節とも)と
12の「中気」に分類し、それらに季節を表す名前がつけら
れている。重要な中気である夏至・冬至の二至、春分・
秋分の二分は併せて二至二分(にしにぶん)と言い、重要
な節気である立春・立夏・立秋・立冬を四立(しりゅう)、
二至二分と四立を併せて八節(はっせつ)という」

(1)立春(2月4ー5日) ※グレゴリオ暦
  「春の気配は陽の光を感じれば、うぐいすのさえずり
   を聞く」
(2)雨水(2月18-19日)
 「雪は雨となり、雨は大地を潤わせて、草木の新芽を
  愛でる」
(3)啓蟄(3月5-6日)
 「生き物が冬ごもりから目覚め起きだすころ、山が花
  で笑う」
(4)春分(3月20-21日)
 「陽の出ている時間が長くなると、心の桜の花が咲き
  始める」
(5)清明(4月4-5日)
 「清々しい空気に迎えられ、燕が南より飛来し雁は北へ
  去る」
(6)穀雨(4月20-21日)
 「春の雨が煙立ち、川や池の水面に葦の芽吹くころと
 なる」
(7)立夏(5月5-6日)
 「木々に新緑がみなぎり、山々は緑に染まって爽やか
  に薫る」
(8)小満(5月21-22日)
 「陽差しが強さを増して、草木は生い茂って生気にあふ
  れる」
(9)芒種(6月5-6日)
 「畑の収穫や田植えの時を迎えて、暮れの清流に蛍が
  舞う」
(10)夏至(6月21-22日)
 「太陽が最も高く影は短く、雨に花咲くとき、あやめを
  思う」
(11)小暑(7月7-8日)
 「明るい南風が吹き始めて、夜空に天の川の星を見上
  げる」
(12)大暑(7月22-23日)
 「蝉時雨が耳にとどき、ひまわりが心地よさげに陽を
  浴びる」
(13)立秋(8月7-8日)
 「暑さの中にも風を感じ、ひぐらしが寂しげに泣く声を
  聞く」
(14)処暑(8月23-24日)
 「美しい穂並が風にうねり、空にはとんぼが悠々と飛び
  交う」
(15)白露(9月7-8日)
 「月の光に露が美しく輝き、色なき風にのって燕が南に
  渡る」
(16)秋分(9月23-24日)
 「昼と夜は再び等しくなり、流れる絹雲と揺れる稲穂を
  見る」
(17)寒露(10月8-9日)
 「冷たい露を結び菊の花が開き、秋の夜長に虫の音が
  沁みる」
(18)霜降(10月23-24日)
 「日々気温が下がっていくのを感じながら、紅葉が山を
  彩る」
(19)立冬(11月7-8日)
 「時雨が寒さを告げて木枯らしを呼び、さざんかは風と
  踊る」
(20)小雪(11月22-23日)
 「北風に木の葉が舞うころには、美しき雪のかけらと
  出会う」
(21)大雪(12月7-8日)
 「あたりは落ち葉が雪に変わり、白い世界を南天が紅く
  染める」
(22)冬至(12月21-22日)
 「陽短く最も夜の長い一日、寒さ深まり月は高く輝きを
  放つ」
(23)小寒(1月5-6日)
 「池の氷が厚さを増して、せりが盛んに生えて七草に
  願う」
(24)大寒(1月20-21日)
 「寒さは極まり、ふきのとうが雪の間から春の訪れを
  告げる」

いかがですか?温暖化の影響はありますが、自分の中
の季節への感性を大切にしたいですね。わずか二週間
経つと季節が変化している日本の気候、忙しさにかまけ
ると忘れてしまいそうですが、毎朝の通勤・通学や散歩
などにふと道端、家、公園などに注意を向けると感じるもの
があります。

私の誕生日は「穀雨」近辺、大好きな季節です。
「日一日と日差しが強まり、桜から八重さらにはさつきへと
 花のリレーを観ながら、青葉がまぶしく香り立つ」


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(すでに花は秋の主役に移っている)

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2017/09/02

OPTION B

ー逆境、レジリエンス、そして喜びー

著者のシェリル・サンドバーグ。フェイスブックのCOOで
あり、本ブログでも紹介した「LEAN IN 女性、仕事、
リーダーへの意欲」の著者でもある影響力のある女性。
「OPTION B」 (日本経済新聞社)

表題の「OPTION B」とはどんな意味でしょう?

「ある悲劇が起きた。結婚して11年目のある週末のこと。
シェリルは友人の誕生日を祝うために、2人の子供を
両親に預け、夫婦でメキシコへ行った。夫のデーブと
プールサイドでのんびりしていた私は、寝込んでしまい
目を覚ますとデーブがいなかった。デーブはジムに
行き、そこで倒れて亡くなった。2015年5月のことだった。

デーブが亡くなってから数週間後、彼が参加するはず
だった父と子の催しのことで友人に相談した。誰かに
デーブの代わりをお願いするつもりだったが、つい
「でも、デーブがいてほしかった」と弱音を吐いた。
友人は「オプションAは無理なんだ。ならば「オプションB」
(次善の選択肢)をとことん使い倒そうじゃないか」
完璧な人生なんてありえない。だから何らかの形の
オプションBを選ばざるを得ない。」

「心理学者で友人のアダム・グラント(共同執筆者)
に相談すると、無理してポジティブであろうとするより
「もっと悪い事態を想像しろ」と助言された。

「冗談でしょう?これ以上最悪なことなんてないわ!」
と反論すると、「デーブがお子さんたちを乗せた時に
不整脈になっていたら、3人とも失うことになったかも
しれない」と言われた。そうすると、子どもたちが元気
に暮らしていることに感謝の念が湧いてきた。
その感謝の気持ちが、悲嘆をいくらか和らげてくれた。

私は毎晩どんなに悲しくても、感謝できるものごとや
人について考えるようにした。

では、シェリルはどうしたらいいと言っているのでしょうか?
以下追います。

①「コントロール感がストレスを軽減する」
 古典的な実験にパズルの最中不快な音が鳴るように
 して、効率がどうなるか調べた。もちろん効率は悪く
 なった。しかし、ボタンを与えて、押せば音が止まる
 となったら、ボタンを押さなくとも、効率が上がったと
 いう。「自分で状況をコントロールできる」という意識
 がストレスを軽減する。

②「友人が苦しんでいるときはプラチナルールに従う」
 聖書の黄金律(ゴールデンルール)は「自分が扱って
 ほしいように他人を扱いなさい」がある。さらに一歩
 進んで、「他人が扱ってほしいように他人を扱いなさ
 い」がいい。

 私が夫を亡くし苦しんでいた時、友人が顔を見せる
 ことが、おおきな力となった。さRに、私が何を必要
 としているかを、私が気付くより先にに察してくれる
 人たちに囲まれている。つまり、いつもそばにいるよ!
 と示してくれるボタンをくれているのだ。

③「自分への思いやり」
 自分への思いやりは「人間である以上落ち度がある
 のは当たり前」という認識から始まる。イラクからの
 帰還兵、離婚の苦しみ等自分への思いやりが強い
 人は苦境から早く立ち直る傾向がある。

④「「ジャーナリング」の効果」
 感情を言葉で表現することは、逆境を自分の中で
 処理し、克服するのに役立つ。特に考えをひたすら
 書き出す「ジャーナリング」の効果は100を超える実験
 で実証されている。

⑤「仕事での失敗と学び」
 逆境に陥った時にどれだけ力強く、すばやく立ち直れ
 るかを決める力のことを「レジリエンス」という。これは
 どんな人にも組織にも必要だ。

 レジリエントな組織は、過ちや後悔を認めやすい文化
 をはぐくむことによってこのような感情を克服しやすく
 している。

⑥「レジリエントな組織を作る」
 レジリエントなチームや組織を作るには、オープンで
 率直なコミュニケーションが欠かせない。企業が破綻
 するときは、その理由はだれもが知っているが、誰も
 口に出さない。
 最近ではフェイスブックの世界各地のオフィスを訪ねる
 たびに、チームに尋ねている。「このひと月に一度でも
 「本音の話」をした人、手を挙げて」 最初はほとんど
 挙がらなかったがしつこく尋ねていると挙がる手は
 増えていった。

マーティン・セリグマンは言う。苦難からの立ち上がりを
妨げる「3つのP」。

(1)自責化(Personalization):自分が悪いのだと思うこと

(2)普遍化(Pervasiveness):ある出来事が人生の全て
                 の側面に影響すると思うこと

(3)永続化(Permanence):ある出来事の余波がいつまで
                も続くと思うこと

さすが、シェリル・サンドバーグ 自分の災難を理性的に
かつ人間の弱さも考慮してあざやかに解説してみせて
くれています。

今まで私たちが学んできたことのエッセンスを整理して
くれています。かつ自分の悲劇を語っているだけに説得力
があります。

日頃の生活に「OPTION  B」や「3つのP」を意識したら、
コントロールできないことに執着しすぎず、いい意味で
楽になれる・・・

 
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(最近引っ越した会社のすぐ近くに恩賜上野公園がある。
 昼休み散歩するとかの有名な西郷さんの銅像が
 見えた。この近辺は美術館に行くとき足速に通り過ぎ
 ていた。結構いろいろなものがあり、この辺ももう少し
 探索が必要・・・)

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2017/08/23

道志川支流でキャンプ

山梨県と神奈川県の県境近くにあり、横浜市の重要な
水源でもある道志川支流の神之川キャンプ場で久々
に次男とキャンプしました。今年の関東は不順な気候
で、実は一泊二日のキャンプ中、ず~~~と雨、何と
いうことでしょう!

しかし、90年からキャンプをやっているものとしては
めげません。写真は明るいので見えませんが、それで
も雨は降り続け、ず~とタープの中にいました。
それはそれで結構楽しいものです。
アウトドアライフは私の生活の潤いとして時々登場
させます。

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向こうを流れるは神之川。カレーを作り、パスタを絡めて
食べるクイックな昼食。

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だんだん夕食に向け盛り上がる。テーブルに乗る
アルコール類。

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クライマックスは460gのステーキ。コンボクッカー
というダッチボーブンの蓋は厚い鋳物鉄なので、
鉄板ステーキ状態ですこぶる美味くできあがります。
ニンニクの薄切りを添え物にして、ワイン、ハイボール
で味わう雨中のご馳走。ニンニクはガーリックライス
としても貢献してくれます。川のせせらぎで雨の音が
気にならず、ランプの下で本を読み、息子と久々の
会話ができ充実した時間となりました。

さて、道志川の支流の神之川キャンプ場は95年ごろ
家族できたことのある懐かしいオートキャンプ場です。
20年ぶりに行きましたが、トイレが新しく清潔になった
以外は変わらないことに驚きました。

道志川は横浜市の重要な水源であることはお話しま
した。横浜市は道志村の36%の水源涵養林として横浜市
が取得・保全して取水しているということです。神奈川県
では、水源が豊富で渇水という事態に陥りにくいという
ありがたさを意識、教育する必要があると感じます。

さて、ウィキペディアから以下引用します。

「山梨県南都留郡道志村長又の山伏峠(山中湖村との
境)付近に端を発し、道志山塊・丹沢北西部の山地に
広がる森林が貯えた水を集めて道志村を横断し、神奈
川県に入ると右岸が相模原市緑区津久井地区、左岸
が同藤野・相模湖両地区の境を概ね東方向へ流れ、
相模原市緑区三ケ木の津久井湖最上流部で相模川に
合流する。

ほぼ全域で両岸は山地になっており、その狭間を縫うよ
うに蛇行しながら流れ、途中で多くの支流や沢を合流し、
渓谷を形成する。

道志村および相模原市緑区青根・青野原では、その周辺
の境が流域の分水嶺に位置していることから、全域が
流域面積に含まれる。

当初は近隣の多摩川水系二ヶ領用水から取水を始めた
日本最初の水道・横浜市水道局が、水質汚染や水源
枯渇・水量不足等によりその水源を道志川に求めたことを
きっかけとして、大正時代以降、沿川の水源林の大部分
が横浜市の森林計画により保全されている。

このため各地で森林崩壊が懸念されている現在でも、
道志川沿いには比較的手入れの行き届いた水源林が広が
っていて横浜市有道志水源かん養林として水源の森百選
に指定されている。」


「森林が涵養する水質は中性の軟水で日本人の嗜好に
合致しており、またかつては「赤道を超えても腐らない水」
(六甲山の水も同様、明治以降の貿易港を支えた※筆者
注)として船乗り達にも称賛されたと言われている。

横浜水道の取水開始以降、水源涵養をきっかけに生まれ
た横浜市と道志村との友好関係は今も続いており、道志村
の面積の約 36パーセント を水源涵養林として横浜市が
取得・保全し、ボランティアを募っての水源涵養林の手入れ
や、道志川支流の大群沢(道志村大渡、大室山中腹)で
取水してペットボトルに詰めた水を「はまっ子どうし」と名付け
て販売、その収益金を水源保全活動に充てるなどの取り
組みがされている。」


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2017/08/17

妻の側からみた「定年後の居場所」

「定年後の居場所」という題で退職後の私の
体験から、退職者の心情を書きました。

先日ネットで、定年退職者が家庭に入った
時、何が起こるか?を楠木新さんがうまく
まとめていましたので、一部拝借します。

今度は妻側の視点を取り入れた見方で
考えてみます。

(1)家族が手を焼く

40年間勤めて退職したA氏は退職後しば
 らくはのんびりしようとした。失業保険が
切れる前に経済的理由からも再就職しよ
うとした。

 しかし、なかなか決まらない状況に妻が
イライラし始めた。妻は定年前にはカル
チャースクールや地元や学校関係の親
のネットワークがあり、夫が在宅しない
生活リズムができあがっていた。

 そこに夫が毎日家にいて、「食事は何?
どこへ行くのか?帰りはいつか?」たま
に遅くなると「どこを遅くまでほっつき歩
いているんだ?」で妻が切れた。

そして、マンションの管理人の仕事で
週3、4日出かけるようになり、家庭に
 平和が戻った。

(2)家庭内管理職になってしまう

 読売新聞にも掲載された息子からの
相談の父B氏は、ワンマンタイプで
家庭内重要事項は勝手に決めるは、
現役の時は興味のなかった家事にも
口出しをして「ああせい、これはいか
ん」となり大変。

 C氏が反省するところでは、「私は
家庭でも人事部長をやっていた」と。
しかし、息子さんの不登校から、
真面目に取り組み、心理学を学び、
産業カウンセラーの資格を取り、
その後に活きている。

(3)妻が陥る「主人在宅ストレス症候群」

 健康の問題に至る例もある。妻Dさん
は、夫が現役時代は出かけてしまえ
ば、あとは自分の時間だったが、夫の
定年後、家にいるは、話しかけても口
を開いてくれないは、おまけに毎度
毎度食事を作らなければならなくなっ
て、ある時病院に不調を訴えると
「検査の結果では身体的にはまったく
問題はなかった。

 末梢神経過敏症、十二指腸潰瘍
(心身症)、うつ状態と診断」された。
医師は「妻には外出して気分を発散
するように指示をするとともに、夫
にも、奥さんの話を聞いてあげてくだ
さいと忠告」その結果すぐに回復した
 という。

(4)家に「防空識別圏」が

 筆者がレンタルオフィスで仕事して
いて、PCが不調で家で執筆してい
た。しばらくして「これから家で仕事
 しようか?と妻に行ったところ、強烈
にPCが治ったんだから、事務所で
仕事してして!と言われた。
 
 ある単身赴任者がかえって来ると
家はリフォームされ玄関近くに夫の
部屋が移されたという。

ひょっとして、各家の妻たちにより
独自に「防空識別圏」が張り巡らさ
れているのかもしれない。

「電話が長い」とか「遅くまでどこを
ほっつき歩いて・・」を契機に戦争
 状態に陥るのはそのせいかもしれ
ない。

(5)「亭主元気で留守がいい」

 取材した人たちは必ずしも夫婦仲
が悪いわけではない。今まで会社
を唯一の居場所にしてきた夫が、
ずっと家にいる状況がいろいろな
問題を起こしているのだ。
 
 こうやって考えてくると、「亭主元気
で留守がいい」というキンチョーの
「タンスにゴン」のCMコピーの素晴
らしさを改めて感じるのである。

何と共感する記事であろうか?先日
取り上げた「定年女子」といい、この
記事といい、すでに団塊の世代の
多くが仕事を離れ、われわれポスト
団塊世代(1951?~57?)も60歳に
突入している現在は、この話題は
これからも主役を占めていくでしょう。

さて、我が家はどうか?上記が思い
当たる節は、多くありあります。

「妻側からの見え方」も多くの取材例
のように夫が感じる必要もあるので
しょう。

やはり、お互いを尊重して、極端に
自分中心にならず、適度に自分勝手
と協調をバランスした「適度な距離感」
で人生・生活を充実させていこうと
いうことですね。

Dsc_1906

(毎朝の散歩はとてもいい。近所の寺の蓮
は極楽浄土 をイメージしていると最近感じ
る。世話をする人の思いと努力の賜物だ)


Dsc_1910

(近所の散歩コースにある古刹「影向寺」の
百日紅は毎年見事。あちこちで長持ちする花
を咲かせるこの木は人々を楽しませている)

Dsc_1909

(今年の夏は不順 16日連続雨など 想像
できない。しかし、季節は確実に前に進ん
でいる。栗の実が 目立つようになってきた)

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2017/08/12

身の回りを軽く

ー思い切って捨てる!-

退職後取り組んでいることは不用品の処分
です。

先日も家族も含めた衣料品をリサイクルショ
ップへ出しに行きました。ゴミ袋(40L)で
8つ分持っていきます。

ほとんどお金にはなりませんが、誰かの役に
立ちながら家のスペースが空きます。

その他にもいろいろやりました。筋力トレーニ
ング用の腹筋ベンチ、不要の(壊れた)椅子、
ドレッサー、キャンプ道具、鍋、PC机・・・
きりがありませんが、持って行ってもらうにも
粗大ごみは予約と費用が必要で努力しなけ
ればなりません。

背広などもかなりの数に増えてしまいまし
たが、半分くらいにしようかと思っています。
またセーターなどは最近着なくなりました。
衣類は引っ張り出すととんでもなくあり
ます。

いろいろ思い出があるので、見てしまう
と情が移りますが、その時の状況(買って
もらったり、頂いたり)に感謝して
「ありがとう」と言ってから捨てます。

私の場合、直前まで単身赴任していたの
で赴任先の部屋の分がありましたので、
量との格闘ともいえました。

そんなことで、地域のごみ収集事情や
リサイクルショップの情報に詳しくなって
しまいました。

これからもまだまだやっていきます。

身軽になるには、さらにいろいろありま
すね。例えば保険。昨年、今までの死亡
保障型保険は大幅に軽くし、先進医療を
含めた医療、介護保険、損害保険に絞っ
て契約し直しました。

それでもまだ固定費としては大きいで
すね。

他にも固定費に関わるもので、スマホは
格安にしてみたり、インターネット等はこれ
から徹底的に見直します。

また、「自分の家計簿」をつけ始め、何に
どのくらいお金を使っているかを
「見える化」しています。やはり、経費や
支出は収入に見合ったものかどうか
チェックできるようにします。

この辺が現役バリバリとは大きく違うとこ
ろだと自戒しています。

もちろん、使うものは使いますが、
「投資、消費、浪費」の区別ができることは
退職後は特に必須だと思います。その
ためにも自分の家計簿は必要です。
生きていくための経費と自分の楽しみや
レベルアップのための投資、無駄になって
出費している浪費、「色分け」は重要ですね。

一方で、今後の自分の蓄積になっていく
体験型にはお金を使っています。

先日名古屋に行ったついでに明治村
(犬山市)に行ってみました。

Dsc_1902

目的はフランク・ロイド・ライトが設計し、
明治村に移築した旧帝国ホテルの建築
を直に見ることです。

「フランク・ロイド・ライト(Frank Lloyd
Wright、1867年6月8日- 1959年4月9日)
は、アメリカの建築家。

アメリカ大陸で多くの建築作品があり、
日本にもいくつか作品を残している。
ル・コルビュジエ、ミース・ファン・デル・
ローエと共に「近代建築の三大巨匠」
と呼ばれている。

そのスタイルには変遷もあり、一時は
マヤの装飾を取り入れたことがあるが、
基本的にはモダニズムの流れをくみ、
幾何学的な装飾と流れるような空間
構成が特徴である。

浮世絵の収集でも知られ、日本文化
から少なからぬ影響を受けていること
が指摘されている」
(ウィキより)

ライトの作品は、テレビ番組の
「美の巨人たち」で観て以来とりこに
なりました。

日本の風土を活かした設計は素晴らしく、
大谷石をふんだんに活用、壁等の装飾
したものは引き付けられます。
フロントロビーとか2階食堂、段差をつけ
た回廊一回りしながら、大正、昭和前半
を想像しながら時間を過ごすのも悪くあり
ません。


Dsc_1905
(絵葉書より)

明治村は「国指定重要文化財」として60
以上ある建造物の中で、11件の建物と2つ
に産業機械があります。また、映画やドラマ
ロケ地巡りという楽しみ方もあるようです。

例えば、NHKの「花子とアン」の北里研究
所本館・医学館、「坂の上の雲」三重県庁舎、
日本赤十字社中央病院病棟等です。
せっかく行くならしっかり見て回れるよう、
時間に余裕を持った計画をお勧めします。

要は収入に見合った、投資・消費・楽しみ
のための消費の在り方というところでしょうか。
このテーマは別の機会に詳しくいきたいと
思います。

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2017/08/07

「自分を大事にする人がうまくいく」

ースタンフォードの最新「成功学」講義ー

・・・とくるとなんだ?と思わせるタイトルと副題の取り合
わせですね。スタンフォード大学の思いやりと利他主義
の研究教育センターのサイエンス・ディレクターであり
イェール大学で「幸福の心理学」を教えている
エマ・セッパラ博士(著者)は、フォーチュン500の企業経営
者・社員に対してコンサルをしている人です。
グーグル、アップル、フェイスブックでも講演しているんです
って・・・
(大和書房 高橋佳奈子訳)

「自分を追い詰め、限界までトコトンやれば成功する時代
は終わったといいます。成功するためには「何が何でも
頑張り通さなければならない」などと言われてきた。

しかし、これは大きな間違いである。一般に支持されて
いるこうしたやり方で成功をおさめても、慢性的にストレス
を感じ、心身の健康を損なうことが多い。

成功と心身の健康を同時に手に入れるのは、従来と
真逆の以下6つの方法が有効。

①今、この瞬間を生きる
 次に何をすべきかを考えてばかりいないで、今この瞬間
 にしている仕事や会話に注意を集中する。そうすれば、
 生産性が増す。

②レジリエンスを鍛える
 ストレスに満ちた状況から素早く精神的に立ち直る能力
 「回復力」(レジリエンス)を鍛える。そうすればあまりスト
 レスを感じずに困難を乗り越えられる。

③エネルギーをコントロールする
 心を疲弊させる考えや感情にとらわれるのはやめ、穏や
 かな精神状態をたもってエネルギーをコントロールする。
 そうすれば、精神的エネルギーを、それが何より必要な
 仕事のために蓄えておける。

④何もしない時間を持つ
 すべての時間を仕事に充てるのではなく、無為の時間
 や楽しみに費やす時間を持つ。そうするれば創造力が
 増し、アイディアが浮かびやすくなる。

⑤自分にやさしくする
 自分の能力の限界まで頑張ったあげく自己批判ばかり
 するのはやめ、自分に対して思いやり深くなる。そうすれ
 ば、困難に直面しても乗り越えられる。

⑥他人に思いやりの心をみせる
 自分にだけ注意を向けず、周囲の人々に思いやりや
 興味を示す。そうすれば、同僚や従業員の熱意を高め
 生産性や影響力を高められる。」

「ガンバリズム」で生きてきた人たちにとても良い福音に
なる気がします。私たち早めの戦後世代は、常に競争
にさらされ、敗者にならぬために「頑張る」ことが美徳と
して強烈な刷り込みがあります。

しかし、「ゆとり教育」のようにすべてを緩める風潮とは
一線を画します。この本は「頑張る」前提の人々に対して
とても効果があると感じました。

「禅」「瞑想」といったものへの傾倒や回帰現象が西欧
社会のトレンドとして上記のような論調を作り出しています。

どうやってやるの?というHowを突き詰めることは不要
かもしれません。自己のあり方を6つの要素により振り
かえる時間を作ることこそが重要だと感じます。

前回掲載した「孤独感」も自己を振り返ることなく、従来
の延長線で安易に捉える結果として出てくるものかも
しれません。この本の仕事をもう少し大きい意味で「人生」
と捉えてみようと思いました。

フランス パリ出身の筆者と触れ合うところです。

パリというと最近・・・・・

名古屋ボストン美術館の「パリジェンヌ展」(上2つ)と
京都文化博物館の「パリ・マグナム写真展」(下2つ)
と偶然パリに関する2つの展覧会に遭遇しました。

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2017/07/31

定年後の居場所

このブログは、あれやってます・・
これやってます・・
と皆様にお伝えしながら、自分を励ました
り、内容をトレースして自分自身の情報
整理することが、私自身にとっての意味
になっています。

通常勤務の会社を40年過ごし定年退職し、
ある会社の顧問的アドバイザーで週2~
3日過ごすことを始めて4か月が経過しま
した。

従来と違って、やるべき仕事が決まって
いて、それをどうやってこなしていくか?
という差し迫ったタイプから大きく変わっ
て、会社や職場がよくなっていくように
助言をしていくというのは、なかなか
難しいものです。

この暮らし、最初は平日に休むことが
珍しく、新鮮なものでしたが、だんだん、
自宅においても、職場においても、時々
「孤独」を感じるようになってきます。

定例業務ではないので、、報告や相談
が常に来るでもなく、地域においては、
知り合いがいるでもなく・・・

ということは頭では分かっていますが、
時間が経過してくると、自分の「居場所」
が分からなくなり、時々「孤独」にさいな
まれるようになります。

今まで番組や本でも読んできたし、対策
を立ててきたつもりでもありますが、やは
り実体験すると違いますね。

そうそう、最近「定年女子」と今話題の
南果歩さんが53歳で役職定年を迎え、
その年代の働く女子の悲喜こもごもを
演じていて、現在4回(8回シリーズ)
で、自主退社してハローワークに通い
ながら、自分自身の「位置づけ」を
再確認していくストーリーです。

実に面白く、身につまされながら共感
してみています。

「自分」とは何者なのか?ということを
明確に問われているのですね。

元どこどこの社員ですと言っても「ああ、
そう」で終わりです。そうやって、会社
やその仕事としての「居場所」があまり
にも大きくて新しい環境の自分としては、
いろいろなことにチャレンジして、自分の
「居場所」を自己責任で探していくことに
なるということを痛感します。

だから、誰かに何かをしてもらおうと考
えていると、ひたすら失望して落ち込ん
でいくのかもしれません。

何しろ今まで、会社に守られ、職場の
多くの人たちに支えてもらっていたわけ
ですから・・・・・

結局「自分は自分」として、自分の居場所
(ポジション)を作り直すということを、自ら
開き直って切り拓いていくしかないという
結論にたどり着きました。

「そうとは思っていたが、やっぱり、
そうか・・・」が本音ですね。改めて自分を
激励するものです。

そもそも考えてみると、かなり恵まれた
生活を過ごせてこられたことを自覚しな
きゃね・・・

「自発的」に物事を捉えていき、いろいろ
な人のつながりで、それに感謝しながら、
どう役に立っていくのか?自分は何が
やりたいのか?を「能動的」に「積極的」に
「自ら動く」という発想しかないような気
がします。

先日、独立して個人で仕事を始めて、
顧問業、ビジネスマッチングをやっている
会社の同期入社が訪ねてきて、この
3か月仕事もうまくいかず、廃業しようか
と、とても落ち込んでいたところ、ある先輩
の経営者から「何言ってんだ!今から75歳
までの君の人生プランを立ててみろ!そう
したら変わってくるから・・・」と励まされ、
はっと我に返ったという話を聞き、何だか
自分自身も励まされた感じがしました。


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(盛夏の百日紅(さるすべり)、あちこち
で美しい!)

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2017/07/21

日野原重明さん逝く

聖路加国際病院名誉院長の日野原重明さんが18日に
105歳の天寿を全うされました。

日野原重明さん 「生き方上手」2001年にベストセラーと
なった時に知りました。当時私は47歳で、一度目の大阪
赴任から東京に戻り、「50歳からの生き方」の意識を始め
た時期に出会い、感銘を受けました。人生の契機となる
一冊でした。

今回は、到知出版のメルマガを引用し、日野原さんの命、
子どもに対しての名言をお伝えし、追悼とします。


「人生は順逆の連続という。順逆をこえるとは、順境にも
逆境にも負けない自分を創るということである。

日野原先生の100年の人生にも、順境逆境は繰り返され
たろう。それをこえ、いまなお使命に生きておられるお姿
には神々しさがある。

1970年、日航機よど号ハイジャック事件があった。

日野原先生はその機中にいた。

58歳だった。


事件四日目、乗客は全員無事、韓国・金浦空港で解放さ
れた。

靴底で大地を踏みしめると、「無事地上に生還した」の思い
が膨らみ、これからの人生は与えられたもの、人のために
生きよう、という決意に繋がっていったという。
 
帰国した日野原先生を、1,000人を超す人たちからのお見
舞いやお花が待っていた。その礼状に奥さまが書き添えら
れた。

「いつの日か、いづこの場所かで、
 どなたかにこの受けました
 大きなお恵みの一部でも
 お返し出来ればと願っております」


この言葉が日野原先生第二の人生の指針となった。
 
昨年末、NHKテレビで日野原先生のドキュメンタリー
番組が放映された。

インフルエンザで39度の熱がありながら、子供たちと
の約束だから、と地方講演に向かわれる姿をテレビは
映し出していた。

その先生が作られた俳句がある。
   
100歳はゴールではなく関所だよ
 
人生の順逆にほほえみを持って立ち向かわんとする姿
が、この句に表れている。

命はなぜ目に見えないか。
 それは命とは
 君たちが持っている
 時間だからなんだよ。
 死んでしまったら
 自分で使える時間も
 なくなってしまう。

日野原重明
<<<<<

日野原重明医師が10歳の子どもたちに贈った「命」
の授業とは……。
 
(日野原) 
 僕が一貫してテーマとしているのは
 命の尊さです。

 難しい問題だから
 なかなか分からないけれどもね。

 でも

「自分が生きていると
 思っている人は手を挙げてごらん」

 と言ったら、全員が挙げるんです。

「では命はどこにあるの」

 って質問すると、
 心臓に手を当てて

「ここにあります」
と答える子がいます。

 僕は聴診器を渡して
 隣同士で心臓の音を聞いてもらって、
 このように話を続けるんです。

 ・  ・  ・  ・  ・

「心臓は確かに大切な臓器だけれども、
 これは頭や手足に血液を送る
 ポンプであり、命ではない。
 命とは感じるもので、
 目には見えないんだ。
 君たちね。
 目には見えないけれども
 大切なものを考えてごらん。
 空気見えるの?
 酸素は?
 風が見えるの? 
 でもその空気があるから
 僕たちは生きている。
 このように本当に大切なものは
 目には見えないんだよ」と。

 
それから僕が言うのは

「命はなぜ目に見えないか。
 それは命とは
 君たちが持っている
 時間だからなんだよ。
 死んでしまったら
 自分で使える時間も
 なくなってしまう。

 どうか一度しかない自分の時間、 
 命をどのように使うか
 しっかり考えながら
 生きていってほしい。

 さらに言えば、
 その命を今度は
 自分以外の何かのために
 使うことを学んでほしい」」

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2017/07/13

香港歴史博物館

香港観光で格安ツアーでは、観光コース以外の空き時間
が割とあります。どう使うかも知恵の使いどころですね。

地下鉄(MTR)で行けて、お金も掛からずそれなりに楽しい
ところ、「香港歴史博物館」を見つけました。しかも、水曜日
は無料(通常は10HKドル 150円前後)でうれしいものです。

博物館は歴史好きでご当地の全体像をつかむのにとても
便利だと今回も思いました。7,000㎡で3,700点を超える
展示品に広々、ゆったり、圧巻でした。おすすめですね。

香港故事は常設展示で、1975年博物館設立で8つのテーマ
に分かれています。パンフより抜粋します。
1 自然生態環境
2 有史前の香港
3 王朝の発展:漢代から清代まで
4 香港の民俗
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5 アヘン戦争と香港の割譲
 アヘン戦争での敗北によって中国は香港を英国に割譲
 し、これが香港史の分水嶺になりました。発端、経過と
 その影響だけでなく、新航路発見によるポルトガル人の
 マカオ上陸と貿易活動や広州の外国商社・十三行による
 貿易、初期の中英関係まで時を遡り、九龍半島の割譲
 と新界の租借に関する因果関係について詳しく説明して
 います。

6 香港開港と初期の発展
 戦前の九龍の拡大写真を背景にヨーロッパの蒸気船が
 停泊し、洋館の古い通りには、茶葉問屋、裁縫店、質屋
 雑貨店、郵便局、銀行、商社・・・古式豊かな誠済堂薬局
 や二階建てのトラムが・・・前世紀の情緒が漂っています。

7 日本占領期
 1941年12月25日、18日の苦しい抵抗の後、香港総督
 のマーク・ヤングが日本に投降し、香港は3年8か月の
 暗黒時代に陥りました。・・・「香港占領地総督部」の木製
 の額も展示されています。

8 現代都市と香港返還
 香港の住宅、工業、金融、貿易などの各方面での飛躍的
 発展を説明します。後半部では、文物、記念品、重要文献
 などで、中英交渉、中英共同声明の調印に到る香港返還
 の全過程を紹介しています。

Dsc_1839
(香港名物 香港トラム 車両全て二階建て)


英国の統治のもとで、発展を遂げ、返還に到るまでを肯定
的に扱う反面、日本占領期は暗黒時代で果敢な抵抗戦闘
を称え、恐怖の下の市民生活を描いています。

日本では香港が占領されていたこともよく知らないという
意味でも認識しておく重要性を感じました。

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2017/07/11

香港観光

夫婦で二泊三日で香港に行ってきました。お手軽な
格安ツアーです。格安ツアーも自分で動き回る気持
ちと下調べがあれば結構いけます。ホテルはちょっと
場所とクチコミでチェックは必要です。

今まで行ったことがなかったし、中国返還二十周年
式典が7月1日に行われたばかりの香港の事情を見
てきました。

高温多湿の季節ではありましたが、いわゆる百万
ドルの夜景は堪能できました。

Dsc_1809

(19世紀からあるケーブルカー ちょっと手振れ)

Dsc_1812

(ケーブルカーから見る夜景、左に傾いているのは
 車体が右に傾いているため 当たり前か・・・)

ビクトリアピーク なかなか最近ではすっきり見えない
らしいです。雨季ともいえますが、特に今年はスコール
的に一日数回降ったりやんだりとか。

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そもそも香港には人口が何人いるのか?
答えは730万人。(2015年)

「返還以来87.9万人が中国本土から移り住んでいる
そうです。香港島北部の住宅地と九龍半島に人口
が集中しており、両者を合わせて127.75平方キロ
メートルと香港全体の面積の12%弱の地域に、香港
総人口の約48%に当たる約338万人が居住している。」

Dsc_1829

(九龍 旺角地区 ホテル近く 高層建築しかない)

水は40%、電力は20%を本土深セン地区から賄って
います。古いエレベータもない8~10階建ての住居
と最新式バルコニー付高級マンションまで混在して
います。

Dsc_1852

地元のガイドさんの話によると、返還後貧富の差
は激しくなり、税金(消費税)なしの代わり、年金や
健康保険がなく自己責任で生きていくしかない事情
があるようです。

貧富の差の象徴的な映像、香港屈指の富豪のプレ
ジャーボートと水上生活者。
Dsc_1841


Dsc_1848


水上生活者のボートは数年で撤去される予定だそう
です。

Dsc_1864

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20時からライトアップのショーが13分間開催されて
います。香港島と九龍の間のフェリーから見る
ライトアップ映像。とてもきれいです。


「香港は世界で最も人口密度が高い地域の一つであり、
1平方キロメートル当たりの人口密度は6540人(2010年)
である。18の区のうち最も人口密度が高い観塘区では
5万4530人に上る。香港の出生率は1000人あたり12.5人
(2010年)で、世界でも低水準にある。

九龍地区の1平方キロメートル当たりの人口密度は4万
4917人、同じく香港島北部は1万5726人である(いずれも
2010年)。

香港の人口で最も多いのは「華人」と呼ばれる中国系で、
全体の93%を占める。華人以外で多いのはメイドなどの
出稼ぎ労働者として多くが働いているフィリピン人やイン
ドネシア人で、かつての宗主国のイギリス人が次ぐ。
日本人は約1万4000人居住している。

香港返還以降の人口増加の大半は本土からの移民に
よる。2015年の調査によると、1997年の香港返還以来、
中国本土から香港に移り住んだ人の数が87万9000人に
達していることが明らかになった。2105年現在で香港の
人口(730万人)の8人に1人が本土出身者という計算に
なる。」
(ウィキペディアより)

とにかく本土から香港に住居を求め、自由を求め移り
たかった人が88万人いたということですね。

観光は2380万人(2012年)というから、最近の日本に
訪れる数とほぼ同数がこの狭い地域に集中している
ことになります。

観光ではいいけど、ちょっと住むのはつらいかな・・・と
いう感想ですね。光と影、天国と地獄が共存していると
ガイド氏は言っていましたが、まさに混沌としている人間
の根源のエネルギーがぶつかり合っているという感じ
で、これも刺激にはなります。

漢字は本当にありがたいです。台湾でも感じましたが
この漢字を共有している国同士でなかなかうまくいかな
いものですねえ・・・

あと、道に迷い地図を見ていると、現地の人は親切に
話しかけてくれるシーンが度々ありました。日本でも
同じことを外国人にしてあげたくなりました。

人口密度、観光、資源、貧富の差といった目線で見てみ
る今回の旅でした。

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2017/07/08

没後20年「司馬遼太郎展」に感じる

わが愛する司馬遼太郎さん没後20年
「21世紀の”未来の街角”で」がそごう
美術館で開催されています。(6.2~7.9)
司馬遼太郎ファンとしては観に行くしか
ありません。
Dsc_1868

なかなか作家の展覧会というのは展示が
難しいものだと思います。ファンとしての
切り口が様々だからでしょうね。

自分の好きなジャンルへの時間を割く
ことができるのも今の環境のなせる業です。

家族・仕事の割合が大きかった今までが
「チェンジ」して「自分の好きなことをやって
いいんだよ!」と言われてもうまく適応しよ
うと思い過ぎてもストレスになります。

今までの延長線上を望むなら、フルタイム
で働けばいいし、いろいろ選択肢がある中
で、私は「自分、家族、仕事」のバランスで、
仕事の割合を大幅に減らす生活を選びま
した。

選んで3か月経過しました。珍しい、うれ
しい、物足りない、少し落ち込むいろいろ
日替わりの混合した気分で過ごしてきま
した。

自分の気持ちに素直に生きていけばいい
のであって、他人から見てカッコいいと思わ
れようなどと考えない方が楽だという結論
に至りました。

さて、話を戻して本展示の主題は「21世紀
”未来の街角”で」に戻ります。

Dsc_1869

「日本人とは、日本の国とは何か、と
考え続けた作家司馬遼太郎が72歳で
亡くなってから20年がたちました。

「関ケ原」「竜馬がゆく」「坂の上の雲」
「この国のかたち」「街道をゆく」
など遺された作品の多くは今なお読み
継がれています。

本展では、次代を担うこどもたちに書い
た「二十一世紀に生きる君たちにへ」に
通じる未来の街角を会場にすえ、この
街角に立てば、「司馬さんにあう」、
「作品にあう」ことができるでしょう。

相模の国を治めた北条早雲を描く
「箱根の坂」や「竜馬がゆく」「峠」あるいは
「街道をゆく 横浜散歩」で描かれた横浜
の街・・・・・・思い思いのメッセージを受け
取ってもらえば、と願っています。」
(パンフより)

司馬さんの戦国、幕末維新の作品が多く
読まれています。維新から明治の時代は
欧米列強の圧力の下、「日本」という国家
意識が「圧搾空気」としてあったから、
現代の日本の形が作られていきました。
一等国の仲間入りをし始めた頃から
だんだん変質・劣化し、敗戦、戦後の
経済復興と続き、再び再興、停滞という
サイクルを繰り返しているようにも思い
ます。


最後に「今後の日本」「二十一世紀の
日本」やそれを担う子供たちへの司馬
さんの強烈な思いにつながっていくと
感じます。

それらの思いが後半の作品
「この国のかたち」「街道をゆく」の中に
司馬さんの「思い」を強く感じることが
でき、共感するものです。

そして、展示の最後に
「二十一世紀に生きる君たちへ」にが
掲示され、結ばれていくものです。

デモクラシーや資本主義が劣化していく
中で世界情勢が大きく変化する二十一
世紀前半に人生後半から終盤を過ごす
私としては考えさせられるものでもあり
ました。


Dsc_1808

(わが家で梅雨に蒸し暑いころ花を咲かせて
 くれるのうぜんかずら む~とする季節の
  定番で今年は多くの花をつけてくれました)

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2017/06/26

原三渓翁

原三渓翁をご存じでしょうか。
ずっと気になっていた三渓園に行き、原三渓翁に触れて
きました。生糸で財を成し、それらを実業界、横浜市、
美術家、文化人の育成に貢献した大人物です。
優れた文化・芸術、人物を生み出していくには、熱意を
持ち、志高く、財力のある人物が必要です。「日本」という
視点で明治時代は多くの人物を輩出しました。原三渓翁
は横浜の地の偉人といえるでしょう。

Dsc_1807

(三溪園 入口 大人500円)

本名「原 富太郎(はら とみたろう、慶応4年8月23日(1868年
10月8日) - 昭和14年(1939年)8月16日)は、実業家、茶人。
号は三溪。美濃国厚見郡佐波村(現・岐阜県岐阜市)出身。

青木久衛の長男として生まれる。生まれは、岐阜市柳津町
佐波。小学校卒業後、儒学者の野村藤陰や草場船山に
学ぶ。その後上京し、東京専門学校(現・早稲田大学)で政
治学・経済学を学び、跡見女学校の教師を務める。1892年、
横浜の豪商・原善三郎の孫・原 屋寿(はら やす)と結婚し、
原家に入る。横浜市を本拠地とし、絹の貿易により富を築い
た。

また富岡製糸場を中心とした製糸工場を各地に持ち、製糸家
としても知られていた。1915年に帝国蚕糸の社長、1920年に
横浜興信銀行(現在の横浜銀行)の頭取となる。
1923年の関東大震災後には、横浜市復興会、横浜貿易復興会
の会長を務め、私財を投じ復興に尽くした。

美術品の収集家として知られ、小林古径、前田青邨らを援助
した。横浜本牧に三溪園を作り、全国の古建築の建物を移築
した。三溪園は戦前より一部公開されていたが、戦後原家より
横浜市に譲られ、現在は財団法人三溪園保勝会により保存
され、一般公開されている。」(ウィキペディアより 本ブログは
ウィキを応援しています)

三溪園の魅力は53,000坪の敷地に、1906年に一般公開された
外苑と私庭としていた内苑からなり、京都や鎌倉から移築
(廃寺等の事情により)された17棟の歴史建造物と池、小川、
山谷等自然との調和した景観です。

Dsc_1794

(大池 越に外苑 三重塔を望む)

Dsc_1796

(内苑の臨春閣)


特に私は茶室を軸にした庵(いおり)に魅力を感じています。
侘び寂び的な自然との調和は私の中のDNAを呼び起こします。
Dsc_1799

(金毛窟 三溪構想による1.8畳の茶室 狭いので「窟」か
 京都大徳寺の柱の一部を移築、金毛閣を意識して「窟」
 この辺の想像も楽しい・・・)

Dsc_1800

(蓮華院 1917年建築の茶室 私の好きなタイプ こんな
 別荘があれば幸せ)

外苑の山に登って、松風閣(展望台より、本牧埠頭を見る
と日本の工業化の足跡を感じます。

Dsc_1801

Dsc_1802

(松風閣に迎賓館の遺構 レンガ作りで震災にて瓦解)

横浜の振興に尽くした翁の一端を見てみました。三溪園
を設計した楽しさは格別のものであったと想像できますねえ。

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2017/06/17

平日の美術館

退職後の楽しみのひとつは平日の過ごし方です。
毎日勤務から解放され、時々平日を自由に使えます。
今日は工事中ではありますが、かなり完成した東京駅
の北側にあるステーションギャラリーを訪ねます。

ギャラリー内は当時のレンガむき出しで、自分に迫られ
るような雰囲気を醸していて、他の美術館と趣が異なっ
ています。

Dsc_1780

(建設当時を復元している東京駅丸の内側は辰野金吾
 設計の美しさはかなりのものです)

アドルフ・ヴェルフリ (二萬五千頁の王国)
Dsc_1781

「アウトサイダー・アート/アール・ブリュットの芸術家
として世界的に高く評価されながらも、日本ではほと
んど知られていないアドルフ・ヴェルフリ(1864-1930)
の、日本における初めての大規模な個展です。

スイスのベルン近郊に生まれ、孤独で悲惨な幼少期
を送ったヴェルフリが絵を描き始めたのは、罪を犯し
精神科病院に収容されて数年後の35歳のとき。

以降、病室で一心不乱の描き続け、生涯に描いた
数は25,000ページ。余白を残さず、絵と文字と音符
で埋め尽くされた作品はどれも、既存の芸術や美術
教育の影響なく生み出された他に類をみない表現力
と、奇想天外な物語性、そして音楽への情熱にあふれ
ています。」

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(ネゲルハル (黒人の響き)1911年)


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(グニッペ 〔折りたたみナイフ〕の主題 1911年)

「自分の不幸な生い立ちを魅力的な冒険記に
書き換え、理想の王国を築いて世界征服をたくらみ、
音楽監督として作曲に没頭したヴェルフリ。彼が
描いたのは空想の世界の出来事ではなく、すべて
真実と疑わない自らに姿を投影したものでした。」
(パンフより)

膨大なエネルギーの存在を感じてめまいがするくらい
でした。キリの先のように集中したエネルギーと巨大
な宇宙のごとき頭脳世界に圧倒されました。

鉛筆、特に色鉛筆を使って描かれているので。私の
趣味のひとつの色鉛筆画としても期待していたので
すが、彼にとっては技巧等を超越した世界に行って
しまっているようでした。ただ、色のグラデーションは
かなり意識していたように見受けました。

自らが集中することができる時間を作っていくことが
これほどのものを生み出していくのかと、時間という
ものの大事さと、かつそれをどう使うのかということ
を教えられ、ヴェルフリのパワーをもらった気がしま
した。


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2017/06/08

梅雨入り

九州は6日、以東北陸除く、関東までは7日に梅雨入り
しました。いよいよかなという印象です。我が家でも
のうぜんかずらの花芽が出てくると蒸し蒸しした空気
の季節を感じさせます。

さて、梅雨の語源は単に梅の実だと思っていましたが、
諸説あるようですね。


「漢字表記「梅雨」の語源としては、この時期は梅の実
が熟す頃であることからという説や、この時期は湿度が
高くカビが生えやすいことから「黴雨(ばいう)」と呼ばれ、
これが同じ音の「梅雨」に転じたという説、この時期は
「毎」日のように雨が降るから「梅」という字が当てられ
たという説がある。普段の倍、雨が降るから「倍雨」と
いうのはこじつけ(民間語源)である。このほかに
「梅霖(ばいりん)」、旧暦で5月頃であることに由来する
「五月雨(さみだれ)」、麦の実る頃であることに由来する
「麦雨(ばくう)」などの別名がある。


地方名には「ながし」(鹿児島県奄美群島、「なーみっさ」
(喜界島での別名)がある。沖縄では、梅雨が小満から
芒種にかけての時期に当たるので「小満芒種(スーマン
ボースー、しょうまんぼうしゅ)」や「芒種雨(ボースーアミ、
ぼうしゅあめ)」という別名がある。


中国では「梅雨(メイユー)」、台湾では「梅雨(メイユー)」
や「芒種雨」、韓国では「장마(長霖、チャンマ)」という。
中国では、古くは「梅雨」と同音の「霉雨」という字が当て
られており、現在も用いられることがある。「霉」はカビの
ことであり、日本の「黴雨」と同じ意味である。中国では、
梅が熟して黄色くなる時期の雨という意味の「黄梅雨
(ファンメイユー)」もよく用いられる。」
(ウィキペディアより 本ブログはウィキペディアを応援
しています)

東アジアの共通の現象です。漢字、干支と同様にもっと
共通のものを大切にできる感覚があるといいのですが、
なかなか難しいですね。隣近所というのは・・・

ただ、この季節に和ませてくれるのは紫陽花ですね。

 Dsc_1777_2

我が家の今年の紫陽花は花が少なく、昨年の豊作と
比べると寂しいのでアップにして一輪としました。

いろいろな季節の移ろいは植物を見ながら、毎日散歩して
いると良くわかります。スローな時間を楽しむというのは
こうした日常の、今まででは気付かないことを楽しむと
いうことなのでしょう。

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2017/06/03

ギリシャ人の物語Ⅱ

塩野七生さんは私の読書の最も好きな作家のひとりです。
今年シリーズ「ギリシャ人の物語Ⅱ」(民主政の成熟と
崩壊)を上梓されました。(新潮社)

私は20年ぐらい前から出版されるものを読んできました。
特に感銘を受けたのは「ローマ人の物語」(全15巻)で、
欧米人がギリシャ・ローマをルーツとしてその人知を
誇りにしてきている理由が分かってくる気がしたもの
です。

Dsc_1688

(退職後の5月に読みました。市民プラザの森の散歩道
 近くで椅子を持ち込みご機嫌に読書している様子です。
 ちなみに開いているのはp14,15)

あらすじは以下です。
「ペルシャを迎え撃ち、完膚なきまでの勝利で追い返した
ことで、アテネの前に繁栄の道が大きく開かれた年から
は七十五年後。その繁栄を維持するだけでなく、さらに
強大化するのに成功したペリクレスの死から数えれば、
わずか二十五年後。ギリシャといえばアテネ、と言われて
きた都市国家アテネは、紀元前404年に、滅亡は逃れた
にせよ、衰退はもはや確実、とするしかなくなったのだ。
(中略)人間にとっての最大の敵は、ほかの誰でもなく、
自分自身なのである。アテネ人は、自分たち自身に
敗れたのである。言い換えれば自滅したのであった。」

「民主主義の罠 黄金時代を迎えたアテネ。その崩壊の
ー足音を手繰り寄せたのは民主政に巣くうポピュリズム
 だったー」

「民主政の政治家は、希望を語るのか、恐怖を語るのか」
(ブック帯より)

何だか感じるものがありますね。
塩野七生さんは、かなり詳述していくタイプなので、その
リズムが出てくるまでには50~100ページ必要です。
いつもそこからはのめり込んで一気に読み切ります。
ヴィジョン、戦略・戦術、戦闘、交渉、リーダシップ、
ロジスティクス、男の気概・色気といったテーマで見て
いくと大変魅力があります。

氏は1937年生まれですから、女性の年を云々するわけ
ではありませんが、何と今年(17年)傘寿でなお毎年
一冊は長編を生み出しておられます。その氣力を
見習いたいものです。2017年末「ギリシャ人Ⅲ」刊行
予定です。

最近はkindle で読むことが多いのですが、塩野さんは
蔵書として紙で今後もいきたいですね。

ちなみに今まで読んだのは以下です。
「海の都の物語」(上下)
「わが友マキュアヴェリ フィレンツェ存亡」
「ローマ人の物語」(全15巻)
「十字軍物語」(1~3)
「皇帝フリードリッヒ二世の生涯」(上下)
「ギリシャ人の物語」(Ⅰ、Ⅱ)

読書も今後の人生・生活において重要なジャンルの
ひとつです。


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2017/05/26

映画マイ・インターンと退職後

2015年にアメリカで製作されたコメディ映画
を機内で興味深く見たことを思い出しました。
退職をまじかにした1月でしたが、「退職後」
の姿やあり方という意味でも、私の心に
染み入るものがありました。

ちょっとあらすじをご紹介します。

「ニューヨークでファッション通販サイトを運営
している女社長のジュールズ(アン・ハサウ
ェイ)は、短期間で会社を拡大させることに
成功し公私ともに順調な毎日を送っていた。

そんな彼女の会社にシニア・インターン制度
で採用された70歳の老人ベン(ロバート・デ・
ニーロ)がやってくる。若者ばかりの社内で
当然浮いた存在になってしまうベンだったが、
いつしか彼はその誠実で穏やかな人柄に
よって社内の人気者になっていくのだった。

一方その後、ジュールズには公私ともに
大きな問題が立ちはだかった。双方において
大きな決断を迫られた彼女は、誰にも自身
の気持ちを打ち明けることができず苦しい
日々を送っていたが、そんな彼女を救った
のは他でもないベンだった。

ベンの温かな励ましを受けていくうちに、
いつしかジュールズも彼に心を開くように
なっていく。

ベンの言葉から勇気をもらったジュールズ
は、目の前に立ちはだかる数々の難問に
立ち向かっていく決意をする。」(ウィキより)

63歳を前にして40年間勤めた会社を
去ることは、頭では分かっていても、寂しさ
とその後の自分の不安を「40年も大いに
働いたのだから、ちょっと区切りで休んで
もいいだろう」と言い聞かせている自分が
いました。

ベンは自分が電話帳の会社で長年勤め
あげ、妻が亡くなった今、趣味やジムの
生活に物足らなさがあった時に、高齢者
のインターンの募集チラシを見て応募し
ます。

スーツに革製のアタッシュケースを愛し、
そのスタイルで新しい会社に行きます。
さらに、そのビルは昔の電話帳の会社の
ビルだったのです。

ロバート・デ・ニーロのかっこよさもあり、
かなり勇気づけられました。

新しい仕事をゆったりとあせらずに、自分
の経験を生かして探し、無理強いせずに
ネット時代の若者たちの支援を自然体で
していき、認められていくストーリーです。

テクノロジーやビジネスの強烈な時代変化
と変わらぬ人間系との対比に思わず自分
に重ね合わせてしまいました。コメディタッチ
でしたが染み入りました。

その後2月にある会社の社長に思い切っ
て自分の経歴と役立つ事柄の提案をし、
今日の顧問の仕事へとつながっていきま
した。

前号のブログでも取り上げた社会とのつな
がり(第1Way、第2Way)をどうしていくかは、
人それぞれですが、好きなこと(第3Way)と
のバランスは重要テーマです。

なかなかいいきっかけとなり示唆に富んだ
映画にめぐり合いました。気つきはその
時々の環境、状況でもちろん異なるわけ
ですが、映画も捨てたもんじゃないと感じ
ました。何事も出会いは大切ですね。

Dsc_1743

(開催中の大エルミタージュ美術館展の
 入り口に展示のエカテリーナ二世の
 肖像 唯一撮影可)

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2017/05/23

サクセスフォーラム2017

30度を超す暑い日が始まりました。何だか春が短く
すぐ夏になるような感じが強くなってきます。
恒例のサクセスクラブの泊りのフォーラムが5月20日
と21日に開催されました。私が2月から急遽代表幹事
になったので、準備が大あらわでした。
今年のテーマはリスト化(文字)した夢や目標をイメ
ージをふんだんに盛り込んだものを作ることです。

真ん中ににっこり笑った自分のお気に入りの写真
を模造紙に貼り、そこにいろいろ気に入った写真や
ネットからダウンロードしたイメージを貼っていきます。
それをサクセスライフガイドマップといいます。

私の今回は日頃から標榜している「3Way7K」を中心
に表現します。
・第1Way(Buisiness)
 <収入を伴うセルフマネジメント>
 今の顧問の仕事、資産や金銭のマネジメント
 会社から離れると税金申告、移動の手配、様々な
 お金の流れをしっかりマネジメントする必要があります。

・第2Way(Volunteers)
 <社会との関わり(社会への恩返し・絆>
 サクセスクラブやOB会・同窓会運営等々

・第3Way(Entertainment)
 <楽しむ・楽しませる 好きなことをする)
 動く(テニス・ゴルフ)、旅する(国内・海外)さらに
 軽キャンパー(動く方丈記)・地域祭り・参拝、描く
 (色鉛筆)、奏でる(篠笛)、料理する、歌う(カラオケ)、
 読む

・7K (感謝・絆・興味・感動・貢献・経済・健康)
 人生に大事な要素を集めています。

もう一つのポイントは「林住期」に入るということです。
「学生期」「家住期」(家族を養い、ビジネスを本業として
いく)を過ぎ、会社も退職し、顧問業をやりながら少しゆとり
を持ち自分の好きなことや社会との関わり、家族の支援を
していく時期を言います。これは人生の「黄金期」ととらえ
健康第一で謳歌したいものです。75歳までとすると12年
しっかり時間を使えば、趣味にしても仕事にしても結構な
ことができるはずです。 そのあとは「遊行期」(ゆうぎょうき)
といいます。

・私のサクセスライフガイドマップ
Dsc_1762

まあこんな感じで人生のイメージをしていきます。

・会場のマホロバマインズ三浦は京急三浦海岸駅から
 歩いて10分ほどで、海水浴もでき、家族、会社、学生
 と様々な人々が大勢泊まれる都心に近いリゾート
 マンションタイプの施設です。
Dsc_1749

(朝5時前にテラスから千葉房総半島を望む、まだ上に
 月が見えます)
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(日の出が見えます。東京湾に朝日が映り美しい光景)

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2017/05/13

デジタル化の流れに沿い、情報発信力強化

退縮後情報発信の時間がより確保できるよう
なったので気持ちも新たに取り組むこととしま
した。本ブログは既に13年間継続しているの
で、これを大切にコアとして、より充実した内容
にパワーアップしていきます。

サブタイトルを「人生百年時代」退職後を
「健康長寿」で楽しいものにする!
<そのためにも50才からの生きかたが大切>
と改めました。

やはり、世の中の「人生百年時代」に組織人
として、どう退職後の人生・生活を作っていく
か、大変重要なテーマだと考えます。

50才からの人生はまさに、人生の午後の充実
した期間として大切にしていきたいものです。

さらに、サイドバーに私が先般東洋出版で
上梓しました2冊を掲載いたしました。

紙ベースでないデジタル出版です。アマゾン、
楽天等17社の電子出版サイトで見ること
ができます。内容はいずれもサクセスクラブで
実践してきた夢や目標をどう日常生活の中に
習慣として組み込んでいくかをわかりやすく
書いています。

ぜひご覧になり書評を書いていただくとうれ
しいです。

また、最近市の臨時給付金というのを頂いた
機会にアマゾンの「kindle Paperwhite
(キンドル)」を手に入れました。

相当ディスプレイを工夫してあり紙に活字
イメージが出ています。

早速読み放題お試しプラン(一か月無料;
通常月980円)で私の本を購入したり読み
放題をダウンロードして持ち歩いています。

結構使いやすいです。

今後とも充実した生き方を深堀りし、同時
進行した魅力あるブログにしていきます。
さらにはデジタル出版として情報発信も
していきたいと考えています。同年代で
特に組織人として、頑張ってきた人には
参考になるように考えています。

よろしくお願いします。

Dsc_1733

先日知り合いと掛川に行きました。山内一豊
で有名な掛川城は安政の大地震(1854年)で
倒壊しましたが、掛川市民の熱意で平成6年に
木造で再建されました。

約11億円掛かり大変なことだったと思います。
いつも新幹線から大阪に向かって右手に見え
てくるので気になっていました。

Dsc_1731

掛川城御殿。こちらは貴重にも残っています。
いわば藩オフィス兼殿様の住居で当時の職員
は700名程度。上級幹部社員は55名だったそう
です。

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(これらは紫陽花)

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掛川市にある加茂荘花鳥園。大庄屋加茂家
の屋敷に建てられ、菖蒲、オリジナル紫陽花、
フクロウ、ミミズク等結構楽しめます。今年は
菖蒲がだいぶ遅れているそうです。

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2017/05/04

新生活開始Ⅲ(一か月経過)

ゴールデンウィークも後半に入りました。
毎日出勤の生活をリタイアして一か月がたちました。
新生活手続きも一段落してきました。平日に休んで
いることの新鮮さはまだありますが、いろいろ工夫し
て規則正しい生活リズムを心掛けています。
まずは、早朝散歩、近所は天台宗のお寺、さらには
神社がとても多いので、お寺・神社を核にして毎日
コースを変えながら楽しみます。

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(一時間程あるいた場所のつつじが有名な等覚院)

20℃ぐらいの季節昼間の木陰は気持ちのいいもの
です。近所の市民プラザ日本庭園にアウトドアチェア
を持ち込み読書は贅沢な時間です。蚊にも邪魔され
ない季節です。避暑地の夏イメージか・・・
読んでいるは塩野七生氏の「ギリシャ人の物語Ⅱ」
です。古代ギリシャ人に思いを馳せるのも悪くない
ですね。
Dsc_1688

任意団体のサクセスクラブの代表幹事を引き受ける
(復帰)ことになり、例会や5月のフォーラムの準備が
結構作業があり張り合いになっています。やはり、
社会とのつながりはないと寂しいものがあります。
こういったことの達成感は自分で作っていくものなの
でしょう。

ある会社の顧問をしていますが、週2~3回の出社
なので、平日も休みます。名付けて「半自由人」です。
半自由人になったのだから好きなことをやればいいの
ですが、計画的にしておかないと向こうから素敵なこと
はやってきてくれません。この辺の感覚が大事なの
かな・・とも思いました。

4月に退職の挨拶状を送りました。いくつか反応が
あって、久しぶりに会う約束をした人もいます。
いずれにしても自分から積極的に発信しないと接点
が減ってしまうのも半自由人の実態ですね。

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2017/04/30

仙洞御所

京都宮内庁管理の仙洞御所へ行くことができました。
パンフより早速引用します。
◇仙洞御所の歴史
仙洞御所とは、皇位を退かれた天皇の御所である。
後水野尾上皇の御所として江戸時代初期の寛永7年
1630年に完成した。後水野尾上皇存命中三度焼失
したがその都度再建された。以降霊元、中御門、
桜町、後桜町、光格と五代の上皇の仙洞御所として
使用された。嘉永7年1854年の大火で京都御所と
ともに焼失したのを最後に造営されないままとなった。
現在の仙洞御所には醒花亭(せいかてい)、又新亭
(ゆうしんてい)の二つの茶室以外に建物はなく、雄大
な庭園が往時の面影を残しているだけである。
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(御常御殿 左が紅梅、右が白梅で後ろの松と竹で
 松竹梅)
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(北池 奥行きを感じさせる 遠近法みたいだ)

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(落ち着く眺め。新緑がまぶしい)

庭園は仙洞御所作事奉行であった小堀遠州が寛永7年
1630年御所の完成に引き続いて作庭したもの。
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(今遠州の意匠が残っていると言われている場所)

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(南池 藤が満開見事である)

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(州浜 丸石を11万個敷き詰めた南池 石一個と
 米一升で運ばせたといわれる「一升石」 まあ
 お金の掛かること・・・)

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(醒花亭(せいかてい)庭園の最も南に位置する
 茶亭でとても開放的な作りになっている)

秋に来ると紅葉がすばらしいそうであるが、実に
日本の美意識を刺激される庭園です。同時に
京都御所も拝観し、京都の宮内庁管轄のものは
全部見たことになります。無料で解説してくれる
ことが、外国人にも用意され、大変好感できるもの
です。ただし、ネットで予約が必要です。(京都御所
を除き)

今回は3月4月でしたが、機会を作り秋に行ってみた
いものです。


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2017/04/22

新生活開始Ⅱ

4月に入り3週間が過ぎました。慌ただしく新生活に
入る段取り、例えば、個人名刺、サクセスクラブの
例会のプレゼン、元の会社OBによる新人への質疑
応答、退職挨拶状等々並行していろいろ対応しま
した。また、新しい会社へ行き、自分の紹介、役割
を位置づけたり多くの人と挨拶したりと区切りとは
いえ忙しいものでした。

一方で4月に入り、巷では春本番で様々な花が次々
と咲き始めました。歩きながらこれらを楽しむのも
私のずっと続けているテーマです。
Dsc_1646

(ご近所の藤、古井戸の上で毎年紫の花を咲かせる)

Dsc_1648

(これもご近所の石楠花の花、これも豪勢で、最近
 母の誕生日にも贈った。なかなかいい)

どんどん時間が過ぎていくことを花々から教えて
もらう気がします。まもなく私の誕生日で63才となり
ます。これからの10年をスコープして、しっかり取り
組めば、かなりのことができると思います。しっかり
デザインして「健康第一」で過ごしていこうと改めて
感じます。

「健康第一」といえば、退職して始めたのは、毎朝
散歩をする習慣を始めました。これはとても気持ち
のいいことで、会社に出勤の日も、そうでない日も
毎朝5時に起きて続けています。一日のプランを
イメージしたり、筋トレと合わせていけばとても
爽快です。これはお勧めかも・・・

これから季節もよくなり、毎日を気持ちよく迎えて
いきたいものです。

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2017/04/18

木琴演奏会

大学時代の友人の関連もあり、16日に
「朝吹英一珠玉作品音楽会Vol.1」という
演奏会に行ってきました。マリンバという
楽器は、木琴の下にパイプがあり、音の
響きが良くしたものです。

大学時代の友人7、8人で久しぶりに集ま
り、近況を交換する場でもありました。

さて、朝吹英一氏とはいかなる人物でしょ
うか?

20世紀日本人名事典の解説より

「昭和・平成期の木琴奏者(マリンバ,ビブ
ラフォン)作曲家 日本木琴協会会長。

生年明治42(1909)年12月22日
没年平成5(1993)年6月14日
出生地東京都中央区
学歴〔年〕慶応義塾大学経済学部
〔昭和8年〕卒
主な受賞名〔年〕勲四等瑞宝章〔昭和55年〕
経歴昭和8年三井信託入社、16年千代田組
入社。一方中学生の時から木琴にひかれ、
2年17歳の時JOAK(現・NHK)で木琴初放送。
6年米国に留学。12年ビブラフォン独奏を
本邦初放送。

戦時中スチールギターを習い、カルア・カマ
アイナスという楽団を組織、戦時下にあって
日比谷公会堂で7回の単独リサイタルを行い、
コロムビアレコードに吹き込むなど華々しい
活動を展開した。戦後、25年に東京木琴クラ
ブ(のち日本木琴協会)を創設し会長となる。
門下生は3000人以上を数え、平成元年現役
引退。

またウェルクマイスターに作曲を師事。作品
に「軽井沢の美人」「マリンバ名曲30選」
「ファンタスティック・サウンド」など」

木琴の草分け的存在で、お弟子さんの森山
治代さん、広沢園子さん、笹谷久美子さん、
望月恵理子さんら4人がメインで演奏し、現
木琴協会会長の朝吹英世さん(ご三男)も
三曲加わるものでした。

朝吹英一さんの熱意に、人柄を偲ぶお話が
途中に司会の荻島初栄さんからも紹介され
とても潤いのあるコンサートとなりました。

音色はとても打楽器という印象よりもマイル
ドで美しく、弦楽器のような音色でした。
バチを何度も持ち替えたり手の動き等テク
ニカルな面もとても興味深いものでした。

「ペンギン・タイムの思い出」「カルアの花」
「南海の絵に寄せて」「陽炎もえて」「白銀の
輪」(以上朝吹英一氏作曲)「おしゃべり
ポルカ」「歌劇カヴァレリア・ルスティカーナ
より間奏曲」「マリカン・カントリー・ダンス」
「道」「ウィーンの森の思い出」「紅い渓谷」
(以上編曲・構成曲)「火華」「きつつきポル
カ」「軽井沢の美人」(以上作曲作品)

「軽井沢の美人」などはぐっとくるネーミン
グで1929年作曲ですから、外国人宣教師が
開発した軽井沢の雰囲気残る年代の美人
ってどうな人だろうとか、軽井沢の別荘
に響くきつつきの立てるリズミカルな音を
想像するだけでとてもゴージャスな気持ち
になりました。

(プログラム)
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2017/04/09

新生活開始

3月31日に40年間勤めたコンピュータシステム会社を定年
退職し、4月1日から新しい生活がスタートしました。3月末
にハードスケジュールのつけが来て体調を崩してしまいま
した。養生した甲斐ありやっと復調してきました。
健康保険、スマホ(今まで社給)番号、新幹線EX-IC等々
個人へ変更となりました。特にスマホ番号は変更の連絡は
結構大変です。まめにお知らせしたりと、いかに会社組織
に守られてきたかを痛感します。今後は確定申告、税務
世間ではあたりまえのことを自分でやるということになりま
した。

新しくはLINEを始めて便利だといことが分かりました。(今
までは控えていました)新たな生活の軸のひとつは、ある
サポート(メンテナンス)会社の顧問ということで週二日程
通うことになりました。
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(秋葉原駅近くの見事満開の染井吉野)

従来よりずっと軽くなったので、今までできなかった「好きな
こと」に時間を費やせるようになりました。例えば、テニス、
散歩、旅、平日ゴルフ、サクセスクラブの運営、大学・高校
時代の人たちとの付き合い・・・・いろいろあります。

自分の名刺も作り、プライベートで配りたい思います。
そんなこんなで段取りでとりあえず忙しい日々を過ごして
います。
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(あやめが咲いている 菖蒲か杜若か分からない)
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(近所のボケが美しい)


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2017/04/02

40年間会社卒業

とうとう退職の日を迎えました。

3月31日で40年間(正確には33年と子会社
7年)勤めた会社を退職しました。昨年まで
駐在していた関西や東京の職場の皆さま
にはお別れの会を開いてもらい記念品
までいただいてありがたい限りです。

このブログはそうした区切りを大前提とし
て定年退職後人生の残りをどう生き、
そのためにどう準備したらいいかをテーマ
にしてきました。

その正に区切りの点上に私はおります。
今はまだ、無事終えられたという安堵感
とすっきり感しかありません。

これから様々なことが変化して感じられ
ていくことでしょう。

それらをできるだけジャンル、切り口、
軸を分けながら引き続き同時進行リポー
トしていきたいと思います。

よろしくお願いします。

当面はある会社の顧問という助言役で
週2~3回仕事は続ける予定です。

今回はショートですが、退職のご報告
です。
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(道端にも色づきが出てきた)


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2017/03/20

墓参り

お彼岸連休3日目。20日に父の墓参りに行ってきまし
た。2014年2月に亡くなりました。私もとうとう3月末
で現在の会社を退職することになりましたので、報告
がてらです。父も会社員として建設関連の現場で多く
の競技場、ビル、ホテル、デパートなどに関わり、
高度成長期を支えてきました。息子である私は大型
コンピュータの高度成長期にビジネス前線を営業とし
て支え、90年代からはWindows,internet,cloud時代
に変化しましたが、40年間よく働きました。

そんな思いで墓の前で報告しました。というのは、生前
父が私が退職するまで生きていられるかな・・・とつぶ
やいたこともあったことも気になっていました。

この3月は取引先、パートナー、関連者に挨拶にも行き
出張も含めて忙しいスケジュールです。

3月末まであと10日間、しっかりと働き、堂々と退職
(退任)したいものです。

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(モクレンの花が咲く まもなく春本番)

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2017/03/05

修学院離宮

3月となりました。ひな祭りも終わりいよいよ春を
感じさせるようになりました。桂離宮に続き長年
のテーマだった修学院離宮を訪れました。京都
での宮内庁管理は京都御所、京都大宮御所、
仙洞御所、桂離宮とこの修学院離宮との五つです。

「比叡山の麓、東山連峰の山裾に造られた修学院
離宮は、上・中・下の三つの離宮からなり、上離宮
背後の山、借景となる山林、それに三つの離宮を
連結する松並木の道と両側に広がる田畑とで構成
されている。総面積54万5千㎡を超える雄大な離宮
である。明治期に宮内庁の所管となるまでは離宮
を囲む垣根も全周にはなく、自然に対して開放され
た山荘であった。

 下離宮には、創建時では最大の建物の彎曲閣
があったが、比較的早い時期に失われ、今は南
を庭園に囲まれた寿月観が残っている。
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(下離宮 御幸門)

 中離宮には、楽只軒と客殿があり、やはり南に
庭がある。
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(中離宮 客殿 霞棚(かすみだな))

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(中離宮 狩野敦信作の鯉の絵に網をかぶせ
 池で遊ばないようにしたのは丸山応挙とされ
 ている)

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(中離宮 「網干の欄干」漁村の網を干した形を
 表す)


 上離宮は、修学院離宮の本領であって、谷川
をせき止め、浴龍池と呼ぶ大きな池を中心にすえ
た回遊式庭園となっている。その浴龍池を一望
におさめる東南の高みには隣雲亭、中島には
窮すい亭がある。
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(上離宮 浴龍池を望む)

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(上離宮 隣雲亭近くの滝)

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(上離宮 隣雲亭 の漆喰に石をみっつ
 一二三(ひふみ)石 )

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(上離宮 浴龍池のなみなみの水と空)

 山麓に広がる離宮のために上と下の離宮の
標高差は40m近くあり、大小の滝に加え水流の
早い小川もあり、どこにいても絶えず水の音を
聴くことができる。昔は畦道にすぎなかった松並
木から眺める風景もまたすばらしい。」

とパンフにあるように広々として、東山からの
湧き出る豊富な水の流れからなる雄大さを
追求した美意識が桂離宮との違いかもしれま
せん。贅沢な時間でかつ宮内庁の無料で多くの
人に見せたいという姿勢もとても好感できるもの
です。

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2017/02/27

養生訓

少しずつ春の気配はしてきました。春を待つ心境
が強くなる今日この頃です。
さて、以前高野山に行ったときに写真のような
「長寿の心得」という手拭いを購入してきました。
それを壁に貼って喜んでいます。
「長寿の心得」
~人生は山坂の多い旅の道~
還暦 六十才でお迎えの来た時は
    只今留守と云え
古稀 七十才でお迎えの来た時は
    まだまだ早いと云え
喜寿 七十七才でお迎えの来た時は
    せくな老楽これからよと云え
傘寿 八十才でお迎えの来た時は
    なんのまだまだ役に立つと云え
米寿 八十八才でお迎えの来た時は
    もう少しお米を食べてからと云え
卒寿 九十才でお迎えの来た時は
    そう急がずとよいと云え
白寿 九十九才でお迎えが来た時は
    頃を見てこちらからボツボツ行くと云え
気はながく、心はまるく、腹たてず、口をつつしめば
命ながらえる」

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上記は癒し系の長生き秘訣ですが、今回はそれに
通じるものがある江戸時代初期に生きた貝原益軒が
記した「養生訓」です。朱子学者の部分を割り引いて
みても、いまだに通じることが多く、いわば国民的健康
書ともいえそうです。(城島明彦訳 到知出版社)

□養生の術で最初にすべきことは、体に危害を及ぼす
 内欲と外邪を自分の身体から取り除くことである。
 ・内欲 七情の欲(喜・怒・憂・思・非・恐・驚)飲食欲
      性欲、睡眠欲、しゃべりたい欲・・・
 ・外邪 自然界を支配する4つの氣で、風・寒・暑・湿
      Mの体外から忍び込む邪気
□内欲を抑えることで、全身に元氣(万物の根源となる
  精氣)が満ち、外邪の侵入を防ぐことができる。
■人の元氣の根源は、万物に生じる天地の「氣」である。
  人は先天の氣によって誕生し、誕生後は飲食などに
  より元氣(後天の氣)を養う。後天の氣を養う飲食を
 軽めにすると、先天の氣がよく養われ天寿を全うできる。
□若いうちから養生に励むべきである。何もしないより
 ましだが、年老いてから養生を始めても効果は少ない。
■老人には若い頃とは異なる心の持ちようが必要で
 ある。若い頃と比べて月日が経つのが10倍早く感じる
  ようになる。そのために1日を10日、10日を100日、1月
  を1年と考え、その貴重な日々を楽しんで過ごすよう
  心がける。
□老人は常に元氣が減らないように注意しなければ
  ならない。息を荒げない、早口を避ける、他人の以前
  の過ちを咎がめないなどのことを心掛け、元氣の浪費
  を惜しむ必要がある。

どうですか?どれも確かに・・というものがありますが、私
は特に■の部分に感じるものがあります。まあ、氣を
大事に毎日を充実させるべく感謝の念で、心やすらかに
過ごしたいものです。

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2017/02/16

桂離宮

ご無沙汰です。1月末に念願の京都桂離宮へ行くこと
ができました。宮内庁の管理で、予約をして一時間の
コースで見ることができます。
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桂離宮の歴史はパンフによると以下です。
「桂離宮は、後陽成天皇の弟・八条宮初代智仁親王
により、宮家の別荘として創建されたものである。
幼少の頃より文武百般に秀でておられた親王は17
世紀初頭にこの地を得られて後、元和元年(1615年)
頃に山荘の造営を起こされ、数年ほどの間に簡素の
なかにも格調をを保った桂山荘を完成されている。
親王の40歳台前半の時期にあたり、古書院が建て
られたものとみられる。親王が没せられて後10年余
の間は山荘も荒廃期であったが、二代智忠親王は
加賀藩主前田利常の息女富姫と結婚されて財政的
な裏付けもでき、山荘の復興、増築などに意欲的に
取り組まれた。智忠親王は父君智仁親王譲りの
研ぎ澄まされた美的感覚をもって、寛文2年(1662
年)頃までに在来の建物や庭園に巧みに調和させた
中書院、さらには新御殿、月波楼、松琴亭、賞花亭
笑意軒等を新増築された。池や庭園にも手を加え
ほぼ今日にみるような山荘の姿に整えられた。
特に桂棚および付け書院で知られる新御殿や御幸
道などは、後水尾上皇を桂山荘にお迎えするにあ
たって、新増築されたものと伝えられている。八条
宮家はその後、常盤井宮、京極宮、桂宮と改称され
明治に至り、明治14年(1881年)十二代淑子内親
王が亡くなられるとともに絶えた。宮家の別荘とし
て維持されてきた桂山荘は、明治16年(1883年)
宮内省所管となり、桂離宮と称されることになるが、
創建以来永きにわたり火災に遭うこともなく、ほとん
ど完全に創建当時の姿を今日に伝えている。」

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(表門と御幸門)

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(通路は細かい石のモザイクで様々な色のもの
 もあり美しい)

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(紅梅越しに新御殿を見る)

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(月波楼の部屋から池を見る)

上のように冬の凛とした空気の中で見る桂離宮
は、美的感覚を研ぎ澄ました素晴らしい佇まい
で、黙って眺め続ける状態でした。

されにパンフから「概説」を拾います。
「桂離宮の総面積は付属池も含めて約6万9千
㎡余りである。中央には複雑に入り組む汀線を
もつ池があり、大小五つの中島に土橋、板橋、
石橋を渡し、書院や茶室に寄せて船着きを構え
灯籠や手水鉢を要所に配した回遊式庭園と
数寄屋風の純日本風建築物とで構成されてい
る。苑路を進むと池は全く姿を消したり、眼前
に洋々と広がったり、知らぬ間に高みにあった
り、水辺にあったりしてその変化に驚かされる。
また切石と自然石を巧みに利用し、それにより
真、行、草にもたとえられる延段や、あるいは
飛石の変化を楽しむことができ、入江や洲浜
築山、山里等もあり、それぞれが洗練された
美意識で貫かれ、晴雨にかかわらず四季折々
に映し出される自然の美には簡単尽きることを
知らない。・・」

とても素晴らしく言い表したいい文章なので、
長く引用しました。何度行っても尽きない感覚
が分かるような気もします。
京都御所、京都大宮御所、仙洞御所、修学院
離宮とともに皇室用財産として宮内庁が管理
しています。皇宮警察の方が見張っていました。


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2017/01/28

街道をゆく 全43巻読了

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写真のように司馬遼太郎氏の「街道をゆく」全43巻
を読み終えました。朝日文庫です。2014年9月に
東大阪市の司馬遼太郎記念館に行ったきっかけ
で読み始めたものです。主に出張中に携帯し読み
ました。二年半ほど掛かりました。並行してNHKで
96年亡くなった後、同じ題で放映されたDVDも見な
がらでしたので、イメージは深まりました。

1 湖西のみち、甲州街道、長州路
2 韓のくに紀行
3 陸奥のみち、肥薩のみち
4 郡上・白川街道、堺、紀州街道
5 モンゴル紀行
6 沖縄・先島への道
7 甲賀と伊賀のみち、砂鉄のみち
8 熊野・古座街道、種子島みち
9 信州佐久平みち、潟のみち
10 羽州街道、佐渡のみち
11 肥前の諸街道
12 十津川街道
13 壱岐・対馬の道
14 南伊予・西土佐の道
15 北海道の諸道
16 叡山の諸道
17 島原・天草の諸道
18 越前の諸道
19 中国・江南のみち
20 中国・蜀と雲南のみち
21 神戸・横浜散歩、芸備の道
22 南蛮のみちⅠ
23 南蛮のみちⅡ
24 近江散歩・奈良散歩
25 中国閩(びん)のみち
26 嵯峨散歩、仙台・石巻
27 因幡」・伯耆のみち、檮原街道
28 耽羅紀行
29 秋田県散歩、飛騨紀行
30 愛蘭土紀行Ⅰ
31 愛蘭土紀行Ⅱ
32 阿波紀行、紀ノ川流域
33 白河・会津のみち、赤坂散歩
34 大徳寺散歩、中津・宇佐のみち
35 オランダ紀行
36 本所・深川散歩、神田界隈
37 本郷界隈
38 オホーツク街道
39 ニュヨーク散歩
40 台湾紀行
41 北のまほろば
42 三浦半島記
43 濃尾参州記

こうやって書き出してみるとそれぞれの良さ
を思い出します。司馬さんの25年に亘ったシリ
ーズの膨大な資料、事実をかなり正確にかつ
丹念に描き出してくれていて、歴史、地域、風俗、
民俗があちこち縦横無尽に書かれていることが
魅力です。

多くの日本人、戦国期、幕末、明治初期の外国
人たちを歴史上有名な人であれ無名ながら
功績、活躍した人を紹介してくれます。並々な
らぬ登場人物たちへの情熱、愛情を感じます。
また、「この国のかたち」としての日本および日本
人の将来への警鐘としても汲み取ることができ
ます。

日本国内に限らずアイルランド、オランダ、スペ
インバスク地方、NY、台湾、済州島等々行って
みたいと思うところも増えました。

私のライフワークのひとつにしようと思っている
歴史と旅行のインスピレーションを湧き立たせて
くれます。また、一巻から読み直したいと思って
います。

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2017/01/21

スカイダイビング体験

ハワイシリーズその3です。思い切ってスカイダイ
ビングにチャレンジしました。18才から65才までしか
できないので、最後のチャンスと考えました。

オアフ島のPACIFIC INTERNATIONAL SKYDIVING
CENTER です。キャッチが「酸素補給なしで上がれる
最高高度、4267メートルからダイビング!約1分間の
フリーフォールはスリル満点!その後はダイヤモンド
ヘッドや真珠湾などのハワイの絶景をお楽しみくださ
い」という訳です。

20人乗りぐらいのセスナで飛び立ち、4,000メートル
以上のところでKAIとともに飛び降ります。KAIはいい
やつで、冗談を言いながらリラックスさせてくれて
実に頼りになります。

飛び降り直後は秒速50メートルぐらいで落下します。
とにかく無我夢中で下の海を見ていました。60秒
ぐらいでメインパラシシュートが開いた時は静止
画像のように、静寂と周囲の景色が目に入ってきま
した。その瞬間が何というか異次元から戻ってきた
感覚があります。自分の中でどこかの数多いスイッ
チの内知らなかったものがONになったような感じで
す。


地上に降りたときはなんだか腰が抜けたようで、
歩くのがやっとという状態です。まあ、とにかく
エキサイティングな体験でした。ちなみにお値段は
190ドルでチップ20ドル以上といったところです。

ツアーはこれ。http://www.veltra.com/jp/hawaii/oahu/a/5044
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(めでたく終了証明をもらう)


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2017/01/15

真珠湾

ハワイシリーズその二は真珠湾。
「古くは、ハワイ語でWai Momi(ワイ・モミ、真珠の
水域)と呼んだ。英語名“Pearl Harbor”は、“Wai
Momi”の訳である。かつては、同様の意味で、
“Pearl River”あるいは“Pearl Lochs”と呼ばれた
こともあった。これらの名称や上空写真からも、
真珠湾の地形が複数の河口から出来た入り江
(Loch,Bay)などであることが分かり、英語の
“Harbor”に対応した日本語では泊地などもあり、
船舶が停泊できる湾や入り江などの船溜を示唆
している地形・地名ともいえる。」とはおなじみの
我らが応援するウィキペディアからです。

真珠湾は上記のようにまるで伊勢湾のような
深く切れ込む入り江で、一部は現在のアメリカ空軍
ジョイントベースのパールハーバー・ヒッカム基地
になり、基地の東側には民間施設のホノルル国際
空港があり、基地の滑走路を利用しています。

USS(USShip)アリゾナ記念館はまさに12月末安倍
総理が訪問したばかりです。

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戦艦アリゾナは最も多くの犠牲者戦死者1,177名
を出しました。

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(戦死者の名前を刻んだ記念碑)

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(いまだに燃料が漏れだしている海面)

さらに、戦艦ミズーリ記念館にも足を伸ばしました。

Dsc_1585

ミズーリは1945年9月2日東京湾に停泊した艦上
で、マッカーサー元帥率いる連合国側と重光葵
全権率いる日本政府代表団との間で降伏文書
調印式が行われた現場です。

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ミズーリはその後朝鮮戦争で活躍した後、1955年
に引退しましたが、1986年に復帰し1991年湾岸戦
争に出動し92年に現役を退き、真珠湾で記念館
として公開されました。

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1945年4月11日沖縄海域にて上空30mから一機
の神風特攻機が突入し右舷に衝突した後が生生
しく残っていました。写真は機の左翼が当たった
ために曲がったバーです。米軍艦長は敵軍ながら
公式に水葬の礼を行ったそうです。

真珠湾は太平洋戦争の火蓋を切った現場なだけ
に臨場感を覚えるものであり、その開戦と降伏に
よる終息の二つのシーンを見て感じることは大変
日本人として深い意味合いがあると思いました。


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2017/01/12

ハワイの夕日

今までいつでも行けると思って後回しにしていたハワイ
に62才でとうとう行くことができました。三泊五日の強行
軍でしたが、家族が十分な計画をしてくれたおかげで
十分楽しむことができました。家族とは妻と就職間近
の次男坊です。

一泊目の夕方は船上でした。ポリネシアンショーとともに
定番でしたが、18時ごろの夕日がとても美しく、22~24度
と空気も軽く、快適そのものでした。だからみんな行きた
がるのかと今更ながらわかりました。

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Dsc_1563

相席の3人連れのハワイ在住の50代後半の男性に義理
の妹とその娘10才という具合で、おじさんのハワイ話に
笑いながら楽しませてもらいました。


翌日の夕日は買い物で有名なアラモアナの近くの海岸
に行きまったりとしたものです。
Dsc_1571


三日目はワイキキの浜辺近くのレストランです。予約して
海辺の席でステーキをガッツリ食べます。焼くのは自分
でバーベキュー感覚。こうなると私の野生の感覚が目覚
めます。テンションが上がり楽しみます。3人で130ドルで
すからとてもリーズナブル。

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(先に見えるはダイヤモンドヘッド)

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(合計500グラム)

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(焼きはセルフ)

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(薄雲越しの夕日)

以上夕日三題でした。すっかりハワイファンになりました。
さて、ライトタッチでした。次回はちょっと重くいきますか・・・

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2017/01/02

「夢を叶えるにはやり方がある(Kindle版)」出版

世の中デジタル出版というものもあるよう
で、9年前に一度まとめていたことのある
サクセスクラブ運営経験から書かれた
「夢を叶えるにはやり方がある」
を今般東洋出版社からアマゾンKindle版
として昨年12月15日に発売(540円)されま
したのでご報告します。

内容は「夢はあるけど叶えるやり方がわか
らない。日々のことだけで精一杯で、何から
始めたらいいか、どうやって行動したらいい
かわからない。

そんな方々のための行動指針。サクセス
クラブ10年の経験をもとに夢や目標を実現
するための具体的な方法がわかる!」
というものです。

題名「夢を叶えるにはやり方がある」か
「渡辺俊一」で検索していただけると出て
きます。

サクセスクラブ代表幹事(97年~2010年)
として経験したことをまとめたものです。
今回出版にあたって加筆修正したものです。

サクセスクラブとは92年から自分の人生
を充実させていこう、夢を持って実現させ
ようといった思いをもつ人たちの交流会、
勉強会を行う任意団体です。

現在は高山孝宏氏が代表幹事を務めて
おられます。(2017年3月事情があり、私
が再び代表幹事に)

このブログでもたびたび取り上げていま
すが、様々な人たちが集まるユニークな
グループです。

一読いただけると幸いです。今後も様々
な形で情報発信できる存在として努力
してまいります。

よろしくお願いします。

Kindle(Amazon)以外にもkubo(楽天)、GALAPAGOS
Doly(ヨドバシ)、iBookStore(Apple)、eBookJapan、
honto、どこでも読書、mibon、BOOKSMARTで
見ることができます。

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2017/01/01

17年年のはじめに「私」「介」

明けましておめでとうございます。
関東地方では安定した気圧配置で抜けるような
青空で一日中過ごすことができました。今年は
どんな年になるのでしょうか?

「私」
年のはじめに、象徴する漢字を考えてみると、
ライフ(生活)は大幅に「私」になっていくと思い
ます。皆さん漢和辞典は持っておられたことが
あったでしょう。私も取ってあったのですが、手
にとって見たのは正直、45年くらいなかった気
がします。いつかはと思って取っておきました。
(角川書店漢和中辞典昭和43年1月25日92版
定価1100円)
①わたし②自分に関する事柄③不公平④よこ
しま・・普段着、自分の所有にする、かたよって
愛する・・ひそか等とあります。つまり、会社員
生活(一種の公)から、大幅に自分の時間、
好みで過ごすことを「私」と呼ぶようにしたい
と思います。

「介」
もう一つは「社会との関わりで「介」」としました。
同様に意味は①へだてる、区切る、分ける
②はさまる、間にある③きわ、境目④ほとり
そば⑤たすける⑥たよる⑦なこうど⑧ひきあ
わせ・・・・昔の地方官のひとつ、よろい等です。
何だかたくさんの意味がありますが、社会
との関わりを何等かの形で持っていくことを
表します。

これらのスタートの年とするという意志です。
「50才からの生きかた」は会社員生活40年
を終了する端境期をしっかり乗り切ろうと
いうことを目標に続けてきたので少々大げさ
に言えば、武者震いするとでもいいましょう
か・・・。そんな年を表す漢字二文字です。

今年の課題図書は心理学者アルフレッド・
アドラーの「人生の意味の心理学」(上下)
をじっくり取り組みたいと思います。今まで
多くの図書を取り上げてきました。今の
気持ちや考えの整理として「人生についての
意味づけ(ライフスタイル)を変えれば、世界
は驚くほどシンプルになる。心理学の巨匠
アドラーが、平易な言葉で雄弁に語る幸福論」
(帯より)ということで、折に触れ紹介していき
たいと思います。

今年もよろしくお願いします。

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(ぼけの花 早くも咲き始める)

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(影向寺 太子堂 聖徳太子を祭る八角堂
 初詣で祈る)


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2016/12/31

さらば16年

いよいよ大晦日になりました。
昨日今年の振り返りをしました。サクセスクラブ(私が
所属する目標を決めて互いに助言する任意団体)では
今年の目標の振り返りをして評価し、最優秀賞を決め
る催し(2月)あります。今年を時間をとって振り返ると
いろいろいろなことが分かってきます。

今年はどうふだったかというと、会社員生活40年最終年
度としての仕上げと卒業の準備といったテーマでした。
具体的なことは書きませんが、ライフは「素」ビジネスは
「あくなき成長基盤と成長」にしました。会社卒業にあた
って、様々な無駄や生活習慣を徐々にシンプルにして
いく準備、給与に依存した様々な出費の見直し等々
勧めてきました。例えば、保険、クレジット、新聞の二重
取り、クレジットカードの整理、口座の目的別整理、
年金手続き・・・・挙げてみればきりがありません。私的
環境の整理です。しかし、卒業にあたっての気持ちの
整理は、これまた難しい。やってみないと分からないと
いう感じですかね。一方で時間が自由になっていくこと
は期待もありますが、同時に不安でもあります。

ビジネス面は卒業論文のように自分の伝えたいことや
残してきたことへのこだわりはありますが、移管した
ことに口出ししてはなりません。法人とはよく言ったもの
で、あくまで法律に規定された組織の人格なのですね。
組織人として終了し、個人のみにに戻っていく段階と
いうのは自ずから複雑になっていきます。

ビジネスのやり方が継承された後進の人財たちこそが、
卒業論文かもしれません。そう信じましょう。

健康面では暮れに少々風邪気味になったことが残念
です。しかし大事には至らず新年を迎える準備が整い
ました。

家族や多くの人に支えられ無事過ごせた一年として
よかったと思います。感謝をしながら翌年へ・・・・・

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(近所の蝋梅 よき色と香り)

さてさて、16年もあと数時間で過ぎていきます。
来年も皆さまにとっていい年となりますよう、
心よりお祈り申し上げ今年のブログを絞めさせ
ていただきます。よいお年を!

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2016/12/18

「人生100年時代」の戦略

私たちはいま長寿化の大きな変化ただ中に
います。過去200年平均寿命は1840年以降
最も長寿の国は10年ごとに2~3年ずつ伸
びているそうです。

日本の子供で2007年に生まれたら50%が
107歳まで生き、1957年に生まれたら89~
94歳ということになります。

いわゆる「人生100年時代」の到来です。

どこまでかは定かでないにせよいい線かも
しれません。こういった人生100年時代は
従来の価値観からのシフトが必然となって
きます。

そんな中で「LIFE SHIFT」(リンダ・グラット
ン、アンドリュー・スコット共著 東洋経済
新報社)が出版されました。

本ブログは一貫して生き方を扱ってきま
した。寿命は80才を前提に、60~65才を
仕事の区切りとしての生き方です。つまり、
教育(学生期)→仕事(家住期)→引退
(林住期、遊行期)というサイクルです。

そろそろその前提を変える時期に来た
と感じるものです。50代前半では、60才
退職を想定していましたが、現在は65才
さらには、70才となりそうです。

本書では45年生まれ、71年生まれ、98年
生まれのケーススタディを通し、引退後
の資金が年金や寿命とともに確実に
厳しくなる現実を描いています。


「新しいステージ」
・エクスプローラ(探検者)
 一か所に腰を落ち着けるのではなく、
 身軽に動き続ける。旅をすることにより
 世界がどう動いているか、自分にとって
 何が重要かといったことについて新た
 なものを発見する。

・インディペンデント・プロデューサ(独立
  生産者)
 新たなビジネスを起こしたり、企業と新
 しいタイプのパートナーを結んだりして、
 経済活動に携わる。

・ポートフォーリオ・ワーカ
 様々な仕事や地域活動などに対し、
 バランスを取りながら同時並行で携わ
 る。

周囲の先輩たちを見ていると2番目3番目
を何らかの形で実践しているように見受け
られます。

「人生100年時代で何が変わるか?」

・人生はマルチステージ化する
 金銭面を重視した労働を行ったり、社会
 貢献を軸に生活を組み立てたりしながら、
 生涯に複数のキャリアを持つ。

・変化が当たり前になる
 教育→仕事→引退の三段階からステージ
 が増える分、移行する機会が増える。
 上手に移行を重ねることは避けて通れ
 ない。

 柔軟に新しい知識を吸収し、新しい視点
 で世界を見、新しい人的ネットワークを
 築く必要がある。

・レクリエーションからリ・クリエーションへ
 人生がマルチステージ化すると生涯を
 通じて新しいスキルを身に着けるため
 の余暇の使い方がでてくる。余暇は、
 もっぱらリラックスのために使うというの
 は短い人生のスタイル。

 人生が長くなれば余暇は新しいステージ
 に向けて自分をリ・クリエーション
 (再創造)の時間・投資となる。

・家庭と仕事の関係の変化
 夫婦双方に所得がある方が有利だろう。
 2人とも新しいステージへ進む際の
 お互いの役割を調整してサポートし
 合うことが必要だ。

50歳からの生きかた読者が感じていること
をまとめて整理してくれた・・・といった感じ
ですね。

新しいことの発見というよりは、「そうだなあ
・・・どうして行こうか?」と思うものでした。

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半日陰を好む常緑低木です。実は千両の
観賞価値がるというのが名の由来です。
上がキミノセンリョウ下が赤い実のセンリョウ
です。右下からしゃしゃり出ている葉は、
実の収穫もできるわが家のスターブルー
ベリーです。わが猫の額庭のメンバーです。

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2016/12/12

尾張名古屋は城でもつ

一度名古屋城は見ておきたいと思っていました。
今回、昼休みを利用してさっと見てきました。
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(天守閣 西側から)

やはり見応えはありますね。まずは基本情報から。

「名古屋城は、織田信長誕生の城とされる今川氏・織田
氏の那古野城(なごやじょう)の跡周辺に、徳川家康が
九男義直のために天下普請によって築城したとされる。
以降は徳川御三家の一つでもある尾張徳川家17代の
居城として明治まで利用された。

大阪城、熊本城とともに日本三名城に数えられ、伊勢
音頭にも「伊勢は津でもつ、津は伊勢でもつ、尾張名古
屋は城でもつ」と詠われている。大天守に上げられた金
の鯱(金鯱(きんこ))は、城だけでなく名古屋の街の象徴
にもなっている。

大小天守と櫓、門、御殿などの一部は昭和戦前期まで
残存していたが名古屋大空襲(1945年)によって大部分
を焼失した。戦後に天守などが外観復元されている。
現在城跡は名城公園として整備されている。」
(ウィキペディアから 本ブログはウィキペディアを応援
 しています)

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(わずか葉を残す冬枯れの木越しに見る)
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(紅葉がきれいな御深井丸展示館入口)

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圧巻は現在再建途上ではありますが、本丸御殿の
書院です。今から400年前の完成直後の壮麗さを
味わえます。2009年から工事が始まり、2013年に
は玄関と表書院、2016年今年には対面所、下御
膳所が公開されました。全面公開は2018年の予定
です。ぜひお勧めです。「市民普請」として寄付を
主体にしているところもいいですね。

やはり「尾張名古屋は城でもつ」

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2016/12/04

「人生を照らす禅の言葉」

表題の本が到知出版社から刊行されました。著者は横田
南嶺氏です。氏は臨済宗円覚寺派管長を務めておられ
ます。折しも「白隠禅師250周年特別展「禅ー心をかたち
にー」講演会に出てお話を聞いたことがありました。

今回はさらに本を出されたということで、紹介したいと思い
ます。

「禅語を読むには姿勢を正しくして読むことをお勧めする。
腰骨を立てると、やる気が起こる、集中力が出る、持続
力がつく、頭脳が冴えるなどいいことづくめである。

「柳は緑、花は紅」(大自然の教えを謙虚に学ぶ)
年々に木々は緑の芽を伸ばす。花は歳々美しい色に咲く。
大自然の大いなる発露である。大自然から賜った命をいた
だいて生まれて、今日まで生きている。
「花は咲いている  精一杯生きている  わたしたちも
 精一杯生きよう」と恩師(松原泰道先生に書いてもらった。
人生に悩むとき大自然の命を賜っている。この原点に
立ち戻ることが大切だ。

「日出て乾坤輝く」(真理は当たり前のことにある)
乾坤とは天と地、釈迦は生まれてすぐ右手で天を指し、
左手で地を指して「天上天下唯我独尊」と仰せになった。
朝、対応が昇り天地が光り輝く、そんな当たり前のことに
こそ真理である。

「一無位の真人」(私になかにもうひとつの素敵な私)
地位や名誉などに汚されることのない素晴らしい真の
人間を「一無位の真人」という。これは私たちのなかにある。
私がよいことをすれば喜び、悪いことをすれば反省する
ことができる。そんな宝を人はみな生まれながらにして
もっている。

「無功徳」(命を何らかのお役に立つように勤める)
自らを益するのは「功徳」他を利するのは「利益(りやく)」
禅宗では、功徳を求めることをしないようにしている。

「羞(はじ)を識る」(どこまでもまだ足らないと思う心)
釈迦は逝去にあたり弟子たちに「戒」(心によい習慣を
つけること)を師とするよう言い残した。そして戒を保つ
ように努力しても決してこれでいいと思わず、まだまだ
足らないと「羞(はじ)を識る」ことが大切だと説いた。

「大事は因縁、山よりも重し」(何のために生まれてきた
のか)
大事因縁とはこの世に生まれてきた最も大事な勤めの
こと。それぞれ人にはなすべき勤めがある。」

海外でも禅の評価が高まってきています。日本人として
も禅語などに触れてみることもいいかと感じます。
白隠禅師の特別展が開催されるのも、見直されてきた
流れを強く感じます。
も禅語を読み、時には考えてみることが、還暦を過ぎて
も、ふとした時に悩み考えるときの道しるべにはなりま
すねえ。

白隠禅師が75才の時に上梓した
「延命十句観音経霊験記」
観世音(かんぜーおん)
南無仏(なーむーぶつ)
与仏有縁(よーぶつうーえん)
仏法増縁(ぶっぽうぞうえん)
常楽我浄(じょうらくがーじょう)
朝念観世音(ちょうねんがんぜーおん)
暮念観世音(ぼーねんかんぜーおん)
念念従心起(ねんねんじゅうしんきー)
念念不離心(ねんねんふりーしん)

何だかありがたく、読んでみると音のリズムがいい気も
します。
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(11月末54年ぶりの雪、富士山が美しい・・・・)

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(丹沢山系もまるでスキー場からみる山々のよう・・・・)


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2016/11/27

北陸新幹線の蘊蓄(うんちく)

すっと気になっていました。やっと北陸新幹線に
乗ることができました。東京、金沢間往復です。
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ウィキペディアより知識をおさらいしましょう。
(本ブログはウィキペディアを応援しています)

「1997年(平成9年)10月に高崎駅 - 長野駅間が、
2015年(平成27年)3月14日に長野駅 - 金沢駅
間が開業した。

長野駅 - 金沢駅間が延伸開業したことで、東京
駅 - 富山駅間を2時間8分(最速達列車)、東京駅
- 金沢駅が2時間28分で結び、首都圏から長野
県東信・北信地方、新潟県上越地方、富山県、
石川県への大幅な所要時間短縮を実現した。

1997年10月に長野行新幹線[注 2]として高崎駅
- 長野駅間が開業した時点では、首都圏から
長野までの所要時間は大幅に短縮されたが、
首都圏と北陸を結ぶ主たる交通機関としては
機能しておらず、その約半年前に開業した北越
急行ほくほく線を経由し、越後湯沢駅で上越
新幹線に接続する特急「はくたか」が首都圏と
北陸地方の鉄道輸送を担ってきた。そのため
同区間を運行するJR東日本は旅客案内上、
正式名称の「北陸新幹線」に代わり、「長野
新幹線」という通称を用いていた。長野駅 -
金沢駅間の開業時に名称を「北陸新幹線」に
統一したが、長野県の要請に基いて、東日本
旅客鉄道(JR東日本)の管轄区間に限って
「北陸新幹線(長野経由)」の表記で案内され
ている。

金沢駅への延伸開業によって、富山 - 金沢
間では「はくたか」のほか、関西方面とを結ぶ
特急「サンダーバード」、中京方面とを結ぶ
特急「しらさぎ」も部分廃止となり、富山県内
から関西・中京方面へは金沢駅での乗り換え
が必須になった。また、新幹線の運行時間帯
の影響から金沢駅での「サンダーバード」「しら
さぎ」の上り始発列車には間に合わなくなり、
逆に到着時刻が遅くなった現象が発生してい
る。尚、特急「はくたか」はその役目を終え、
その名は新幹線の列車名として受け継がれ
ている。

高崎駅 - 上越妙高駅間はJR東日本、上越
妙高駅 - 金沢駅間は西日本旅客鉄道(JR
西日本)の管轄下により運行されており、両社
の乗務員の交代は長野駅で行われている。
同一名称の新幹線の路線が複数の鉄道会社
によって管轄・運行されるのは、北陸新幹線
が初めてであり、2016年現在唯一である。
また、JR西日本では北陸新幹線とは別に
山陽新幹線も運営しているが、1つの鉄道
会社が運営する新幹線の路線が直接つな
がっていない事例も初めてである。」

D席で進行方向左側に座りました。
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軽井沢から佐久平へ降りていく風景で、曇天
とあわせて、初冬の寂しが感じられる。

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真田丸で話題の上田付近、千曲川がゆったり
と流れている。


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長野市付近マルコメみその大工場があり、いか
にもだ。

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飯山から妙高高原の間の田園風景。この区間
トンネルが多い。


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糸魚川ここで新潟県が終わる。写真では写って
いま¥ないが、右手には唯一冬の鉛色の海が
間近かに見える。

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刈り取りが終わりしばらくたった富山平野。


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終点金沢駅。JR西日本になったことを感じる
京都、大坂の文字。とても立派な姿で最近の
駅周辺の開発の中心。


冬の景色はモノトーンでやや寂しいものですが、
情緒豊かなものでした。鉄道旅は新幹線でも
風景が楽しめます。


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2016/11/20

テストステロン

世の中アンチアイジングが言われ、TVショッピング
等で様々な化粧品、サプリが販売されています。
正直自ら老け込んでしまいたいと思う人はいない
でしょう。最近新幹線の友として「できる男の老けな
い習慣」(平野敦之著、青春出版)を手に取りました。
平野先生は泌尿器科の専門医であり日本抗加齢
医学会専門医です。

私自身は更年期障害を意識したことがなかったの
ですが、ちょうど60才の時、夜中に目が覚め、息苦
しくなってしばらく起きていることが度々ありました。
同年代で掛かりつけのマッサージ師リサナトーレ
江坂の伊藤純彦先生も同様のことがあると聞いて
やはり年齢的に様々な症状があることに気が付き
ました。

男性ホルモンの9割はテステステロンであともうひとつ
重要なのは「デヒドロエピアンドロステン」(DHEA)
それは25才をピークに年々減少していきます。
しかし、習慣によって減少度合いを抑え、「心と身体
の健康」に大きくかかわっている基本を押さえておく
ことも、「50才からの生きかた」で重要な要素で
あることに今更ですが気付きました。ホルモンが
影響する現象に先ほど寝付けない更年期障害、
鬱、筋肉の減少、性欲、生活習慣病、認知症・・・・・・
身体、心に実に影響を及ぼしています。

人が病気にかかりにくくしているものは「免疫機能」
と「ホルモン」とです。ホルモンは副腎で作られていま
す。副腎は腎臓の上に乗っている3グラムぐらいの
臓器です。左右に2つあります。副腎で80あるホル
モンのうち50が作られています。そうすると副腎が
健全で機能することが大切で、いわゆる「副腎疲労」
させずに、働いてもらう習慣とは何か?になります。

それを妨げているものに過度のストレスがあります。
ストレスに対処するためにコルチゾールを副腎は作り
続けます。そうして、副腎疲労を招いてしまいます。
50種の必要なホルモンを作り出しているので大問題
です。ストレスそのものの対策は難しいので、「質の
高い睡眠」、「適度な有酸素と無酸素(筋トレ)」を
バランスよく織り込むことです。これが習慣のその一。

その二が「食習慣」
・オイスター、セロリ、キュウリ、スイカ、トウモロコシを
 ひげごと、糖質制限、焼き肉・ステーキ(赤身を)、
 ポークカレー&玄米、コレステロールは適度に摂取、
 髪の毛は乾燥きくらげ、チーズ&ナッツで酒を、
 うなぎ&スッポンはやっぱりいい、パスタは「ジェノ
 ベーゼ」(にんにく&松の実・バジル・チーズ・オリーブ
 オイル)、赤ワイン・・・・
・ノンカロリーの人工甘味料のとりすぎ(加糖ぶどう
 糖液糖等はかえって肥満を招く)
・コンビニ弁当で注意すべきは容器とレンジの組み
 合わせ(環境ホルモンの溶け出し)
・揚げ物は揚げたてを選ぶ(油の量より質)
・胃薬やアレルギー薬に男性ホルモン抑制物質が
栄養バランス、繊維質の摂取等一般の常識に加え
男性ホルモンや副腎に影響するものとしてとらえた
方がいいでしょう。

その三「考え方」
・朝型人間(朝がホルモンピーク)
・誰かと競争すること、競争する趣味を持つ
・「ときめき」の大切さ
・筋トレで全身の筋肉のバランス、やり過ぎない
 筋肉の原料をたくさん摂る(筋肉でもテストステロン
 は作られている)
・食事でも運動でも寝る3時間前には終える

これのように「心と身体」を健やかに保っていく知識を
「習慣」に取り入れていくことが大切ですね。私が今ま
での経験で感じていたことが裏付けられたものも多く
ある気がします。

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(初冬の自宅近くの朝焼け 美しい・・・・・これも「ときめき
か?)

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2016/11/13

鉄道博物館

「過去において使われた歴史的価値のある鉄道車両や
鉄道施設、その他の鉄道関連資料などを収集・保存し、
来訪者に展示・公開している。おもに、鉄道が歴史的に
果たしてきた役割を称え、未来における鉄道の発展を
教えるという形を採る。これらの施設は先進国・発展
途上国を問わず存在する。

展示内容や方針によって博物館的な性格を持つ施設、
公園的な性格を持つ施設など様々である。本格的な
ものは博物館法の適用を受ける施設もある。展示物
についても様々で、交通機関全般を扱っている施設も
あれば、鉄道関連の展示物のみ展示している施設も
ある。経営母体も鉄道事業者が運営する企業博物館
的なもの、自治体が運営するものなど様々である。


鉄道博物館(てつどうはくぶつかん、英語: The Railway
Museum)は、埼玉県さいたま市大宮区大成町にある
鉄道博物館である。

東日本旅客鉄道(JR東日本)の創立20周年記念事業の
メインプロジェクトとして、また、2006年(平成18年)5月
14日に閉館した交通博物館に替わる施設として、2007年
(平成19年)10月14日の鉄道の日に開館した。公益財団
法人東日本鉄道文化財団が運営している。愛称は鉄博
(てっぱく)。設計はジェイアール東日本建築設計事務所」
(ウィキペディアより 本ブログはウィキペディアを応援
 しています)

先日立ち寄ってみました。鉄道は小さい頃から常に
引き付けられてきました。
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今、鉄道博物館を訪ねるとその車両にまつわる自分の
歴史がフラッシュバックしてきます。誰もが同じだし、
そこに魅力があるでしょう。

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小学校低学年まで茶色(マルーン)の国電に乗っていま
した。正確にはこの写真のモデルではなく、73系という
ものでしたが、同じ印象です。ドアを入るとセンタにポール
があるものです。

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小学校6年から広島に移りました。当時はSLが走って
いました。(呉線経由の山陽本線)オハ35というこの
写真のような列車に乗って通学していました。

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高校2年から単身で広島に下宿していました。その時
東京との往復はあさかぜの寝台でした。12時間掛かる
ものでした。三段ベッドの中段が安いので乗っていました。

このように鉄道は国内長距離の移動手段として、人生の
一シーンとして思い出に組み込まれているので、日本
だけでなく世界中の人に愛されているのでしょう。

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2016/11/03

家庭料理いがらし

今回は、会社を卒業した「生き方」について
の事例をご紹介します。「家庭料理いがらし」
のオーナー五十嵐勇人さんです。
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上場会社の役員を務め、60才を過ぎたときに
退職そして、現在の水道橋駅近くに店をひら
きました。

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カウンターに7名、テーブル4人掛けの部屋
ひとつ。こんな雰囲気です。なかなか明るく
清潔感のある落ち着いた空気に包まれ、
通りに近いながら遮音がしっかりしていて、
ジャズの曲が静かに流れています。

基本はコースメニュー(4500円)あと日本酒、
ワインウィスキーとたっぷりいいお酒を揃え、
大人の店という感じです。

Img_20161101_184408

もともと料理が得意というのは聞いていました。
本人は営業の仕事で使う多くの店、自分の
足で探した店、料理を参考にメニューを考え
ています。

開店を本気で考え始めたのは7,8年前と
いいます。今はほとんど自分一人で切り
盛りしているために、予約制で21時半まで
です。

本人は結構体力勝負だと言います。店の
経営というのは大変なことなのでしょうね。

開店して3か月(2016年11月現在)、会社、
取引先の方々がお客様となっています。
ご本人のお人柄でしょう。毎日予約が入る
といいます。皆さんの温かさを感じますね。

OB・現役・懇意のお客様との打ち解けた
場として、とても貴重なお店だと感じます。
料理とお酒の質も十分魅力的です。

退職後会社の延長線上ではなく、自分の
道を切り開いていく好例ですが、お客様は
会社の縁を大事にしながら、展開していく
わけですね。とても刺激になるものです。

思い切った決断であり、そのこ気味よさが
魅力的です。

また女性にも好評なのがこのトイレルーム。
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いいですね。これからもご繁盛と人を引き
付け、穏やかな語らいの場として続くことを
心から祈念するものです。

千代田区西神田2-1-11 03-5212-5305
igarashi-03@outlook.jp
家庭料理 いがらし (予約必要)

※水道橋駅 白山通り側の改札口を日大方面
  (右)へ 徒歩5分 
 一階南インド料理「シリバラジ」の二階
 入口は路地を右に入ったところの階段上。

>最近の五十嵐さん(2018年12月)


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>豊富で豪華なお酒たち


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その後も好評で多くの方が訪れているよう
です。このブログはアクセスも多く、多くの
方がご覧になっているので、最近(18年12月)
の映像を加えました。

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2016/10/16

内なる言葉

情報工場という本に関する情報配信をする会社が
あります。一部紹介しながら言葉は言霊といい重要
だということに論を待ちませんが、言葉の種類に
注目した以下の主張は面白いと思います。

「●「内なる言葉」の存在に意識を向け、幅と奥行き
 を持たせる

多くの人が言葉に対して抱えている課題は、「どん
なに言葉を尽くしても、相手の心に響いている気が
しない」「周囲を巻き込もうと声を出しても、空回りし
て、誰も動いてくれない」といった、理解はされるもの
の、納得や共感・共鳴にまで達しないといったもので
あろう。そのため、言葉そのものに致命的な問題が
あるわけではなく、むしろ、言葉の軽さや浅さにこそ、
問題があるように思えてならない。

そこで思っていることを自在に話す術を得たとして
も、話したり書いたりする中身が変わるわけではない
ため、逆に「何だか嘘っぽい」「口先だけな気がする」
という印象を持たれる可能性すらある。その一方で、
言葉少なであったり、決して流暢でなくとも、「この人
の話していることは信用できる」「妙に惹かれる」と
思われることもある。そのため、言葉の技術だけが
伝わり方や心への響き方に影響を与えているわけ
ではないと言えよう。

では、言葉の理解度の差を生んでいる壁とは何なの
だろうか。その壁を乗り越えるための、具体的な方法
はあるのだろうか。
 そのカギが「内なる言葉」の存在である。自分の頭
の中に生まれている「内なる言葉」に幅や奥行きを持
たせることによって得られる、言葉の重みである。
そう、相手の胸に響く言葉を生み出すために必要なの
は、実際に書いたり、話したり、入力したりする「外に
向かう言葉」そのものを磨くことでは
ないのだ。

私は、コピーライターとして10年ほど過ごしているの
だが、このことに気が付いたのは5年目にさしかかっ
た時であった。その前後では、自分の生み出す言葉
の質が一変したと断言できる。それからというもの、
職業人として生み出す言葉だけではなく、あらゆる
局面でのコミュニケーションが一気に円滑になったと
実感している。

使う言葉を変えたわけではない。小手先の言葉の技術
を学んだわけでもない。常に頭の中に浮かぶ「内なる
言葉」の存在に意識を向け、「内なる言葉」を磨く鍛錬
を積んだだけである。その結果、言葉が生まれる源泉
としての思考が鍛えられ、湧いて出てくる言葉に重み
や深みが増したに過ぎないのだ。


●内なる言葉の解像度を上げることで自らの考えを
 鮮明にする

では、どのようにして内なる言葉を磨くか。結論から言
えば、内なる言葉を磨く唯一の方法は、自分が今、
内なる言葉を発しながら考えていることを強く意識した
上で、頭に浮かんだ言葉を書き出し、書き出された
言葉を軸にしながら、幅と奥行きを持たせていくことに
尽きる。普段は頭の中で行われているプロセスを、目
に見える形で行う。

頭の中だけで行おうとしても、内なる言葉自体は目に
見えないため、どうしても主観が先行することで、頭の
中がごちゃごちゃになってしまったり、同じことをぐる
ぐると考えてしまいがちである。そこに書き出すという
一動作を加えると、考えていることが目に見える形で
現れるため、扱いやすさが格段に向上するのだ。

自分の考えていることが言葉になった外に向かう言葉
を磨くために、そのタネとなる内なる言葉を把握し、
広げていく。このプロセスは内なる言葉の解像度を
上げる行為と認識すると理解しやすい。解像度とは、
画像や写真などの精度を数値化したもので、画像を
表現する格子の細かさや、画像の密度を指す指標で
ある。

内なる言葉の解像度が低い場合、思考や感情は漠然
としており、自分自身が今何を感じているのか、考えて
いるのかを正確に把握できていない状態にある。一方、
内なる言葉の解像度が高いほど、何を考えているか
や、何をしたいかが鮮明になる。つまり、話す、書く、
打つなどして発信しようとしている内容を把握できて
いると言える。

例えば、「うれしい」「悲しい」「楽しい」といった感情が
単純化されたままになっている時点では、解像度が
低い状態である。「うれしい」「悲しい」「楽しい」で留
めることなく、内なる言葉を手がかりに、感情の根源へ
と踏み込んでいくことが、解像度を高めることにつな
がる。


●三段階の「内なる言葉を磨く思考サイクル」を定期的
 に回す

(1)思考を漠然としたものでなく、内なる言葉と捉える。
(2)内なる言葉を、俯瞰した目線で観察する。
(3)そして、考えを進めることに集中し、内なる言葉の
 解像度を上げる。
これが、私が思考を深めるために行っている方法で
ある。この方法は、今自分が抱えている具体的な問題
や不安を想定しながら読み進めていくと、分かりやす
い。例えば、就職活動での「一体自分はどのような仕事
を行いたいと思っているか」であったり、クライアントへ
の提案内容。さらには、自分はどういう人間なのかと
いった自分探しでもいいだろう。

三段階を「内なる言葉を磨く思考サイクル」として、概要
を説明していきたい。
第一段階は、頭の中をぐるぐると回っている内なる言葉
を書き出して、形を与えることである。その上で、同じ
仲間をグループ化し、思考のクセや考えがちな方向を
把握する。すると、自ずと考えが足りない部分が見え
てくる。
今考えていること、つまり、頭の中に浮遊する内なる
言葉を一旦頭の外に出すことで、考える余地を生み
出すのだ。

続いて、第二段階では、第一段階でアウトプットされた
思考の断片を材料として、考えをさらに拡張させる。
第一段階では、内なる言葉を可視化したに過ぎない
ため、自分という範囲内でしか考えられていない内容
が列挙されている。そこで、考え足りない幅と深さに
気付くことができれば、思考を進めることができるよう
になる。

最後は、普段の自分では考えないようなことまで、
化学反応を起こすことで到達する段階である。例えば、
あえて逆を考える、自分ではない特定の人だったら
どう思うかを想定する。しかし、その前に、自分の考え
とより冷静に向き合うために、時間を置くことも重要で
ある。自分の頭にある内なる言葉を書き出すだけでも、
客観性を持って考えていることを把握できるようになる
のだが、時間をあけることで、その効果はさらに高まっ
ていくのだ。

この「思考サイクル」を繰り返すことで、内なる言葉の
語彙力が増えていき、その結果、内なる言葉の解像度
を上げることが可能になる。すると、物事について深く
考えることができるようになるため、思考に厚みが生ま
れ、自然と外に向かう言葉は深みと重みを持つように
なるのだ。内なる言葉が磨かれることで、一般的に言
われている語彙力や文法などではない、本当の言語
力が鍛えられる。

さらに、自分が今何を考えているのか、何のために考
えているのか、どんなレベルまで考えられているのか、
が明らかになるため、外に向かう言葉、コミュニケー
ションをするための言葉に変換することが容易になる。
なぜなら、内なる言葉を意識しながら、相手が理解しや
すいように順を追って話したり、書いたりすればいい
からである。
こうした体質をつくることこそが、自分の感情を表現する
ために外に向かう言葉を自由自在に扱えるようになる
近道である。

このプロセスは、ゲームを行うかのように気軽に取り
組んだほうが効果的である。真剣に行おうとすれば
するほど、身体も心も固くなり、内なる言葉を自然に
書き出すことができなくなってしまうからだ。

重要なのは、きちんと時間を確保して、自分と、自分
の内なる言葉と向き合うことである。さらに言えば、
定期的に時間を取ることで、自分と向き合い続け、
習慣化することである。私の場合、内なる言葉と向き
合う時間を「自分との会議時間」と定義し、1週間に
数回確保するようにしている。」

長々と引用しました。とても重要な要素を示唆していま
す。内なる自分「潜在意識」を表現するには感情に
訴える映像、音声等の非文字系が有効とされています。
しかし、研ぎ澄まされた言葉として磨いていくことで
明確になっていくことが分かりました。つまり思考を
深めるための言葉(文字)を大切にするということ
で、思考を言葉、映像、音、等々を感情をも含め
関連付けし深めていくことが大事なようです。
また、それを実行する意識した時間が瞑想形式のよう
に意識した時間・空間を取っていくことが重要なことも
伝わってくるものがあります。とても参考にさるもの
でした。

Dsc_1521

(秋冷の候、土佐湾の夜明けを眺める)

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2016/10/09

今年度後半を迎える気持ち

ちょっと間が空きました。土曜日曜も含めて出張が
入っていたり、最近はスケジュールをあえて詰めて
いる風もあります。

10月に入り今までとは違う気持ちも混じってきました。
現在の仕事は33年間の営業生活、6年半のサービス
ビジネスの責任者を務めてきましたが、来年4月で
40年の生活に区切りをつけるあと半年という気分
です。

「50歳からの生きかた」も来年のような事態を想定し
様々な思いを整理していこうという趣旨でブログを
2004年に始めました。会社員という生活に区切りを
つけ、いかなるものであれ、自分で決め、設計して
自分なりに諸手続きを進めていくということをいよいよ
意識し始めたということです。だれもがいずれは現在
やっていることを終了させる時期があるものです。

HPR(ハッピー・リタイアメント・プログラム)などといい、自分の
身の回りにあることを整理していくわけですが、保険
銀行、年金、家族の役割、趣味、友人の連絡等々
様々な手続きも含めた手を打ってきました。あとは、
自分の気持ちの整理が必要なのかなとも感じていま
す。これは手続きとはいきません・・・

気持ちは会社を去る時までは最終的にはわからない
ものかもしれません。自分の軸だけは決めておきた
いと思っています。
1 世間に関わり役に立つ
2 好きなことをやる
3 家族・友人・社会に「感謝・絆」を大事にする
4 基盤としての「健康」「経済」

後の半年は自分の40年のビジネスに関する知見
を総動員してまとめて何らかの形として残していく
ことで、すでにノウハウ、人財として継承はして
きているつもりですが、最後の一手を全力を挙げ
ることです。こういった気持ちになりますねえ。 

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2016/09/19

四度比叡山

比叡山は、滋賀県大津市の西南、滋賀・京都県境に位置する
標高848mの山である[2]。古事記には淡海(おうみ)の日枝
(ひえ)の山として記されており、古くから山岳信仰の対象とさ
れてきた。
古事記では比叡山は日枝山(ひえのやま)と表記され、大山
咋神が近江国の日枝山に鎮座し、鳴鏑を神体とすると記され
ている。平安遷都後、最澄が堂塔を建て天台宗を開いて
以来、王城の鬼門を抑える国家鎮護の寺地となった。京都
の鬼門にあたる北東に位置することもあり、比叡山は王城
鎮護の山とされた。
延暦寺が日枝山に開かれて以降、大比叡を大物主神とし
小比叡を大山咋神とし地主神として天台宗・延暦寺の守護神
とされ、大山咋神に対する山王信仰が広まった。また比叡山
山頂の諸堂や山麓の日吉大社などを参拝して歩く回峰行
も行われ信仰の山である。「世の中に山てふ山は多かれど
山とは比叡のみ山をぞいふ」と慈円が詠んだことでも知ら
れる。(ウィキより)

一度目は73年大学に入った時、高校時代の同級生が
京都の大学に入ったので訪ねて、最終のケーブルカーに
乗り遅れて歩いて薄暗い山道を下山した思い出があります。
二度目は98年ごろ大阪赴任で当時の同僚と11月鮮やかな
紅葉の季節でした。3度目は今年ゴールデンウィークに妻
と行きました。すでに掲載。そして